Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Сувязь з прыродай
• Метад 2 з 3: Гармонія і баланс
• Метад 3 з 3: грамадскія мерапрыемствы
• парады

За гады і стагоддзі святкавання летняга сонцастаяння вакол свята склалася нямала розных традыцый. У Паўночным паўшар'і летні сонцастаянне звычайна надыходзіць 21 чэрвеня, а ў Паўднёвым - 21 снежня. Калі вы хочаце правесці дзень з карысцю, то радуйцеся сонечнага святла і прыродзе на вуліцы - рабіце вянкі з кветак, працуйце ў садзе або гуляйце ў вадзе. Шукайце гармонію і баланс з дапамогай медытацыі, ёгі або пачніце весці дзённік падзякі. Атрымлівайце асалоду ад зносін з блізкімі на летніх святах і фестывалях або падчас пасядзелак ля вогнішча.

крокі

Метад 1 з 3: Сувязь з прыродай

1. 1 Назірайце за небам. З пункту гледжання астраноміі летняе сонцастаянне адбываецца ў перыяд з 20 па 21 чэрвеня ў Паўночным паўшар'і і 21-22 снежня ў Паўднёвым паўшар'і. Даведайцеся дакладную дату ў залежнасці ад года і вашага месцазнаходжання, каб назіраць летняе сонцастаянне на вуліцы.
2. 2 Радуйцеся святла. Праводзіце час на вуліцы ў промнях сонца і радуйцеся святла, які вядзе нас па жыцці. Збудуеце алтар святла з свеч, летніх кветак і жоўтых садавіны ў выдатным месцы на ўлонні прыроды. Пазней атрымаеце асалоду ад пладамі, якія ўбяруць у сябе цёплыя сонечныя прамяні.
3. 3 Пачытайце сонца. Летняе сонцастаянне - выдатны момант, каб выказаць сваю пашану сонца. Можна прыгатаваць святочны сонечны чай: дадайце ў кубак з вадой ядомыя кветкі і травы, а затым дайце напою настаяцца на сонца. Яшчэ можна зрабіць сонечную мандалы з пялёсткаў аранжавых і жоўтых кветак. Размесціце ўсе пялёсткі кругавымі дэкаратыўнымі ўзорамі, якія будуць выказваць вашу ціхамірнасць і спакой.
4. 4 Зрабіце вянок з кветак. Збярыце кветкі ў садзе або купіце ў кветкавым краме. Выбірайце духмяныя кветкі з тонкімі сцебламі. Як зрабіць вянок:
   • Вазьміце першы кветка і акуратна падзеліце сцябло напалам па даўжыні на вышыні прыкладна дзве трэці даўжыні сцябла, каб атрымалася невялікая адтуліна. Адтуліну павінна быць не вельмі вялікім. Дастаткова, каб у яго праходзіў іншы сцябло.
   • Вазьміце другой кветка і забэрзайце сцябло ў адтуліну. Затым падзеліце сцябло другога кветкі, каб атрымалася новае адтуліну для наступнага сцябла.
   • Працягвайце дадаваць да вянку новыя кветкі. У канцы зрабіце больш буйное адтуліну, у якое можна будзе забэрзаць ўвесь кветка і злучыць першую кветку з апошнім сцяблом. Усе канцы можна падрэзаць.
5. 5 Разбіце сад і градкі. Летняе сонцастаянне - выдатнай момант для таго, каб стварыць свой сад. Перекопайте глебу і дадайце кампост або ўгнаенні, каб такім чынам падрыхтаваць градкі пад расліны. Выберыце расліны ў найбліжэйшай садовым цэнтры альбо папрасіце сяброў і суседзяў падзяліцца з вамі тронкамі. далей:
   • падрыхтуйце лункі дастатковага памеру для кожнага расліны і пакіньце прастору паміж лункамі для росту;
   • акуратна змесціце расліны ў лункі і засыпце зямлёй з угнаеннем;
   • своечасова палівайце новыя расліны і атрымлівайце асалоду ад сваім садам.
6. 6 Наведайце мясцовую ферму. Выпраўцеся на бліжэйшую ферму і назірайце за тым, як сонца дорыць жыццё. Уладкуйце пікнік, каб атрымаць асалоду ад відамі і пахамі. Яшчэ можна сабраць ягады, якія пасьпелі на сонца. Прапануеце фермерам сваю дапамогу і выдаляйце пустазелле на градках або выконвайце іншыя справы.
7. 7 Гуляйце ў вадзе. Вітайце сонца ў прахалоднай вадзе. Адпраўляйцеся на бліжэйшую рэчку, да возера, вадаспаду або на пляж і атрымлівайце асалоду ад пейзажам. Нырайце, плавайце ці проста сядзіце на беразе і назірайце за дзікай прыродай. Будуйце замкі з пяску, піраміды з камянёў ці проста зьбірайце дзікія кветкі. Задзейнічайце ўсе органы пачуццяў, каб даследаваць навакольны свет пры дапамозе гледжання, нюху, слыху, дотыку і пачуцці густу.

