Задаволены

• Крокі
• Парада

Калі вы адчуваеце незадаволенасць альбо задаволенасць сваім жыццём, магчыма, вам спатрэбіцца паразважаць пра свае мэты жыцця. Гэта будзе складанае самаабследаванне, і вынік можа прымусіць вас паверыць, што вы заблудзіліся да гэтага часу. Але будзьце мужныя і аптымістычныя; ніколі не позна пачаць жыццё, поўнае сэнсаў і радасці. Знайдзіце сваю мэту ў жыцці і прыступайце да жыцця, каб пражыць жыццё, якое вы сапраўды хочаце.

Крокі

Частка 1 з 3: Вывучыце свае праблемы

1. 

   Задавайце сабе пытанні. Пачынаючы ацэньваць свае мэты жыцця, вельмі важна задумацца пра тое, што вам падабаецца рабіць, што вы робіце і што трэба змяніць, каб вы маглі жыць больш мэтанакіравана. Вось некалькі пытанняў для разгляду:
   • Якія самыя шчаслівыя моманты ў вашым жыцці?
   • Што прымушае вас па-сапраўднаму ганарыцца сабой?
   • Якімі якасцямі ў іншых вы больш за ўсё захапляецеся?
   • Што дае вам адчуванне бадзёрасці і энергіі?
   • Наколькі вы шчаслівыя ў сваім паўсядзённым жыцці?
   • Калі б у вас быў яшчэ адзін тыдзень жыцця, што б вы рабілі на гэтым тыдні?
   • Што "павінна" дамінаваць над тым, што вы "хочаце зрабіць"?
   • Калі б вы маглі змяніць адно ў свеце, што б гэта было?
   • Якія змены маглі зрабіць ваша жыццё больш шчаслівым?

2. 

   
   
   Складзіце спіс сваіх інтарэсаў і захапленняў. Запішыце віды дзейнасці, на якія вы гатовыя не спяшацца. Гэтыя віды дзейнасці могуць быць звязаны з працай, асабістым жыццём ці дома. Гэта тое, што радуе вас, тое, што вам сапраўды падабаецца. Павінна быць, вам падабаецца тое, што вам не трэба рабіць, таму што вам плацяць, і гэта тое, ад чаго вы п’яныя ўвесь час.

3. 

   
   
   Запішыце тое, што любіце. Любімыя рэчы і людзі гуляюць вельмі важную ролю ў вашым жыцці і ў тым, як вы праводзіце свой час. Веданне таго, што вы любіце, дапаможа вам сканцэнтравацца на сваіх страсцях і мэтах. Вы можаце наблізіцца да сваіх сапраўдных страсцей, засяродзіўшы ўвагу на тым, што любіце ўсім сэрцам, без неабходнасці ўзважваць свой розум.
   • Калі ваша любоў у першую чаргу да вашай сям'і, вы, напэўна, не будзеце адчуваць сябе задаволеным, калі ў вашым жыцці пануе праца, якая большую частку часу пакідае дома.

4. 

   
   
   Знайдзіце сваю радасць. Гэта падобна на вызначэнне таго, што вас цікавіць і захопліваеце, але з крыху больш увагі. Каб знайсці радасць, падумайце пра тое, што вас радуе. Успомніце, калі вы ў апошні раз каталіся альбо ўсміхаліся так моцна, што сківіцы стаміліся.
   • Карысна падумаць пра любімую гульню ў дзяцінстве. Ці існуе гульня (ці падобная дзейнасць), якая можа вярнуць вас да радасцей дзяцінства?

5. 

