Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Быць добрым чалавекам не азначае проста рабіць нешта для іншых. Вы павінны прыняць і палюбіць сябе, перш чым перадаць пазітыўную энергію на гэтую планету. Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам стаць лепшым чалавекам.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Самаўдасканаленне

1. 

   Вызначце, што значыць быць добрым чалавекам з уласнай пункту гледжання. Некаторыя думаюць, што быць добрым чалавекам проста нікому не шкодзіць.Але праблема не заўсёды ў тым, чым ты не займаешся, а ў тым, што ты зрабіў для іншых. Быць добрым чалавекам азначае, што вы таксама павінны актыўна дапамагаць сабе гэтак жа, як і тады, калі дапамагалі іншым. Вы павінны вызначыць, якія рысы патрэбныя добраму чалавеку.
   • Які ваш ідэальны чалавек? Складзіце спіс якасцей, якія, на вашу думку, могуць зрабіць ідэал добрага чалавека. Пачніце карэктаваць сваё жыццё ў адпаведнасці з гэтымі якасцямі.
   • Што вы чакаеце? Вы робіце такія рэчы толькі таму, што гэта робіць вас падобным на добрага чалавека? Ці вы сапраўды хочаце даць і дапамагчы? Перастаньце прыкідвацца і даведайцеся стаўленне даваць, не чакаючы ўзамен.

2. 

   
   
   Абярыце ідэальную мадэль для пераймання. Ваш ідэальны ўзор для пераймання стане прыкладам для навучання. Паўсядзённыя людзі павінны валодаць якасцямі, якіх вы хочаце дасягнуць. Падумайце, якім чынам вы можаце праявіць у сабе тыя якасці, якімі вы захапляецеся. Падумайце, як прымяніць гэтыя якасці ў працы, творчай дзейнасці, якой вы звычайна займаецеся ў вольны час, асабістых адносінах, дыеце і ладзе жыцця.
   • Каго шукаеш і чаму? Як яны зрабілі свет лепшым, і як вы можаце зрабіць тое ж самае?
   • Якімі якасцямі вы ў іх захапляецеся? І як можна развіць такія якасці?
   • Заўсёды прытрымвайцеся гэтага ўзору для пераймання, як добразычлівы дух заўсёды з вамі. Падумайце, як яны адрэагуюць на пытанне ці сітуацыю, і пра тое, што звычайна ў іх паводзінах.

3. 

   
   
   Перастаньце параўноўваць сябе з іншымі. Паспрабуйце зразумець, што некаторыя людзі стануць лепшымі за вас, але ёсць і шмат такіх, якія вам не раўняцца. Калі мы бянтэжым сябе, параўноўваючы сябе з іншымі, мы губляем час і энергію, якія трэба выкарыстоўваць для пабудовы нашых унутраных рэсурсаў. Хвалеце сябе кожную раніцу. Наяўнасць добрага настрою дапаможа вам стаць пазітыўным чалавекам, здольным перадаць свету пазітыўную энергію.
   • У вас ёсць свае непаўторныя таленты і таленты. Засяродзьцеся на тым, каб дзяліцца тымі талентамі і талентамі з усім светам, а не проста на талентах іншых.

4. 

   
   
   Любі сябе. Навучыцеся любіць сябе ў кожным аспекце. Практыкуйцеся ў безумоўным прыняцці сябе. Адзіны спосаб па-сапраўднаму палюбіць іншых - гэта спачатку мець упэўненасць і любіць сябе. Тое, што вы робіце і ў што верыце, павінна прымусіць вас адчуваць сябе так жа добра, як і ўсе астатнія. Калі вы будзеце працягваць спрабаваць працаваць на іншых, не клапоцячыся пра сябе, у выніку вы адчуеце сябе скавана, злосна і негатыўна. Калі вы любіце сябе, вы акажаце станоўчы ўплыў, калі будзеце дапамагаць іншым.
   • Вы проста прыкідваецеся добрым чалавекам? Калі вы самі адчуваеце непрыязнасць ці злосць, калі дапамагаеце іншым, магчыма, вы не добры чалавек, як бы вы сябе ні паводзілі.

5. 

