Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Чыстка вашай мовы
• Частка 2 з 3: Выбар скрабка для мовы
• Частка 3 з 3: Разуменне пераваг скрабка для мовы
• парады

Чыстка мовы з'яўляецца неад'емнай часткай гігіены паражніны рота, паколькі гэта дапамагае выдаліць лішак бактэрый і рэшткаў ежы і прадухіліць непрыемны пах з рота. Гэты артыкул пакажа вам, як выкарыстоўваць скрабок для мовы і дапаможа вам падабраць найбольш прыдатны скрабок для сябе. Проста прачытайце ніжэй крок 1, каб пачаць.

крокі

Частка 1 з 3: Чыстка вашай мовы

1. 1 Адкрыйце рот і трохі высуньте мову. Гэта зробіць ваш мова больш даступным і зробіць працэс чысткі зручней.
2. 2 Вазьміце скрабок для мовы за ручку і размесціце яго на задняй частцы мовы. Змесціце скрабок на вашу мову, настолькі далёка, наколькі магчыма, каб не ўзнікаў ванітавы рэфлекс. Тое, наколькі далёка вы можаце размясціць скрабок ў паражніны рота, залежыць ад фізіялагічных асаблівасцяў кожнага чалавека.
3. 3 Перамяшчайце скрабок ад задняй да пярэдняй часткі мовы. Падчас гэтага працэсу, грубы край скрабка трэцца аб паверхню мовы, выдаляючы налёт, які яго пакрывае.
4. 4 Прамывайце скрабок пасля кожнага правядзення ім па мове. Налёт, які вы выдаляеце з мовы, з кожным рухам, праштурхоўваецца да кончыка мовы. Такім чынам, пажадана мыць скрабок і сваю мову пасля кожнага руху.
5. 5 Ніколі не перамяшчайце скрабок ў зваротным кірунку. Заўсёды памятайце, што трэба перасоўваць яго ад задняй часткі мовы да пярэдняй. Калі вы будзеце рабіць руху ў абодва бакі, то налёт, які вы ўжо саскрэблі, вернецца назад і ўся праведзеная праца будзе дарэмнай.
6. 6 Ачышчайце скрабок для мовы пасля кожнага прымянення. Гэта так жа, як і з зубной шчоткай, вы павінны пераканацца, што скрабок застаецца як мага больш чыстым. Трымаеце скрабок мовы чыстымі пасля кожнага выкарыстання. Вы можаце зрабіць гэта з дапамогай прамывання праточнай вадой пасля кожнага выкарыстання.
   • Паміж выкарыстаннем захоўваеце яго ў пакунку ў вашай аптэчцы ў ваннай.

Частка 2 з 3: Выбар скрабка для мовы

1. 1 Выберыце зубную шчотку камбінаваную са скрабком для мовы. Калі ў вас абвостраны ванітавы рэфлекс, то зрабіце выбар на карысць такой зубной шчоткі са скрабком. Такі выгляд скрабка ўжо. чым стандартны, некомбинированный, што робіць яго аптымальным для людзей з абвостраным ванітавым рэфлексам.
2. 2 Выберыце Y-вобразны скрабок для мовы. Скрабок для мовы ў выглядзе аднаго ляза ачышчае мова хутчэй, чым скрабок і зубная шчотка два ў адным. Ён мае гладкія краю і контуры, якія падыходзяць для чысткі мовы. Калі вы хочаце набыць больш эфектыўны інструмент, то спыніце свой выбар на такім скрабком.
   • Прыклады такіх шчотак ўключаюць у сябе One Drop Only і Colgate 360 ​​°. Скребкового частка зубной шчоткі гэта тая, якая мае некалькі рэльефных колаў. Яны служаць, каб зняць налёт з вашага мовы.
   • Гэты тып скрабка для мовы можа быць лёгка і беспраблемна змешчаны ў ротавую паражніну. У адрозненне ад скрабка на зубной шчотцы, гэты скрабок ахоплівае вялікую плошчу паверхні мовы, што робіць яго больш эфектыўным.
   • Тым не менш, гэты тып скрабка для мовы, хутчэй за ўсё, выкліча ванітавы рэфлекс у адчувальных людзей.
3. 3 Скарыстайцеся скрабком для мовы з двума лёзамі. Гэта таксама Y-вобразны скрабок, але з дадатковым гарызантальным лязом, што робіць яго двухбаковым скрабком. Дадатковае лязо прызначана, каб зрабіць выдаленне налёту хутчэй. Ён мае выгнутыя боку, прызначаныя для прадухілення ванітавы рэфлекс.
   • Скрабок з двума лёзамі ачышчае мова хутчэй і з меншымі намаганнямі, чым два папярэднія. Усё таму, што ён мае два ляза, якія робяць працэс чысткі мовы лягчэй.
   • Калі вы хочаце, каб скрабок для мовы дапамог вам зэканоміць шмат часу, то набудзьце скрабок з падвойным лязом.

Частка 3 з 3: Разуменне пераваг скрабка для мовы

1. 1 Зразумейце, што чыстка мовы памяншае непрыемны пах з рота. Ён абумоўлены раскладаннем бактэрый, якія ўплываюць на рэшткі часціц ежы на мове і вылучаюць лятучыя злучэнні серы (ЛСС). Гэтыя ЛСС вырабляюць непрыемны пах.
2. 2 Ведайце, што чыстка мовы можа выдаліць агідны налёт з паверхні мовы. Ён з'яўляецца, калі на мове запасяцца бактэрыі або грыбкі. Гэтая навала, як структура, якая фармуе пасткі для мёртвых клетак і часціц ежы, дае з'яўленне налёту на мове.
   • Бактэрыяльныя або грыбковыя каланізацыі ўзнікаюць, калі імунітэт чалавека паніжаецца. Гэта адбываецца, перш за ўсё, падчас працяглага выкарыстання антыбіётыкаў ці нават тады, калі чалавек заахвоціўся да празмернага ўжывання алкаголю ці курэння.
3. 3 Ведайце, што дрэнная чыстка мовы можа паўплываць на вашыя смакавыя адчуванні. Неабчышчаны або брудны мова можа выклікаць змена смакавых адчуванняў, так як вашы смакавыя рэцэптары забіваюцца, у выніку чаго з'яўляецца металічны прысмак. Скрабок для мовы можа дапамагчы вам пазбавіцца ад гэтай праблемы.

парады

• Калі вы знаходзіцеся ў спешцы, вы можаце правесці скрабком па мове ад трох да чатырох разоў, а затым вымыць рот і скрабок.