Аўтар:
Peter Berry
Дата Стварэння:
18 Ліпень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Кожны чалавек па-рознаму думае пра тое, каб быць выдатным у жыцці. Магчыма, вы чалавек з мноствам унікальных жыццёвых перажыванняў. Гэты досвед уплывае на тое, як вы думаеце пра сябе, свае мэты, свет і вызначэнне поспеху. Дасканаласць у жыцці не заўсёды азначае, што ваша жыццё будзе падобна на гладкую машыну, якая пераадольвае ўсе няўдачы і дасягае ўсіх вашых мараў. Будзьце больш рэалістычнымі і падумайце, што для вас значыць дасягнуць поспеху ў сваім жыцці. Пастаўце мэты для творчасці, гнуткасці, упэўненасці і ўсведамлення ўласнай годнасці. Важна, каб вы разумелі, што поспех азначае рабіць усё магчымае.
Крокі
Частка 1 з 4: Вырашыце, наколькі дасканаласці вы хочаце
Складзіце спіс ідэалаў і каштоўнасцей, якія вы шануеце. Падумайце аб ідэалах, каштоўнасцях і маралі, якія вы лічыце важнымі, якія могуць ўключаць у сябе добрае сяброўства ці аздараўленне. Каштоўнасці і ідэалы - гэта ўяўленні пра жыццё, у якіх, на вашу думку, вам варта дасягнуць поспеху. Яны адрозніваюцца ад мэт, бо мэты - гэта больш канкрэтныя дзеянні, якія вы можаце выканаць.
Складзіце спіс усіх спосабаў дасягнуць поспеху ў сваім жыцці. Першы крок - зразумець, што значыць дасканаласць для вас, вашых каштоўнасцей і ладу жыцця, які вы хочаце. Можа спатрэбіцца час, каб разабрацца з усімі гэтымі пытаннямі і вызначыць, што значыць дасягнуць поспеху ў жыцці. Паспрабуйце стварыць самае шырокае вызначэнне быць выдатным у жыцці: кароткатэрміновы, доўгатэрміновы, вялікія мары і невялікія поспехі.- Ёсць часопіс ці нататнік, прысвечаныя напісанню пра ваша новае бачанне жыцця і пра тое, як вы хочаце бачыць, што вам удаецца. Пачніце са складання спісу ўсіх спосабаў дасягнуць поспеху ў жыцці, незалежна ад таго, рэальныя яны ці не. Запішыце свае самыя вялікія жаданні да самых простых рэчаў, такіх як мыццё посуду кожны дзень.
- Вы можаце выявіць, што вызначэнне дасканаласці ў жыцці можа пачынацца з невялікіх штодзённых змен, няхай гэта будзе датычыцца асабістага здароўя, фінансаў, кар'ерных мэтаў, сям'і, кахання. , асоба, стаць больш добрым альбо развіваць сяброўскія адносіны.
Складзіце спіс мэтаў. Паглядзіце спіс вашых спосабаў атрымаць поспех. Тады ўзважце каштоўнасці і ідэалы. Падумайце, як яны спалучаюцца. Якія мэты падкрэсліваюць ваша бачанне жыцця і тып чалавека, якім вы хочаце стаць? Пачніце з таго, каб сабраць спосабы, якія вы хочаце дасягнуць у адной катэгорыі, напрыклад, кар'ерныя мэты, мэты хобі, мэты здароўя, сябры і сямейныя мэты.- Тады ідзе катэгарызацыя доўгатэрміновых і кароткатэрміновых мэтаў. Можа быць, у вас ёсць мэта ў фітнесе, каб заняцца цяжкай атлетыкай да 135 кг, альбо вы ставіце перад сабой мэту стаць журналістам, альбо, магчыма, мыеце посуд кожны вечар.
Прыярытэт некаторыя мэты. Цяпер, калі вы пачынаеце разумець, што значыць быць выдатным, пачніце вызначаць некалькі мэтаў. Якія доўгатэрміновыя мэты выяўляюць пачуццё дасканаласці ў жыцці? Якія мэты вы можаце практыкаваць кожны дзень, каб адчуваць, што жывяце ў пазітыўным кірунку?
- Дасканаласць у жыцці можа быць простай, як стаць добрай краінай для ўсіх, стаць больш арганізаваным чалавекам, вывучыць больш шырокія жыццёвыя магчымасці, напрыклад, змену кар'еры альбо прыкласці намаганні, каб правесці час з сям'ёй і сябрамі. плыт.