   Будзь сабой. Не забудзьцеся быць сабой і ніколі не паводзіць сябе па-іншаму. Не спрабуйце быць падобнымі на кагосьці; Проста будзьце сабой і рабіце добрыя справы простымі спосабамі. Быць самім сабой і рабіць вас мудрымі можа быць пазітыўным у гэтым свеце. Гэта дапаможа вам засяродзіцца і зразумець свае асноўныя каштоўнасці і тое, што для вас важна.

6. 

   Маліцеся і / або разважайце. Малітва дасягае больш моцнага ўзроўню энергіі, і медытацыя можа дапамагчы вам паглыбіць якасці, якія вы хочаце праявіць. Медытацыя і малітва таксама дапамагаюць знайсці ўнутраны супакой і засяродзіцца на сваім. Павышаючы сваю дасведчанасць, вы зразумееце, чаго сапраўды хочаце, і ўбачыце ўсё ў жыцці дакладна. Калі ў вас ёсць унутраны спакой, вы будзеце адчуваць сябе больш пазітыўна, такім чынам, станеце лепшым чалавекам.
   • Знайдзіце прыватнае і бяспечнае месца, без увагі. Сядзьце ў зручную позу. Пазбаўцеся ад усіх думак, зрабіце глыбокі, павольны ўдых. Убачыце думкі ў сваім розуме. Не адчувайце і не рэагуйце, проста прызнайце іх. Калі ваша канцэнтрацыя парушаная, палічыце да дзесяці. Займайцеся медытацыяй, пакуль не адчуеце поўнага палягчэння і энергіі.

7. 

   Унясіце невялікія змены. Ніхто не можа адразу змяніцца. Але нават невялікія змены могуць зрабіць вялікую і станоўчую розніцу. Размяшчайце невялікія мэты кожны месяц-два і канцэнтруйцеся на адной-дзвюх ключавых звычках, якія вы хочаце змяніць.
   • Прыклад мэты 1: Я буду слухаць, што кажуць іншыя, не перарываючы іх вусна ці іншым чынам. Падумайце, як прыкра, калі хтосьці пачынае варушыць вуснамі, быццам збіраецца ўскочыць, каб перапыніць.
   • Мэта 2: Я паспрабую думаць пра рэчы, якія радуюць іншых. Гэта можа быць абмен ежай і напоямі з іншымі, калі яны галодныя альбо смагу, даюць каму-небудзь месца ці робяць нешта падобнае.

8. 

   Пераглядайце свае мэты кожны дзень. Каб пачаць шукаць сябе добрым чалавекам, кожны дзень перачытвайце спіс мэтаў. Зрабіце гэта часткай вашага жыцця. Выконвайце інструкцыі і выканайце дзеянні самастойна. рэклама

Спосаб 2 з 3: Стаўцеся пазітыўна

1. 

   Паспрабуйце ўбачыць добры бок. Выхоўвайце пазітыўнае стаўленне да кожнай сітуацыі. Адмоўнасць толькі шкодзіць вам і іншым. Калі вы ставіцеся негатыўна, гэта ўплывае на тое, як вы ставіцеся да іншых. Наш розум можа ўплываць на нашы ўласныя жыццёвыя дасягненні. Калі нешта выходзіць з вашага плана, паспрабуйце змяніць тое, што вы можаце змяніць, усміхніцеся, захавайце пазітыўны настрой і рухайцеся далей.
   • Дэвіз Хрыстафора кажа: "Лепш запаліць свечку, чым скардзіцца на цемру". Будзь такім святлом. Калі вы сутыкнецеся з спрэчкай, паспрабуйце змяніць тэму з рашэннем. Не проста гаварыце, што збіраецеся рабіць, але прыцягвайце ўсіх.

2. 

   Рабіць дабрачынную працу для кагосьці. Старайцеся штодня рабіць добрыя рэчы для іншых, нават калі гэта толькі для дробязяў. Добры і шчодры паводзіны можа аказаць вялікі ўплыў. Усміхайцеся, трымайце камусьці дзверы адчыненымі, плаціце за ежу ў машыне ззаду ля платнай касы - проста паспрабуйце зрабіць што-небудзь, каб падарыць іншым цудоўны дзень.
   • Вы нават можаце дапамагчы людзям, якія былі прастуджанымі альбо дрэннымі для вас. Паказаць таму, хто дрэнна да вас ставіцца, - гэта прыклад дабрыні. Можа, іншыя людзі заўсёды дрэнна да іх ставіліся. Замест гэтага будзьце добрым чалавекам да гэтых людзей.

