Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Паляпшэнне асабістай гігіены
• Метад 2 з 4: Паляпшэнне ладу жыцця
• Метад 3 з 4: Выкарыстанне натуральных антыперспіранты
• Метад 4 з 4: Чым выкліканы пах цела
• парады

Натуральны пах цела бянтэжыць многіх людзей, і яны імкнуцца пазбавіцца ад яго. На шчасце, гэта можна зрабіць з дапамогай натуральных спосабаў.

крокі

Метад 1 з 4: Паляпшэнне асабістай гігіены

1. 1 Рэгулярна прымайце душ або ванну. Пах цела выклікаецца бактэрыямі, якія ўзаемадзейнічаюць з потам, выдзяляюцца потовымі залозамі, таму варта рэгулярна прымаць ванну або душ. Карыстайцеся мяккім мылам на аснове расліннага алею і як след намыльваць ім. Чым даўжэй вы будзеце намыльваць і чым больш атрымаецца пены, тым лепш вы змыеце бактэрыі са сваёй скуры.
   • Не ўсе гатункі мыла валодаюць антыбактэрыйным дзеяннем, і няма неабходнасці выкарыстоўваць спецыяльнае антыбактэрыйнае мыла. Паспрабуйце карыстацца мылам з водарам пералікаў мяты. Алей пералікаў мяты з'яўляецца лёгкім антысептыкам і дапамагае справіцца з пахам цела.
   • Лепш за ўсё прымаць душ з мылам, хоць можна і проста апалоскваць вадой - гэта ўсё ж пераважней, чым нічога. Калі няма магчымасці прыняць душ, можна пацерці скуру пяском або просты вяхоткай -гэта дапаможа выдаліць бактэрыі і скурны тлушч. Дадзены спосаб можна выкарыстоўваць, напрыклад, пры адпачынку на прыродзе.
2. 2 Не забывайце як след сушыцца. Гэта асабліва важна для тых месцаў, якія найбольш схільныя паху, такіх як пах, падпахі і вобласць вакол саскоў. Акрамя таго, сочыце, каб цалкам высыхала скура ў складках цела (пад грудзьмі, у вобласці пахвіны і жывата).
   • Не выкарыстоўвайце ў якасці прысыпкі крухмал. Шматлікія лекары лічаць, што крухмал служыць ежай для грыбка. Карыстайцеся неароматизированным парашком тальку.
3. 3 Выдаліце ​​тое, што служыць ежай для бактэрый. Напрыклад, пах цела можна паменшыць, калі пагаліцца падпахі. Акрамя таго, рэгулярна чысціце абутак ўнутры, інакш у ёй могуць лёгка завесціся бактэрыі. Калі ёсць магчымасць, карыстайцеся вусцілкі, якія можна выняць з абутку, ачысціць і прасушыць.
4. 4 Носіце чыстую баваўняную вопратку. Аддавайце перавагу вопратцы з натуральных матэрыялаў, такіх як бавоўна, шоўк ці поўсць. Калі вы займаецеся спортам і пры гэтым пацее, можна выкарыстоўваць сінтэтычную вопратку, якая добра ўбірае вільгаць, аднак пасля трэніровак прымайце душ і апранайце адзенне з натуральных тканін.
   • Баваўняныя тканіны дазваляюць скуры дыхаць і не затрымоўваюць пот. Дзякуючы гэтаму скура застаецца здаровай і сухі, што дапамагае прадухіліць пах.
5. 5 Старайцеся не насіць закрытую абутак з шкарпэткамі на працягу працяглага часу. У такой абутку ногі дрэнна "дыхаюць" і набываюць непрыемны пах, калі вы шмат пацее. Гэта асабліва справядліва ў тым выпадку, калі абутак зроблена з матэрыялу, які дрэнна прапускае паветра. Па магчымасці носіце сандалі, в'етнамкі і іншую лёгкую адкрыты абутак.

