Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Вызначце трыгеры паліноз і пазбягайце іх
• Метад 2 з 3: Звернецеся да алерголага, каб выявіць трыгеры палінозу
• Метад 3 з 3: Прымайце прэпараты ад паліноз
• парады

Паліноз, вядомы таксама як сенечная ліхаманка або сезонны алергічны риноконъюнктивит, уяўляе сабой тып алергіі, якую выклікаюць алергены (на вуліцы або ў памяшканні), напрыклад пыл, цвіль, поўсць жывёл або пылок. Сімптомы алергіі нагадваюць звычайную прастуду і ўключаюць у сябе насмарк, сверб вачэй, чханне, ціск у насавых пазухах і заложенность носа. Сенная ліхаманка ня выклікаецца вірусамі і ня заразная. Хоць ад паліноз не існуе лячэння, з дапамогай пэўных спосабаў можна палегчыць сімптомы і палепшыць свой стан.

Увага:інфармацыя ў дадзеным артыкуле носіць выключна азнаямленчы характар. Перад ужываннем любых метадаў пракансультуйцеся з які лечыць лекарам.

крокі

Метад 1 з 3: Вызначце трыгеры паліноз і пазбягайце іх

1. 1 Сачыце за узроўнем пылка. Пылок з'яўляецца адной з асноўных прычын алергічнай рэакцыі пры паліноз, таму неабходна штодня сачыць за яе узроўнем, асабліва ў сезон цвіцення. Старайцеся заставацца дома, калі ўзровень пылка высокі. Змест пылка ў паветры можна штодня адсочваць па шматлікіх інтэрнэт-сайтам ..
   • У некаторых тэлевізійных прагнозах надвор'я паведамляюць і аб узроўні пылка. Звычайна кажуць, што гэты ўзровень нізкі, лёгкі, сярэдні ці высокі. Старайцеся не выходзіць з дома пры высокім узроўні пылка.
   • Калі вы вельмі адчувальныя да пылку і яна выклікае ў вас моцную алергічную рэакцыю, падумайце аб тым, каб заставацца дома нават пры ўмераным узроўні.
   • Вы можаце параіцца наконт сваёй успрымальнасці да пылку з лекарам.
2. 2 Носіце маску ад пылка. Пры працы на прысядзібным участку абавязкова апранайце ахоўную маску, напрыклад рэспіратар N95. Гэта адносіцца да такіх заняткаў, як стрыжка газона, сгребание лісця ці праца ў садзе. Рэспіратары можна замовіць праз інтэрнэт або набыць у аптэцы.
   • Калі вам не ўдалося знайсці рэспіратар N95, можна выкарыстоўваць звычайную медыцынскую маску або насоўку. Хоць яны горш адфільтроўваюць паветра, чым рэспіратар N95, з іх дапамогай вы адсее частка пылка, і яна не патрапіць вам у нос.
   • Пры моцнай алергіі падумайце пра тое, каб папрасіць каго-небудзь падстрыгчы траву перад вашым домам.
   • Можна таксама апранаць акуляры (напрыклад, сонцаахоўныя), каб прыкрыць ад алергенаў вочы. Дастаткова будзе звычайных або сонцаахоўных ачкоў, хоць можна набыць і адмысловыя ахоўныя ачкі ў краме гаспадарчых тавараў ці праз інтэрнэт.
   • Па вяртанні дадому з вуліцы прымайце душ і сцірайце вопратку. Калі вы не можаце зрабіць гэта неадкладна, памыйцеся і переоденьтесь, пасля чаго прыміце душ і памыйце адзежу пры першай магчымасці.
3. 3 Прамывайце пазухі носа. Адносна танны спосаб палегчыць сімптомы сенечнай ліхаманкі заключаецца ў тым, каб ачысціць насавыя праходы з дапамогай Неці-поту ці солевага спрэю. Лягчэй прамыць нос солевым спрэем: досыць ўпырснуць яго ў кожную ноздру. Акрамя таго, для Неці-поту неабходна самому рыхтаваць солевы раствор.
   • Можна прыгатаваць солевы раствор сваімі рукамі: змяшайце 3 чайныя лыжкі (прыкладна 20 грамаў) солі без ёду і 1 чайную лыжку (7 грамаў) харчовай соды. Развядзіце 1 чайную лыжку (7 грамаў) гэтай сумесі ў 1 шклянцы (240 мілілітраў) злёгку цёплай дыстыляванай або бутыляванай вады. Не выкарыстоўвайце некипяченую вадаправодную ваду.
   • Пасля кожнага выкарыстання мыйце прылада для ірыгацыі дыстыляванай або бутыляванай вадой і сушыце яго на паветры. Гэта дапаможа прадухіліць рост бактэрый.
4. 4 Скароціце колькасць алергенаў у доме. Калі вы не хочаце, каб алергены пранікалі з вуліцы ў ваш дом, неабходна зачыняць вокны і ўключаць кандыцыянер у доме і аўтамабілі, асабліва пры высокім узроўні пылка. Сачыце за чысцінёй фільтраў ў кандыцыянеры і набудзьце прыдатныя HEPA-фільтры.
   • Зазірніце ў інструкцыю вытворцы ці распытайце прадаўца, каб высветліць, які фільтр лепш выкарыстоўваць.
