Задаволены

• Крокі
• Парада

Вы калі-небудзь бывалі з кімсьці, на каго вы не ўлюбіліся? Знайсці ветлівы спосаб адмовіцца ад сустрэчы можа здацца вельмі складаным. Акрамя таго, расставацца з кімсьці, з кім вы больш не хочаце сустракацца, таксама непрыемна. Вы не хочаце прычыніць боль іншым, але таксама не хочаце ставіць сябе ў няёмкае становішча. На шчасце, ёсць спосабы дапамагчы вам адкінуць каго-небудзь, не пакрыўдзіўшы яго.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Ветліва адмоўцеся ад сустрэчы

1. 

   Гавары праўду. Шчырасць - лепшая. Хлусня азначае, што вы не паважаеце іншага чалавека. Будзьце сумленныя, калі не хочаце сустракацца з кімсьці.
   • Часам быць сумленным лёгка. Напрыклад, вы можаце сказаць прама: "Дзякуй за запрашэнне, але, на жаль, у мяне ёсць спатканне з кімсьці яшчэ".
   • У іншых выпадках трэба разумна адмовіцца, палягчаючы гэта. Напрыклад, калі ў вас няма пачуццяў да чалавека.Замест таго, каб прама сказаць, паспрабуйце сказаць "Дзякуй за вашу прыхільнасць, але я не думаю, што мы супадаем".
   • Пазбягайце звароту да ілжывых апраўданняў. Напрыклад, не кажыце былому, што выходзіце на выходныя. На жаль, калі вы сустракаецеся з чалавекам у кінатэатры, гэта ім вельмі балюча.

2. 

   
   
   Выкарыстоўвайце метад "штампоўкі і ўцірання". У той час як прабіванне і расціранне - гэта эфектыўная рэакцыя. Важна, каб вы змяшалі адмоўную зваротную сувязь паміж двума станоўчымі. Паспрабуйце гэты спосаб, калі вам трэба дэзавуяваць кагосьці.
   • Прыклад удару і масажу: "Вы цудоўны. Але, на жаль, мы з вамі не падыходзім для спаткання. Хтосьці яшчэ будзе вельмі шчаслівы сустракацца з кім-небудзь такім выдатным, як вы!"
   • Вы таксама можаце сказаць: "Вы вельмі добры чалавек. Я хачу, каб мы былі сябрамі назаўсёды. Мне падабаецца, калі мы боўтаемся з групай!"
   • Будзьце шчырыя. Калі вы зробіце недарэчны камплімент, ваш былы прызнае хлусню і адчуе сябе параненым.

3. 

   
   
   Будзьце шчырымі. Калі вы не хочаце сустракацца з кім-небудзь, лепш дакладна зразумець свае думкі. Не хадзі кругам. Калі вы маеце на ўвазе рашэнне, проста скажыце яго шчыра.
   • Калі хто-небудзь хоча сустракацца з вамі, а вы гэтага не хочаце, дайце зразумець, але ўмейце. Паспрабуйце даць выразны адказ.
   • Вы можаце зразумець свае думкі, не прычыняючы шкоды былому. Паспрабуйце ўсміхнуцца і сказаць: "Дзякуй за вашу любоў, але я не хачу сустракацца зараз".
   • Не звініць вакол. Калі вы хочаце адмовіцца ад сустрэчы, вам не трэба казаць "Дайце мне час падумаць".
   • Лепш шчыра адмовіцца. Не дазваляйце іншым спадзявацца, а потым расчаруйцеся. Пазбягайце казаць "Пачакайце, пакуль я прагледжу каляндар і адкажу вам".

4. 

   
   
   Паважайце гэтага чалавека. Паспрабуйце адносіцца да чалавека так, як хацелася б, каб з вамі абыходзіліся. Гэта азначае, што вы павінны быць асцярожнымі са сваімі словамі. Калі ласка, добра падумайце, даючы адказы.
   • Можаце на хвіліну памаўчаць, потым адкажыце. Магчыма, вы таксама здзіўлены і вам патрэбен час, каб упарадкаваць свае думкі.
   • Скажы дзякуй. Быць запрошаным іншымі - гонар. Вы можаце сказаць: "Я вельмі рады гэтаму, але, на жаль, не магу прыняць".
   • Не смяйцеся ўслых. Шмат хто дзіўна смяецца ў няёмкай сітуацыі. Старайцеся не хіхікаць, бо гэта можа нашкодзіць іншым.

