Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 4: Пакажыце сваімі дзеяннямі, што думаеце пра чалавека
• Частка 2 з 4: Паказвайце сваю прыхільнасць словамі
• Частка 3 з 4: Веданне, чаго нельга рабіць і казаць
• Частка 4 з 4: Разуменне хранічных захворванняў
• Парады

Калі хто-небудзь з вашых знаёмых хварэе ці дрэнна, можа быць цяжка назіраць, як яны пакутуюць, калі вы не можаце дапамагчы сабе. Хоць вы не можаце змяніць іх стан, вы можаце прадэманстраваць, што клапоціцеся пра чалавека, робячы і гаворачы правільныя рэчы, якія дапамогуць вам у гэты цяжкі час.

Крок

Частка 1 з 4: Пакажыце сваімі дзеяннямі, што думаеце пра чалавека

1. Наведайце чалавека. Калі ваш блізкі чалавек ці блізкі сябар знаходзіцца ў бальніцы альбо ў кайданах дома, самы важны спосаб падтрымаць іншага чалавека - быць там. Вы можаце дапамагчы суразмоўцу адпачыць ад разважанняў пра сваю хваробу і захаваць нармальны выгляд у гэты цяжкі час.
   • Падумайце, што б вы маглі зрабіць падчас візіту. Калі чалавек любіць гуляць у картачныя альбо настольныя гульні, вы можаце ўзяць іх з сабой. Калі ў вас ёсць дзеці, вы можаце пакінуць іх дома, але вы можаце папрасіць іх намаляваць малюнак для вашага сябра, каб падняць настрой.
   • Перш патэлефануйце і пераканайцеся, што зручны час, альбо загадзя сплануйце візіт. Часам хваробы патрабуюць дадатковай асцярожнасці пры планаванні візітаў з-за розных спатканняў, перыядаў, калі трэба прымаць лекі, дрэмле і ранняга сну і іншых непрадбачаных абставінаў.
2. Ставіцеся да яе так, як вы прывыклі адзін да аднаго. Хтосьці з хранічнай альбо невылечнай хваробай жыве штодзённымі ўспамінамі пра хваробу. Чалавеку трэба памятаць, каб заставацца тым самым чалавекам, якога вы любіце і пра якога клапоціцеся. Ставіцеся да іх так, як калі б яны не хварэлі.
   • Рэгулярна кантактуйце. Хранічная хвароба можа стаць жорсткім выпрабаваннем дружбы, і для таго, каб супрацьстаяць эмацыянальным і матэрыяльна-тэхнічным праблемам, неабходна падтрымліваць сувязь прыярытэтам. Той, хто знаходзіцца на лячэнні, шпіталізаваны альбо прыкаваны да ложка, часта "па-за ўвагай, а значыць, з-за розуму", таму не забудзьцеся зрабіць запіс у календары, каб памятаць, каб рэгулярна выходзіць на сувязь.
   • Дапамажыце чалавеку зрабіць тое, што яму звычайна падабаецца. Калі ў аднаго ёсць хранічная альбо невылечная хвароба, важна, каб ён усё яшчэ атрымліваў задавальненне і радасць у жыцці. Вы можаце дапамагчы, прапанаваўшы вывесці чалавека на любімыя заняткі.
   • Не бойцеся жартаваць ці планаваць будучыню! Гэта ўсё той самы чалавек, якога ты ведаеш і любіш.
3. Падтрымлівайце іншую і яе сям'ю. Калі ў вашай дзяўчыны ёсць сям'я ці нават хатнія жывёлы, гэтая хвароба можа стаць яшчэ больш напружанай, таму што ён павінен хвалявацца не толькі пра ўласнае выздараўленне альбо прагноз, але і пра тых, хто ад яго залежыць. У гэты час вы можаце дапамагчы яго сям'і дапамагчы:
   • Рыхтуйце для чалавека. Гэта класічны, правераны часам спосаб падтрымаць хворага. Незалежна ад таго, ці можа пацыент дапамагчы, прыгатаванне ежы для сям'і можа зняць нагрузку з плеч чалавека, таму ён можа адпачыць, ведаючы, што пра любых дзяцей, мужа ці іншых залежных асоб добра клапоцяцца.
   • Дапамажыце ёй скласці планы ўласнага сыходу. Калі ў вашага сябра ёсць маленькія дзеці, старэйшыя бацькі ці іншыя людзі, якія залежаць ад яго, спытайцеся, як вы можаце актыўна дапамагаць падчас хваробы. Напрыклад, чалавеку можа спатрэбіцца хтосьці наведаць і сачыць за бацькам, хто-небудзь выгульваць сабаку, альбо хто-небудзь праводзіць дзяцей у школу і назад альбо забраць іх з футбольнай практыкі. Часам планаванне невялікіх лагістычных даручэнняў можа быць цяжкім для хворых людзей, але наяўнасць надзейнага сябра, які дапаможа перанесці нагрузку, можа мець вялікае значэнне.
