Аўтар:
Monica Porter
Дата Стварэння:
22 Марш 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Здача экзаменаў можа прывесці да стрэсу і трывогі, калі вы не будзеце вучыцца ўвесь навучальны год, таму што вам прыйдзецца нагружацца кожным тэстам і вучыцца да позняй ночы. Правільна кіруючы сваім часам на працягу навучальнага года, вы знізіце стрэсавы стан і павялічыце паспяховасць і вынікі.
Крокі
У пачатку года купіце дадатковы сшытак для кожнага прадмета. Кожны раз, калі вы прачытаеце раздзел на ўроку, вы можаце адразу рабіць нататкі і падводзіць вынікі ў гэтым томе. Заняткі на занятках будуць новымі, таму падчас экзаменацыйнага часу проста прыносьце свой сшытак са школы на агляд. Запішыце на флэш-карту асноўныя моманты, якія вы даведаліся з кожнага ўрока. Гэта дапаможа ўспомніць некаторыя важныя падзеі дня. Праверце свае флэш-карты ў выхадныя. Папытаеце бацькоў ці блізкіх сяброў задаць вам пытанні наконт нататак.
Захоўвайце нататкі ў дыктафон ці іншую электронную прыладу (можна таксама карыстацца тэлефонам), слухайце іх у вольны час альбо слухайце так, нібы слухаеце аўдыякнігу, сканцэнтруйцеся на словах і паспрабуйце запісаць памятай кожны раз, калі слухаеш. Даследчыкі таксама выявілі, што праслухоўванне гуку нот падчас сну можа ўзмацніць памяць.
Даведайцеся, як ствараць карты розуму, карты каманд, прэзентацыі PowerPoint і некаторыя дапаможнікі. Адлюстраванне розуму - гэта метад выкарыстання сімвалічных ілюстрацый прадмета і выдатнай дапамогі памяці, асабліва на экзаменах. Гэты інструмент падыходзіць для навучання пры дапамозе флэш-карты і пошуку памяці.
Як толькі вы скончыце тэму, знайдзіце кнігу ў бібліятэцы і прачытайце дадатковую інфармацыю па гэтай тэме. Знайдзіце адказы на пытанне, якое вы задаяце, і паспрабуйце прыбраць неадназначнасць, якая можа ўзнікнуць падчас вывучэння тэмы. Нататкі для адказаў на папярэднія пытанні альбо падчас тэсту.
Не стварайце чарнавы эскіз для эсэ. Вам проста трэба старанна ствараць копіі. Падчас экзамену вы не паспееце запісаць поўны чарнавік, таму патрэніруйцеся адразу запісваць копію. Пераканайцеся, што копія адпавядае рэчаіснасці, правільна і правільна напісана, а інфармацыя разумная і арыентавана на тэму.
Заплануйце тэставы дзень, пазначыўшы дату ў календары, каб вы маглі добра падрыхтавацца да тэставага дня.
Складзіце спіс класаў і тэм, якія разглядаюцца ў класе. Вывучаючы тэму, адзначце яе так, каб вам было зразумела, каб нагадаць сабе, якая тэма ўжо вывучана.
Выдзяляйце час для вучобы кожны дзень, калі вы не адчуваеце сябе занадта стомленым альбо галодным. Калі вы доўга вучыцеся, не забудзьцеся зрабіць перапынак кожныя 20 хвілін.
Стварыць вучэбную групу. Даследчая група можа дзяліцца нататкамі, думкамі і ідэямі альбо спосабамі вырашыць альбо зразумець пэўную праблему. Пераканайцеся, што вы паважаеце правіла класа пра тое, што можна, а што нельга рабіць у групе.
Плануйце тэст для сябе. Усё, што вам трэба, - гэта перарабіць адзін з мінулых і вусных экзаменаў за абмежаваны час. Наладзьце тэставы рэжым, прыбраўшы стол і пакінуўшы экзаменацыйную паперу, ручку і некаторыя іншыя расходныя матэрыялы, неабходныя для тэсту.
Складзіце план поспеху ў вучобе і рабіце гэта з упартасцю. Пакуль вы здаровыя, прытрымвайцеся свайго плана, незалежна ад таго, адчуваеце вы сябе моцным ці слабым, стомленым ці пад напружаннем, лянівым альбо матываваным, засяроджаным альбо рассеяным, расчараваным альбо мець дух. Усвядомце, што вы кантралюеце кожны момант, каб быць каштоўным, і не дазваляйце пачуццю падману згубіць упэўненасць у сабе.
Спаць дастаткова сну па начах. Цяжка засяродзіцца, калі напярэдадні спаў менш за 6 гадзін. Імкніцеся да 8-10 гадзін глыбокага сну, каб раніцай адчуваць сябе ясна і гатовым да ўсяго.