3. 

   Засяродзьцеся на рэчах, якія паляпшаюць свет кожны раз, калі вы пакідаеце месца пражывання. Кожны раз, калі вы маеце зносіны з навакольным светам, вы атрымліваеце магчымасць зрабіць нешта добрае і пазітыўнае. Гэта не павінна быць вялікай праблемай, гэта можа быць проста збор чужога смецця ў парку, дзе вы жывяце, альбо смецця перад домам суседа. Заўсёды прыкладзіце намаганні і знайдзіце спосаб вярнуць свет. Ёсць шмат простых спосабаў зрабіць пазітыўныя змены, у тым ліку:
   • Перапрацоўка
   • Купляйце арганічныя прадукты і прадукты мясцовага вырошчвання
   • Як адказны ўладальнік, прыбярыце адходы вашага гадаванца
   • Ахвяруйце старыя рэчы дабрачынным арганізацыям альбо месцам, замест таго, каб ахвяраваць крамам, якія прадаюць патрыманыя тавары.
   • Размясціце прадукты ў краме ў патрэбным месцы, а не адвольна пакідайце іх
   • Не займайце бліжэйшае месца для паркоўкі, вы можаце даць яго таму, хто мае патрэбу ў большым

4. 

   Павольней. Не заўсёды будзьце занадта занятыя. Марудзьце і атрымлівайце асалоду ад простых рэчаў. Час - гэта спосаб дапамагчы нам арганізаваць працоўны дзень. Часам даводзіцца прытрымлівацца раскладу, напрыклад, калі вы ідзяце на працу ці забіраеце дзяцей са школы. Але калі вам не трэба прытрымлівацца раскладу, навучыцеся жыць у дадзены момант. Будзьце цярплівыя з усімі. Думаючы пра лепшае пра іх, а не пра горшае.Не думайце, што чалавек, які натыкнуўся на вас раней, - гэта бадзяга; Замест гэтага разумейце, што чалавек можа спазніцца на працу альбо падцягнуць час.
   • Не спяшайцеся ісці ў краму па рэчы і адразу ісці дадому. Атрымлівайце асалоду ад пейзажаў, праходзячы міма. Знаходзячыся ў краме, звярніце ўвагу на ўсю маляўнічую і прыгожую садавіну і агародніну, якая будзе вас карміць, і вам трэба зразумець, што іншым людзям не пашанцавала. пашанцавала атрымліваць асалоду ад такіх рэчаў. Купляйце больш пажыўных прадуктаў, каб прынесці іх у свой харчовы банк, каб дапамагчы іншым. Прапануйце кіраўніка месцаў, які прапануе зніжкі на ежу ў крамах для бедных.
   • Карыстайцеся ражком толькі ў экстранных выпадках. Не гудзіце перад пажылым чалавекам, які з цяжкасцю назірае за рулём, альбо перад тым, хто едзе надзвычай павольна. Зразумейце, што кіроўцы марнуюць так шмат часу, не прычыняючы шкоды ні сабе, ні іншым. Калі яны калі-небудзь праязджалі міма вашага аўтамабіля, зразумейце іх таксама, бо яны могуць спяшацца з-за чагосьці важнага. Нават калі гэта не так, чаму б вы хацелі дадаць негатыўныя пачуцці, якія ўжо ёсць у вашым целе? Гнеў выклікае толькі гнеў.

5. 

   Патрэніруйцеся ў прабачэнні. Дараванне камусьці можа быць цяжкім. Зразумейце, што яны абодва людзі і робяць памылкі, каб вы маглі зняць свае негатыўныя пачуцці, каб дараваць іх і рухацца далей. Дараваўшы, вы ліквідуеце непрыемныя пачуцці, якія выклікаюць гнеў, дыскамфорт і разгубленасць. Прабачэнне таксама дапамагае любіць іншых.

