Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Формула прыгод на самай справе даволі простая: навізна + мужнасць = прыгода. Авантурны чалавек можа саскочыць з самалёта, першым добраахвотна выратаваць каго-небудзь ці нават актыўна папрасіць каго-небудзь на спатканне. Магчыма, вы не такі авантурны чалавек. Калі вы атрымаеце матывацыю і створыце новыя звычкі для авантурных прыгод, тады вы зможаце адкрыць новы свет у імгненне вока.

Крокі

Частка 1 з 3: Пошук матывацыі

1. 

   Забудзьцеся, што вас спыняе. Стрыманасць - гэта эмоцыя, якая прымушае саромецца і не ў стане дзейнічаць свабодна і натуральна. Магчыма, вам сорамна, неспрактыкавана ці страшна. Каб забыцца на перашкоды, вы павінны адчуваць сябе ў бяспецы з сабой, навакольным асяроддзем і людзьмі вакол.
   • Цікава, чаму вы хочаце рызыкаваць? Што вы думаеце, што вам прынясе? Ці гатовыя вы скарыстаць усе магчымасці? Калі вы так лічыце, вы маеце рацыю.
   • Пераадоленне фізічнай задачы таксама патрабуе ад вас пераадолення псіхічнай задачы. Напрыклад, калі вы займаецеся і падымаецеся на горы, гэта кіне выклік некаторым вашым фізічным здольнасцям і дапаможа зразумець, наколькі моцныя ваша цела і розум.
   • Вы думаеце, вам ёсць што даказаць? Вы галодныя да ўвагі? Чаму ты шукаеш радасці? Як вы думаеце, ці будзе гэта фарміраваць самаацэнку? Вы проста хочаце больш задавальнення?
   • Знайдзіце некалькі хвілін, каб адказаць на гэтыя пытанні, бо гэта дапаможа вам скласці план дзеянняў.

2. 

   
   
   Сутыкнецеся са сваім страхам. Калі на дадзеным этапе вашага жыцця вы ніколі не рызыкуеце, то ваш страх можа стрымліваць вас. Усвядоміць свой страх можа быць так проста альбо проста, як узяць крыху ўнутранай самарэфлексіі (прамое намаганне пранікнуць ва ўнутраныя працэсы). Пачуцці, думкі, пажаданні і мары, якіх вы можаце не рэалізаваць, але яны рэальныя.
   • Страх можа ўключаць страх перад публічнымі выступамі, страх перад змеямі ці вышынёй. Яны таксама могуць баяцца размаўляць з незнаёмымі людзьмі, баяцца звальнення альбо не прайсці заняткі. Яны могуць караніцца ў глыбокім страху перад невуцтвам, быць кінутым альбо страціць пачуццё бяспекі.
   • Перамагчы страх прыводзіць да фарміравання даверу да сябе, мыслення і дзеянняў. Вы даведаецеся, як клапаціцца пра сябе. Напрыклад, вы можаце занадта баяцца пакінуць дом бацькоў, бо лічыце, што не можаце гэтага зрабіць. Калі вы вырашыце рызыкнуць і сысці і зразумець, што можаце, вы перамагаеце свой страх.
   • Выкарыстоўвайце візуалізацыю. Уявіце сабе, што вы робіце нейкае дзеянне, якое кідае выклік сабе быць рызыкоўным і па-за гэтым, а яшчэ заставацца жывым і здаровым. Гэта могуць быць серфінг, скачкі, музычныя адкрыцці альбо нешта меншае, напрыклад, просьба сфатаграфавацца са спартсменам. Экстрэмальныя прыгоды могуць быць вялікімі і маленькімі.
   • Пазбегнуць рызыкоўнай працы можна са страху перад нявызначанасцю. Вам трэба зрабіць што-небудзь ад упэўненасці ў няўпэўненасці, каб прыбраць ментальны блок, які перашкаджае стаць рызыкоўным. Напрыклад, калі вы ўхіляецеся ці вагаецеся ўдзельнічаць у нейкіх мерапрыемствах, бо не ведаеце, што адбудзецца, то павольна рабіце невялікія экскурсіі па павышэнні трываласці.