   • Дапамажыце прыбраць дом. Некаторыя людзі могуць адчуваць сябе няўтульна з такім тыпам падтрымкі, таму спачатку спытайцеся ў свайго сябра, але калі вы гатовыя да гэтага, спытаеце, ці робіце вы гэта адзін дзень у тыдзень (альбо больш, альбо менш, што б вы ні маглі даць) і беражыце сябе хатніх спраў. Вы можаце прапанаваць пэўную працу, у якой вы ведаеце, што ў вас добра атрымліваецца (касіць газон, мыць бялізну, прыбіраць кухню, выконваць даручэнні) альбо проста дазволіць чалавеку сказаць вам, што найбольш карысна.
   • Спытайце ў чалавека, што ім трэба, і зрабіце гэта. Людзі часта кажуць: "Дайце мне ведаць, калі вам патрэбна дапамога", але большасць людзей занадта палахлівыя, каб калі-небудзь адказаць і прыняць гэтую прапанову. Замест таго, каб прасіць звязацца, калі чалавеку штосьці трэба, патэлефануйце яму і спытаеце, што трэба. Скажыце, што вы едзеце ў супермаркет і хочаце даведацца, ці можаце вы што-небудзь прынесці, альбо спытайце, ці будзе вечар на гэтым тыдні, калі чалавеку патрэбна дапамога ў хатняй гаспадарцы. Будзьце канкрэтныя і будзьце шчырымі ў сваёй гатоўнасці дапамагчы. Выконвайце і рабіце гэта - гэта самая важная частка!
4. Дашліце кветкі альбо кошык з садавінай. Калі вы фізічна не можаце прысутнічаць, хаця б адпраўце знак сваёй прыхільнасці, каб ваш сябар ведаў, што вы думаеце пра яго.
   • Майце на ўвазе, што хвароба можа зрабіць вашага сябра больш успрымальным да моцных пахаў (напрыклад, некаторыя анкалагічныя пацыенты, якія праходзяць курс хіміятэрапіі, не любяць букет), а замест гэтага падумайце пра іншыя рэчы, якія могуць спрацаваць, напрыклад, іх любімы шакалад, плюшавы мядзведзь ці паветраныя шары. .
   • Многія бальніцы прапануюць паслугу дастаўкі ў сувенірнай краме, таму, калі сябар пацыент, падумайце аб набыцці букета ці паветранага шара прама ў месца правядзення. Большасць бальніц паказваюць нумар тэлефонаў сваіх сувенірных крам на сваім сайце, але ў адваротным выпадку тэлефануюць у бальнічны прылаўк.
   • Падумайце аб набыцці падарунка альбо кампазіцыі з сябрамі ці калегамі большага памеру.
5. Будзь сабой. Вы ўнікальныя, і вам не трэба рабіць выгляд, што вы можаце ўсё вырашыць, зрабіць усё альбо мець адказ на ўсё. Проста будзьце сабой.
   • Не рабіце выгляд, што ў вас ёсць адказы. Часам, нават калі вы гэта робіце, лепш дазволіць каму-небудзь разабрацца ў гэтым сам. Быць сабой таксама можа быць звязана з вашым пачуццём гумару - вы можаце падумаць, што трэба быць вельмі асцярожным у адносінах да хворага чалавека, але нервавацца і паводзіць сябе так, быццам вы не ведаеце, што сказаць, можа прымусіць іншага чалавека адчуваць сябе няёмка, таму смяяцца, жартаваць над сабой (калі гэта чалавек, якім вы звычайна з'яўляецеся).
   • Будзьце вясёлыя. Вы хочаце максімальна падтрымліваць і суцяшаць. Вы хочаце палепшыць стан душы іншага чалавека і не турбаваць яго плёткамі ці негатыўнымі меркаваннямі. Нават нашэнне яркай адзення можа палепшыць дзень іншага!
6. Зрабіце так, каб іншы чалавек адчуваў сябе патрэбным. Часам зварот да малой ласкі можа дапамагчы чалавеку з хранічнай альбо невылечнай хваробай адчуць сябе патрэбным, што можа матываваць яго на ўдзел у навакольным жыцці.
   • У многіх хваробах людзі бываюць рэзкімі, як ніколі, і разважанні пра жыццё і праблемы іншых людзей могуць ненадоўга вывесці іх з розуму.
   • Падумайце пра поле сябра і задайце любыя пытанні, якія могуць быць актуальнымі. Напрыклад, выкажам здагадку, што сябар заўзяты садоўнік, і вам хочацца пасадзіць цыбуліны на вясну, папытаеце парады, калі пачынаць і якую мульчу выкарыстоўваць.