6. 

   Будзь праўдай. Хлусня разбурае давер і адносіны. Замест таго, каб хлусіць, будзьце сумленныя з людзьмі вакол вас. Добрыя людзі сумленныя і непасрэдныя ў тым, што адчуваюць і думаюць. Пагаворыце з людзьмі, якія вас засмучаюць, замест таго, каб хлусіць і ўцягваць іншых у праблему. Не будзь агрэсіўным.
   • Будзьце вертыкальныя. Кажыце шматзначныя рэчы. Калі вы кажаце, што будзеце нешта рабіць, выканайце гэтае абяцанне. Калі ўзнікае сітуацыя, якая не дазваляе вам дзейнічаць, вы павінны быць сумленнымі і шчырымі з усімі.
   • Быць адкрытым не азначае быць непрыстойным альбо агрэсіўным.

7. 

   Зрабіце маленькія жэсты штодзённай руцінай. Рабіць простыя рэчы, напрыклад, усміхацца людзям альбо трымаць дзверы адкрытымі для незнаёмых людзей, дапаможа вам стаць лепшым чалавекам. Неўзабаве такія дробныя ўчынкі дабрыні стануць звычкай, пра якую нават не трэба думаць.

8. 

   Майце спачуванне. Вы павінны разумець, што дабрыня, разуменне і любоў у адносінах да іншых - гэта ў першую чаргу вынік вашай любові і беражлівых адносін да іншых. Паспрабуйце стаць на іх месца і ўбачыць рэчы з іх пункту гледжання. Спытаеце сябе: "Як бы я адчуваў сябе на іх месцы?" Лягчэй будзе дзейнічаць, калі ўлічыць іх пачуцці. Гэта будзе адлюстравана ў вашых словах і ўчынках. Дабрыня заключаецца не ў праяве дабрыні да іншых, а ў тым, як іншыя атрымліваюць выгаду ад вашых шчодрых учынкаў.
   • Калі вы проста спрабуеце стаць дыпламатам, сэнсу няма. Не выбірайце такую ​​палітыку, як "Усё, што трэба для мірнага жыцця".
   рэклама

Метад 3 з 3: Узаемадзеянне з іншымі

1. 

   Прыміце ўсіх побач. Яшчэ адна якасць добрага чалавека - неасуджэнне. Вы прымаеце людзей незалежна ад іх этнічнай прыналежнасці, узросту, сэксуальнай арыентацыі, гендэрнай ідэнтычнасці і культуры. Прызнайце, што ў кожнага ёсць пачуцці, кожнае існуе, і да яго трэба пастаянна паставіцца.
   • Паважайце старэйшых. Зразумейце, што вы аднойчы састарэеце і вам спатрэбіцца дапамога. У наступны раз, калі вы пойдзеце ў гандлёвы цэнтр, на стаянку альбо дзе-небудзь яшчэ, паглядзіце, ці спрабуе хто-небудзь састарэлы чалавек зрабіць нешта, напрыклад, ім трэба нешта прывезці альбо загрузіць сваю машыну ці не. Спытаеце іх: "Ці магу я вам дапамагчы?" Такім чынам, вы паказваеце вялікія дзеянні са сталымі людзьмі. Часам вы можаце сустрэць таго, хто адмаўляецца ад прапановы дапамогі; Вам проста трэба сказаць: "Разумею, добры дзень". Ці, выйшаўшы і ўбачыўшы састарэлага чалавека, які стаіць адзін, прывітайце іх з пяшчотнай усмешкай і спытайце, як яны. Проста прызнайце кагосьці, і вы далі ім выдатны дзень.
   • Выказвайце любоўную заклапочанасць людзям з псіхічнымі праблемамі. Яны таксама эмацыйныя людзі. Надарыце ім шырокую ўсмешку і стаўцеся да іх як да чалавека. Калі іншыя смяюцца альбо здзекуюцца з вашых дзеянняў у адносінах да людзей з абмежаванымі магчымасцямі, ігнаруйце іх і проста звяртайце ўвагу на людзей, якімі вы сапраўды з'яўляецеся.
   • Не будзьце расісцкімі, не баіцеся гомасэксуалістаў і не будзьце строгімі ў адносінах да іншых рэлігій. Свет надзвычай разнастайны. Вы павінны вучыцца ў іншых і цаніць адрозненні.

