Задаволены

• Парада

• Пры правядзенні вымярэнняў таксама варта паглядзець у люстэрка. Люстэрка можа дапамагчы вам вызначыць, ці ёсць рулетка на вашым целе.

Вымяраецца па самым вялікім бюсце. Выкарыстоўвайце рулетку, каб атрымаць вымярэнні ў цалях або сантыметрах. Абматайце рулетку адзін раз вакол самай вялікай часткі грудзей, звычайна па грудзях. Трымайце рулетку вакол грудзей, але не цягніце занадта моцна, гэта прывядзе да здушвання. Праверце вымярэнні і рабіце нататкі.

• Шмат людзей часта вызначаюць форму пляча, але гэта не патрабуецца. Калі вашы плечы шырэй бюста, таліі або сцёгнаў, то, напэўна, вы ў стылі перавернутага трохкутніка. Дадатковыя вымярэнні плячэй дапамогуць вам вызначыць ваша целасклад.

Рэцэпты: Калі вам цяжка выкарыстоўваць рулетку самастойна, вы можаце папрасіць сябра вымераць яе і атрымаць нумар.

Вызначце і вымерайце самую маленькую частку таліі. Звычайна гэта размяшчаецца ніжэй рэбраў і на 5 см - 7,5 см ад пупка. Абгарніце рулетку вакол гэтай вобласці, каб атрымаць паказчык у сантыметры ці сантыметры.

• Сачыце, каб рулетка была не занадта шчыльна ахінута. Пераканайцеся, што рулетка шчыльна прылягае да таліі, але вы ўсё роўна можаце засунуць палец паміж рулеткі і паверхні скуры.

Вызначце і вымерайце самую шырокую частку сцягна. Звычайна гэта перасек пахвіны. Абгарніце рулетку вакол гэтай вобласці сцягна і вымерайце ў цалях або сантыметрах. рэклама

Частка 2 з 2: Вызначэнне формы цела

1. 

   
   
   Вы ў форме грушы, калі бюст і талія меншыя за сцёгны. Калі сцёгны ў вас самы вялікі з трох вымярэнняў, а бюст прыблізна аднолькавага памеру, альбо бюст менш таліі, вы маеце форму грушы. Гэта таксама вядомая як трохкутная фігура і з'яўляецца вельмі папулярнай фігурай.
   • Напрыклад, калі ваш бюст 81 см, талія 86 см, а сцёгны 101 см, вы маеце форму грушы.

2. 

   Вызначце, вы ў перавернутай форме трохкутніка, грудзі большая за талію і сцёгны. Гэты паказчык супрацьлеглы паказчыку грушы. Форма цела перавернутага трохкутніка мае грудзі і / або плечы шырэй, чым талія і сцёгны. Гэта звычайная лічба для мужчын і жанчын-спартсменаў, але ёсць і людзі, якія нарадзіліся з такім ростам.
   • Напрыклад, калі ваш бюст складае 101 см, талія 91 см, а сцёгны 89 см, вы з'яўляецеся фігурай перавернутага трыкутніка.

3. 

   
   
   У вас прастакутная форма, калі бюст, талія ці сцягна прыблізна аднолькавыя. Калі ваш бюст, станы або сцёгны не больш за 5 см адзін ад аднаго, вы атрымаеце прастакутную форму. Гэта папулярная фігура сярод спартсменаў і дзяўчат-падлеткаў. Аднак многія людзі таксама нараджаюцца з такім ростам.
   • Напрыклад, калі ваш бюст 91см, талія 89см, а сцягна 94см, вы прастакутная фігура.

4. 

   Вы ў форме яблыка, калі талія шырэй бюста і сцёгнаў. Калі ваша талія прыблізна на 5 см больш сцёгнаў і бюста, значыць, вы, напэўна, у форме яблыка. У людзей у форме яблыка вузкія сцягна і стройныя ногі. Калі вы жанчына, грудзі будзе поўней.
   • Напрыклад, калі ваш бюст складае 106 см, талія 122 см, а сцягна 101 см, то вы чалавек у форме яблыка.

5. 

   Вызначце, ці з'яўляецца ваш пясочны гадзіннік меншым, чым талія, чым бюст ці прыклад. Фігура пясочных гадзін звычайна мае прыблізна аднолькавыя вымярэнні бюста і сцёгнаў, талія меншая за грудзі, а сцёгны добра бачныя. Гэта стварае выгіб, падобны на пясочныя гадзіны, ад грудзей да таліі і сцёгнаў.
   • Напрыклад, калі ваш бюст 90см, талія 68см, а сцягно 92см, у вас фігура пясочных гадзін.

6. 

   Нарысуйце фігуру, якая адлюстроўвае вымярэнні, калі вы не ўпэўненыя. Калі ў вас узніклі праблемы з вызначэннем фігуры, намалюйце мініяцюру, каб павялічыць вымярэнні. Намалюйце 3 паралельныя лініі, якія складаюць 1/10 вашага вымярэння, кожная з якіх знаходзіцца на 5 см адзін ад аднаго. Затым вы злучыце канцы лініі разам, каб убачыць, што яны ствараюць.
   • Напрыклад, калі вашы вымярэнні складаюць 81см, 90см, 101см, то рыса, якую вы правядзеце, будзе 8см, 9см, 10см. Злучыўшы канцы гэтых 3 ліній, вы створыце форму грушы альбо перавернуты трохкутнік.
   рэклама

Парада

• Цела чалавека бывае розных формаў і памераў, таму майце на ўвазе, што вы, верагодна, не трапіце ні ў адну з пералічаных катэгорый. Напрыклад, у вас могуць быць грудзі і сцёгны ў форме грушы, але ваша талія трохі большая, чым гэтыя два вымярэнні.
• Калі вы падлетак, ваша целасклад зменіцца ў будучыні. Напрыклад, у вас зараз прамавугольнае цела, але пазней вы атрымаеце больш крывых.
• Спытайцеся ў спецыяліста, калі вы не ўпэўненыя ў сваёй форме цела. Знайдзіце краўца ці модную краму са спецыялістам для правядзення замераў. Яны могуць дапамагчы вам знайсці форму цела.
• Будзьце задаволеныя ўласным целам. Гэта можа здацца клішэ, але гэта праўда. Любіце сваё цела такім, якое яно ёсць, і ганарыцеся ім.