   Выкарыстоўвайце план, каб вярнуцца ў мінулае. Уявіце, што вам за 90. Уявіце, што вы азіраецеся на сваё жыццё і цалкам задаволены тым, што пражылі змястоўнае і захапляльнае жыццё. Уявіце рысы гэтага жыцця і вярніцеся ў мінулае, каб вызначыць, што рабіць кожныя дзесяць гадоў з гэтага часу да 90 гадоў, каб жыць паўнавартасным жыццём.
   • Напрыклад, дапусцім, вы ўяўляеце, што калі вам споўнілася 90 гадоў, вы атрымліваеце задавальненне ад унукаў, радуецеся пенсійным жыццём пасля паспяховай кар'еры ў грамадстве, жывяце ў доме з вялікай колькасцю зямлі. вялікі вакол.
   • Гэта выява паказвае, што вы хочаце мець сям'ю, вам падабаецца мець працу, якая дапамагае людзям, і вам падабаецца жыць самастойна ў сельскай мясцовасці.
   • Планаванне ў часе можа прывесці да вашай рашучасці мець дзяцей ва ўзросце 28 гадоў, вы хочаце знайсці кар'еру сацыяльнага работніка да 25 гадоў, і вам трэба быць здаровым, каб вы маглі працягваць жывуць самастойна ў старасці.
   рэклама

Частка 2 з 3: Адыдзіце ад сябе

1. 

   Вызначце гуманістычныя мэты. Гэта выдатнае пытанне, якое патрабуе часу і разважанняў, але як толькі вы вызначыце, у чым заключаецца ваша чалавечая мэта, вы можаце звузіць сферу сваіх ідэй і прымяніць іх у сваім жыцці.
   • Напрыклад, магчыма, вы вызначыце, што чалавечая мэта - дапамагчы людзям жыць лепш у гэтым свеце. Тады вашай асабістай мэтай будзе падтрымка развіцця вашай супольнасці, і вы можаце вызначыць крокі, якія вам трэба зрабіць, каб да гэтага імкнуцца.

2. 

   Знайдзіце людзей, якія вас натхняюць. Падумайце пра людзей, якіх вы сапраўды натхняеце. Гэта могуць быць сусветныя лідэры, гістарычныя асобы ці людзі, якія прысутнічаюць у вашым жыцці. Падумайце, чаму яны валодаюць такімі здольнасцямі, і высветліце, якія асаблівыя дзеянні ці асобы вы хацелі б даведацца.
   • Вы можаце запісаць гэта ў часопіс прызначэння. Памятайце, што вам не трэба захапляцца альбо сачыць за кожным аспектам чалавека - вам проста трэба прыняць унікальныя яго якасці, якія вы хочаце мець.

3. 

   Пакіньце зону камфорту. Пакіданне зоны камфорту таксама азначае, што ў вас будзе больш шырокі погляд на свет і людзей у ім. Звычайна мы проста прызвычаіліся пабытаваць з паўсядзённым жыццём, але ў вас будзе магчымасць убачыць шырокі свет, калі пакінеце бурбалку, якая вас акружае. З новым успрыманнем вы можаце бачыць сваё месца ў свеце больш аб'ектыўна, каб ацаніць свае страсці і мэты.
   • Даведаўшыся пра людзей вакол вас, вырашайце, як вы будзеце з імі ўзаемадзейнічаць. Вызначце, як вы хочаце, каб іншыя бачылі вас у адносінах да сябе, а потым імкніцеся быць такім чалавекам.

4. 

   Спытаеце сяброў пра свае моцныя бакі. Калі ў вас узніклі праблемы з асуджэннем сябе ці вы хочаце пачуць іншае меркаванне, спытайцеся ў некалькіх блізкіх сяброў, што, на іх думку, у вас на карысць. Яны могуць расказаць вам тое, што вам бывае цяжка заўважыць.
   • Напрыклад, вы можаце не падазраваць, што вашы дзеянні натхняюць вашых сяброў на наступныя дзеянні. Сябар можа сказаць вам: "Я думаю, вы вельмі добра спраўляецеся са сваімі планамі, не чакаючы, пакуль хто-небудзь пачне". Вы можаце прынесці гэтую перавагу сваім мэтам.

5. 

