Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Часам падчас вучэбнай прэзентацыі які выступае можа запінацца ці нешта няўпэўнена мармытаць. Калі вы з'яўляецца адным з мноства тых, хто адчувае боязь выступу перад публікай, вам варта паспрабаваць гэтыя парады!

крокі

1. 1 Падрыхтуйцеся! Калі вы выходзіце на сцэну і паняцця не маеце, што будзеце гаварыць, то большы шанец, што вы будзеце стаяць у замяшанні або запінацца. Неабавязкова мець добра напісаную, граматычна правільную і бліскучую гаворка (пакіньце гэта да тых часоў, калі атрымаеце перамогу ў конкурсе або ў чымсьці падобным)! У вас проста павінна быць асноўная ідэя таго, пра што вы збіраецеся казаць. Напрыклад: калі вы расказваеце пра паводзіны катоў, прыдумайце тры галоўныя кропкі апоры, такія як нейтральнае, добрае / шчаслівае і дрэнныя паводзіны. Затым вылучыце тры асноўныя думкі па кожнай з гэтых тэм.
2. 2 Захоўвайце спакой. Калі вы сыходзіце з розуму, прыдумляючы ўсе магчымыя негатыўныя рэчы, якія могуць адбыцца, а ваша галава поўная розных "а што калі", то вы НІЯК не зможаце справіцца з выступам! Калі ж прама перад прэзентацыяй вы проста падумаеце нешта накшталт: "Усё добра. Я ведаю, пра што буду казаць, і я несумнеўным спраўлюся з гэтым!", То ўсё пройдзе выдатна!
3. 3 Настройцеся на пазітыў! Калі вы думаеце: "Я не змагу зрабіць гэта. Я ненавіджу выступаць перад публікай" ці "Нікому не спадабаецца мая гаворка, над якой я так ўпарта працаваў (лася), таму што яна такая жудасная", то вы не зможаце з гэтым справіцца! Аднак калі вы верыце ў сябе, то і іншыя ў вас таксама павераць.
4. 4 Трэніруйцеся! Трэніруйцеся перад люстэркам перад тым, як выйдзеце да аўдыторыі. Чым больш вы будзеце практыкавацца, тым больш гладкай будзе ваша гаворка, а вы будзеце адчуваць сябе вальней і больш упэўнена!

парады

• Калі прыйдзе час выступу, проста будзьце спакойныя, пазітыўныя і падрыхтаваны!

папярэджання

• Некаторыя людзі могуць быць грубымі. Калі яны смяюцца над вамі ці асвістваюць вас, лепш проста іх праігнараваць, падзякаваць за ўвагу (калі вы ў прафесійнай абстаноўцы) і выдаліцца з высока паднятай галавой. Аднак, калі вы выступаеце ў больш свабоднай абстаноўцы (не прафесійнай), можна пастаяць за сябе, сказаўшы нешта накшталт: "Вельмі дрэнна, калі вам не спадабалася мая гаворка, аднак усё роўна дзякуй, што выслухалі", а затым ўпэўнена выдаліцца.