Як быць чалавекам

Відэа: Как сохранить психологическое здоровье. Как бороться с негативом. НЛП техники

Задаволены

крокі
парады

Калі вы чытаеце дадзены артыкул, а таксама да гэтага часу з цяжкасцю ўяўляеце сабе, як быць чалавекам, то ёсць вялікая верагоднасць таго, што вы іншапланецянін або нейкае сверхразумном істота, якому ўдалося збегчы з даследчай лабараторыі. У любым выпадку, у дадзеным артыкуле вы знойдзеце падрабязнае апісанне таго, як быць чалавекам, пачынаючы ад базавых патрэбаў і заканчваючы абстрактнымі чалавечымі імкненнямі. У аснову артыкула пакладзены ідэі Абрахама Маслоу, псіхолага і самага сапраўднага чалавека, выяўленыя ў іерархіі патрэбаў, вядомых як піраміда Маслоу.

крокі

1 Задаволіце базавыя фізічныя патрэбы. Чалавечыя істоты не могуць жыць у вакууме. Задавальненне фізічных патрэбаў неабходна проста для таго, каб пазбегнуць смерці. Яны ляжаць у аснове піраміды, без іх задавальнення не магчымы пераход да наступных крокаў. Мінімальны спіс дадзеных патрэбаў выглядае наступным чынам:
- Ўдыхаць кісларод. Самая важная фізічная патрэба чалавека - гэта пастаянна ўдыхаць паветра, насычаны кіслародам.Максімальны час, якое чалавек можа пратрымацца без кіслароду, складае 20 хвілін; большасць жа людзей вытрымае нашмат менш часу.
- Харчавацца ежай і піць ваду. Людзі ядуць, каб атрымліваць энергію і жыццёва важныя пажыўныя рэчывы, неабходныя для ажыццяўлення ўсіх унутраных працэсаў у арганізме. Штодня чалавечы арганізм павінен атрымліваць неабходны набор вугляводаў, пратэінаў і тлушчаў, а акрамя таго, вітамінаў і мінералаў. Чалавечыя істоты таксама п'юць ваду, так як яна жыццёва важная для большасці ўнутраных працэсаў у арганізме. Дакладны аб'ём вады і ежы, які чалавеку неабходна паглынаць штодня, залежыць ад яго фізічных параметраў і ўзроўню фізічнай актыўнасці.
- Спаць. Людзі да гэтага часу дакладна не ведаюць, навошта ім патрэбны сон, але ў той жа час выдатна разумеюць, што без яго не магчымая нармальная праца мозгу і арганізма. Здаровы начны сон павінен доўжыцца 7-8 гадзін.
- Падтрымліваць гамеастаз. Людзям неабходна абараняць свой арганізм ад шкодных знешніх уздзеянняў. Існуе мноства формаў дадзенай абароны, напрыклад, нашэнне адзення, якая засцерагае ад пераахаладжэння, накладыванія швоў на раны і многае іншае.
2 Забяспечце ўласную бяспеку. Пасля задавальнення базавых патрэбаў наступным крокам з'яўляецца забеспячэнне асабістай бяспекі. Для нармальнага жыцця чалавек не павінен думаць аб магчымым надыходзе смерці або голаду, бо такія думкі перакрэслены ўсе спробы перайсці на наступныя ступенi піраміды. Прапануем вам некалькі спосабаў забяспечыць сваю бяспеку як чалавечай істоты:
- Пазбягайце небяспекі. Старайцеся не знаходзіцца ў месцах і не трапляць у сітуацыі, якія могуць прычыніць вам фізічны шкоду. Траўмы маюць негатыўнае ўздзеянне на здароўе і могуць нават стаць прычынай смерці.
- Купіце або пабудуйце дом. Людзям трэба месца для жыцця, у якім можна схавацца ад стыхіі. Яно павінна як мінімум мець чатыры сцяны і месца для сну.
- Знайдзіце крыніца заробку. Большасць людзей на планеце карыстаецца грашыма. Іх можна абменьваць на тавары і паслугі, уключаючы ежу, адзенне і жыллё. Большасць людзей у канчатковым выніку ўладкоўваецца на працу, каб забяспечыць пастаяннае папаўненне грашовых сродкаў.
