Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Ацэнка варыянтаў лячэння
• Метад 2 з 3: Як справіцца з псіхалагічнымі цяжкасцямі
• Метад 3 з 3: Як прывесці справы ў парадак
• парады

Прыняць смяротны дыягназ вельмі складана, як і памерці спакойна і з годнасцю. Тым не менш вы можаце прыняць шэраг рашэнняў, якія дапамогуць вам адчуваць сябе годна. Важна асэнсаваць свае эмоцыі і заручыцца падтрымкай блізкіх. Дзякуючы гэтаму вам будзе прасцей змірыцца з тым, з чым вы сутыкнуліся.

крокі

Метад 1 з 3: Ацэнка варыянтаў лячэння

1. 1 Разбярыцеся ў сваім дыягназе. Калі вам паставілі смяротны дыягназ, вас будуць перапаўняць эмоцыі. Гэта нармальна. Дайце сабе час на тое, каб усвядоміць тое, што адбываецца. Калі адчуеце ў сабе сілы, папытаеце лекара яшчэ раз абмеркаваць з вамі ваш дыягназ. Задавайце шмат пытанняў як пра лячэнне, так і прагнозе.
   • Папытаеце сваяка або блізкага сябра схадзіць з вамі да ўрача. Нярэдка людзям складана казаць пра здароўе. Ваш сябар можа стаць вашым памочнікам, які будзе задаваць пытанні і запісваць адказы лекара.
2. 2 Даведайцеся, на што вы маеце права па законе. У некаторых краінах у невылечна хворых людзей ёсць магчымасць даць згоду на добраахвотную эўтаназію, аднак у Расеі гэтая практыка забароненая. Падумайце аб тым, каб паехаць у тую краіну, дзе эўтаназія дазволена.
   • Абмяркуйце гэты варыянт са сваімі сваякамі. Многія людзі цікавяцца эўтаназіяй, паколькі яна дазваляе ім самім вырашаць, калі памерці.
3. 3 Падумайце аб хоспісе. Калі ў вас смяротны дыягназ, магчыма, вам падыдзе хоспіс. Хоспіс - гэта месца, дзе чалавеку дапамагаюць пражыць апошнія дні, а не лечаць. Нярэдка хоспіс забяспечвае чалавеку той догляд, які яму не могуць аказаць дома. Для многіх людзей хоспіс становіцца камфортным месцам, дзе ім прасцей змірыцца са смерцю. Супрацоўнікі хоспіса гатовыя дапамагаць круглыя ​​суткі.
   • Можна таксама наняць сядзелку. Даведайцеся, якія варыянты ёсць у вашым горадзе. Вывучыце як мага больш самай рознай інфармацыі і вырашыце, які варыянт сыходу вам падыходзіць.
4. 4 Паведаміце блізкім людзям пра свае жаданні. Вам варта пагаварыць з блізкімі пра тое, што адбудзецца пасля вашай смерці, нават калі вам цяжка пра гэта казаць. Вам трэба будзе растлумачыць, чаго вы хочаце. Калі вы хочаце, каб за вамі даглядала сядзелка, скажыце пра гэта. Калі хвароба будзе прагрэсаваць, вам можа стаць складаней гаварыць пра свае жаданні. Паспрабуйце пагаварыць з блізкімі як мага хутчэй, нават калі вы з цяжкасцю спраўляецеся з эмоцыямі.
   • Вам трэба будзе зрабіць каго-небудзь вашым распарадчыкам. Гэты чалавек зможа прымаць за вас рашэння, калі вы страціце дзеяздольнасць.
   • Знайдзіце юрыста, які дапаможа вам прызначыць распарадчыка.
5. 5 Навучыцеся спраўляцца з фізічнымі абмежаваннямі. Нярэдка ў выпадку смяротнага дыягназу здароўе чалавека рэзка пагаршаецца. Магчыма, вы будзеце хутка страчваць здольнасць рабіць тое, да чаго вы прывыклі. Вам будзе складана змірыцца з тым, што цяпер вы вымушаныя будзеце звяртацца да дапамогі іншых людзей. Многім людзям цяжка захоўваць пры гэтым пачуццё ўласнай годнасці.
   • Пастаўцеся да выбару сядзелкі сур'ёзна. Калі вырашыце наняць сядзелку, падчас сумоўя спытаеце, як чалавек прывык аказваць дапамогу. Вам трэба будзе знайсці клапатлівага чалавека, які не будзе ставіцца да вас паблажліва.
   • Калі вы вырашыце даручыць догляд за вамі сябру або сваяку, пагаворыце з чалавекам, пакуль вы яшчэ можаце. Растлумачце, што вы хочаце захаваць пачуццё ўласнай годнасці і што вы хацелі б, каб да вас ставіліся як да дарослага, а не як да дзіцяці. Папытаеце чалавека вывучыць інфармацыю аб аказанні сыходу. Лекар падкажа вам, дзе варта пашукаць гэтую інфармацыю.
6. 6 Будзьце гатовыя страціць частку сваёй незалежнасці. Магчыма, вы страціце незалежнасць. Напрыклад, з-за хваробы ці прэпаратаў вы не зможаце вадзіць машыну.Гэта няпроста, таму што вы і так ужо вымушаныя спраўляцца з новымі эмоцыямі.
   • Вядзіце дзённік падзяк, каб памятаць пра тое, што ў вашым жыцці ёсць добрага. Калі кожны дзень вы будзеце запісваць пару рэчаў, за якія вы ўдзячныя, вы будзеце адчуваць сябе лепш. Да прыкладу, вы можаце адчуваць падзяку за кубак гарачай гарбаты, за размову з блізкім чалавекам ці за магчымасць палюбавацца прыгожым заходам.
   • Запішыцеся ў групу падтрымкі, каб нагадваць сабе, што вы не самотныя. Пагаварыце з людзьмі пра страту незалежнасці і даведайцеся, што робяць іншыя ў такой жа сітуацыі.