3. 

   
   
   Збярыце пачуццё прыгод. Адважыцца на рызыку прыводзіць да духоўнага пачуцця свабоды, камфорту і гатоўнасці выпрабаваць жыццё. Адкрыццё сэрца, добразычлівасць да сябе, дапаможа вам нарасціць асабістую сілу.
   • Калі вам трэба адчуваць сябе ў бяспецы, перш чым адчуваць сябе камфортна, займаючыся чымсьці новым, папрактыкуйцеся ў медытацыі альбо ёзе, каб супакоіць і зняць стрэс. Калі ў вас развіваецца пачуццё бяспекі і спакою, вы будзеце гатовыя пайсці на рызыку. Напрыклад, вы паедзеце ў Партугалію самастойна, нават калі вы не ведаеце мовы партугальская.
   • Дайце сабе матывацыю адчуваць сябе свабодна. Лепш сказаць некалькі самасцвярджэнняў накшталт: "Усё будзе добра; я гатовы пачаць; ці гэта перамена будзе для мяне карысным!" Гучнае выказванне таксама дапамагае. У той час проста крычаць уголас вельмі эфектыўна, каб зняць энергію і дапамагчы рухацца наперад.
   • Выкарыстоўвайце некаторыя меры бяспекі. Рызыка не азначае, што вы робіце небяспечныя рэчы. Прыгоды, якія патрабуюць фізічнага здароўя, патрабуюць дбайнай ацэнкі небяспекі. Напрыклад, калі вы хочаце даведацца пра гонкі, вам варта вывучыць патрабаванні бяспекі. Варта параіцца са спецыялістам.
   рэклама

Частка 2 з 3: Стварэнне новай звычкі

1. 

   
   
   Даследуйце свае інтарэсы. У вашым жыцці бываюць выпадкі, калі вы занадта занятыя развагамі пра тое, што вас цікавіць. Калі вы хочаце быць больш азартнымі, вам трэба знайсці час, каб атрымаць задавальненне і вывучыць іх. Магчыма, вам заўсёды хацелася з'ездзіць ці правесці семестр за мяжой. Магчыма, навучанне дызайну тэатральных п'ес спадабаецца вам.
   • Калі вы хочаце займацца авантурай на працы, паспрабуйце наведаць анкету ў Інтэрнэце, якая дапаможа вам рэалізаваць свае інтарэсы.
   • Пагаворыце з тым, хто робіць нешта, што вас цікавіць. Спытаеце іх, ці ёсць у іх парады, каб вы далучыліся.
   • Вы можаце адкрыць для сябе новае хобі, пра якое вы нават не ведалі. Напрыклад, ёсць студыя баявых мастацтваў, якую вы працягваеце праязджаць кожны дзень. Аднойчы вы вырашыце адважыцца там. Вы назіраеце за класам, і вам падабаецца ўбачанае, і таму вы запісваецеся.

2. 

   Выберыце ўзор. Вы напэўна ведаеце таго, хто робіць шмат спраў, якія вы хочаце зрабіць. Імі можа стаць той, хто, здаецца, не баіцца і заўсёды выконвае задуманае. Яны праводзяць канікулы, будуючы дамы для бедных, катаючыся на байдарках па парогах па рэках і ныраючы ў акіяне. Вы захапляецеся чалавекам і хочаце навучыцца ў яго авантурызму.
   • Выберыце настаўніка, які дапаможа вам. Гэта могуць быць сябры, члены сям'і ці хто-небудзь з вашых знаёмых на працы. Пагаворыце з чалавекам і спытаеце: «Я імкнуся быць больш авантурным у жыцці, і гэта падобна на тое, што ў вас усё атрымліваецца даволі добра. Ці можаце вы даць мне якую-небудзь параду? Вы не супраць, каб я рэгулярна сустракаўся з вамі, каб пагаварыць пра гэта? "
   • Вы можаце імітаваць дзеянні эксперта, якога не ведаеце. Напрыклад, калі вы захапляецеся акіянографам, у якога ёсць тэлешоў, вы можаце паглядзець шоў і сачыць за імі ў сацыяльных сетках. Вы можаце задаць ім некалькі пытанняў праз некалькі каналаў у сацыяльных сетках.