- Самая важная частка вызначэння таго, як быць цудоўным у жыцці для вас, - гэта тое, што яно адпавядае таму, хто ты ёсць на самой справе, і таму, якое жыццё хочаш.
Знайдзіце ўзор для пераймання. Ваш часопіс стане вашай асабістай крыніцай увагі і натхнення. Магчыма, вы сустракаеце людзей, якія ідуць па жыцці і натхняюць вас сваім стаўленнем, сілай і настойлівасцю. Знайдзіце фотаздымак гэтых людзей ці нешта падобнае, якое вам нагадвае пра іх, і ўстаўце гэта ў свой часопіс. Выкарыстоўвайце гэтыя мадэлі, каб натхніць і нагадаць сабе пра тое, чаго вы прагнеце.
- Вы таксама можаце думаць пра вядомых людзей, такіх як музыкі ці спартсмены, якія натхнілі вас сваім жыццём, сваімі ўчынкамі альбо захапляліся і паважалі іх. Напрыклад, Далай-лама на працягу дзесяцігоддзяў з'яўляецца сімвалам міру, нават у нягодах. Вам не трэба станавіцца Далай-ламай, каб нагадаць сабе пра яго сілу і стаўленне. Гэта напамін можа дапамагчы вам засяродзіцца на тыпе чалавека, якім вы хочаце стаць, і на жыцці, якім вы хочаце быць. Успрымайце іх як натхняльныя вобразы.
Частка 2 з 4: Пераследваць свае мэты
Будзьце гнуткімі да сваіх мэтаў. Дазвольце сваім ідэям дасягнуць поспеху ў жыцці, каб яны змяняліся па ходзе. Можа спатрэбіцца некалькі спроб і памылак, каб ператварыць ваша жыццё ў вопыт, які вы лічыце выдатным. Можа быць, вы хочаце чагосьці дасягнуць, напрыклад, такой магутнай кар'еры, як юрыст, які працуе 80 гадзін у тыдзень. Але што адбываецца, калі вы вырашыце ажаніцца? Вы ўбачыце, што па меры змены вашых каштоўнасцей вашыя мэты будуць мяняцца, каб адлюстраваць і гэтыя каштоўнасці.
- Напрыклад, вы хочаце быць ветэрынарам. Але як толькі вы выявіце неабходныя адукацыйныя і медыцынскія навыкі, вы разумееце, што сапраўды не хочаце працаваць з жывёламі такім чынам. Карыстайцеся часопісам, пачніце вывучаць іншыя кар'еры, звязаныя з жывёламі. Магчыма, вы хочаце вырабляць натуральны корм для жывёл, працаваць у арганізацыі, якая займаецца лячэннем жывёл, дрэсіроўкай сабак альбо ўтрыманнем хатніх жывёл дома. Навучыцца ўдасканальвацца ў жыцці азначае бачыць сябе рэалістычна і гнутка для дасягнення пастаўленых мэтаў.
Перыядычна пераглядайце свой план. Не абмяжоўвайце сябе тым, што ўносіце змены, якія, на ваш погляд, павінны ўпісацца ў ваша вызначэнне дасканаласці ў жыцці. Аднак адным з самых важных фактараў поспеху ў паўнавартасным жыцці з'яўляецца ўстойлівасць.
- Магчыма, вы хочаце задумаць прагляд фільма сёння для вашай сям'і, але людзі не могуць пагадзіцца, альбо іншыя ўдзельнікі занятыя іншымі планамі. У асноўным, ваша мэта на гэты дзень не выкананая. Магчыма, вашы планы неабходна перагледзець, спытаўшы членаў сям'і, што яны хочуць зрабіць, каб больш часу праводзіць з вамі. Вам трэба будзе арганізаваць індывідуальны час з іншымі, а не групавымі мерапрыемствамі. Не адмаўляйцеся ад сваіх мэтаў. Замест гэтага адаптуйцеся, трансфармуйцеся і заўсёды вяртайцеся да пачатку сваёй мэты. Будзьце ўстойлівыя і сканцэнтруйцеся на сваёй мэты, каб правесці каштоўны час з сям'ёй.
Не варта недаацэньваць дробязі. Складзіце спіс дробязяў, якімі можна пераўзысці кожны дзень. Вы адчуеце, што вы набліжаецеся да дасканаласці. Быць дамінуючым чалавекам у жыцці - гэта значыць цаніць сябе дастаткова, каб ведаць, што вы заслугоўваеце шчаслівага жыцця.Акрамя кар'еры, грошай, сям'і, у вас таксама ёсць!