Метад 2 з 3: Як справіцца з псіхалагічнымі цяжкасцямі

1. 1 Адчуйце сваё гора. Смяротны дыягназ выклікае мора эмоцый. Вам, напэўна, будзе складана асэнсаваць той факт, што вам засталося не так шмат часу. І не асуджайце сябе і дайце сабе час усвядоміць свае эмоцыі. Памятаеце, што ўсе людзі адчуваюць сябе па-рознаму і ўсе людзі па-рознаму разумеюць навіна. Гэта нармальна.
   • У першыя некалькі дзён вашыя эмоцыі могуць пастаянна мяняцца. Верагодна, вы будзеце адчуваць злосць, адмаўленне, страх, сум. Прыміце свае пачуцці і памятайце, што ўсе яны вытлумачальныя.
2. 2 Ведайце, што рабіць, калі вы адчуваеце хваляванне. Хутчэй за ўсё, вы будзеце моцна перажываць з-за смерці і таго, што здарыцца, калі вас не стане. Даказана, што самы эфектыўны метад барацьбы з перажываннямі заключаецца ў тым, каб засяродзіцца на тым, на што вы можаце паўплываць. Калі першапачатковы шок пройдзе, пачніце думаць пра варыянты сыходу за вамі і прадумваць план на будучыню.
   • Да прыкладу, вы можаце пачаць шукаць варыянты лячэння і догляду. Разгледзьце некалькі варыянтаў і спыніце свой выбар на тым, які падасца вам найбольш прыдатным.
3. 3 Знайдзіце спосаб атрымліваць задавальненне ад жыцця. Магчыма, вам засталося жыць некалькі дзён, тыдняў, месяцаў ці гадоў. Складана думаць пра што-то яшчэ, калі ў вас смяротны дыягназ. Аднак важна пастарацца пражыць астатак жыцця з задавальненнем. Займайцеся тым, што вы яшчэ можаце рабіць, і праводзіце больш часу з блізкімі людзьмі.
   • Калі вы любіце бываць на прыродзе, старайцеся кожны дзень выходзіць на сонца. Папытаеце сяброў або сваякоў хадзіць з вамі на прагулкі, калі вам захочацца.
   • Магчыма, у некаторыя моманты вы будзеце адчуваць сябе здаровым чалавекам, нягледзячы на ​​дыягназ. У гэтым выпадку рабіце тое, што вам заўсёды хацелася паспрабаваць зрабіць. Калі вам заўсёды хацелася з'ездзіць за мяжу, зрабіце гэта, але спачатку атрымаеце дазвол лекара.
4. 4 Заручыцеся падтрымкай блізкіх. Змагацца са смяротным захворваннем складана. Важна акружыць сябе любімымі людзьмі і дазволіць ім дапамагаць вам. Магчыма, гэта будзе нялёгка: не выключана, што вы не хочаце, каб іншыя бачылі вас хворым або былі вымушаны аказваць вам дапамогу. Усе гэтыя пачуцці вытлумачальныя, аднак і вам, і вашым блізкім будзе лепш, калі вы пераадолее жаданне адгарадзіцца ад астатніх.
   • Існуюць групы падтрымкі для смяротна хворых людзей. Папытаеце лекара парэкамендаваць вам кантакты такіх груп. Магчыма, вам будзе спакайней ў асяроддзі людзей, якія апынуліся ў падобнай сітуацыі.

