Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Квотербек - адна з самых лепшых пазіцый на полі. Квотербек атрымлівае мяч практычна пры ўсіх атакавалых розыгрышах, кожная гульня пачынаецца з яго. У той жа час, гэта няпростая пазіцыя, бо неабходна памятаць вялікая колькасць рэчаў. Вось некалькі саветаў, якія дапамогуць вам прынесці як мага больш тачдаунов.

крокі

1. 1 Займайцеся самаадукацыяй. Квотербек павінен быць разумным на полі. Неабходна памятаць усе магчымыя схемы гульні і ўмець правільна іх разыгрываць.
2. 2 Развівайце лідэрскія якасці. Квотербек павінен кантраляваць гульню. У футболе няма месца для памылак, таму квотербеки павінны заўсёды быць упэўненыя ў сабе. Лідэрскія якасці неабходна праяўляць і на трэніроўках.Каманда не паважае тых, хто Сачко на трэніроўках, а потым у час гульні камандуе, што і як рабіць.
3. 3 Ўмацоўвайце мышцы рук: вам неабходна ўмець кідаць мяч як мага далей.
4. 4 Вывучайце гульню ў абароне. Вы павінны быць у стане чытаць схемы і бачыць іх слабыя месцы.
5. 5 Працуйце над таймінгаў. Вы павінны аддаць пас яшчэ да таго, як які прымае зробіць рывок. Неабходна разлічыць так, каб мяч дайшоў да які прымае, як толькі ён адкрыецца.
6. 6 Навучыцеся ствараць свабодныя зоны для якія прымаюць, маскіруючыся і ня паказваючы, каму вы збіраецеся аддаць мяч.
7. 7 Выконвайце схеме гульні і трымаеце ў галаве запасны план на выпадак, калі суперніку ўдасца прарваць абарону або зрабіць бліц. Калі вы не такі ж хуткі як Майкл Вік, то не варта кідацца, калі вас вось-вось зловяць ў мех. Адпіхні адкрытага які прымае або пазбаўцеся ад мяча.
8. 8 На пазіцыі квотербека вельмі важна мець моцныя ногі. Чым мацней ногі, тым больш хуткасць бегу, дакладнасць пасы і нават сіла кідка.
9. 9 Часам лепш страціць 5 -10 ярдаў, чым паспрабаваць шчасця і нарвацца на перахоп.
10. 10 Сачыце за абаронай, калі вы не бачыце адкрытага гульца, тады проста бяжыце наперад. Лепш зарабіць 3 - 5 ярдаў, чым зноў жа, нарвацца на перахоп.
11. 11 Трэніруйце дакладнасць. Для гэтага можна кідаць мяч у мэта або праз адтуліну ў покрыўцы.
12. 12 Хуткасць не самае важнае якасць, але вельмі карысная. Часам квотербек можа заўважыць вялікі разрыў у ахоўных лініях і прыняць рашэнне бегчы, а не пасаваць. Але ад гэтага будзе мала толку, калі вы бегаеце павольна. Рабіце штодзённыя практыкаванні або трэніруйцеся узбягалі на лесвіцу. Дык вы вельмі хутка разаўецца дадзены кампанент гульні.
13. 13 Вучыцеся бачыць поле. Падчас гульні вельмі важна бачыць, хто адкрыты і ці варта бегчы самому. Развіць уменне бачыць поле можна рознымі спосабамі. Пастаянныя трэніроўкі і гульні з сябрамі ніколі не будуць лішнімі.
14. 14 Будзьце гатовыя да дрэнным пасам. Ні адзін квотербек не ідэальны. Вы можаце аддаць дрэнны пас або страціць мяч. Гэта нармальна, такое здараецца. Проста рухайцеся далей і не падайце духам.
15. 15 Вучыцеся пралічваць абарону і прадбачыць бліц. Вы павінны быць здольныя чытаць гульню. Дык вас радзей будуць лавіць у мех, паменшыцца колькасць страт і фамблов.
16. 16 Навучыцеся разумець, калі мяняць пабудова, а калі няма. Калі вы слухаеце, як збіраюцца гуляць абаронцы перад снэпом, то вы можаце даведацца, ці збіраюцца яны ўжываць бліц. Так што калі вы збіраліся бегчы з мячом, то лепш змяніць стратэгію на аддачу пасы. Увогуле, калі супернікі мяняюць пабудова, паспрабуйце зразумець, што яны будуць рабіць. Калі гэта нікель абарона, а вы збіраліся пасаваць, то лепш змяніць стратэгію на бег.

парады

• Не бойцеся быць збітым.
• Не кідайце мяч з пляча, ўкладайце ў кідок ўвесь корпус. Дзякуючы гэтаму зніжаецца рызыка траўмы, павялічваецца далёкасць і сіла кідка.
• Працуйце ў міжсезонне. Трэніруйцеся як мага часцей у міжсезонне, каб да наступнага сезона падысці ў найлепшых кандыцыях. Развівайце цягавітасць, дзякуючы ёй вы зможаце атрымаць поспех на любым узроўні. Вам трэба ўмець хутка і ўважліва думаць. Няправільнае рашэнне можа прывесці да правалу ўсёй гульні.

папярэджання

• Амерыканскі футбол вельмі жорсткі від спорту. Гэта і робіць яго такім цікавым. Калі вам неабходная дадатковая абарона, напрыклад, абарона для рэбраў (rib vest) або ахоўны камізэлька (flak jacket), то абавязкова носіце яе. Калі вас атакуюць ў неахаванае месца або пашкоджаную абарону, то вы рызыкуеце атрымаць траўму.