- Дасканаласць у жыцці можа азначаць, што трэба больш смяяцца, спрабаваць быць лепшым чалавекам, лечачы людзей кожны дзень, пачынаючы рэалістычны рэжым практыкаванняў, лепш харчавацца альбо займацца спортам такія прадметы, як маляванне, гольф ці танцы. Пражываючы такое жыццё, вы будзеце пераўзыходзіць жыццё. Як проста.
Працягвайце складаць спіс спосабаў атрымаць поспех. Скарыстайцеся часопісам і паспрабуйце скласці спіс спосабаў дасягнуць поспеху ў жыцці. Жыццё - гэта падарожжа, і заўсёды ёсць шмат для вывучэння. Калі вы будзеце рухацца наперад і атрымліваць больш ідэй пра бліскучасць, праяўляйце гнуткасць і прыслухоўвайцеся да сваёй інтуіцыі. Навучыце сябе некаторым мэтам, якіх вы спрабуеце дасягнуць, і не бойцеся перанакіроўваць, калі ў вас ёсць новыя ідэі і думкі.
Устаўце напаміны пра мэты. Прыгадайце сабе пазіцыю, якую вы хочаце дасягнуць, і стаўленне, якое вы хочаце дасягнуць. Размяшчайце нататкі ці напамінкі ў офісе альбо дома.
- Пачніце збіраць шмат заахвочвальных слоў на інфармацыйных картках, каб узяць іх з сабой. Збірайце цытаты з Інтэрнэту, кніг, фільмаў альбо ад сяброў. Гэта вельмі карысна, калі вы адчуваеце расчараванне альбо нецярпенне. Напрыклад, кажучы: «Мужнасць - самае рэдкае для таленавітага чалавека» можа дапамагчы вам успомніць, што паўнавартаснае жыццё можа быць цяжкім, але даказвае, што вы вельмі смелыя.
Частка 3 з 4: Умацаванне ўпэўненасці і самаацэнкі
Перапішыце свае станоўчыя якасці. Каб быць выбітным, трэба гэтага захацець. Вам трэба будзе развіць дысцыпліну, устойлівасць, устойлівасць і намаганні. Самы просты спосаб развіць гэтыя рысы - навучыцца цаніць сябе за свае здольнасці, мужнасць, каштоўнасці і цаніць сваё ўласнае існаванне. Займіцеся пазітыўнымі самаразмовамі, перапісваючы свае пазітыўныя якасці ў думках пра сябе. Дадайце як мага больш з іх.
- Перачытвайце спіс кожную раніцу ў пачатку новага дня. Вы - аснова вашага жыцця, таму, калі вы псіхічна і эмацыянальна гатовыя імкнуцца да дасканаласці ў жыцці, вам трэба выхоўваць упэўненасць, пакуль вы не паверыце ў сябе. . Павіншуйце сябе за жаданне стварыць выдатнае жыццё.
Зменіце сваё ўспрыманне негатыўных бакоў вашага жыцця. Магчыма, вы ўжо атрымлівалі некаторыя негатыўныя каментарыі ў дзяцінстве, на сваім вопыце альбо ад грамадства, у якім жывяце. Гэтыя паведамленні могуць быць больш укаранёнымі ў вашай свядомасці, чым вы маглі б падумаць.
- Запішыце ўсё негатыўнае, што вы чулі ці думалі пра сябе. Знайдзіце час, каб азірнуцца на свой спіс і пачаць змяняць свае погляды на негатыўныя праблемы, якія могуць існаваць у вашым жыцці. Напрыклад, кожны ў сваім жыцці робіць памылкі. Вы па-ранейшаму адчуваеце віну і саромеецеся гэтых памылак? Хто-небудзь сказаў, што ты дурны альбо нічога не варты, калі вырастаеш? Вас усё яшчэ пераследуе гэтае слова, і хай яно вас спыняе?
- Каб дасягнуць поспеху ў жыцці, вы павінны пачаць адмаўляцца ад негатыўных выказванняў і замяняць іх станоўчымі. Лёгкі прыклад гэтага - большасць людзей будзе размаўляць з сабой адмоўна. Скажам, вы выпадкова выпусцілі ключ. Што вам спачатку прыходзіць у галаву? Магчыма, думаючы: "Я дурны, не магу захаваць ключы". Калі вы звернеце ўвагу, вы можаце выявіць, што ўвесь дзень жорстка паводзіце сябе. Імкнучыся дабіцца поспеху, вы трэнер, каманда і зорны гулец. Вы павінны пачаць адносіцца да сябе як да таго, хто заслугоўвае цудоўнага жыцця, якое вы ствараеце.