   • Карыстайцеся таксама пыласосамі з HEPA-фільтрамі, калі ёсць такая магчымасць. Пыласос усмоктвае паветра і часціцы пылу, а HEPA-фільтр ўлоўлівае алергены. Справьтесь ў прыкладзенай інструкцыі наконт таго, як часта варта мяняць фільтр - звычайна яго змяняюць пасля некалькіх разоў.
5. 5 Падтрымлівайце вільготнасць на ўзроўні 30-50 працэнтаў. Неабходна сачыць, каб узровень вільготнасці ў хаце складаў 30-50% - гэта дапаможа прадухіліць адукацыю цвілі. Набудзьце гігрометр, каб вымяраць вільготнасць ва ўсіх памяшканнях. Проста змесціце прыбор у пакоі, і ён пакажа ўзровень вільготнасці гэтак жа, як тэрмометр паказвае тэмпературу.
   • Гігрометр можна набыць у краме або замовіць праз інтэрнэт. Папярэдне азнаёмцеся з інструкцыяй, каб ведаць, як правільна карыстацца прыборам.
6. 6 Набудзьце ахоўныя чахлы ад кляшчоў. Каб паменшыць колькасць алергенаў у тканінах і мэблі, купіце противоклещевые чахлы для падушак, матрацаў, стеганых і пуховых коўдраў. Гэта дапаможа абараніць тканіны ад кляшчоў і алергенаў і прадухіліць сенечную ліхаманку.
   • Варта часта сціраць пасцельная бялізна і покрывы ў гарачай вадзе.
   • Магчыма, варта скараціць колькасць падушак, коўдраў ці мяккіх цацак у вашай пакоі або пакоі дзіцяці.
7. 7 Не карыстайцеся некаторымі сродкамі для вокнаў. Існуюць пэўныя сродкі для вокнаў, якія могуць прыцягваць пылок і цвіль, а таксама збіраць пыл.Шчыльныя шторы, якія паддаюцца толькі сухі чыстцы, збіраюць больш пылу і алергенаў у параўнанні з лёгкімі фіранкамі, якія можна прапыласосіць або памыць ў машыне. Можна таксама выкарыстоўваць сінтэтычныя жалюзі, якія лёгка працерці і ачысціць.
   • Ня сушыце адзенне на вуліцы, інакш на ёй могуць назапасіцца алергены.
8. 8 Часта зьбірайце ў ваннай і на кухні. Яшчэ адным асноўным трыгерам палінозу з'яўляецца цвіль. Каб прадухіліць адукацыю цвілі ў доме, неабходна часцей прыбіраць у ваннай і на кухні. Пры гэтым можна выкарыстоўваць якія чысцяць растворы з хлорным Адвельвальнікам - ён знішчае цвіль і іншыя алергены.
   • Можна таксама прыгатаваць уласны які чысціць раствор: развядзіце 1/2 шклянкі (120 мілілітраў) хлоркавай Адбельвальнік у 4 літрах вады.
9. 9 Аддавайце перавагу вільготнай ўборцы. Пры ўборцы ў доме варта выкарыстоўваць вільготныя сродкі, каб сабраць вялікую частку алергенаў і часціц пылу. Змочвайце вадой анучы, швабру і венік.
   • Такім чынам вы зможаце нашмат больш эфектыўна сабраць пыл, чым з дапамогай сухой уборкі.
10. 10 Не трымайце пакаёвыя расліны і кветкі. Так як пылок выклікае паліноз, варта адмовіцца ад жывых раслін у доме. Замест гэтага набудзьце штучныя кветкі ці не якія даюць кветак расліны, каб ажывіць інтэр'ер. Такім чынам вы ўпрыгожыце дом і разам з тым пазбегнеце пылка.
    • Хоць некаторыя штучныя расліны не падобныя на сапраўдныя, іншыя выглядаюць цалкам натуральна. Паспрабуйце знайсці такія штучныя расліны, якія складана адрозніць ад сапраўдных.
11. 11 Пазбягайце трыгераў, звязаных з хатнімі жывёламі. Для гэтага існуе мноства спосабаў. Калі вы ведаеце, што ў вас алергію выклікаюць пэўныя жывёлы, не трымайце іх дамы. Калі алергічную рэакцыю выклікае шэрсць любых хатніх жывёл, трымаеце іх на вуліцы, а не ў доме. Калі гэта немагчыма, паспрабуйце не пускаць жывёл у спальню, каб не ўдыхаць шэрсць па начах. Неабходна таксама набыць ачышчальнік паветра з HEPA-фільтрам і размясціць яго там, дзе ваш гадаванец праводзіць большую частку свайго часу.
    • Пасля кантактаў з жывёлай мыйце рукі, каб выдаліць поўсць.
    • Калі ёсць магчымасць, зніміце дывановае пакрыццё, бо на ім збіраецца поўсць жывёл. Калі гэта немагчыма, часта пылесосьте яго, каб сабраць поўсць. Многія пыласосы маюць спецыяльныя асадкі ці фільтры для збору воўны хатніх жывёл.
    • Неабходна вычэсваць і купаць хатніх жывёл хоць бы раз у тыдзень, каб яны пакідалі вакол менш воўны. Лепш папрасіць рабіць гэта кагосьці іншага, каб у вас не ўзнікала алергічная рэакцыя на поўсць.
    • Некаторыя сабакі і каты лічацца «гіпоаллергенные», гэта значыць яны радзей выклікаюць алергію. Гэта можа быць добрым выбарам, калі вы сапраўды жадаеце завесці хатняга гадаванца.