3. 

   Складзіце планы рызыкаваць. Намалюйце некаторыя планы адправіцца ў падарожжа, змяніць альбо паспрабаваць нешта новае. Вызначце, як часта вы хочаце рабіць гэтыя рэчы. Прыміце на сябе абавязацельствы рабіць штосьці новае раз у дзень, раз на тыдзень ці раз на месяц. Калі вы плануеце мерапрыемствы, зрабіце іх "спісам спраў", хутчэй за ўсё, вы іх зробіце.
   • Планаванне прыгод з сябрамі можа прынесці задавальненне. Абмяркуйце і дамоўцеся, каб кожны чалавек адказваў за выкананне задання. Напрыклад, можна праверыць кошт авіябілета праз Інтэрнэт; Іншыя вызначаюць, што рабіць, пакуль вы знаходзіцеся ў месцы прызначэння.
   • Падарожжа па свеце. Маючы правільны план, вы, хутчэй за ўсё, падарожнічаеце па свеце з эканамічна эфектыўнай хуткасцю. Можа, танней, чым вы думаеце. Загадзя вывучыце выдаткі, каб пазбегнуць іх рызыкі.

4. 

   Прымайце меры. Магчыма, вы не азартныя, проста сядзіце і нічога не робіце. Нават імкненне быць больш авантурным - гэта на самай справе прыгода. Як і любыя іншыя змены ў вашым жыцці, вы павінны прыняць меры, каб гэта адбылося. Пачніце з некалькіх невялікіх крокаў і пабудуйце большы. Усвядомце, што кожны крок - гэта рух да вашай мэты.
   • Усталюйце межы і межы. Рызыка патрабуе шмат рабіць па-за зонай камфорту. Вы можаце з камфортам шпацыраваць на прыродзе, але вас не цікавіць скачок з парашутам. Пазнай сябе і зразумей свае межы. Не бойцеся казаць іншым, што ў вас ёсць межы.
   • Адзін са спосабаў дзейнічаць - гэта змена звычак. Пазбягайце затрымання ў каляіне, проста зрабіце тое ж самае падобным чынам. Нават зрабіць нешта такое простае, як пакупкі прадуктаў на новым рынку, надасць вам новы выгляд. Рызыка можа дапамагчы вам падрыхтавацца да новых магчымасцей. Напрыклад, вы ідзяце на новы рынак і сустракаецеся з кімсьці, хто вам парэкамендуе працу, сустракаецца з вамі альбо ведае каго-небудзь, хто вырас разам з вамі, якога вы не бачылі шмат гадоў. Гэта не адбудзецца, калі вы не зробіце ніякіх рызыкоўных дзеянняў.
   рэклама

Частка 3 з 3: Даследуйце свой свет

1. 

   Знайдзіце кагосьці іншага, з кім падзяліцеся сваімі інтарэсамі. Людзі часта прыцягваюць людзей, каб падзяліць агульныя інтарэсы і весела правесці час разам. Энтузіязм да жыцця перадаць вельмі проста. Калі вы знойдзеце групу, якая падзяляе агульныя прыгоды, вы амаль ніколі не будзеце адчуваць сябе адзінокай.
   • Вызначце групы ў Інтэрнэце і прабярыце сумяшчальнасць. Напрыклад, калі вы любіце распрацоўваць графічнае праграмнае забеспячэнне на сваім кампутары, магчыма, вы зможаце знайсці там мясцовы кінаканвент і пабываць там валанцёрам. Вы сустрэнеце шмат людзей, якія падзяляюць іх інтарэсы ў галіне анімацыі графічнага дызайну, але вы таксама даведаецеся працэс рэалізацыі кінафестывалю.
   • Назірайце за дошкай аб'яў у школе альбо ў грамадскім месцы. Будзе шэраг груп, дзе вы зможаце сустрэцца і заўсёды знайсці новых членаў. Рызыкуйце. Магчымасці могуць змяніць ваша жыццё.
   • Далучайцеся да мерапрыемстваў і задавайце пытанні. Напрыклад, вы наведваеце аўтасалон і пытаецеся ў аднаго з адказных людзей: «Гэта шоў дзівосна. Як людзі ўдзельнічаюць у стварэнні такой выдатнай праграмы? " Большасць людзей будзе мець зносіны з вамі і весці вас праз некаторыя цікавыя рэчы.

