Як з карыцы атрымаць карысць для здароўя

Відэа: Орхидея ПОЖЕЛТЕЛА полностью, что можно сделать в этом случае? Yellow leaves of an orchid

Задаволены

крокі
Метад 1 з 3: Ужывайце карыцу пры прастудзе ці грыпе
Метад 2 з 3: Ужывайце карыцу для паляпшэння стрававання
Метад 3 з 3: Ацэніце патэнцыйныя рызыкі
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

карыца (Cinnamomum velum або C. cassia) Спрадвеку лічылася цудадзейным раслінай ў розных культурах. Навукова даказана, што яе актыўныя кампаненты - карычны альдэгіды, циннамилацетат і карычны спірт - прыносяць пэўную карысць арганізму.У той час як даследаванні, якія датычацца карысці карыцы для здароўя і яе здольнасці змагацца з хваробамі, усё яшчэ вядуцца, прызнана, што карыца мае нейкі тэрапеўтычны эфект пры пэўных захворваннях, напрыклад, пры парушэннях стрававальнага працэсу, а таксама пры нязначных бактэрыяльных інфекцыях або прастудзе.

крокі

Метад 1 з 3: Ужывайце карыцу пры прастудзе ці грыпе

1 Выбірайце цэйлонскіх карыцу. Два галоўных выгляду карыцы - гэта цэйлонская карыца і карыца касія (або карычнага дрэва). Цэйлонскіх карыцу яшчэ называюць сапраўднай карыцай, але яе больш складана знайсці ў звычайным супермаркеце, у якім часцей за ўсё поўна касы. Цэйлонская карыца, аднак, нашмат лепш з-за меншага ўтрымання кумарыны.
- Рэгулярнае ўжыванне кумарыну патэнцыйна можа выклікаць праблемы з печанню. Таксама кумарын можа дрэнна спалучацца з лекамі ад дыябету, таму лепш пракансультуйцеся з які лечыць лекарам перад ужываннем карыцы.
2 Выберыце лепшы варыянт ужывання карыцы. Вы можаце купіць молатую карыцу, карыцу ў палачках, дабаўкі з карыцы або экстракт карыцы. Перш чым выбраць патрэбны варыянт, падумайце, для чаго вы будзеце выкарыстоўваць карыцу. Калі вы хочаце ўвесці яе ў ваш звычайны рацыён, патрабаванні будуць іншымі, чым калі вы збіраецеся выкарыстоўваць яе ў якасці лекі. Выкарыстоўвайце як палачкі карыцы, так і молатую карыцу ў розных відах страў.
- Калі вам трэба заправіць ежу, купіце молатую карыцу.
- Дадайце палачку карыцы ў ёмістасць з рысам пры яго падрыхтоўцы.
- Калі ваш доктар параіў прымаць карыцу ў якасці сродку, паніжальнага ўзровень цукру ў крыві, вам варта набыць экстракт карыцы, у якім цалкам адсутнічае кумарын, у спецыяльным краме.
3 Дадавайце чайную лыжку карыцы ў гарачыя напоі пры барацьбе з грыпам і прастудай. Лічыцца, што карыца валодае добрым антыбактэрыйным эфектам, што дапаможа вашай імуннай сістэме змагацца з грыпам і прастудай. Карыца дапамагае кантраляваць рост бактэрый і грыбкоў. Дадаючы чайную лыжку карыцы ў гарачую ваду, вы рыхтуеце заспакаяльны напой, які наўрад ці вылечыць вашу прастуду, але ад якога вы будзеце адчуваць сябе крыху лепш.
4 Паспрабуйце гарачы напой з карыцай, каб перамагчы насмарк. Гарачы напой з карыцай можа дапамагчы прыбраць сімптомы грыпу і прастуды, у асаблівасці, палегчыць насмарк. Таксама можаце дадаць у напой імбір, каб не пакінуць прастудзе ніводнага шанцу.
5 Дадавайце чайную лыжку карыцы ў супы. Гэтак жа, як і ў выпадку з гарачым напоем, калі вы дадасце карыцу ў суп, гэта надасць яму асаблівы водар, а яшчэ аблегчыць ваш стан, калі вы не зусім здаровыя.
- Антыбактэрыйныя ўласцівасці карыцы настолькі моцныя, што яе лічаць натуральным кансервавальным рэчывам.