Метад 2 з 3: Гармонія і баланс

1. 1 Займайцеся ёгай або медытацыяй. Летняе сонцастаянне - выдатны момант, каб здабыць унутраны супакой і раўнавагу. Паспрабуйце выконваць «прывітанне Сонцу» і позу дрэва ў ёзе або нават проста спакойна пасядзець. Медытацыя і ёга - гэта практыкаванні для цела і душы, якія дазваляюць здабыць гармонію думкі і фізічных рухаў. Пачніце выконваць такія дзеянні ў раніцу дня летняга сонцастаяння і ператворыце ў паўсядзённае звычку.
2. 2 Імкнецеся да самарэалізацыі. Летняе сонцастаянне абвяшчае аб пачатку лета, якое таксама сімвалізуе час самарэалізацыі. Гэта выдатная магчымасць крытычна зірнуць на сваё жыццё, каб ацаніць поспехі. Ўспомніце свае навагоднія абяцанні або ключавыя мэты ў жыцці і падумайце, як вы ўвасабляецца ў жыццё такія задачы для сябе і сваіх блізкіх.
   • Вы ўсё яшчэ трымаеце курс або адхіліліся ад маршруту? Выкарыстоўвайце дадзеную магчымасць і адновіце рух, а таксама занясіце неабходныя змены.
   • Шчыра ацэньвайце свае мэты - адкладзеце ў бок тыя задачы, якія перашкаджаюць вам рухацца ў жаданым кірунку. Усе людзі растуць над сабой і змяняюцца. Пераканайцеся, што вы не трымаецеся за старыя мэты, якія больш не адпавядаюць вашым поглядам і памкненням.
3. 3 Пачніце весці дзённік падзякі. Гэты дзённік будзе нагадваць вам пра выдатных момантах жыцця. Указвайце падзеі, прадметы і людзей са свайго жыцця, за якіх вы ўдзячныя, а таксама свае здольнасці або якасці. Запісвайце ўсе станоўчыя эмоцыі і ўражанні. Ўспомніце ўсе станоўчыя падзеі з жыцця, каб правільна ацаніць маштабы самарэалізацыі.
4. 4 Вывучайце новыя спосабы аднаўлення. Летняе сонцастаянне - гэта выдатны момант, каб больш даведацца пра цікавыя вам метадах лячэння і аднаўлення накшталт рэйкі, масажу або іглаўколвання. Запішыцеся на сеанс новай аднаўлялай тэрапіі ў кантэксце праблемы, якая турбуе вас (стрэс або боль). Таксама можна знайсці курсы і навучыцца рабіць масаж або іншыя працэдуры.
5. 5 Засяродзьцеся на станоўчых зменах. Летняя стабільнасць і перспектыва прыемных цёплых дзён - гэта час самаразвіцця, свабоды і клопату пра сябе. Разглядайце такія ўмовы як падстава для станоўчых зменаў.
   • Зрабіце перастаноўку ў доме. Перастаўце мэбля і заменіце абрыдлыя прадметы рэчамі з гарышча або склепа. Дадайце новыя акцэнты накшталт падушак, лямпаў, прадметаў мастацтва. Вам варта пазбавіцца ад лішніх рэчаў, але пакінуць прадметы, якія дораць вам радасць.
   • Зменіце свой рацыён - пачніце выкарыстоўваць у ежу больш сезонных садавіны і гародніны. Гэта выдатны момант, каб пачаць спажываць зеляніна, уласны ўраджай і арганічныя прадукты, а не тыя, што былі перапрацаваныя.
   • Знайдзіце занятак, якое вам па душы. Выберыце сабе прыемнае занятак замест манатонных і сумных спраў. Напрыклад, можна медытаваць, займацца ёгай, плаваць, бегаць або катацца на ровары.