2. 

   Кіруйце гневам. Спрачаючыся з кім-небудзь, паспрабуйце кантраляваць свой гнеў. Не хавайцеся і не хаміце, калі вы спрачаецеся з сябрамі. Пагаворыце з імі і знайдзіце рашэнне. Лепш не распальваць агонь, вы павінны даць вам абодвум час добра падумаць. Скажыце ім: "Я хачу гэта вырашыць з вамі, бо вы добры сябар. Знайдзіце час і падумайце".
   • Не вінаваціце іншых. Прыміце рэчы, якія адносяцца да вашых памылак, і раскажыце людзям пра тое, што яны зрабілі, што вас засмуціла. Але калі вы вінаваціце іншых, вы толькі дадасце негатыву і пачуцця гневу.
   • Калі вы не можаце пазбавіцца ад гневу, паспрабуйце запісаць свае пачуцці, паразважаць ці арганізаваць свае думкі.
   • Не спрабуйце выпраўляць іншых, калі яны злуюцца неразумнымі словамі. Проста слухайце ўважліва і маўчыце. Скажыце ім: "Мне вельмі шкада, што вы так сябе адчуваеце. Ці магу я для вас што-небудзь зрабіць?"

3. 

   Хваліце ​​іншых. Казаць добрыя рэчы іншым - просты спосаб распаўсюдзіць пазітыў. Вы можаце зрабіць камплімент нядаўна стрыжанай калезе альбо незнаёмаму сабаку. Хваліце ​​сяброў, якім вы можаце пазайздросціць. Рабіце кампліменты толькі тады, калі ў вас ёсць павага, і вы жадаеце такой жа павагі да вашых дасягненняў.

4. 

   Будзь лепшым слухачом. Людзі рэдка знаходзяць час, каб выслухаць іншых. Кожны хоча адчуваць сябе важным і каб іншыя цікавіліся іх праблемамі. Знайдзіце час, каб паслухаць людзей. Сачыце за тым, што ўсе кажуць. Не адцягвайцеся тым, што адбываецца навокал альбо важдаецеся з тэлефонам. Далучайцеся да чалавека і ўдзельнічайце ў размове. Задавайце пытанні, звязаныя з тэмай, пра якую вы кажаце; дзякуючы гэтаму яны даведаюцца, што вы звяртаеце на іх увагу.

5. 

   Ацэніце поспехі і добрыя якасці іншых. Будзьце добрымі і шчодрымі да людзей, любіце іх такімі, якія яны ёсць. Будзьце паважлівыя, калі ў іх ёсць добрыя рэчы, і не зайздросціце. Заўсёды падтрымлівайце і заахвочвайце людзей.
   • Рэўнасць цяжка пераадолець. Паспрабуйце зразумець, што вам не трэба мець тыя ж рэчы, што і ва ўсіх. Паспрабуйце здушыць пачуццё рэўнасці да навакольных.

6. 

   Станьце ўзорам для пераймання. Жывіце так, каб ваша жыццё натхняла іншых. Падзяліцеся сваім жыццём і жыццёвай філасофіяй з усімі. Знайдзіце ўзор для пераймання. Будзьце ўважлівыя да свайго ладу жыцця, каб іншыя ганарыліся. Дайце маладым людзям добрыя маральныя каштоўнасці, якіх трэба прытрымлівацца, і навучыце іх пра важнасць маральных урокаў. Часам вы адчуеце, што вашы намаганні нічога не вартыя, але разумееце, што вы заклалі ў іх розум добрае насенне, і для яго працы патрэбны час.
   • Пачні з малога. Далучайцеся да праграмы "Старэйшы брат", валанцёрам навучыце дзіцячую спартыўную каманду, навучыце альбо станьце прыкладам для пераймання для маладых членаў сям'і.

7. 