Метад 3 з 3: Як прывесці справы ў парадак

1. 1 Складзіце завяшчанне. Завяшчанне можа быць простым і кароткім, аднак гэты дакумент вельмі важны. Калі ў вас яшчэ няма завяшчання, складзіце яго. Вы можаце зрабіць гэта самастойна або з дапамогай юрыста. Пакажыце атрымальнікаў вашага маёмасці і грашовых сродкаў. Калі ў вас ёсць дзеці, пакажыце, хто стане апекуном.
   • Пакажыце выканаўцы. Гэты чалавек будзе кантраляваць выкананне вашага завяшчання.
   • Калі ў вас смяротнае захворванне, падумайце аб тым, каб скласці распараджэнне аб падтрыманні жыцця. Гэта дазволіць выбраным вамі чалавеку прымаць рашэнні па-за вас, калі вы страціце дзеяздольнасць.
2. 2 Падумайце аб пахаваньні. Планаванне дапаможа вам справіцца са стрэсам. Некаторым людзям падабаецца прадумваць уласнае пахаванне.Можна прадумаць план, які будзе настолькі дэталёвым, наколькі вы захочаце.
   • Калі вы хочаце, каб развітанне з вамі было толькі рэлігійным або толькі нерэлігійная, пазначце гэта ў распараджэнні. Вы можаце таксама выбраць музыку.
   • Раскажыце пра свае пажаданнях блізкаму чалавеку. Вы можаце многае прадумаць самастойна, але вам спатрэбіцца дапамога чалавека, які будзе ўсё кантраляваць.
3. 3 Развітайцеся. Магчыма, вам будзе спакайней, калі вы загадзя развітаўся з усімі блізкімі людзьмі. Вам напэўна захочацца зрабіць гэта, і гэта вельмі асабісты працэс. Памятаеце: у такой сітуацыі правілаў няма. Вы зможаце памерці з годнасцю, калі будзеце рабіць тое, што самі палічыце патрэбным.
   • Можна пагаварыць з людзьмі. Калі вы баіцеся, што вам будзе складана справіцца з эмоцыямі, прадумайце тое, што вы хочаце сказаць, загадзя. Памятаеце, што эмоцыі і слёзы - гэта нармальна.
   • Некаторыя людзі аддаюць перавагу пісаць развітальныя лісты. Яны могуць быць прызначаныя для чытання да або пасля вашай смерці.

парады

• Развітанне з жыццём - гэта заўсёды нешта асабістае. Памятаеце, што правілаў паводзінаў у гэтай сітуацыі няма.
• Пагаворыце з лекарам, каб падабраць падыходны спосаб лячэння.