Частка 2 з 4: Паказвайце сваю прыхільнасць словамі

1. Пагаворыце з чалавекам. Даведайцеся, як быць добрым слухачом, і дайце ім зразумець, што вы побач з чалавекам, калі ён хоча выказацца пра свой стан, а дакладней пагаварыць пра нешта іншае. У любым выпадку, мець зносіны з кімсьці можа стаць вялікім палёгкай для таго, хто захварэў.
   • Будзьце сумленныя з чалавекам, калі вы не ведаеце, што сказаць. Хвароба часта прыводзіць людзей да дыскамфорту, і гэта нармальна. Важна тое, што вы прысутнічаеце для яго і прапануеце сваю падтрымку. Скажыце свайму сябру, што вы побач з ім, нягледзячы ні на што.
2. Адпраўце картку альбо патэлефануйце. Калі вы не можаце заехаць, адпраўце картку альбо патэлефануйце нам. Адправіць тэкставае паведамленне альбо стварыць паведамленне ў Facebook лёгка, але званкі па электроннай пошце і тэлефоне крыху больш асабістыя і больш спадабаюцца атрымальніку.
   • Падумайце над напісаннем зацікаўленага ліста. Гэта можа быць прасцей, калі вы не ведаеце, што сказаць вакол людзей, якія трапілі ў цяжкую сітуацыю. Вы можаце напісаць ліст, а потым знайсці час, каб адрэдагаваць і перапісаць яго, калі адчуваеце, што не пераказалі свае пачуцці належным чынам. Засяродзьцеся на добрых пажаданнях, малітвах аб выздараўленні, а таксама добрых навінах, якія не маюць нічога агульнага з іх хваробай.
3. Задаваць пытанні. Хоць важна паважаць прыватнасць вашага сябра, але калі чалавек адкрыты для іх, заданне пытанняў можа стаць выдатным спосабам даведацца больш пра стан і знайсці больш спосабаў падтрымаць іншага.
   • Вы можаце шукаць хваробу ў Інтэрнэце, але заданне пытанняў - гэта адзіны спосаб даведацца, як стан ўплывае на чалавека, і не менш важна, як чалавек адчувае тое, што ён перажывае.
4. Пагаворыце з дзецьмі чалавека. Калі ў чалавека ёсць дзеці, ён можа адчуваць сябе ізаляваным, адзінокім і разгубленым. У залежнасці ад ступені цяжкасці хваробы бацькоў, яны таксама могуць спалохацца, раззлавацца і занепакоіцца. Ім трэба з кімсьці пагаварыць, і калі яны вас ведаюць і давяраюць, вы можаце ў гэты час выступаць у ролі настаўніка і сябра.
   • Вазьміце іх на марожанае і дайце паразмаўляць. Не прымушайце іх казаць больш, чым здаецца. Некаторым дзецям вы проста патрэбныя там як заспакаяльная сіла ў сваім жыцці, а іншыя хочуць пазбавіцца ад усіх сваіх пачуццяў. Будзьце адкрытымі для іх указанняў і кантактуйце раз у некалькі дзён ці тыдняў, у залежнасці ад таго, наколькі вы з імі блізкія.

