Аўтар:
Randy Alexander
Дата Стварэння:
26 Красавік 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Прычына ўкалыхванні ў тым, што вы не прывыклі да хісткіх рухаў, якія ўзнікаюць падчас падарожжа на самалёце ці лодцы. Гэта выклікае млоснасць, часам прыводзіць да галаўных боляў, галавакружэння і ваніт. Існуе мноства спосабаў прадухіліць ці палегчыць хваробу руху, а таксама спосабы лячэння, калі гэта здараецца.
Крокі
Спосаб 1 з 2: Прыём пероральных лекаў альбо медыцынскіх сродкаў
Пракансультуйцеся з урачом перад прыёмам якіх-небудзь лекаў. Вы павінны абмеркаваць свае меркаванні, у тым ліку, ці не хочаце вы прымаць лекі, якія выпісваеце па рэцэпце, і хочаце выправіць іх дома перад урачом перад ужываннем.Гэта асабліва важна, калі ў вас ёсць праблемы з лекамі, ёсць алергія, цяжарнасць ці грудное гадаванне. Памятаеце, што большасць з гэтых варыянтаў даступныя для таго, каб выклікаць дрымотнасць, і вы павінны выпіць яе за 30 хвілін, перш чым сесці ў машыну.
- Гравол або драмамін (дименгидринат), атрыманыя з антігістамінных прэпаратаў, - добрыя варыянты. Гэта безрэцэптурны прэпарат, які можа палегчыць рухальную хваробу. Іншыя анцігістамінные прэпараты, уключаючы дымэдрол (Бенадрыл), аказваюць такія ж эфекты, асабліва ў дзяцей.
- Зофран (Ондансетрон) - гэта лекі супраць млоснасці, якое лекар можа даць вам больш, калі адных гравола або драмаміна недастаткова. Рэкамендуецца таксама некалькі іншых лекаў супраць хваробы руху.
Паспрабуйце імбір. Імбір - натуральны сродак ад млоснасці. Вы можаце піць імбірны чай, прымаць імбірныя таблеткі (лекі, якія прадаюцца без рэцэпту), альбо нават разжоўваць сыры імбір.- Піць імбірную газаваную ваду альбо есці ежу, якая змяшчае імбір (напрыклад, пернікі, пакуль яны ўтрымліваюць натуральны імбір, а не штучныя араматызатары).
Выкарыстоўвайце пластыры супраць млоснасці. Гэта таксама безрэцэптурны прэпарат, які называецца трансдермальный пластыр Скопаламін. Ён выпускаецца ў выглядзе невялікіх участкаў, якія затрымаліся за вушамі і выпускаюць лекі супраць млоснасці. Гэты патч можа працягвацца да 3 дзён.- Пакладзіце пластыр за вуха прыблізна на чатыры гадзіны, перш чым ён вам спатрэбіцца, каб пачаць працаваць. Паколькі ён дзейнічае значна павольней, чым іншыя лекі, трэба прымаць яго загадзя.
Спосаб 2 з 2: Паспрабуйце меры засцярогі
Ешце прысмакі на працягу ўсёй паездкі. Сухары, бутэрброды / грэнкі, банан, рыс, яблык - добрыя варыянты для разгляду.- Лепш пазбягаць алкаголю і наркотыкаў, бо яны могуць пагоршыць хваробу руху. Піце ваду, гарбату без кафеіну ці сок рэгулярна, каб у вас не было абязводжвання на працягу ўсяго шляху.
- Не ешце занадта шмат тоўстай або смажанай ежы.
Выберыце адпаведныя сядзенні, каб мінімізаваць хваробу руху. Лепшае месца - гэта тое, што можа глядзець у акно з як мага меншым рухам ці вібрацыяй.
- У машыне сядзьце спераду альбо на месца кіроўцы. Візуалізуйце маршрут і магчымыя вібрацыі да і падчас паездкі, каб падрыхтавацца да турбулентнасці.
- На лодцы паспрабуйце ўстаць пасярэдзіне, бо гэта самае стабільнае месца. Памятаеце, што вы заўсёды павінны глядзець прама наперад. Ці вы можаце стаяць на вуліцы, дзе свежае паветра.
- У самалёце пераканайцеся, што ў вас ёсць сядзенне за акном. Трымайцеся далей ад задніх пазіцый самалёта (якія будуць вельмі няроўнымі) і перагародак (пры нахіле самалёта вы нічога не ўбачыце). Лепшае месца - пасярэдзіне самалёта, побач з крылом.
Адцягніцеся з дапамогай заспакаяльнай музыкі. Праслухоўванне музыкі адцягвае ўвагу, што можа адцягнуць вашу ўвагу ад руху самалёта ці іншага транспартнага сродку. Ёсць таксама іншыя карысныя спосабы высмоктвання цукерак (асабліва імбірных цукерак) або выкарыстання духмяных алеяў, такіх як перачная мята, лаванда.
- Не спрабуйце адцягнуць сябе чытаннем. Гэта можа нават пагоршыць ваш стан.
Заплюшчы вочы. Хвароба рухаў узнікае пры сутыкненні сістэмы сэнсарнага балансу (уключаючы вочы, унутранае вуха і сэнсарныя нервы). Вы можаце не бачыць прыкмет руху, але адчуваеце вібрацыю ў вушах (напрыклад, калі вы знаходзіцеся ў самалёце або на лодцы). Памяншэнне адчування ўвагі - зачыніце вочы альбо ляжце на зямлю, калі ў вас ёсць месца - можа дапамагчы аслабіць гэты канфлікт і паменшыць хваробу руху.
Набудзьце бранзалет ад хваробы руху, напрыклад, марскі альбо рэльефны. Рэкламуюцца падобныя прадукты, якія могуць палегчыць рухальную хваробу, стымулюючы іншую частку цела, звычайна запясце. Пакуль незразумела, ці дзейнічаюць яны на самай справе, ці яны проста заспакойлівы сродак, але даследаванні паказваюць, што некаторыя людзі адчуваюць сябе лепш, калі носяць гэтыя бранзалеты.
- Некаторыя тэорыі мяркуюць, што калі вы носіце яго на запясце, бранзалет стымулюе сярэдні нерв імпульсамі супраць сігналу нудотнага нерва, які паступае са страўніка.
- Калі вы хочаце змагацца з млоснасцю, не прымаючы ніякіх лекаў, гэта можа быць варыянтам для вас.