2. 

   Трэніруйце дапытлівасць і цікаўнасць. Дапытлівы розум заўсёды задае пытанні. Вы можаце захаваць свой энтузіязм рызыкаваць, пастаянна задаючы пытанні. Як гэта робіцца? Што можна зрабіць, каб туды дабрацца? Чаму мы павінны заўсёды так рабіць? Калі мы можам змяніцца да лепшага? Цікаўнасць - крыніца прыгод.
   • Стварэнне сітуацыі для сябе выштурхне вас з зоны камфорту. Збянтэжанасць - гэта першы крок да пазнання новага.
   • Прачытайце некалькі кніг пра тое, чаго не ведаеце, а потым укажыце, каб пагаварыць з іншымі пра гэта.
   • Размаўляйце з людзьмі, якія робяць працу, якой вы ніколі не займаліся.
   • Сачыце за тым, як людзі гуляюць, працуюць ці адпачываюць з сябрамі і сям'ёй. Звярніце ўвагу, што яны робяць, каб убачыць, што яны падобныя і адрозніваюцца ад таго, як вы іх робіце.

3. 

   Змяніць працу. Калі вы адчуваеце сябе перагружаным працай, зрабіце некалькі крокаў, каб знайсці новую працу, якая вам спадабаецца. Фінансавая падтрымка - важны фактар ​​пошуку новай працы. Вы хочаце, каб у вас былі фінансавыя рэсурсы, каб падтрымаць вас на працягу ўсяго вашага прыгоды.
   • Скарыстайцеся рэзюмэ і праверце некаторыя навыкі, якія ў вас ёсць, і паглядзіце, як яны прымяняюцца на новай працы.
   • Магчыма, вам спатрэбіцца прайсці дадатковыя заняткі, каб запоўніць сертыфікат альбо ступень, каб увайсці ў поле цікавасці. Гэта можа заняць некаторы час, але ўзнагарода акупіцца, пакуль вы разглядаеце гэта як вялікую авантуру, якая радуе вас.

4. 

   Падумайце пра пераезд у новы горад, горад ці краіну. Часам проста змена ландшафту - гэта тое, што вам трэба. З правільным планам вы можаце зрабіць усё, каб змяніцца, пакуль вы цвёрда вырашылі прайсці і зрабіць разумны выбар.

5. 

   Складзіце спіс спраў. Спіс спраў утрымлівае ўсё, што вы хочаце зрабіць да смерці. Запоўніце ўсё, што вы калі-небудзь хацелі зрабіць. Сюды можна аднесці паход на бейсбольны стадыён у Амерыцы, плаванне праз шырокую раку, сноўборд у швейцарскіх Альпах альбо сустрэчу са спартовым дзеячам. Кожны пункт гарантаванага спісу павінен суправаджацца рызыкоўнымі працамі.

6. 

   Паспрабуйце папярэдняе расчараванне. Рабіць нешта новае ніколі не позна. Калі вы занадта сарамлівыя да праслухоўвання ў спектаклі, ці вы разбілі мяч у бейсбольным фінале, вы можаце знайсці нешта, за што варта плаціць.
   • Складзіце спіс усіх рэчаў у жыцці, якія прымушаюць вас дрэнна сябе адчуваць, альбо прымушаюць вас баяцца і не хапаць волі рызыкаваць. Тады давайце аднавім іх па адным у залежнасці ад сітуацыі і справімся з імі належным чынам. Калі вы прапусціце мяч у матчы, далучыцеся да футбольнай каманды і будзеце старанна трэніравацца, то неўзабаве вы станеце галоўным вадзіцелем. Важна, каб вы прызналі намаганні, нават калі вы не зорка.