Частка 3 з 4: Веданне, чаго нельга рабіць і казаць

1. Звярніце ўвагу на распаўсюджаныя памылкі. Ёсць шмат клішэ, якія людзі выкарыстоўваюць, калі іншыя людзі перажываюць цяжкія часы, і часцей за ўсё гэтыя распаўсюджаныя адказы здаюцца адрасату няшчырымі альбо хваравітымі. Прыклады рэчаў, пра якія нельга сказаць:
   • "Бог ніколі не папросіць у вас больш, чым вы можаце зрабіць", альбо яшчэ горшы варыянт: "Гэта Божая воля". Часам добранамераныя рэлігійныя людзі выкарыстоўваюць гэтыя каментарыі (і яны сапраўды могуць у гэта паверыць), але гэта можа быць вельмі цяжкім для атрымальніка, асабліва калі яны перажываюць тое, што вельмі складана ці пераважна. Таксама можа быць так, што сам чалавек не верыць у Бога.
   • "Я ведаю, як ты сябе адчуваеш". Часам людзі кажуць нешта падобнае на іншых, якія перажываюць цяжкія часы, і хоць гэта праўда, што ўсе ў жыцці прайшлі выпрабаванні, немагчыма даведацца, як адчувае сябе хто-небудзь яшчэ. Гэты сказ яшчэ горшы, калі суправаджаецца асабістымі анекдотамі, якія сапраўды не адпавядаюць інтэнсіўнасці таго, што пакутуе. Напрыклад, калі хтосьці сутыкаецца з стратай канечнасці, не прыраўноўвайце яе да часу, калі вы зламалі руку. Гэта не адно і тое ж. Але калі вы сапраўды мелі досвед, які адпавядае таму, які перажывае пакутуючы, нармальна пагаварыць і сказаць: "Я перажыў нешта падобнае".
   • - З табой усё будзе добра. Гэта распаўсюджаная фраза, калі людзі не ведаюць, што сказаць, і мы часта гаворым гэта хутчэй як жаданне, чым як факт. На самай справе вы не ведаеце, ці будзе гэта нармальна, і ў многіх выпадках хранічнай альбо невылечнай хваробы будзе не ладзіць з чалавекам. Чалавек можа памерці альбо быць асуджаным на фізічныя пакуты.Кажучы, што гэта будзе нармальна, гэта прыніжае іх досвед.
   • "Ва ўсякім разе ..." Не прыніжайце пакуты чалавека, прапаноўваючы ім быць удзячнымі, што іх становішча не горшае.
2. Не скардзіцеся на ўласныя праблемы са здароўем. У прыватнасці, пазбягайце абмеркавання дробных праблем са здароўем, такіх як галаўны боль ці прастуда.
   • Гэта можа вар'іравацца ў залежнасці ад вашых адносін з чалавекам і працягласці яго хваробы. Калі яны хранічна хворыя альбо хтосьці, з кім вы шмат размаўляеце паглыблена, то больш верагодна, што мэтазгодна абмеркаваць рэчы, якія вы перажываеце.
3. Не дазваляйце страху зрабіць не тое, што перашкодзіць вам нешта зрабіць. Хоць гэта і праўда, што важна ўлічваць пачуцці хворага, часам мы занадта кампенсуем свой страх зрабіць няправільна, не робячы наогул нічога. Лепш папрасіць прабачэння за неабдуманы каментарый, чым наогул ігнараваць хворага хлопца ці дзяўчыну.
   • Калі вы сапсуецеся і скажаце штосьці неадчувальнае, проста скажыце: "Я не ведаю, чаму я гэта сказаў". Я сапраўды не ведаю, што сказаць. Гэта вельмі складаная сітуацыя ". Іншы зразумее.
4. Улічвайце пачуцці іншага чалавека. Паспрабуйце звярнуць увагу на ўказанні вашага сябра, каб вы не наведвалі занадта часта ці не заставаліся занадта доўга. Калі хтосьці вельмі хворы, размова можа быць вельмі цяжкай, і яны не хочуць вас пакрыўдзіць, таму могуць перагрузіць сябе, паспрабаваўшы не засмучаць вас.
   • Калі ваш сябар, здаецца, адцягваецца на тэлевізар ці тэлефон альбо адчувае праблемы з засынаннем, гэта можа быць прыкметай таго, што чалавек стамляецца ад візіту. Не прымайце гэта асабіста! Памятаеце, што чалавек перажывае шмат, як фізічна, так і эмацыянальна, што можа быць вельмі стрэсавым.
   • Будзьце ў курсе часу і пераканайцеся, што вы не працягваеце знаходжанне на ежы альбо ў іншы час, калі вашаму сябру можа спатрэбіцца пабыць адзін. Калі вы плануеце наведаць падчас абеду, папытаеце сябра ўзяць ежу альбо прыгатаваць яму ежу.

