Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 5: Пітво
• Метад 2 з 5: Заспакаяльны прадукты
• Метад 3 з 5: Вільготнасць
• Метад 4 з 5: Медыкаменты
• Метад 5 з 5: Лячэнне прычыны кашлю
• парады
• папярэджання

Мала што так раздражняе, як пастаянны сухі кашаль. Такі кашаль можа прычыніць нязручнасці і раздражняць навакольных. На шчасце, існуюць спосабы паменшыць кашаль ці пазбавіцца ад яго, не выходзячы з хаты. Аднак майце на ўвазе, што калі ваш кашаль не спыняецца на працягу трох і больш тыдняў, вам варта пракансультавацца з лекарам.

крокі

Метад 1 з 5: Пітво

1. 1 Ўвільгатняйце горла. Кашаль часта выкліканы зацяканню слізі з носа ў горла, якое часта адбываецца пры прастудзе ці грып. Пітво вадкасці разрэджвае слізь, выкліканую прастудай або вірусам, напрыклад грыпу.
2. 2 Палашчыце горла цёплым солевым растворам. Гэта палегчыць боль і паменшыць запаленне. Палашчыце горла перад сном, а таксама ў любы час на працягу дня, калі вы адчуваеце дыскамфорт.
3. 3 Піце шмат цёплай вады. Лічыцца, што пры болі ў горле трэба піць гарачую ваду, аднак цёплая вада лепш супакойвае запалёнае горла. Гарачая вада можа выклікаць допольнительное раздражненне тканін, якія і так ужо чырвоныя. Цёплы чай - выдатны спосаб падтрымаць водны баланс у арганізме, пры гэтым грэючы і змякчаючы горла.
   • Анісавы чай дапаможа супакоіць горла і паменшыць кашаль. Дадайце ў такой чай дробку карыцы для большага эфекту.
   • Заварыце корань імбіра разам з чайнымі лісцем. Для зняцця заложенность носа дадайце ў гарбату ледзь-ледзь молатага перцу і некалькі лісця базіліка. Гэта спалучэнне траў супакоіць горла, раззлаваны з-за празмернага кашлю.
4. 4 Перад сном піце гарачае малако з карыцай і мёдам. Спалучэнне карыцы і мёду дапамагае змагацца з інфекцыяй, паменшыць ацёк і аказвае антіоксідантное ўздзеянне пры лячэнні болю ў горле.
   • Для падрыхтоўкі напоя з малака і карыцы змяшайце ў рондальчыку 1/2 чайнай лыжкі карыцы з 1 сталовай лыжкай цукру.Затым дадайце 250 мл малака і 1/8 чайнай лыжкі харчовай соды і старанна змяшайце. Падцяпліце сумесь, пакуль яна не пачне закіпаць, але не даводзіце да кіпення. Дайце астыць, дадайце 1 сталовую лыжку мёду і змяшайце, пакуль мёд не растворыцца. Піце ў цёплым выглядзе.
5. 5 Піце ананасавы сок. Як паказалі даследаванні 2010 года, ананасавы сок пры кашлю у пяць разоў больш эфектыўна, чым сіропы ад кашлю. Сок ананаса змякчае горла, ня пакідаючы налёту, які правакаваў б яшчэ больш моцны кашаль. Лепш піць ананасавы сок, чым апельсінавы або цытрынавы.
   • Вінаградны сок таксама дапамагае змякчыць кашаль. У шклянку вінаграднага соку дадайце 1 чайную лыжку мёду. Вінаград дзейнічае ў якасці адхарквае сродкі; харканне спрыяе ачышчэнню дыхальных шляхоў ад мокроты, тым самым ухіляючы ваш кашаль.
6. 6 Орегано здольна паменшыць прыступ кашлю. Заварыце адну чайную лыжку лісця орегано (мацярдушкі). Пасля таго як вада ускіпіць, працадзіце адвар і піце яго ў якасці гарбаты.
   • Калі ў вас ёсць падсітак для заварвання гарбаты, гэта палегчыць працэс падрыхтоўкі.