Заахвочвайце, стварайце для сябе сілы. Ключавым фактарам стварэння трывалых і станоўчых змен у вашым жыцці з'яўляецца бачанне сябе чалавекам перамен. Вазьміце на сябе адказнасць за тое, хто вы ёсць, што вы робіце і што вы выбіраеце. Дайце сабе права выбару і зразумейце, што рабіць выбар трэба будзе кожны дзень.
- Выдаліце слова "нельга" з лексікі. "Не магу" - гэта слова, якое спыняе творчасць і затрымлівае вас у вашай сітуацыі. Але гэтае слова часта замяняе сапраўдны сэнс. Напрыклад, вы можаце сказаць: "Я не магу размаўляць па-французску". Калі вы кажаце "нельга", мяркуецца, што ў вас няма іншага рашэння. Калі вы кажаце, што не ведаеце, як штосьці зрабіць, вы разумееце, што ў вас ёсць падстава для таго, каб сітуацыя змяніла ваша мысленне ці дзеянне.
- Напрыклад, вы кожны дзень прачынаецеся і едзеце на працу ... але ці МОЖА? Зусім не. Вы можаце вярнуцца спаць і страціць працу. Выбар заўсёды мае наступствы, але важна пераключыць фокус з таго, што вы адчуваеце, што вымушаны зрабіць, на тое, каб убачыць выбар, які вы маеце ў жыцці. Вы вырашыце пайсці на працу? Так, таму што вы не хочаце наступстваў звальнення. Гэта яшчэ варыянт. Вы - агент перамен, і вы выбіраеце кожны дзень. Дайце сабе права выбару.
Падтрымліваць пазітыўны светапогляд. Вы думаеце, шклянка напоўнена напалову ці напалову? Ці гэта проста шклянка з унутранай вадой? Стварэнне жыцця, у якім вы адчуваеце сябе добра, залежыць ад вашага пункту гледжання. Разам з вашай творчасцю, устойлівасцю і рашучасцю, вашы погляды на жыццё і рэальнасць таксама з'яўляюцца вырашальнымі фактарамі, якія дапамагаюць адчуваць, як вы кіруеце сваім жыццём.
- Запішыце некалькі прыкладаў апошніх расчараванняў і таго, як вы да гэтага ставіцеся. Напрыклад, ваш кексны бізнес ідзе не так добра. Дык гэта цябе будзе біць? Ці азначае гэта, што гэта жыццё супраць таго, каб вы ніколі не рабілі шчаслівым? Калі ласка, азірніцеся да заявы, якую вы запісалі. Гэта могуць быць проста чорна-белыя заявы накшталт: «Я ніколі не атрымаю таго, што хачу. Нічога не па маёй волі ”.
- Паспрабуйце перагледзець гэтыя выказванні і прыняць новую перспектыву. Напрыклад, замест таго, каб лічыць, што вам не ўдалося, паспрабуйце перайначыць гэтую думку. Скажыце сабе: "Добра, павінен быць іншы спосаб весці бізнес, тое, што я магу паспрабаваць зрабіць, іншы спосаб пакупкі ці, магчыма, мне трэба вывучыць іншую катэгорыю. іншыя справы ».
- Паспрабуйце зразумець, ці закрыты вы на сябе і не паглынаеце новыя перспектывы. Для таго, каб атрымаць поспех, вы павінны глядзець на жыццё ў тым напрамку, у якім вы хочаце дасягнуць, і вы будзеце пераўзыходзіць мноства магчымасцей і здаровых памкненняў, якія імкнуцца вывучыць гэтыя магчымасці.
Нагадайце сабе, што спрабуеце. Важна памятаць, каб вам было добра і камфортна. Каб стварыць устойлівасць, самаацэнку і ўласную годнасць, вы павінны адчуваць сябе моцнымі перад няўдачамі. Каб захаваць сваю рашучасць імкнуцца да поспеху ў жыцці, вам трэба мець ясны розум і старацца з усіх сіл спраўляцца з усімі сітуацыямі.- Імкненне ў любы час, незалежна ад выніку, зменшыць стрэс і дапаможа засяродзіцца на рэчах, якімі можна кіраваць. Гэта надае вам больш сіл, павялічвае кантроль і здымае стрэс з-пад кантролю. Вы зрабілі ўсё магчымае, і гэта было выдатна.