Частка 4 з 4: Разуменне хранічных захворванняў

1. Улічвайце абмежаванні вашага сябра. Даведайцеся пра стан чалавека і план лячэння, каб вы маглі быць гатовыя да пабочных эфектаў, зменаў у асобе альбо абмежаваннях энергіі і цягавітасці.
   • Спытаеце чалавека пра яго стан, калі ён хоча падзяліцца ім, альбо знайдзіце час, каб прачытаць пра яго больш.
   • Звярніце ўвагу на мову цела пацыента, каб зразумець, як яны сябе адчуваюць і ўплыў хваробы на здольнасць удзельнічаць у мерапрыемствах, быць напагатове і падтрымліваць эмацыянальную стабільнасць. Калі чалавек паводзіць сябе не так, як ранейшы, будзьце мяккія і разборлівыя і памятайце, што цяжар хваробы можа быць вельмі цяжкім.
2. Улічыце ўплыў хваробы на настрой вашага сябра. Справа з знясільваючымі, хранічнымі ці невылечнымі хваробамі вельмі часта прыводзіць да дэпрэсіі і іншых праблем, і часам прэпараты для лячэння такіх хвароб таксама маюць пабочныя эфекты, якія могуць паўплываць на настрой.
   • Калі ваш сябар змагаецца з думкамі пра дэпрэсію, нагадайце чалавеку, што гэтая хвароба не па яго віне, і вы будзеце побач з ім, нягледзячы ні на што.
3. Праявіце суперажыванне. Паспрабуйце паставіць сябе ў сітуацыі гэтага чалавека. Аднойчы ў вас можа быць падобная хвароба, і вы хочаце, каб людзі былі да вас добрымі і спагадлівымі. Памятайце залатое правіла: абыходзіцеся з іншымі так, як вы хочаце, каб іншыя адносіліся да вас.
   • Калі б вы хварэлі падобным захворваннем, якая паўсядзённая дзейнасць была б барацьбой? Як вы маглі адчуваць сябе эмацыянальна? Якую падтрымку вы спадзяецеся аказаць вашым сябрам?
   • Прадстаўляючыся замест іх, вы можаце вызначыць, як лепш дапамагчы другому чалавеку.

Парады

• Калі сябар чалавека пакутуе небяспечнай заразнай хваробай, выканайце меры засцярогі, каб прадухіліць распаўсюджванне мікробаў, напрыклад, насіць хірургічную маску і трымацца на разумнай адлегласці ад чалавека. Вы таксама можаце правесці відэачат і патэлефанаваць, каб падтрымліваць сувязь і падтрымліваць сувязь без рызыкі заразіцца хваробай самастойна.