Метад 2 з 5: Заспакаяльны прадукты

1. 1 Змякчыў горла з дапамогай мёду. Цякучая тэкстура мёду завільгатнее міндаліны і здыме раздражненне горла (а значыць, і пазывы да кашлю). Добры мёд можа быць не менш эфектыўны, чым лекі ад кашлю!
   • Альтэрнатывай мёду можа паслужыць вада, сапраўдная на ружовых пялёстках. Ружовая эсэнцыя дапамагае вывесці мокроту.
2. 2 Выкарыстоўвайце эфірныя алею, каб супакоіць кашаль. Эфірныя алею - гэта магутны сродак, якое дапаможа вылечыць шматлікія хваробы ў хатніх умовах. Некаторыя з іх здольныя змякчыць сталы кашаль.
   • Алею эўкаліпта, мяты, размарына, шалвеі, чайнага дрэва, сандалавага дрэва, кедра, ладану і ісопу здольныя зняць заложенность носа.
     • Каб зняць заложенность носа, капніце 1-2 кроплі эфірных алеяў на рукі, патрыце іх адзін аб аднаго, паднясіце да носа і зрабіце 4-6 глыбокіх удыхаў. Вы таксама можаце вырабіць 2-4 кроплі алею на ватовы шарык, запячатаць яго ў пакецік з зашпількай і ўзяць з сабой.
   • Алею чайнага дрэва, шалвеі, эўкаліпта, мяты, размарына, цытрыны, часныку, імбіра лепш за ўсё супакойваюць хворае горла.
     • Каб выкарыстоўваць эфірныя алею для паласкання горла, дадайце ў паўшклянкі цёплай вады 1-2 кроплі алею, пополощите горла на працягу некалькіх хвілін і выплюньте. Ня глынайце ваду з эфірным маслам.
3. 3 Прыгатуйце хатні сіроп ад кашлю. Ёсць шмат розных рэцэптаў прыгатавання сіропаў, якія нашмат лепш справяцца з кашлем, чым пакупныя.
   • Прыгатуйце травяной сіроп ад кашлю. Вазьміце 60 г сумесі травы на 1 літр вады. Такія травы, як фенхель, саладкакорань, кара вяза, карыца, корань імбіра і памяранцавая цэдра, асабліва эфектыўныя. Варыце травы на павольным агні, пакуль аб'ём сумесі не паменшыцца ўдвая. Працадзіце і дадайце да пакінутай вадкасці 1 шклянку мёду. Зноў пастаўце сумесь на павольны агонь і варыце, пакуль мёд цалкам не змяшаецца з астатнімі інгрэдыентамі.
   • Зрабіце сіроп ад кашлю на аснове лука. Лук валодае ўласцівасцямі вывядзення мокроты. Дробна нарэжце цыбуліну і выцісніце сок. Змяшайце 1 чайную лыжку цыбульнага соку з 1 чайнай лыжкай мёду. Дайце сумесі настаяцца на працягу 4-5 гадзін. Прымайце атрыманы сіроп ад кашлю два разы на дзень.
   • Зрабіце сіроп з бузіны. Гэта выдатны сродак супакойвае кашаль і не наносіць шкоды страўніку. Калі ў вас адчувальны страўнік, паспрабуйце гэты сіроп. Змяшайце ў рондалі 1 літр соку бузіны з двума шклянкамі мёду і двума палачкамі карыцы. Кіпеціце сумесь на працягу 10 хвілін. У вас атрымаецца 1,4 літра сіропу.
     • Калі вы жадаеце самастойна прыгатаваць бузінавая сок, пракіпяціце сушаныя або свежыя ягады бузіны у 1 літры вады на працягу 45 хвілін, затым працадзіце і вынікайце рэцэпце, прыведзеным вышэй.
4. 4 Ешце цёплы курыны суп. Пар ад супу дапаможа адкрыць мембраны верхніх дыхальных шляхоў, яго цёпла супакоіць ваша горла, а які змяшчаецца ў кураціне бялок надасць вам сіл.Акрамя таго, хіба ёсць больш прыемная ежа падчас хваробы, чым талерка цёплага супу?
5. 5 Смакчыце лядзяшы. Купіце лядзяшы або пасцілкі з ментолом, які выклікае здранцвенне задняй частцы горла, пазбаўляючы вас ад кашлю. Лядзяшы асабліва эфектыўныя, калі вы знаходзіцеся ў грамадскім месцы, напрыклад, у класе або кіно, і не хочаце раздражняць навакольных кашлем.
   • Калі пад рукой няма пастилок ад кашлю, паспрабуйце пасмактаць звычайную карамельку. Гэта павялічвае выпрацоўку сліны і супакойвае сухі кашаль. Жавальная гумка таксама падыдзе ў якасці часовага рашэння. Мятныя цукеркі асабліва добрыя, так як яны яны выклікаюць такое ж лёгкае здранцвенне, як ментол.