Метад 2 з 3: Звернецеся да алерголага, каб выявіць трыгеры палінозу

1. 1 Зрабіце скарификационную пробу. Калі вы пастараліся ліквідаваць усе трыгеры алергіі (пылок, цвіль, пыл), але ўсё яшчэ адчуваеце праблемы, варта звярнуцца да алерголага. Ён зможа правесці тэсты і выявіць прычыну сенечнай ліхаманкі. Адным з найбольш распаўсюджаных тэстаў з'яўляецца скарификационная проба, ці Заг-тэст. Гэты тэст цягнецца 10-20 хвілін і заключаецца ў тым, што на пракалоць або падрапаць скуру наносяцца малюсенькія кроплі магчымых алергенаў. Пасля гэтага ўрач назірае за рэакцыяй скуры.
   • Часам рэакцыя выяўляецца адразу ж. Пры алергічнай рэакцыі скура, на якую быў нанесены алерген, опухает і выглядае як след ад укусу камара.
   • Лекар адзначыць рэакцыю і памерае яе інтэнсіўнасць, а затым інтэрпрэтуе атрыманыя вынікі.
2. 2 Прайдзіце унутрыскурна тэст. Алерголаг можа таксама прызначыць так званы унутрыскурна тэст. Пры гэтым алергены ня наносяцца на праколы або драпіны, а ўпырсквае ў скуру праз тонкую іголку. Як правіла, гэты тэст больш дакладны, чым скарификационная спроба.
   • Дадзены тэст доўжыцца каля 20 хвілін.
3. 3 Здайце аналіз крыві. Каб пацвердзіць вынікі скурнага тэсту, алерголаг можа прызначыць аналіз крыві, так званы радиоаллергосорбентный тэст (Расці). Пры дадзеным аналізе вымяраецца канцэнтрацыя выклікаюць алергію антыцелаў у крыві - імунаглабуліну E (IgE). Па выніках аналізу (колькасці расшчэпленых антыцелаў у крыві) ўрач зможа меркаваць аб тым, на якія алергены рэагуе арганізм.
   • Вынікі дадзенага аналізу звычайна атрымліваюць праз некалькі дзён, так як узор крыві адпраўляюць у лабараторыю.