Метад 2 з 3: Ужывайце карыцу для паляпшэння стрававання

1 Выкарыстоўвайце цэйлонскіх карыцу для ліквідацыі праблем з страваваннем. Калі вы хочаце палепшыць стан стрававальнага гасцінца пры дапамозе карыцы, выкарыстоўвайце цэйлонскіх карыцу. Тое, у якім выглядзе вы будзеце выкарыстоўваць карыцу, не важна, але калі вы будзеце запраўлялі стравы, найбольш практычнай будзе молатая карыца, так як яе лёгка можна вымераць чайнымі лыжкамі.
- Карыца ў палачках выдатна падыдзе для падрыхтоўкі напояў, але ў гэтым выпадку значна цяжэй вымераць колькасць прадукту, якое вы ўжылі.
2 Запраўляецца высокоуглеводные ежу карыцай. Даданне чайнай лыжкі карыцы у страву, багатае на вугляводы, здольна паменшыць уплыў такога роду ежы на ўзровень цукру ў вашай крыві. Пасля ежы ўзровень цукру падымаецца па меры спусташэння страўніка, але даданне карыцы здольна замарудзіць гэты працэс і, такім чынам, знізіць ўзровень цукру ў крыві. Навуковыя эксперыменты паказалі, што даданне некалькіх грамаў карыцы ў дэсерт можа аказваць значны ўплыў на ўзровень апаражнення страўніка.
- Існуюць непрыемныя наступствы ўжывання занадта вялікай колькасці карыцы, таму абмяжуйцеся адной чайнай лыжкай у дзень, гэта значыць, 4-5 грамамі.
- Калі ў вас дыябет, пракансультуйцеся з лекарам з нагоды ўплыву карыцы на ўзровень цукру ў крыві. Ніколі не замяняйце інсулін карыцай.
3 Дапамагайце страваванню, ужываючы карыцу. Як альтэрнатыва выкарыстанню карыцы ў якасці прыправы, вы можаце ўжываць яе ў малых дозах пасля ежы, каб дапамагчы страваванню. Калі ў вас бывае пякотка або нястраўнасць пасля ежы, карыца можа стымуляваць стрававальную дзейнасць. Алею, якія ўваходзяць у склад карыцы, дапамагаюць расшчапляць ежу і стымулююць працэс стрававання.
- Паспрабуйце карычны чай (гарбатная лыжка карыцы, раствораная ў гарачай вадзе) пасля прыёму ежы.
- Або дадайце палову чайнай лыжкі карыцы пасля абеду кавы.
4 Паляпшае функцыю кішачніка пры дапамозе карыцы. Карыца - выдатны крыніца кальцыя і клятчаткі. Спалучэнне гэтых двух кампанентаў станоўча адаб'ецца на здароўе вашага кішачніка. Высокі ўзровень соляў жоўцевых кіслот пашкоджвае клеткі кішачніка і павялічвае рызыка захварэць на рак кішачніка. Кальцый і абалоніна звязваюць і выводзяць жоўцевыя солі з вашага цела, а гэта, у сваю чаргу, памяншае рызыку ўзнікнення рака кішачніка ..
- Абалоніна таксама дапамагае зняць раздражненне кішачніка і можа палегчыць завала або дыярэю.
5 Прымайце карыцу ў якасці сродку, які дапамагае знізіць халестэрын. Дакладна не даказана, што карыца мае ўплыў на ўзровень халестэрыну. Тэарэтычна, з-за таго, што карыца ўплывае на вытворчасць вашым целам тлушчаў і цукру, яна можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну. Аднак, гэты факт да гэтага часу не даказаны і колькасць карыцы, якое ўжываецца вамі ў якасці дыетычнай дабаўкі, варта абмежаваць 2-3 грамамі у дзень.
- Нягледзячы на тое, што карыца надае выпечцы прыемнага водару, яе прымяненне ў стравах з высокім утрыманнем тлушчаў наўрад ці дапаможа вам знізіць узровень халестэрыну.