Метад 2 з 4: Паляпшэнне ладу жыцця

1. 1 Кіньце курыць і жаваць тытунь. Курэнне і жаванне тытуню прыводзяць да адукацыі шкодных для арганізма свабодных радыкалаў. Акрамя таго, гэтыя шкодныя звычкі спрыяюць з'яўленню на скуры бактэрый, якія выклікаюць непрыемны пах.
2. 2 Піце больш вады. Вада ўяўляе сабой выдатны растваральнік, які вымывае з арганізма таксіны. Вада з'яўляецца нейтральнай вадкасцю, яна перашкаджае ўтварэнню шкодных бактэрый у кішачніку. Штодня выпівайце 8-10 шклянак (2-2,5 літра) вады - гэта дапаможа прадухіліць абязводжванне, захаваць здароўе скуры і пазбегнуць непрыемнага паху.
3. 3 Ешце прадукты з прабіётыкі. Прабіётыкі ўяўляюць сабой натуральныя карысныя бактэрыі, якія прадухіляюць рост шкодных бактэрый у кішачніку. Прабіётыкі спрыяюць росту лактобаціллы і біфідобактерій. Гэтыя бактэрыі паляпшаюць страваванне і памяншаюць колькасць таксінаў ў кішачніку. Прабіётыкі ўтрымліваюцца ў ёгуртах і пахта.
   • Вельмі карысна штодня з'ядаць 1 шклянку прадуктаў з прабіётыкі на працягу 6 месяцаў. Такім чынам вы умацуйце здароўе - не выключана, што пах цела паменшыцца дзякуючы таму, што палепшыцца страваванне!
4. 4 Выключыце са свайго рацыёну прадукты, якія ўзмацняюць пах. Мноства відаў ежы, напрыклад тоўстыя стравы (тлустае мяса, птушка са скурай, смажаная ежа) і некаторыя спецыі (кары, часнык, лук), здольныя ўплываць на пах цела. Не ўжывайце гэтыя прадукты на працягу 2-4 тыдняў і паглядзіце, ці дапаможа гэта.
   • У некаторых людзей пах цела могуць ўзмацняць кавы і кафеінаўтрымліваючыя напоі.
   • Пах цела могуць выклікаць таксама наступныя прадукты і напоі: алкаголь, спаржа, Зіра (рымскі кмен), чырвонае мяса.
5. 5 Ешце досыць зялёных гародніны. Пах цела можа быць выкліканы недахопам зялёных гародніны. Які змяшчаецца ў гэтых гародніне хлорофиллин з'яўляецца натуральным сродкам, якое паглынае пах.

Метад 3 з 4: Выкарыстанне натуральных антыперспіранты

1. 1 Купляйце натуральныя антыперспіранты. Калі вы не хочаце карыстацца стандартнымі антыперспіранты або дэзадарантамі, падбярыце іх натуральныя заменнікі. У продажы маецца мноства натуральных сродкаў.
2. 2 Прыгатуйце уласны антыперспіранты. У інтэрнэце маецца мноства рэцэптаў, і адзін з іх прыведзены ніжэй. Змяшайце 3/4 шклянкі (100 грамаў) аррорута (марантового крухмалу) з 4 чайнымі лыжкамі (15 грамамі) не змяшчае алюмінія пекарского парашка. Падпаліце ​​разам у пароварке 6 сталовых лыжкі (90 мілілітраў) арганічнага алею какава або манга і 2 сталовыя лыжкі (30 мілілітраў) неабчышчанага алею какоса. Змяшайце распаленага інгрэдыенты, а затым дадайце 1/2 чайнай лыжкі (2,5 мілілітраў) эфірнага алею лемонграсса.
   • Захоўваеце сумесь у якое зачыняецца шкляной банку. Банку можна не ставіць у халадзільнік.
3. 3 Пазбаўцеся ад паху цела з дапамогай раствора перакісу вадароду, якая валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. Вазьміце шклянку (250 мілілітраў) вады і дадайце ў яе 1 чайную лыжку (5 мілілітраў) трохпрацэнтнага раствора перакісу вадароду. Намочыце ў атрыманай растворы баваўняную сурвэтку для асобы, выцісніце лішнюю вадкасць і пратрыце скуру пад пахамі і ў вобласці пахвіны, а таксама ступні ног.
4. 4 Працірайце скуру яблычным воцатам. Яблычны воцат забівае бактэрыі, якія выклікаюць непрыемны пах. Кожны дзень рабіце ванначкі для ног, выкарыстоўваючы раствор з 1 часткі яблычнага воцату і 3 частак вады. Наліце ​​трохі раствора ў бутэльку з распыляльнікам і апырсквайце ім падпахі.
   • Яблычны воцат з'яўляецца даволі моцным сродкам, ён можа выклікаць паленне і сверб у людзей з адчувальнай скурай. З прычыны гэтага спачатку выпрабуйце раствор яблычнага воцату на невялікім участку скуры і ні ў якім разе не наносіце яго на толькі што паголеныя падпахі.
5. 5 Наносіце на скуру алей чайнага дрэва. Вазьміце шклянку (250 мілілітраў) гидролата гамамелиса і дадайце туды 8-10 кропель алею чайнага дрэва. Заліце ​​раствор у бутэльку з распыляльнікам і выкарыстоўвайце ў якасці натуральнага дэзадаранта, асабліва пасля заняткаў спортам. Гамамелис з'яўляецца звязальным сродкам і памяншае потаадлучэнне, у той час як алей чайнага дрэва валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі.
   • Алей чайнага дрэва вядома сваімі антысептычнымі ўласцівасцямі і мае моцны прыемны пах.
   • Пры нанясенні на скуру алей чайнага дрэва знішчае бактэрыі і тым самым перашкаджае адукацыі таксінаў.