   Спыніце абсалютны спосаб мыслення. Шмат хто думае, што іх мэта (альбо кар'ера, інтарэсы) абарачаецца толькі ў адным. Але часам наша захапленне - гэта баланс паміж нашымі шматлікімі інтарэсамі для таго, каб задаволіць мноства розных аспектаў нашых патрэб і патрэбаў. Вызначэнне таго, што вашы мэты (калі вы абмежаваныя толькі адной мэтай) могуць ахопліваць мноства розных аспектаў, дасць вам большую гнуткасць пры пастаноўцы мэт.
   • Напрыклад, калі ваша мэта ў жыцці - "прыносіць шчасце сабе і іншым", вы можаце ставіць перад сабой меншыя мэты, чым "адчуваць сябе добра на працы, цярпець у сям'і. сям'і, прыносячы смех дзецям і больш слухаючы сяброў ». Усе яны накіраваны на большую мэту.
   • Перавага пастаноўкі мэт шмат у чым заключаецца ў тым, што, калі вобласць прасоўваецца павольна ці не плаўна, вы ўсё роўна не будзеце адчуваць сябе цалкам страчанай. Напрыклад, калі ваша прафесійнае жыццё не задавальняе, але ваша сямейнае і грамадскае жыццё добра, вы ўсё роўна будзеце адчуваць сябе на правільным шляху да шчасця.

6. 

   Усталюйце мэты. Пасля ацэнкі сябе і пашырэння гарызонту ў навакольны свет вызначце мэту жыцця. Памятаеце, што калі гэтая мэта зменіцца ў будучыні, гэта выдатна. Важна, каб у вас цяпер былі мэта і кірунак, ці можна потым змяняць кірунак, калі вы змяняецеся і расцеце.
   • Пасля таго, як вы вызначылі сваю мэту ў жыцці, запішыце яе. Размясціце гэта дзесьці, што вы можаце чытаць кожны дзень, каб нагадаць сабе пра тое, што вы хочаце ў жыцці. Кожны дзень вы можаце спытаць сябе, ці выконвалі вы задачы для дасягнення гэтай мэты.
   рэклама

Частка 3 з 3: Прыняцце мер па прызначэнні

1. 

   Напішыце асабістую заяву місіі. Іншы спосаб думаць пра жыццёвую мэту - гэта ператварыць яе ў заяву аб сваёй асабістай місіі. Вы можаце ператварыць пастаноўку мэт у заяву пра місію, якая па сваёй сутнасці з'яўляецца больш дзейснай.

2. 

   Займайцеся медытацыяй, каб вызначыць свае мэты. Медытацыя ўважлівасці альбо ёга могуць быць карыснымі стратэгіямі, якія дапамогуць вам ставіць мэты на дзень, тыдзень, год ці на працягу ўсяго жыцця. Ачышчэнне розуму і дазвол сабе ўявіць сабе жыццё, якое вы хочаце, можа дапамагчы вам зрабіць крок за крокам да жыцця, якога вы хочаце.

3. 

   Перастаньце патураць іншым. Нават калі вашы мэты ўключаюць сацыяльны элемент, заўсёды імкненне дагадзіць навакольным будзе толькі перашкаджаць, але не падтрымліваць ваша агульнае прызначэнне. Вам трэба пераканацца, што вашы жыццёвыя ўчынкі - гэта ваш выбар, а не навакольныя.
   • Людзі часта не ведаюць, што робіць іх па-сапраўднаму шчаслівымі, таму, нягледзячы на ​​тое, што ваша мэта зрабіць сябе і іншых шчаслівымі, задавольце непасрэдныя патрабаванні кожнага. людзі таксама не дапамогуць вам апраўдаць свае мэты.

4. 