5. 

   Эфектыўна мець зносіны. Часам гэта не тое, што вы кажаце, а тое, як вы кажаце. Калі вам трэба кагосьці адхіліць, падумайце і пра іншыя фактары, акрамя слоў. Мова цела таксама важная.
   • Выкарыстоўвайце правільны тон пры размове. Паспрабуйце гаварыць мякка, але рашуча.
   • Кантакт з вачыма. Гэта сведчыць пра тое, што вы ставіцеся сур'ёзна, а таксама паказвае павагу да іншых.
   • Калі вы знаходзіцеся на публіцы, паспрабуйце не гаварыць уголас. Не трэба паведамляць суседзям, што вы адмаўляецеся ад сустрэчы.
   рэклама

Спосаб 2 з 3: Спыніце адносіны плаўна

1. 

   Адказны за разрыў. Магчыма, вы з кімсьці сустракаецеся, і пара спыніцца. Ёсць шмат спосабаў добразычліва адкінуць чалавека. Першы крок - смела сутыкнуцца з праўдай
   • Не спрабуйце падоўжыць разрыў. Калі вы хочаце спыніць адносіны, лепш быць цвёрдымі.
   • Не чакайце, пакуль чалавек развітаецца з вамі. Лёгка стаць эгаістам альбо пазбегнуць планавання разрыву і чакаць, пакуль былы актыўна спыніць адносіны.
   • Калі хтосьці захоча расстацца з вамі, гэта не значыць, што вы хочаце ім дабра. Гэта толькі дадае чалавеку вялікую нагрузку.

2. 

   Выкарыстоўвайце спачуванне. Растанне - вельмі балючая рэч. Да таго ж, гэта таксама цяжка сказаць. Вы павінны паспрабаваць зрабіць усё гладка, мякка і ветліва.
   • Не гуляйце ў вінаватыя гульні. Не трэба казаць "Я хачу расстацца, бо ты дрэнны хлопец!"
   • Аднак вы можаце выказаць свае думкі. Проста будзьце шчырымі і канструктыўнымі.
   • Напрыклад, вы маглі б сказаць "Я не магу працягваць сустракацца з табой. Я сапраўды раздражнёны, калі ты працягваеш парушаць нашы планы, нічога мне не кажучы".
   • Вы таксама можаце сказаць нешта лягчэйшае на слых. Нешта накшталт "Час, калі я сустракаўся, быў сапраўды выдатны. Але прыйшоў час мне спыніцца".

3. 

   Сплануйце, што вы хочаце сказаць. Вы будзеце хвалявацца, калі вам давядзецца камусьці адмовіць. Часам складанне плана можа дапамагчы зняць стрэс. Падумайце, як бы вы выказаліся.
   • Падумайце пра асноўныя моманты. Напрыклад, калі вы разышліся, бо не хацелі заставацца ў адносінах, абавязкова скажыце гэта.
   • Напішыце кароткі тэкст на паперы. Запісаць свае думкі будзе вельмі карысна. Гэта дапаможа вам запомніць, што вы хочаце сказаць.
   • Падумайце пра чужыя пачуцці. Паспрабуйце розныя спосабы сказаць "не", каб сказаць, які з іх гучыць натуральна і непадробна.

4. 

   Выберыце патрэбны час. Кожная "сур'ёзная размова" вельмі складаная. Калі вы правільна выбралі час, вы можаце зрабіць усё больш гасцінным. Пры выбары ўлічвайце думкі іншых.
   • Сустрэцца асабіста, каб развітацца. Магчыма, вам захочацца адправіць тэкставае паведамленне альбо па электроннай пошце, але не трэба. Прамая гаворка будзе больш ветлівай і паважлівай да чалавека.
   • Пазбягайце разрыву ў людных месцах. Напрыклад, не выбірайце дзень нараджэння сябра для важнай размовы.
   • Паведаміце пра свае намеры. Дайце зразумець былому, што трэба сур'ёзна пагаварыць. Нешта накшталт "Я хачу вам сказаць гэта, але вы, верагодна, не будзеце яго слухаць".