Метад 3 з 5: Вільготнасць

1. 1 Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік. З-за сухога паветра слізістыя вылучэнні ў носе высыхаюць і прычыняюць дыскамфорт, які прыводзіць да кашлю. З гэтым дапаможа справіцца ўвільгатняльнік паветра.
   • Калі вы ўвесь час карыстаецеся ўвільгатняльнікоў, майце на ўвазе: калі яго не чысціць рэгулярна, з яго ў паветра могуць трапляць грыбок і цвіль. Гэта ўзмоцніць кашаль, а не пазбавіць ад яго.
2. 2 Прымайце гарачы душ з парай. Зачыніце ў ваннай пакоі ўсе вокны і дзверы і выключыце вентылятар. Дык вы створыце парную. Пар здымае заложенность носа і дапамагае супраць кашлю, выкліканага прастудай, алергіяй або астмай.
3. 3 Удыхайце пар над кіпячай вадой у рондалі. Закіпяціце ваду ў рондалі, затым зніміце рондаль з пліты і пастаўце яе на гарачатрывалую паверхню. Затым, трымаючы галаву над вадой, удыхайце пар. Для большага эфекту можна накрыць галаву ручніком.
   • Для большай карысці дадайце ў ваду лісце чабора (чабора).

Метад 4 з 5: Медыкаменты

1. 1 Ужывайце сродкі супраць заложенность носа. Калі кашаль выкліканы зацяканню слізі з носа ў горла, падумайце аб противоотечных сродках, якія памяншаюць ацёк тканін носа і колькасць слізі. Противоотечные сродкі выпускаюцца ў выглядзе спрэяў для носа, таблетак і кропель.
   • Не варта выкарыстоўваць противоотечные спрэі для носа больш за тры дні. Больш доўгі выкарыстанне можа прывесці да аднаўлення заложенность носа.
   • Спрэі для носа могуць утрымліваць оксиметазолин, які мае противоотечный эфект, аднак пры доўгім яго карыстанні можа пашкодзіць тканіны насавой паражніны.
2. 2 Паспрабуйце анцігістамінные прэпараты. Анцігістамінные прэпараты абмяжоўваюць выпрацоўку гістаміна, з-за якога ўзмацняецца вылучэнне слізі ў носе і можа пачацца кашаль. Анцігістамінные прэпараты эфектыўныя пры сезоннай алергіі, або калі кашаль выкліканы алергічнай рэакцыяй на знешні раздражняльнік, напрыклад цвіль або кашэчую поўсць.
3. 3 Падбярыце лекавыя сродкі, якія душаць кашаль. Сродкі для падаўлення кашлю ўтрымліваюць такія дзеючыя рэчывы, як камфара, декстрометорфан, эўкаліптавае алей і ментол. Яны пазбавяць вас ад кашлю на некаторы час, але не вылечаць яго. Калі з-за кашлю вы не можаце заснуць ці вы кашляеце так моцна, што ў вас баліць грудзі або мышцы, то можаце прымаць такія медыкаменты на ноч. Проста майце на ўвазе, што яны не вылечаць кашаль.