   Складзіце спіс дзеянняў, якія прывялі вас да дасягнення мэты. Напішыце спіс дзеянняў, якія вы можаце зрабіць, каб рухацца непасрэдна да сваіх жыццёвых мэтаў. Нават калі вы не можаце дзейнічаць зараз, прызнанне крокаў, якія вы павінны зрабіць, каб дасягнуць мэты, можа дапамагчы вам трымаць вас на правільным шляху.
   • Напрыклад, калі ваша цяперашняя кар'ера нездавальняючая і не адпавядае вашай мэты жыцця, вы можаце напісаць у спісе "знайсці новую працу". Аднак, магчыма, вы не зможаце кінуць цяперашнюю працу, перш чым знайсці новую працу, бо вы таксама нясеце адказнасць за аплату рахункаў і падтрымку сям'і.
   • Разбіце спіс на кароткатэрміновыя, сярэднетэрміновыя і доўгатэрміновыя варыянты.

5. 

   Рабіце рэчы, якія дапамагаюць вам дасягнуць жыццёвых мэтаў. Пасля таго, як вы вызначылі дзеянні, неабходныя для дасягнення вашых жыццёвых мэтаў, рабіце гэтыя крокі. Часам уступ у дзеянне можа даць вам большую мудрасць і шчасце, а не занадта думаць.

6. 

   Прачытайце часопіс яшчэ раз. Вам трэба рэгулярна вяртацца ў свой часопіс, каб чытаць і разглядаць адпаведныя спісы на прадмет змяненняў, дапаўненняў ці напамінкаў пра вашу мэту. Праз некаторы час вы можаце апынуцца ў суцяшальным паўсядзённым жыцці. Нягледзячы на ​​тое, што ў гэтым няма нічога дрэннага, вы будзеце больш чым задаволены, калі будзеце імкнуцца да пастаўленай жыццёвай мэты.

7. 

   Пазбягайце дзеянняў, якія ідуць супраць вашых мэтаў. Безумоўна, будзе цяжка пазбегнуць мерапрыемстваў, якія не прыводзяць да вашых жыццёвых мэтаў. Магчыма, вам не падабаецца мыць бялізну, але часам вам усё роўна прыходзіцца выконваць гэтую працу, калі вы хочаце зрабіць шчасце для сябе і іншых. Аднак вы можаце пазбегнуць дзеянняў, якія супярэчаць вашым мэтам.
   • Напрыклад, калі ваша мэта - зрабіць сябе і іншых шчаслівымі, пазбягайце казаць тое, што шкодзіць іншым. Таксама трэба пазбягаць таго, што вас засмучае, напрыклад, быць з людзьмі, якія прымушаюць вас адчуваць сябе незадаволенымі.
   рэклама

Парада

• Памятаеце, што мы часта знаходзім мэту ў сваім падарожжы. Звычайна мы можам сказаць, што жыццё чалавека мае мэту толькі пасля таго, як яны закрываюць вочы і рукі, абапіраючыся на факты і выбар на працягу ўсяго жыцця.
• Калі вы марнуеце больш часу на выкананне сваіх мэтаў, вам стане лягчэй прымаць жыццёвыя рашэнні, калі спытаеце сябе: «Ці адпавядае гэтая магчымасць страсцям, дзеянням і натхненню? мая? " З цягам часу вы будзеце атрымліваць усё больш спецыяльных вопытаў, і вы будзеце шчаслівейшымі і здаравейшымі, чым калі-небудзь.
• Мы часта разглядаем сваю мэту як адказ на ўсё ў сапраўдны момант альбо як на тое, што можа быць дасягнута толькі ў будучыні. Хоць наша жыццёвая мэта можа быць дасягнута толькі ў далёкай будучыні, знайсці спосаб пачаць ЗАРАЗ.
• Часам лепш (і прасцей) зразумець, што вы не хочаце - гэта дакладна ведаць, чаго вы хочаце. Пры неабходнасці пачніце з пераліку рэчаў, якія вы не хочаце рабіць (альбо становіцеся), а потым знайдзіце тое, што хочаце.