7. 

   Заўсёды падштурхоўвайце сябе. Як толькі вы адчуеце перавагі рызыкі, вы ўбачыце, што для гэтага трэба шмат папрацаваць. Добрыя вынікі абяцаюць матывацыю, і вам трэба працягваць падштурхоўваць сябе да новых прыгод. Авантурызм зараджае энергіяй, і вы можаце выкарыстоўваць яго як інструмент для паляпшэння свайго жыцця.
   • Калі вы адчуваеце, што патрапілі ў спад, матывуйце сябе на новае прыгода. Хай думка пра ўзнагароду ўзрастае вам настрой.
   • Хваліце ​​сябе за свае намаганні, каб быць рызыкоўнымі. Матывуйце сябе, кажучы: «Вы рызыкуеце, бо рухаецеся да самага поўнага жыцця. Віншаванне ".
   рэклама

Парада

• Папытаеце сябра нагадаць вам, што вы спрабуеце быць рызыкоўным.
• Працягвайце рабіць некаторыя рэчы, якімі вы займаліся нейкі час. Прыгатуйце дзіўную ежу. Насіце нешта іншае, чым ваша асоба. Спытаеце сябе: "Як я магу быць іншым?"
• Страх і трывога могуць утрымаць вас у жыцці. Звяртайцеся па дапамогу да спецыяліста, калі ўзнікаюць праблемы.
• Новыя людзі могуць навучыць вас чамусьці новаму, што можа прывесці ваша жыццё да мноства прыгод.
• Майце зносіны з людзьмі. Іх гісторыі прыгод прымушаюць вас адчуваць сябе так жа выдатна, як і вы.
• Заўсёды шукайце нешта новае, каб зрабіць. Здымайце дакументальны фільм. Вазьміце клас танцаў. Вывучайце медытацыю з будысцкімі манахамі.
• Кожная ваша авантура - гэта вынік цікавай гісторыі. Усе любяць чуць выдатную гісторыю.
• Знайдзіце пазіцыю на вяршыні ўзгорка ці акіяна з выдатным выглядам. Гэта нагадае вам, што там ёсць вялікі свет, поўны прыгод.
• Захоўвайце здароўе. Шматлікія прыгоды патрабуюць фізічных намаганняў.
• Паспрабуйце нешта новае, чаго ніколі раней не рабілі, і атрымлівайце задавальненне ад гэтага.

Папярэджанне

• Мае дакладныя інструменты. Будзьце хуткія і вазьміце з сабой інструменты, неабходныя для прыгод. Гэта можа быць праблемай, звязанай з жыццём. Заўсёды носіце з сабой пітную ваду для паходаў і цалкам зарадзіце акумулятар, каб уключыць глабальную сістэму пазіцыянавання (альбо GPS).
• Тое, што вы вызначаеце як рызыкоўнае, можа разглядацца як пераслед, паводзіны альбо небяспечнае паводзіны. Не рабіце нічога па-за межамі.
• Зразумейце свае межы. Ты непераможны.
• Тонкая грань паміж тым, з кім людзі хочуць пагутарыць, бо ты выдатна выглядаеш, і з кімсьці, з кім людзі не хочуць гуляць, бо табе заўсёды падабалася біцца.
• Будзьце асцярожныя, калі ўдзельнічаеце ў небяспечных для жыцця прыгодах. Калі ў вас ёсць думкі пра самагубства, звярніцеся за прафесійнай дапамогай і не падвяргайце іншых небяспецы.
• Вы губляеце кантроль над эмоцыямі і вам патрэбен высокі ўзровень гармона адрэналіну, каб нешта адчуць? Страшныя эмоцыі могуць быць прыкметай дэпрэсіі. Звярніцеся па дапамогу да спецыяліста.