3 Пабудуйце адносіны з іншымі людзьмі. У вядомага чалавека Арыстоцеля ёсць знакамітае выказванне: «Чалавек ад прыроды ёсць сацыяльнае жывёла; індывід, які асацыяльны ад прыроды і паводзіць сябе так не спецыяльна, альбо ня варты нашай увагі, альбо больш, чым чалавек ». У плыні ўсяго свайго жыцця вы будзеце сутыкацца з людзьмі. З некаторымі з іх вам будзе добра - яны называюцца "сябры". Некаторыя будуць сэксуальна прывабныя - гэта "любімыя". Жыццё, пражытае ў адзіноце, нельга назваць паўнавартасным жыццём. Таму праводзіце час, заводзячы сяброўскія і рамантычныя адносіны, тады ваша жыццё стане больш багатай і насычанай ў эмацыйным плане.
- Для падтрымання сяброўскіх адносін неабходна пастаянна праводзіць час з сябрамі. Абедайце з імі. Кажаце пра спорт. Падтрымлівайце сувязь з сябрамі: акажыце дапамогу, калі яны маюць у ёй патрэбу, і тады яны з задавальненнем прыйдуць на выручку вам.
- Большасць рамантычных адносін пачынаецца з запрашэння на спатканне. Мы можам прапанаваць вам азнаёміцца з серыяй артыкулаў на дадзеную тэму, якія могуць вам дапамагчы.
4 Падвышайце самаацэнку. Людзям камфортней, калі яны адчуваюць сябе каштоўнымі і патрэбнымі, а таксама ведаюць, што і іншыя так пра іх думаюць. Нашмат прасцей пачаць паважаць сябе, калі дасягнуць поспеху ў якой-небудзь вобласці. Навакольныя людзі таксама пачнуць вас за гэта паважаць. Паспрабуйце дамагчыся поспеху, напрыклад, у працы ці іншых сферах вашай жыцця (гэта можа быць нават хобі). Будзьце ўпэўненыя ў сваіх сілах. Паважайце тых, хто паважае вас.
- Сяброўскія і рамантычныя адносіны могуць дапамагчы павысіць самаацэнку, падняць настрой, калі вам сумна, аднак асноўны ўпор патрабуецца рабіць на працу над сабой.Ваша самаацэнка не павінна поўнасцю залежаць ад меркавання навакольных людзей.
5 Шануеце сваё існаванне. Калі ў чалавека з'яўляюцца добрыя адносіны з сябрамі і блізкімі, нармальная самаацэнка, пачуццё бяспекі, ён пачынае задавацца пытаннем: навошта мы тут? Розныя людзі па-рознаму разумеюць сэнс жыцця. Многія падпарадкоўваюцца некаторага зводу маральных прынцыпаў, іншыя распрацоўваюць свой уласны. Некаторыя робяць спробу выказаць свой унутраны свет праз творчасць. Іншыя спрабуюць спасцігнуць таямніцы светабудовы праз навуку і філасофію. Не існуе абсалютна дакладнага спосабу напоўніць сваё існаванне сэнсам, аднак вось некаторыя магчымыя варыянты:
- Станьце паслядоўнікам якой-небудзь існуючай (альбо вынаходзячы сваю) рэлігіі.
- Прыдумайце што-небудзь новае ў сваёй прафесійнай сферы.
- Уведайце прыроду і турбуйцеся пра яе.
- Які б шлях вы ні абралі, пакіньце свой след у гісторыі. Зрабіце планету трошкі лепш для тых, хто прыйдзе ўслед за вамі, хай нават ваш уклад будзе і не вялікім.
6 Навучыцеся кахаць і быць каханым. Цяжка адназначна адказаць, што такое каханне. У слоўніку Мериама-Вебстера каханне вызначаецца як пачуццё моцнай прыхільнасці, вернасці, адданасці і жадання фізічнай блізкасці з іншым чалавекам. Большасць людзей лічыць, што кахаць і быць каханым - гэта самае важнае ў жыцці чалавека. Людзі заводзяць сем'і, нараджаюць дзяцей, таму яны могуць любіць кагосьці ад самага яго нараджэння да сваёй смерці. Не існуе універсальнага савета аб тым, як пражыць шчаслівае жыццё, напоўненую любоўю. Можна толькі слухаць сваё сэрца і шанаваць каханне як містычнае і невытлумачальнае вышэйшая праява чалавечнасці.