Метад 4 з 4: Чым выкліканы пах цела

1. 1 Даведайцеся, чаму ў цела з'яўляецца пах. Непрыемны пах цела называюць таксама бромгидрозом або осмидрозом, ён выкліканы бактэрыямі, якія расшчапляюць прысутныя на скуры вавёркі. Канкрэтны пах залежыць ад тыпу бактэрый, расшчапляць бялкоў, якія атрымліваюцца кіслот, якая ўжываецца ежы, колькасці поту і агульнага стану здароўя.
   • Непрыемны пах цела часцей узнікае пры дыябеце, гіпергідрозе (празмернай потлівасці), у тых, хто прымае пэўныя лекавыя прэпараты, у гладкіх людзей.
   • Калі мы поце, прысутныя на скуры бактэрыі расшчапляюць пот і вавёркі на два асноўных выгляду кіслот - пропионовую і изовалериановую - менавіта яны і выклікаюць пах цела. Гэтыя кіслоты выпрацоўваюцца двума рознымі тыпамі бактэрый. Пропионовую кіслату вылучаюць пропионовокислые бактэрыі. Па паху пропионовая кіслата нагадвае воцат. Изовалериановая кіслата вылучаецца эпідэрмальныя стафілакокам і па паху нагадвае сыр (гэтыя ж бактэрыі выкарыстоўваюцца пры атрыманні некаторых відаў сыроў).
2. 2 Падумайце, у якіх месцах можа з'яўляцца пах. Як правіла, гэта складкі скуры і іншыя месцы, схільныя падвышанай потавылучэнню - ступні, пахвіну, падпахі, геніталіі, пакрытыя валасамі ўчасткі цела, пупок, вобласць задняга праходу і скура за вушамі. Пот можа выступаць і ў іншых месцах, хоць і менш інтэнсіўна.
3. 3 Улічыце, што пах ступняў адрозніваецца ад паху астатніх частак цела. Ступні ног маюць некалькі іншы пах. На ступнях таксама размешчаны экзакрынныя потовые залозы, аднак бабльшую частку часу людзі носяць шкарпэткі і абутак (звычайна з сінтэтычных матэрыялаў), што абцяжарвае выпарэнне поту.
   • У адрозненне ад бавоўны або скуры сінтэтычныя матэрыялы затрымліваюць пот і перашкаджаюць яму выпарацца (за выключэннем спецыяльных матэрыялаў).
   • Назапашаны пот служыць спрыяльным асяроддзем для росту грыбка. Многія віды грыбкоў ствараюць непрыемны пах.
4. 4 Улічыце іншыя фактары, якія ўплываюць на пах цела. Напрыклад, пах цела можа мяняцца з узростам. У дзяцей да перыяду палавой сталасці пах значна менш. Пры палавым паспяванні ў арганізме пачынаюць вылучацца андрогены, якія ўносяць свой уклад у непрыемны пах цела.
5. 5 Падумайце, ці не варта вам звярнуцца да ўрача. Як правіла, з пахам можна справіцца з дапамогай хатніх сродкаў, аднак часам усё ж варта пракансультавацца з лекарам. У некаторых выпадках варта звярнуцца да дэрматолага. Запішыцеся на прыём да ўрача пры наступных сімптомах:
   • вы спрабавалі справіцца з праблемай, але вам не ўдалося ліквідаваць ці хаця б паменшыць пах на працягу 2-3 тыдняў;
   • вы сталі пацець нашмат больш або менш, чым звычайна;
   • потлівасць перашкаджае вам у паўсядзённым жыцці;
   • вы пачалі моцна пацець па начах;
   • пах вашага цела рэзка змяніўся.

парады

• У некаторых відах морапрадуктаў, напрыклад у мясе тунца і рыбы-меч, ўтрымоўваецца вялікая колькасць ртуці, якая таксічная і ўзмацняе непрыемны пах цела.