- Скажам, ваш кексны бізнес не жыццяздольны. Калі б вы вывучылі ўсе варыянты, прынялі творчыя змены і сапраўды паспрабавалі прадаць кексы, у вас усё атрымалася б. Нягледзячы на тое, што вы ведалі, што пякарня няўдалая, вы паспрабавалі, і гэта мела поспех. Вы займаліся, выкарыстоўваючы свае навыкі і таленты, і гэта мела поспех. Вы паспрабавалі нешта іншае. Гэта таксама мела поспех.
- Прызнанне таго, што вы паспрабавалі і засяродзіліся на гэтым як на дасканаласці, а не як на выніках, прымусіць вас кідаць выклік новым рэчам і імкнуцца да жыцця, якое вы хочаце.
Ацаніце сваю сітуацыю. Намаганні ў кожнага чалавека розныя, у залежнасці ад даты, сітуацыі і абставін.Калі вы хворыя і не маеце праекта, як чакалася, зразумейце, бо вы хворыя. У любым выпадку вы зрабілі праект, і ў хваробе вы зрабілі ўсё магчымае. Гэта ўсё, што ты можаш зрабіць, і прыкладанне максімуму - гэта заўсёды прычына, па якой ты адчуваеш сябе выдатна.
Запісвайце тое, што ў вас атрымалася, у штодзённым часопісе. Пачніце весці часопіс пра штодзённыя дзеянні, якія вам лепш за ўсё атрымаюцца ў адзін цудоўны дзень. Магчыма, у вас быў цяжкі працоўны дзень, калі вас не зразумелі альбо абвінавацілі ў тым, што вы зрабілі нешта не так. Сабе лёгка адчуваць сябе збянтэжаным і збянтэжаным, але замест гэтага, шчыра спытайцеся, ці спрабаваў я? Запішыце, як вы праявілі намаганні і як нешта па-іншаму зрабілі. рэклама
Частка 4 з 4: Шукаю падтрымку
Заставайцеся з людзьмі, якія жывуць пазітыўна. Яны з'яўляюцца сябрамі і членамі сям'і, якія заўсёды будуць заахвочваць і падтрымліваць вас. Магчыма, вам прыйдзецца перагледзець усе асабістыя адносіны, каб вырашыць, хто будзе суправаджаць вас у жыцці і паднімуць вас ці пацягнуць. Калі ласка, ацэніце сябе. Часткова ацэньваць сябе - гэта разуменне таго, што ты заслугоўваеш таго, каб быць побач са здаровымі людзьмі і дапамагаць іншым. Дасканаласць у жыцці - даволі вялікая мэта, і яна ўключае ў сябе ўсе аспекты адносін.
Выхоўвайце адносіны з важнымі для вас людзьмі. Дасканаласць у жыцці прадугледжвае адносіны, якія развіваюцца з мэтай узаемнай падтрымкі. Падумайце, як стаць лепшым сябрам, партнёрам ці бацькам. Падумайце, чаму вы па-сапраўднаму шануеце гэтых людзей, якія любяць і дапамагаюць вам.
- Гэта можа дапамагчы вам перапісаць свае думкі пра іх. Напішыце пра падтрымку, якую вы атрымліваеце ад людзей у вашым жыцці. Уключыце, як вы хочаце ім лепш дапамагчы і падтрымаць. Гэта можа дапамагчы вам вызначыць канкрэтныя спосабы ўмацавання любых адносін.
Унесці свой уклад у супольнасць. Стаць дальнабачным, абгрунтаваным і разумеючым чалавекам, які заўсёды вылучаецца ў жыцці, азначае вялікі ўдзел у супольнасці. Выяўляйце спачуванне і спагаду. Даведайцеся, як выказаць гэтыя рысы іншым, што не толькі мае значэнне для таго, хто мае патрэбу, але і прыносіць карысць сабе праз самасвядомасць і пачуццё свету. Гэта дапаможа вам стаць піянерам і больш матываваным.
- Падумайце аб сферах паслуг, якія могуць вас зацікавіць. Вы можаце дабраахвотна ўдзельнічаць у прытулках, дабрачынных кухнях, пазакласных праграмах, гуманітарных сацыяльных праектах або прытулках для жывёл. Замест таго, каб добраахвотна карыстацца іншымі навыкамі, вы можаце паспрабаваць навыкі ў такіх галінах, як дызайн вэб-сайтаў, бухгалтарскі ўлік або падрыхтоўка падаткаў для некамерцыйных арганізацый. Ёсць мноства спосабаў дапамагчы вашай супольнасці, будуючы жыццё і людзей, якімі вы ганарыцеся.
