Аўтар:
John Stephens
Дата Стварэння:
25 Студзень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Насенне чорнага кропу - традыцыйнае хатняе сродак. Лічыцца, што гэтая трава аказвае ўзмацняльны імунітэт і валодае антыбактэрыйнымі, супрацьзапаленчымі, супрацьгрыбковымі і супрацьпаразітарнымі ўласцівасцямі. Людзі часта выкарыстоўваюць насенне чорнага кропу пры хваробах стрававання і дыхальных шляхах, але даследаванні паказваюць, што яно таксама валодае супрацьракавымі ўласцівасцямі. Каб выкарыстоўваць насенне кропу, трэба абсмажыць свежыя насенне і здрабніць іх, перш чым іх ёсць. Вы таксама можаце спалучаць насенне чорнага кропу з мёдам, вадой, ёгуртам і іншымі прадуктамі, альбо наносіць на скуру алей насення чорнага кмена.
Крокі
Спосаб 1 з 3: Падрыхтуйце насенне чорнага кропу
Падсмажце насенне кмена перад ежай. Насенне свежага кмена, якія яшчэ засталіся цэлымі, нельга ёсць. Вам трэба абсмажыць насенне, каб абараніць страўнік і зрабіць яго лягчэй есці. Высыпце насенне кмена ў рондаль, пастаўце на пліту і ўключыце агонь. Размяшайце насенне кожныя некалькі хвілін.
- Вы даведаецеся, што насенне кмена саспелі, калі паспрабуеце іх як вострыя. Праз 5 хвілін запякання можна пачынаць дэгустацыю. Калі насенне ўсё яшчэ вострае, магчыма, спатрэбіцца падсмажыць яшчэ трохі.
Пасля запякання здрабніце насенне кмена. Высыпце падсмажаныя насенне кмена ў кавамолку альбо ў млынок для спецый. Здрабніце, пакуль яно не стане дастаткова маленькім для лёгкага пераварвання. Маленькія молатыя насенне кропу, такія як мука, звычайна лягчэй за ўсё ёсць.- Таксама можна расцерці таўкачом і міскай.
Трымайце парашок кмена ў шчыльна закрытай банку. Вам трэба захоўваць молатыя насенне кропу ў закрытай ёмістасці, каб прадухіліць трапленне вільгаці. Вы таксама можаце пакласці парашок фенхеля ў капсулы альбо ў банкі для зручнага штодзённага выкарыстання.
Купляйце алей насення чорнага або перапрацаванага кмена. Калі вы не хочаце самастойна смажыць і здрабняць насенне кропу, вы можаце набыць папярэдне падсмажанае альбо алей чорнага кмена ў краме аховы здароўя альбо ў Інтэрнэце.- Пазбягайце пакупкі прадуктаў, якія прадаюцца оптам. Вам трэба ўжываць толькі невялікую колькасць насення кропу, напрыклад, 1 чайную лыжку 1 ці 2 разы на дзень.
Спосаб 2 з 3: Выкарыстоўвайце насенне чорнага кропу
Выкарыстоўвайце насенне чорнага кмена два разы на дзень, кожны раз па 1 чайнай лыжцы. Лічыцца, што насенне чорнага кропу спрыяюць павышэнню імунітэту і прадухіляюць розныя захворванні. Для падтрымання асноўнага імунітэту варта ёсць 2 разы на дзень па 1 чайнай лыжцы кожны раз насенне чорнага кропу.- Вы таксама можаце выкарыстоўваць алей насення чорнага кропу, але найчысты выгляд алею - гэта той, які вы робіце самі. Гэта дазволіць пазбегнуць шкодных дабавак.
Змяшайце алей насення чорнага кмена з мёдам. Адмерайце 1 чайную лыжку алею насення чорнага кмена, змяшанага з 1 чайнай лыжкай свежага мёду. Ешце гэтую сумесь 3 разы на дзень. Лічыцца, што гэта сродак эфектыўна для лячэння шырокага спектру захворванняў, такіх як рак, дыябет, грып і мукавісцыдоз.
- Вы таксама можаце змяшаць 1 чайную лыжку парашка чорнага кмена ў сумесь.
Змяшайце ваду з насення чорнага кмена. Калі вы хочаце падсмажыць і выкарыстоўваць насенне чорнага кропу, але не хочаце іх здрабняць, можаце адварыць у вадзе. Закіпяціце трохі вады з 1 чайнай лыжкай насення чорнага кропу. Пасля закіпання вады знізіце агонь і стамляеце каля 5 хвілін. Разліце ў кубак і піце, калі вада досыць прахалодная.
Змяшайце алей насення чорнага кмена з кефірам або ёгуртам. Алей насення чорнага кмена звычайна выкарыстоўваецца для лячэння захворванняў страўнікава-кішачнага гасцінца і страўніка. Калі ў вас сіндром раздражнёнага кішачніка, дыярэя ці іншыя праблемы з страўнікава-кішачным трактам, паспрабуйце змяшаць 1 чайную лыжку алею насення чорнага кмена з 1 шклянкай кефірных грыбоў, грэчаскім ёгуртам або белым ёгуртам. . Ешце гэтую сумесь 2 разы на дзень.
Дадайце ў ежу насенне чорнага кропу. Пасля таго, як вы падсмажыце насенне і здрабніце іх у парашок, вы можаце дадаць у ежу парашок чорнага кропу. Падумайце над тым, каб дадаць 1 чайную лыжку парашка кропу ў хлеб, аўсяную кашу, кактэйлі або любую іншую ежу. рэклама
Спосаб 3 з 3: Вырабіце на скуру алей насення чорнага кмена
Умасіруйце скуру алеем насення чорнага кмена. Алей насення чорнага кропу валодае мноствам супрацьзапаленчых і антыбактэрыйных уласцівасцяў, што робіць яго выдатным пры вуграх і іншых праблемах са скурай. У алеі насення чорнага кропу шмат вітамінаў, пажыўных рэчываў і антыаксідантаў, якія могуць запаволіць працэс старэння. Вы можаце ўводзіць у скуру алей чорнага кмена як частку вашай паўсядзённай руціны прыгажосці.
Уцірайце ў грудзі алей насення чорнага кмена. Алей насення чорнага кмена карысна для дыхальных шляхоў і эфектыўна лячыць шэраг такіх захворванняў, як мукавісцыдоз. Вы можаце ўціраць алей насення чорнага кмена ў грудзі, каб яно пранікала праз скуру і ўдыхала.
Натрыце алеем скроні. Алей насення чорнага кмена таксама эфектыўна здымае галаўны боль. Вы можаце альбо ўмасіраваць алей у скроні, альбо паспрабаваць унесці некалькі кропель алею ў скуру галавы.
- Пры моцнай мігрэні вы можаце ўнесці некалькі кропель алею ў ноздры і ўдыхнуць. Алей насення чорнага кропу можа дапамагчы зняць галаўны боль пры ўдыху.
Змяшаныя насенне чорнага кмена злучыце з аліўкавым алеем пры болях у вушах. Змяшайце 1 чайную лыжку молатых насення кропу з некалькімі кроплямі аліўкавага алею і добра размяшайце. Раніцай і ўвечары кладзіце па 7 кропель сумесі ў вушы. рэклама