Метад 3 з 3: грамадскія мерапрыемствы

1. 1 Падарожнічайце. Падумайце аб тым, каб сустрэць летняе сонцастаянне удалечыні ад дома ў адным з ключавых месцаў прызначэння, у якіх гэта падзея мае векавыя традыцыі, або на фестывалі сонцастаяння. У многіх краінах накшталт Даніі, Фінляндыі, Нарвегіі і Швецыі праводзяць летнія фэсты, на якіх людзі танчаць вакол традыцыйнага травеньскага дрэва і ўпрыгожваюць жылля зелянінай, кветкамі і галінамі дрэў.
   • Стоўнхэндж у Вялікабрытаніі - абавязковае месца наведвання для захопленага назіральніка і знатака свята, у якім тысячы людзей сустракаюць світанак. У дзень летняга сонцастаяння Стоўнхэндж знаходзіцца на адной лініі з узыходзячым сонцам і адкрывае гледачам неверагодную карціну.
   • У 2006 годзе ў сталіцы Егіпту Каіры быў знойдзены старажытны храм сонца. Наведайце гэта месца і прыміце ўдзел у мясцовых мерапрыемствах.
   • У Ісландыі з нагоды летняга сонцастаяння праводзіцца «таемны» трохдзённых музычны фэст.
   • У Расіі летняе сонцастаянне святкуюць маштабным трохмесячны фестывалем «Белыя ночы» з удзелам зорак оперы і балета.
   • У Перу і Эквадоры праходзіць Фестываль сонца інкаў.
   • У ЗША ў Мастацкім музеі Кліўленда (штат Агаё) уладкоўваюць музычныя выступы і начныя назірання, а ў горадзе Санта-Барбара (Каліфорнія) праходзіць Музычны фестываль летняга сонцастаяння.
2. 2 Арганізуйце сямейнае свята. Запрасіце родных і сяброў адсвяткаваць гэты дзень разам з вамі. Наведайце фермы і рынкі, каб набыць самыя свежыя прадукты для свята. Стравы могуць ўключаць яркія гародніна і садавіна колеру сонца накшталт цытрыны, папаі, кукурузы, апельсінаў, бананаў, морквы, перцу, персікаў, абрыкосаў, дынь, гарбузы, манга, грэйпфрутаў і салодкага бульбы.
3. 3 Правядзіце вечарыну каля вогнішча. Вогнішча - гэта традыцыйны атрыбут дня летняга сонцастаяння. Агонь заўсёды забяспечваў чалавеку абарону, адпуджваў рэальных і міфічных начных істот. Сёння вогнішча стане выдатным нагодай зладзіць вечарыну для сяброў.
   • Выберыце бяспечнае месца, у якім можна разводзіць вогнішчы. Пераканайцеся, што вогнішчы не забаронены з-за сухіх умоў надвор'я.
4. 4 Уладкуйце начныя чування ля вогнішча з нагоды летняга сонцастаяння. Язычнікі запальвалі свечку або вогнішча на заходзе і падтрымлівалі агонь да ўзыходу сонца для рытуальнай клопату пра полымя сонца на працягу самай кароткай ночы, пакуль на досвітку Кола года (сезонны рытуальны цыкл) ізноў не паварочвалася ў кірунку да цёмнай палове года. Гэтую традыцыю разглядаюць як святкаванне самага светлага часу года і шанаванне дароў будучай цемры, якая будзе наступаць разам са скарачэннем светлавога дня.

парады

• Калі ў вашай веры маецца ўласны варыянт святкавання летняга сонцастаяння, то вам трэба больш даведацца пра гэта і прыняць удзел у мерапрыемстве. Для некаторых вераванняў гэта вельмі важны дзень.