5. 

   Разарвацца абавязкова. Спыненне адносін выклікае расчараванне. Можна падумаць, што чалавеку лепш ціха перастаць сустракацца. Аднак канчатковае рашэнне аб закрыцці будзе больш эфектыўным.
   • Выразныя межы. Вы можаце паспрабаваць сказаць: "Мне здаецца, для нас было б лепш на час цалкам спыніць кантакт".
   • Разгледзім магчымасць заблакаваць чалавека ў сацыяльных сетках. Такім чынам, ніхто не хоча сачыць за Facebook альбо Instagram.
   • Не ўводзіце ў зман. Пасля растання не фліртуйце з былым і не складайце з імі план.
   рэклама

Метад 3 з 3: Успомніце, што лепш для вас

1. 

   Звярніце ўвагу на некаторыя папераджальныя знакі. Адмова можа выклікаць у іншага чалавека пачуццё эмацыі. На самай справе гэта можа раззлаваць іх. Калі вам трэба адмовіць каму-небудзь, вы павінны ведаць некаторыя папераджальныя знакі.
   • Ваша бяспека - галоўны прыярытэт. Калі вы думаеце, што адмова кагосьці можа раззлаваць іх, паспрабуйце захоўваць бяспеку.
   • Яшчэ адно папярэджанне - іх кароткі нораў. Калі вы ўжо бачылі, як чалавек раздражняўся, паспрабуйце адмовіць яму публічна. Гэта можа здацца дзіўным, але вы будзеце ў бяспецы.
   • Ведайце, калі трэба сыходзіць. Калі ваша адмова раззлуе іншага, не спыняйцеся і паспрабуйце растлумачыць больш. Калі чалавек пачынае крычаць альбо становіцца подлым, спыніце размову.
   • Калі чалавек, падобна, адчувае праблемы з кіраваннем вашым гневам, вы можаце адмовіць па электроннай пошце альбо па тэксце. Гэта выключэнне з асабістага правіла.

2. 

   Пастаўце свае пачуцці на першае месца. Адхіленне кагосьці - гэта не прыемны досвед. На самай справе гэта можа выклікаць пачуццё віны. Аднак важна памятаць, што на першае месца трэба ставіць свае пачуцці.
   • Не гаварыце проста "так", каб пазбегнуць неабходнасці адмаўляць. Прымайце сустрэчы толькі з тымі людзьмі, якія вам падабаюцца.
   • Памятайце, што ваша радасць вельмі важная. Вам не трэба сустракацца з кімсьці, хто вам не падабаецца.
   • Улічвайце свае намеры. Не дазваляйце сябрам уплываць на выбар знаёмстваў. Скажыце "так" альбо "не згодны" са сваімі думкамі.

3. 

   Звярніцеся за парадай да надзейнага чалавека. Будзе няёмка, калі вам давядзецца камусьці адмаўляць. Калі вы ведаеце кагосьці, хто мае намер запрасіць вас, але вы гэтага не хочаце, звярніцеся за радай да іншых. Напрыклад, пагаворыце з сябрам ці сваяком, якому давяраеце.
   • Падумайце пра тое, каб звярнуцца па кансультацыю да вас. Яны могуць дапамагчы вам падумаць, як сказаць адмову такім чынам, каб яго лёгка пачуць.
   • Выберыце сябра, якога, як вы лічыце, можаце захаваць у сакрэце. Вы не хочаце, каб іншыя ведалі пра разрыў да вашага партнёра.
   • Будзьце сумленныя са сваімі пачуццямі. Паспрабуйце сказаць "Я павінен камусьці адмовіць, я так перажываю".
   рэклама

Парада

• Дайце прычыну для вашага адказу. Тлумачэнне дапаможа зняць стрэс.
• Пазбягайце размоў. Не здзекуйцеся над сябрамі наконт таго, каб кагосьці адхіліць.
• Кантакт з вачыма. Гэта сведчыць пра павагу.
• Паспрабуйце не блукаць, бо гэта толькі ўзбудзіць чалавека ці цікавіць. Давайце пяройдзем адразу да справы.