   Падзяліцеся. Падзяліцеся тым, што ёсць, пазітывам і шчасцем. Не скупыя пачуцці. Заўсёды будзьце шчодрыя і заахвочвайце людзей. Падзяліцеся ведамі. Падзяліцеся магчымасцямі. Падзяліцеся сваім часам.
   • Падзяліцеся ежай з іншымі. Ніколі не бярыце самую вялікую піцу ці самы вялікі кавалак мяса.

8. 

   Паважайце ўсіх. Ставіцеся да ўсіх сумленна. Вы павінны быць добрымі і не быць грубымі і грубымі з іншымі, нават калі яны з вамі не згодныя. Не здзекуйцеся над іншымі. Замест гэтага заступіцеся за людзей, якія падвяргаюцца здзекам.
   • Не гаварыце дрэнна за іншымі. Вы павінны быць мудрымі. Калі ў вас ёсць праблемы з кімсьці, супрацьстаяце ім з павагай. Не пляткарыце пра іх, калі іх няма.
   • Не асуджайце несправядліва іншых. Вы не ведаеце іх атачэння. Добра думайце пра іншых і паважайце іх выбар.
   • Ставіцеся да іншых так, як хацелі б, каб з вамі абыходзіліся. Запомніце залатое правіла. Перадайце энергію планеце, якую хочаце атрымаць назад.
   • Паважайце навакольнае асяроддзе. Не кідайце смецце на падлогу, не наўмысна ўсё сапсуйце і не размаўляйце занадта гучна і не брыдуйцеся. Будзьце паважлівыя, таму што ўсе маюць аднолькавую агульную прастору, як і вы.
   рэклама

Парада

• Вы можаце рабіць памылкі, але ніколі больш не рабіць тое самае. Вучыцеся на сваіх памылках і дапамагайце расці такім моцным, як сапраўдны чалавек.
• Памятайце, шчасце - гэта стан душы. Адзінае, што мы можам кантраляваць у свеце, - гэта мы самі, таму выбірайце сабе задавальненне і кіруйце сабой, наўмысна захоўваючы пазітыўнае разумовае стаўленне.
• Калі хтосьці спрабуе вас пакрыўдзіць, не помсціце і не стрымлівайце сэрца. Замест гэтага смяйцеся альбо ігнаруйце гэта альбо проста скажыце, што вам шкада, што яны так сябе адчуваюць. Гэта паказвае, што вы занадта разумныя і не апусціцеся на той жа ўзровень, што і яны, вы перашкодзіце сабе ператварыцца ў агрэсіўнага, дрэннага чалавека. Не кажучы ўжо пра тое, як добра вы справіліся з сітуацыяй, агрэсіўны чалавек можа прызнаць, што памыліўся альбо больш не зацікаўлены вас пакрыўдзіць.

Папярэджанне

• Памятай, што ты ўсё яшчэ чалавек - пакуль ты жывы, час ад часу можаш рабіць памылкі; гэта нармальна. Проста зрабіце ўсё магчымае, і калі вы часам робіце памылкі ці не такія добрыя, як бы, проста прымусіце сябе засяродзіцца на іншых людзях, а таксама на сабе.
• Пакуль вы можаце, паспрабуйце мець пачуццё гумару адносна падобных рэчаў - як у дачыненні да памылак, якія вы робіце, так і да тых ахвяр, якія, на вашу думку, вам трэба зрабіць, каб быць добрым чалавекам.
• Зразумейце, што на самой справе вам можа быць нашмат цяжэй быць добрым і зразумелым чалавекам, чым гэта можа быць у тэорыі, - але проста працягвайце спрабаваць.
• Калі хто-небудзь просіць вас дапамагчы, гэта ім трэба зрабіць самастойна - ніколі! Гэта падман, і вы проста навучылі чалавека, што падман - не праблема.
• Напрамкі, якія тычацца іншых, вы можаце лёгка падаць заяву на самаўдасканаленне: вы, хутчэй за ўсё, прызнаеце, што памыляецеся; Менавіта таму вы можаце атрымаць столькі карысці, калі зможаце сутыкнуцца з чымсьці, што робіце не так, альбо з чымсьці, што супярэчыць таму, як вы звязваеце альбо абыходзіцеся з іншымі.