Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Ці існуе выхад, калі каханне расчароўвае і надыходзіць дэпрэсія? Безумоўна, ёсць; кожны чалавек мае здольнасць пранікнуць глыбока ўнутр і знайсці шлях праз мінулы не так як трэба або непадзеленае каханне. Вось некалькі спосабаў, як пачаць паляпшаць ваш погляд на ўласную будучыню і на ролю любові ў вашым жыцці.

крокі

1. 1 Спыніце негатыўную абмотку. Мала сэнсу ў тым, каб пастаянна ставіцца негатыўна ў адносінах да сябе ці да сваіх шанцаў на каханне. Гэта дрэнная звычка і яе варта разбурыць. Быць прыгнечаным і сумным добра час ад часу, але не добра мець гэтую рысу ў якасці звычайнага тэмпераменту.
2. 2 Прызнайце, што вы не можаце зрабіць з людзей тое, чым яны не з'яўляюцца. Гэта ўключае таксама спробу закахаць у сябе каго-небудзь; гэта адбудзецца, калі так павінна быць, але калі яны мяняюцца, і іх любоў ў адносінах да вас таксама мяняецца, не самая лепшая ідэя прымаць іх выбар да вашай ўласнай самаацэнцы.
3. 3 Будзьце цярплівыя. Каханне - гэта вельмі разнастайны ідэал, і няма двух людзей, якія б мелі аднолькавае паняцце аб тым, што гэта такое. Гэта часта з'яўляецца прычынай таго, чаму любоўныя адносіны не заўсёды спрацоўваюць, так як абодва бакі маюць розныя пункты гледжання аб тым, што такое каханне і як яна павінна ўплываць на іх жыцці. Будучы цярплівымі, вы можаце зрабіць некалькі важных рэчаў для сябе:
   • Вы можаце атрымаць поспех у вашым жыцці і дзейнасці, якая вам падабаецца
   • Вы можаце культываваць вашы інтарэсы ў максімальна магчымай ступені
   • Вы можаце адкрыцца для ўсіх неверагодных магчымасцяў, якія ўсё яшчэ вас чакаюць, асабліва для кахання
   • Вы можаце вывучыць ўласнае цярпенне і прымяніць яго ў жыцці
4. 4 Вызначце і максімальна выкарыстоўвайце адцягваючыя фактары. Займіцеся сваім хобі, паглядзіце любімыя фільмы, прагуляйцеся на адкрытым паветры з блізкім сябрам і г.д. Калі каханне расчароўвае вас, зрабіце што-небудзь для ўзняцця настрою. Дзеянне заўсёды лепшае проціяддзе ад хандры і негатыву.
5. 5 Дастаньце ўрок. Заўсёды непрыемна атрымліваць адмову, але кожны раз, калі што-небудзь падобнае здараецца з намі, ёсць нешта, што вы можаце даведацца пра сябе, пра тое, як адносіны развіваюцца або марнеюць. Падумайце лепш пра тое, што вы можаце атрымаць з гэтага, а не спрабуйце пастаянна думаць пра тое, як усё магло быць інакш. Многае магло б быць па-іншаму, але погляд у мінулае не зменіць яго; ён толькі інфармуе будучыню.
6. 6 Стрымлівайце сваё жаданне паплакацца. Лёгка казаць пра чалавека, які адхіліў вас, зноў і зноў, але, у рэшце рэшт, гэта проста паслужыць вам падставай адчуваць сябе нашмат горш, пойдзе слых пра тое, што вы жаліцеся на мінулыя адносіны, што будзе адпужваць людзей. Вядома, излейте ўсю сваю душу блізкаму сябру, сваёй маме або тэрапеўта, але будзьце ўпэўненыя, што той, каму вы гэта кажаце, захавае ўсе за зачыненымі дзвярыма. Тлумачачы іншым, што адбылося, трымайцеся лёгка і проста скажыце: «Ах, гэта, так, добра, гэта не атрымалася. Мы абодва вырашылі рухацца далей ».
7. 7 Памятаеце, што вы не адны. Большасць людзей мае лепшыя і горшыя боку любові, пакуль яны растуць ўсё жыццё. Многія людзі ведаюць, як гэта цяжка, быць прыгнечаным з-за страчанае каханне; аднак, рэальнасць такая, што людзі рухаюцца далей. Падымаць кавалкі, здабываць урокі з намі - неад'емная частка чалавечага быцця.
8. 8 Будзьце ўцягнутыя. Працягвайце бачыцца з людзьмі, працягвайце выходзіць на вуліцу і займацца справамі. Дэпрэсія мае звычку ўтрымліваць чалавека дома, дзе ён адчувае сябе горш. Уменне выкарабквацца - ключ да далейшага прасоўванні.
9. 9 Паслабцеся, ёсць яшчэ шмат часу знайсці каханне. Яна прыйдзе, нават калі вы знаходзіцеся ў сваіх 90-х.

парады

• Выпадкі ва ўсіх розныя, але пастаянным фактарам з'яўляецца час. Трэба час, каб супакоіцца пасля разрыву, але не занадта доўгі, інакш вы станеце вельмі дэпрэсіўным.
• Гэта можа здацца цяжкім зараз, але чым даўжэй чаканні, тым лепш будуць адносіны.
• Ідэальны чалавек прыйдзе, і вы будзеце шанаваць яго больш, чым што-небудзь.
• Калі сумняваецеся, адпусціце.

папярэджання

• Не пераядайце і не напівацца пры спробе запоўніць вашу боль. Вам трэба выглядаць і адчуваць сябе лепш, каб рухацца далей!
• Падумайце, перш чым дзейнічаць - не рабіце тое, пра што будзеце шкадаваць!