Метад 3 з 3: Ацэніце патэнцыйныя рызыкі

1 Пракансультуйцеся з які лечыць лекарам. Існуе маса прычын, чаму вам не варта прымаць карыцу ў лячэбных дозах. Вам варта параіцца са сваім доктарам. Вам таксама варта пазнаць, ці ёсць патэнцыйныя рызыкі негатыўнай рэакцыі на іншыя медыцынскія прэпараты, якія вы прымаеце - як рецептурных, так і травяныя.
- Нягледзячы на даследаванні, якія паказваюць, што карыца можа дапамагчы з рэгуляцыяй ўзроўню цукру ў крыві ў хворых дыябетам другога тыпу, ніколі не выкарыстоўвайце яе ў якасці заменніка інсуліну.
2 Удакладніце, колькі і як часта вам варта прымаць карыцу. Карыца - непрызнанага усімі лекі, таму не існуе цвёрдых правіл наконт таго, у якіх дозах трэба яе прымаць, каб атрымаць станоўчы эфект для здароўя. Рэкамендаваныя дозы вар'іруюцца ад ½ чайнай лыжкі да 6 чайных лыжак у дзень. Калі сумняваецеся, то лепш будзе перастрахавацца і спажыць менш. Вялікія дозы карыцы могуць быць небяспечныя, таму ні пры якіх абставінах не ўжывайце больш адной чайнай лыжкі ці 6 грам у дзень.
- Як звычайна, вам варта пракансультавацца з доктарам, перш чым пачаць рэгулярна ўжываць карыцу.
3 Удакладніце, каму нельга прымаць карыцу ў медыцынскіх дозах. Існуе нейкая нявызначанасць адносна рэгулярнага выкарыстання карыцы пры праблемах са здароўем, аднак, ёсць цалкам вызначаныя выпадкі, калі карыцу для такіх мэтаў ўжываць нельга. Не варта ўжываць яе ў якасці дадатку дзецям і цяжарным жанчынам, а таксама якія кормяць маці.
4 Пазбягайце занадта вялікай колькасці карыцы пры прыёме антыкаагулянтаў. Вам не варта ўжываць занадта шмат карыцы, калі вы прымаеце антыкаагулянты. Карыца змяшчае невялікія дозы кумарыну, які, пры ўжыванні ў вялікіх колькасцях, прыводзіць да разрэджванню крыві. Змест кумарыну вышэй у карыцы гатункі касія, чым у цэйлонскіх карыцы.Ўжыванне занадта вялікай колькасці карыцы таксама можа выклікаць праблемы з печанню.
5 Купляйце добрую карыцу і сочыце за яе свежасцю. Захоўваеце карыцу ў добра якое зачыняецца шкляной ёмістасці ў прахалодным цёмным і сухім месцы. Молатая карыца можа захоўваць свежасць да 6 месяцаў. Палачкі карыцы застаюцца свежымі да аднаго года. Вы можаце падоўжыць тэрміны свежасці карыцы, захоўваючы яе ў шчыльна закрытай ёмістасці ў халадзільніку.
- Панюхайце карыцу, каб праверыць яе свежасць. Пераканайцеся, што пах салодкі - гэта дакладны паказчык свежасці.
- Выбірайце арганічна вырашчаную карыцу, каб ведаць, што ён ні знаходзіўся пад апрамяненнем. Карыца пад уплывам радыяцыі губляе значную частку вітаміна С і каротеноидов.

парады

Cinnamomum velum таксама вядомая як сапраўдная карыца і расце толькі на Шры Ланцы, Сэйшэлах, Мадагаскары і ў паўднёвай Індыі. C. Cassia, Таксама вядомая як касія, карычнага дрэва або кітайская карыца, расце ў Паўднёвым Кітаі, Індыі, Малайзіі, Тайландзе, В'етнаме і Інданезіі. Існуе каля 250 відаў карыцы. Карыца, якую можна набыць у краме, - гэта, звычайна, сумесь відаў і гатункаў, але, як і з большасцю тавараў, калі вы плаціце больш, то і якасць будзе лепш.

папярэджання

Калі ў вас намячаецца хірургічная аперацыя, адмоўцеся ад выкарыстання карыцы ў лячэбных дозах хоць бы за тыдзень да аперацыі, каб пазбегнуць рызык, звязаных з разрэджвання крыві. Выкарыстанне невялікіх доз карыцы ў якасці прыправы - гэта нармальна, але за большай інфармацыяй звяртайцеся да ўрача.
Якія кормяць маці і цяжарным жанчынам нельга ўжываць карыцу ў лячэбных дозах.
Вялікія дозы карыцы касія таксічныя з-за ўтрымання ў ёй кумарыны. У цэйлонскіх разнавіднасці карыцы ён адсутнічае.