Выбіраючы асобны прадмет, пачніце з найменш цікавага ці складанага прадмета. Асвоіце яго, і вы палюбіце яго. Ці, па меншай меры, вам не прыйдзецца турбавацца пра тое, каб адкласці тэму, пакуль не позна, толькі таму, што вам гэта не падабаецца.
Прытрымліваючыся штодзённага раскладу, у гэты першы дзень будзе складана; на другі дзень гэта становіцца практыкаваннем; а на трэці дзень гэта ўвойдзе ў звычку. Важна прывучыць сябе прызвычаіцца да доўгатэрміновай працоўнай этыкі, дзякуючы чаму можна лёгка дасягнуць высокіх вынікаў у стрэсавых умовах навучання. рэклама
Парада
- Заўсёды падкрэслівайце галоўнае ў палітыцы, каб вы маглі бачыць, што важна ва ўсёй главе.
- Трымайце тэлефон далей, бо ён будзе адцягваць вас. Праверце электронную пошту ці тэкставыя паведамленні толькі пасля школы, на перапынках.
- Пазбягайце наведвання сайтаў сацыяльных сетак! Вы можаце зрабіць гэта пасля экзамену.
- Рыхтуючыся да іспыту, паспрабуйце прайсці некалькі тэстаў мінулых гадоў. Зрабіўшы гэта перад сапраўдным экзаменам, вы атрымаеце пэўнае ўяўленне пра тое, з якімі праблемамі вы будзеце вырашаць, і засяродзіцеся на любых момантах, якія патрабуюць перагляду.
- Паспрабуйце запоўніць усе аглядныя нататкі як мінімум за два тыдні да іспыту. Гэта дасць вам шмат часу, каб перагледзець мінулы экзамен, старанна праверыць яго і перачытаць усё, што крыху расплывіста.
- Знайдзіце мноства асацыяцый альбо спосабаў злучыцца з новай інфармацыяй, якую атрымлівае ваш мозг, з інфармацыяй, якая існуе на працягу доўгага часу, каб умацаваць сувязі ў базе ведаў.
- Даследаванні паказваюць, што наша канцэнтрацыя можа доўжыцца каля 45 хвілін. Такім чынам, адвядзіце каля 20 хвілін, каб падрамаць альбо расслабіцца, праслухаўшы класічную музыку.
- Вы атрымаеце вельмі мала ведаў, вучачыся з-за экзамену ў апошнюю хвіліну. Адзін са спосабаў зрабіць гэта - пачаць навучанне на наступным экзамене, як толькі ў вас ёсць матэрыялы, не чакайце тыдня да пачатку экзамену.
- Вучыцеся за два-тры месяцы да іспытаў і пачніце з невялікіх заданняў. На працягу першага тыдня пачніце вучыцца на працягу гадзіны. Прызвычаіцеся вучыцца і паступова павялічвайце колькасць часу, які вы праводзіце. На працягу наступнага тыдня перыяд навучання павінен працягвацца даўжэй. Акрамя таго, заўсёды носіце з сабой школьныя прыналежнасці, закускі і напоі.
- Спіце рана ў дні экзаменаў і прачынайцеся рана, каб разгледзець. Ранішні агляд сапраўды працуе.
- Не чакайце, пакуль экзамен пачне вучыцца.
- Заўсёды падфарбоўвайце нататкі. Выкарыстанне колеру можа нагадваць вам аб прадмеце. Такім чынам, усё становіцца лягчэй запамінаць ноты.
Папярэджанне
- Не падманвайце. Гэта сапраўдная хлусня і памылка, і на экзамене вы атрымаеце нуль. Акрамя таго, гэта перашкодзіць вам ВУЧЫЦЬ.
- Занадта шмат навучання мае тыя ж негатыўныя наступствы, што і меншае, таму што мозг аўтаматычна перастае працаваць, калі ў яго набіта занадта шмат інфармацыі.
- Нездача экзамену можа быць вельмі балючым, няёмкім і няёмкім вопытам, нават калі ў вас ёсць яшчэ адзін шанец здаць яго зноў. Такім чынам, зрабіце ўсё магчымае, каб пераканацца, што вашага разумення вобласці даследаванняў дастаткова, каб дапамагчы вам здаць экзамен з гонарам.
- Калі вы дрэнна рыхтуецеся да тэсту падчас падрыхтоўкі і да іспыту, будзьце гатовыя справіцца з наступствамі.
- Пусты розум - гэта самае страшнае, што можа здарыцца на іспыце. Яны могуць адбыцца ў любой тэме, але вы можаце пераадолець гэтую сітуацыю. Адзіны спосаб перамагчы гэта - расслабіцца, вызваліўшы розум ад хвалявання. У пакоі для іспытаў зачыніце вочы, удыхніце каля 5 секунд і аўтаматычна выдыхніце ротам. Паўтарайце гэта, пакуль не адчуеце, што ўспомнілі.