Метад 3 з 3: Прымайце прэпараты ад паліноз

1. 1 Прымайце назальные кортікостероіды. Калі пазбегнуць трыгераў палінозу немагчыма, паспрабуйце палегчыць сімптомы. Для гэтага можна выкарыстоўваць назальные кортікостероіды. Гэтыя прэпараты прадухіляюць і лечаць выкліканыя паліноз запаленне слізістай носа, сверб і насмарк. Як правіла, большасць людзей можа бяспечна прымаць іх на працягу працяглага часу. Да пабочным (хоць і рэдкім) эфектам ставяцца непрыемны пах і прысмак, а таксама раздражненне носа.
   • Некаторыя з гэтых прэпаратаў адпускаюцца па рэцэпце, для куплі іншых ён не патрабуецца. Як правіла, лепш за ўсё выкарыстоўваць іх кожны дзень, па меншай меры ў сезон цвіцення або ў той час, калі вы звычайна выпрабоўваеце сімптомы алергіі. Парайцеся з лекарам ці фармацэўтам і вызначыце, які прэпарат лепш падыходзіць вам.
   • Да распаўсюджаным прэпаратаў ставяцца «Фликсоназе», «Назарел», «Назонекс», «Пульмикорт».
2. 2 Прымайце анцігістамінные сродкі. Анцігістамінные прэпараты таксама дапамагаюць справіцца з сімптомамі паліноз. Гэтыя прэпараты выпускаюць у выглядзе таблетак для перорально прыёму, вадкіх раствораў, жавальных таблетак, ледзянцоў, назальных спрэяў і вочных кропель. Яны дапамагаюць пры свербу, чханне і насмарк дзякуючы таму, што блакуюць гістамін, які вылучаецца імуннай сістэмай і выклікае сімптомы паліноз. Таблеткі і назальные спрэі дапамагаюць палегчыць сімптомы ў носе, а вочныя кроплі здымаюць выкліканыя паліноз сверб і раздражненне вачэй.
   • Да антігістамінным сродках ставяцца такія прэпараты, як «Кларитин», «Зіртек», «Алегра», «Омарон», «дымэдрол» (два апошнія прэпарата адпускаюцца па рэцэпце). Да антігістамінным назальным сродкаў адносяцца таксама спрэі «Аллергодил», «Нозефрин», «Мометазон» (апошнія два адпускаюцца па рэцэпце).
   • Пры выкарыстанні антігістамінных сродкаў не ўжывайце алкаголь і не прымайце транквілізатары.
   • Не выкарыстоўвайце некалькі антігістамінных прэпаратаў адначасова, калі толькі гэтага не парэкамендуе лекар ці алерголаг.
   • Пры прыёме антігістамінных сродкаў не працуйце з масіўнымі механізмамі і будзьце асцярожныя за рулём аўтамабіля. Не прымайце седатыўные анцігістамінные сродкі, калі вам трэба будзе сесці за руль. Большасць людзей могуць бяспечна вадзіць аўтамабіль, калі яны прымаюць не седатыўные або слаба седатыўные анцігістамінные прэпараты, такія як «Зіртек», «Алегра» або «Кларитин».
3. 3 Паспрабуйце прымаць противозастойные сродкі. У продажы маюцца безрецептурные противозастойные прэпараты, напрыклад «Стоптуссин» або «Амбраксол». Можна таксама папрасіць лекара выпісаць рэцэпт на противозастойное сродак у выглядзе раствора, таблетак або назальнага спрэю. У аптэках ёсць мноства розных противозастойных сродкаў, аднак улічыце, што яны могуць павышаць артэрыяльны ціск, выклікаць бессань, раздражненне і галаўны боль.
   • Противозастойные сродкі варта выкарыстоўваць часова і не кожны дзень.
   • Да противозастойным назальный спрэй ставяцца такія прэпараты, як «Назол» і «Африн». Іх не варта выкарыстоўваць даўжэй 2-3 дзён запар, інакш заложенность носа можа ўзмацніцца.
4. 4 Даведайцеся ў алерголага аб блокаторы лейкотриеновых рэцэптараў. Да блокаторы (антаганіста) лейкотриеновых рэцэптараў ставіцца прэпарат «Сингуляр», які варта прымаць да з'яўлення якіх-небудзь сімптомаў. Апроч іншага, ён дапамагае пры астмы. Распаўсюджаным пабочным эфектам з'яўляецца галаўны боль.У рэдкіх выпадках прэпарат можа выклікаць такую ​​псіхалагічную рэакцыю, як узбуджэнне, агрэсія, галюцынацыі, дэпрэсія ці думкі пра самагубства.
   • Дадзены прэпарат выпускаецца ў форме таблетак.