Метад 5 з 5: Лячэнне прычыны кашлю

1. 1 Запішыцеся на прыём да лекара, каб дыягнаставаць інфекцыю. Калі ў вас бактэрыяльная інфекцыя, лекар можа прапісаць вам антыбіётык. Вірусы не рэагуюць на антыбіётыкі, таму калі ў вас вірусная інфекцыя, то антыбіётыкі не дапамогуць.
2. 2 Пашукайце магчымыя раздражняльныя фактары. Калі вы нядаўна перайшлі на новыя духі ці асвяжальнік паветра ў прыбіральні, то гэта можа быць прычынай ўзнікнення кашлю. Дым - яшчэ адна сур'ёзная прычына кашлю.
   • Калі ваш кашаль выкліканы тытунёвым дымам, падумайце аб тым, каб кінуць паліць.
3. 3 Пазбягайце раздражняць страўнік. Калі ў вас гастроэзофагеальнорефлюксная хвароба (ГЭРБ) або пякотка, прыміце меры, каб звесці да мінімуму іх наступствы. Не кладзіцеся на працягу 3 гадзін пасля прыёму ежы і пазбягайце ўжыванні вострай ежы і іншых прадуктаў, якія правакуюць пякотку.
4. 4 Перагледзьце лекі, якія вы прымаеце. Некаторыя лекі, такія як інгібітары АПФ могуць выклікаць хранічны кашаль. Калі лекі, якія вы прымаеце, могуць выклікаць кашаль ў якасці пабочнага эфекту, пракансультуйцеся з лекарам з нагоды магчымай альтэрнатывы.
5. 5 Пазбягайце пылу і іншых алергенаў. Калі вы не можаце пазбавіцца ад пылу ці алергенаў нават з дапамогай ачышчальнікаў паветра, прэпараты ад алергіі могуць дапамагчы ў лячэнні хранічнага кашля, выкліканага алергіяй.

парады

• Адзін са спосабаў пазбегнуць кашлю - гэта выконваць гігіену. Рэгулярнае мыццё рук з мылам прадухіліць інфекцыю.
• Не піце і не ешце нічога занадта халоднага.
• Не крычыце. Гэта перанатужвае галасавыя звязкі.
• Высыпаюць, асабліва калі кашаль суправаджаецца іншымі сімптомамі прастуды.
• Ня ляжыце ўвесь час; старайцеся садзіцца. Седзячы піце цёплы чай з мёдам або ананасавы сок і старайцеся шмат не размаўляць.
• Піце больш вады.
• Карыстаючыся ўвільгатняльнікоў, рэгулярна ачышчайце яго ў адпаведнасці з інструкцыяй.
• Кубак гарбаты з мёдам і лімонам можа змякчыць горла і супакоіць кашаль, але сочыце, каб чай не быў занадта гарачым: якая апальвае вадкасць будзе мець зваротны эфект.

папярэджання

• Многія з гэтых метадаў лячэння, асабліва звязаныя з кіпенем, непрыдатныя для дзяцей.
• Калі кашаль доўга не праходзіць, звернецеся да лекара.
• Калі вы цяжарныя, то перш чым прыступаць да якіх-небудзь хатнім метадам лячэння, пракансультуйцеся з урачом.
• Хатнія спосабы лячэння могуць быць непрыдатныя для дзяцей. Звярніце ўвагу, што дзецям да года нельга ёсць мёд.
• Выклічце ўрача, калі разам з болем у горле ў вас назіраюцца наступныя сімптомы:
  • жар;
  • дрыжыкі;
  • хранічны, працяглы кашаль;
  • хрыпы.