   • Калі пры прыёме прэпарата вы заўважыце ў сябе незвычайныя з'явы з боку псіхікі, неабходна неадкладна звярнуцца да лекара.
5. 5 Паспрабуйце выкарыстоўваць «атровент». Гэты прэпарат утрымлівае ипратропия браміду і ўяўляе сабой рэцэптурны назальный спрэй, які здольны палегчыць моцны насмарк. Да магчымых пабочным эфектам ставяцца сухасць у носе, насавое крывацёк, боль у горле. У рэдкіх выпадках могуць узнікнуць такія пабочныя эфекты, як недакладнае зрок, галавакружэнне, абцяжаранае мачавыпусканне.
   • Дадзены прэпарат не варта прымаць пры глаўкоме ці павялічанай прастаце.
6. 6 Прымайце пероральные кортікостероіды. Прэпарат «Преднізолон» часам выкарыстоўваюць для таго, каб палегчыць цяжкія сімптомы алергіі. Аднак варта быць асцярожным, так як працяглы прыём дадзенага прэпарата можа прывесці да такіх сур'ёзных пабочным эфектам, як катаракта, астэапароз, слабасць цягліц.
   • Дадзены прэпарат прызначаюць толькі на непрацяглы час, нярэдка з змяншаецца дазоўкай.
7. 7 Зрабіце прышчэпку ад алергіі. Калі алергічная рэакцыя не знізілася ў выніку прыёму іншых прэпаратаў і вы не можаце пазбегнуць ўздзеяння алергенаў, не выключана, што лекар парэкамендуе прайсці вакцынацыю ад алергіі (так званую імунатэрапію). Замест таго, каб змагацца з алергічнай рэакцыяй, прышчэпка зменіць імунную сістэму, і тая спыніць рэагаваць на алергены. Пры вакцынацыі ўводзяць разведзены экстракт алергена (часта ў якія павялічваюцца дозах) да таго часу, пакуль не будзе знойдзена доза, якая дапаможа ліквідаваць алергічную рэакцыю. Затым прышчэпкі робяць праз больш працяглыя перыяды часу. Вакцынацыя можа працягвацца 3-5 гадоў.
   • Мэта вакцынацыі заключаецца ў тым, каб прывучыць арганізм да алергенаў, якія выклікаюць алергічную рэакцыю. У выніку арганізм перастане рэагаваць на алергены.
   • Прышчэпкі ад алергіі бяспечныя і маюць вельмі лёгкія пабочныя эфекты. Самымі распаўсюджанымі пабочнымі эфектамі з'яўляюцца пачырваненне і прыпухласць ў месцы ўколу, якія могуць з'явіцца адразу ж або на працягу некалькіх гадзін пасля прышчэпкі. Яны павінны прайсці на працягу 24 гадзін. Магчымая таксама лёгкая алергічная рэакцыя, падобная на тую, якую вы выпрабоўваеце пры паліноз.
   • У рэдкіх выпадках пасля першай прышчэпкі бывае моцная алергічная рэакцыя, якая можа паўтарыцца і пры наступных ўколах. Пры атрыманні прышчэпак ад алергіі пацыенты заўсёды знаходзяцца пад наглядам. Сімптомы моцнай рэакцыі, або анафілаксіі, ўключаюць дыхавіцу або абцяжаранае дыханне, крапіўніцу, прыпухласць асобы і цела, нерэгулярнае або пачашчанае сэрцабіцце, абмежаванасць у горле і грудзі, галавакружэнне, страту прытомнасці, а ў вельмі цяжкіх выпадках нават смерць.
   • Калі вы выпрабоўваеце моцную алергічную рэакцыю, якая суправаджаецца адным ці некалькімі з пералічаных вышэй сімптомаў, неадкладна патэлефануеце ў пункт неадкладнай медыцынскай дапамогі па нумары 103.

парады

• Трымаеце лекі ў месцах, недаступных дзецям.
• Калі вы цяжарныя або збіраецеся зацяжарыць, корміце грудзьмі, у вас глаўкома або павялічана прастата, вы прастуджаны ці маеце іншыя праблемы са здароўем, у вас алергія на некаторыя лекі ці вы ўжо прымаеце медыкаменты, паведаміце пра гэта лекара, перш чым прымаць якой-небудзь прэпарат .
• Ніколі не прымайце лекі, выпісаныя іншаму чалавеку.
• Калі ў вас свярбяць і зацяклі вочы, прыкладзеце да кожнага воку вільготную халодную анучу або вяхотку для асобы. Гэта дапаможа суняць сверб.
• Нават пры моцным свербу ня чашыце вочы. Гэта толькі ўзмоцніць сверб і раздражненне.
• Калі ў вас алергія, не паліце ​​і пазбягайце пасіўнага курэння.