Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Неадкладнае палягчэнне болю
• Метад 2 з 3: Аднаўленне пасля ўдару рэбраў
• Метад 3 з 3: Медыцынская дапамога
• парады
• папярэджання

Боль пры кашлю, чханні, глыбокім дыханні, нахілах або згінанні тулава можа паказваць на удар рэбраў. Пры адсутнасці пералому боль можна вылечыць самастойна. Калі ж яна стане невыносным, звярніцеся за медыцынскай дапамогай. Лёд, безрецептурные абязбольвальныя, кампрэс і адпачынак паскораць гаенне рэбраў.

Увага:інфармацыя ў дадзеным артыкуле носіць выключна азнаямленчы характар. Перад ужываннем любых метадаў пракансультуйцеся з урачом.

крокі

Метад 1 з 3: Неадкладнае палягчэнне болю

1. 1 Перыядычна прыкладвайце да траўміраванаму участку халодны кампрэс ў першыя 48 гадзін пасля траўмы. Холад дапаможа суняць боль і паменшыць ацёк, паскараючы гаенне выцятых тканін. Прыкладвайце халодны кампрэс ў першыя 48 гадзін пасля траўмы і устрымайцеся ад выкарыстання грэлкі.
   • Знайдзіце пакет з замарожанымі гароднінай (напрыклад, з гарохам або кукурузай) або напоўніце ледзяной габлюшкай пакет з зашпількай. Абгарніце пакет з лёдам ручніком або футболкай і прыкладзеце да рэбраў.
2. 2 Прымайце абязбольвальныя згодна ўказанням лекара. Калі вам балюча пры кожным удыху, абязбольвальныя прэпараты дапамогуць выправіць становішча. Прыміце безрэцэптурных абязбольвальнае, напрыклад, ацэтылсаліцылавую кіслату (аспірын), напроксен ( "Налгезин") або парацэтамол, прытрымліваючыся інструкцыі па ўжыванні. Абавязкова абмяркуйце з які лечыць лекарам неабходнасць у прыёме абязбольвальнага. Не прымайце ібупрофен ў першыя 48 гадзін пасля траўмы, каб не перашкаджаць працэсу гаення.
   • Не прымайце ацэтылсаліцылавую кіслату, калі вам яшчэ не споўнілася 19 гадоў, паколькі вы ўсё яшчэ знаходзіцеся ў групе рызыкі сіндрому Рэя (вострая пячоначнай недастатковасць і энцэфалапатыя, "белая пячоначнай хвароба").
   • Пакуль у вас баляць рэбры, безрецептурные прэпараты можна прымаць на працягу ўсяго аднаўленчага перыяду. Галоўнае, выразна прытрымвайцеся інструкцый па ўжыванні або саветаў лекара.
3. 3 Прыкладзеце цёплы кампрэс па сканчэнні 48 гадзін. Праз некалькі дзён цяпло дапаможа ўдарамі зажыць і здыме боль. Прыкладзеце да месца ўдару цёплы вільготны кампрэс (напрыклад, мокрую анучу) ці прыміце цёплую ванну.
4. 4 Не абмотвайце рэбры. У мінулым пры ўдары рэбраў лекары рэкамендавалі абмотваць грудную клетку эластычным бінтам. Аднак цяпер усё змянілася, паколькі абмежаваную дыханне можа прывесці да такіх ускладненняў, як пнеўманія. Так што ні ў якім разе не абмотвайце рэбры эластычным бінтам.

Метад 2 з 3: Аднаўленне пасля ўдару рэбраў

1. 1 Адпачывайце як мага больш. Паспрабуйце не перанапружвацца, асабліва калі вам балюча дыхаць. Адпачынак - гэта лепшыя лекі для хуткага выздараўлення. Чытайце кнігі, глядзіце фільмы - дазвольце сабе расслабіцца, пакуль рэбры ня зажывуць.
   • Вазьміце некалькі выходных з працы, асабліва калі яна спалучаная з фізічнай дзейнасцю або доўгім знаходжаннем ў руху.
   • Ня піхайце, не цягніце і не падымайце цяжкія прадметы. Ня займайцеся спортам, не выконвайце практыкаванняў і ня займайцеся фізічнай дзейнасцю, пакуль лекар вам гэтага не дазволіць.
2. 2 Кантралюйце сваё дыханне. Пры ўдары рэбраў вам будзе балюча дыхаць.Каб пазбегнуць такіх ускладненняў, як бранхіт, вельмі важна нармальна дыхаць і пры неабходнасці откашливаться.Если вам захочацца пакашляў, прыкладзеце падушку да рэбраў, каб звесці рух і боль да мінімуму.
   • Рабіце глыбокія ўдыхі. Раз у некалькі хвілін рабіце адзін глыбокі ўдых, пасля чаго павольна выдыхайце. Калі рэбры пашкоджаны настолькі, што пра гэта не можа ісці і гаворкі, старайцеся рабіць па адным глыбокі ўдых кожную гадзіну.
   • Выконвайце дыхальныя практыкаванні. Калі вам стане лепей, пачніце рабіць павольныя ўдыхі на працягу трох секунд, затрымлівайце дыханне на тры секунды, а затым на працягу трох секунд выдыхайце. Дыхаеце так на працягу некалькіх хвілін, паўтараючы гэта практыкаванне 1-2 разы на дзень.
   • Не паліце. Падчас аднаўленчага перыяду раздражняльнікі лёгкіх робяць арганізм больш схільным інфекцый. Скарыстайцеся гэтай магчымасцю, каб кінуць паліць.
3. 3 Спіце седзячы. Ляжачае становішча і павароты з аднаго боку на іншую могуць пагоршыць боль. У першыя некалькі начэй паспрабуйце спаць седзячы, напрыклад, у крэсле з адкідальнай спінкай, каб знізіць дыскамфорт. Такое палажэнне таксама абмяжуе вашыя руху ноччу і не дасць легчы на ​​жывот, што паменшыць боль.
   • Паспрабуйце легчы на ​​траўмаваную бок. Гэта можа здацца нелагічным, але на самой справе вам так стане лягчэй дыхаць.

Метад 3 з 3: Медыцынская дапамога

1. 1 Неадкладна звярніцеся за медыцынскай дапамогай пры першых прыкметах абцяжаранага дыхання або болі ў грудзях. Дыхавіца можа паказваць на больш сур'ёзную праблему, чым удар рэбраў. Калі вы раптам адчулі боль у грудзях, вам стала цяжка дыхаць ці вы кашляеце крывёю, неадкладна выклікайце хуткую дапамогу па тэлефоне 103 (з мабільнага) або 03 (са стацыянарнага тэлефона).
   • Звярніце ўвагу на флотирующий пералом рэбраў. Грудная клетка становіцца паталагічна рухомай пры пераломе трох і больш рэбраў і можа значна абцяжарваць дыханне. Звярніцеся за медыцынскай дапамогай, калі падазраяце, што ў вас можа быць зламана некалькі рэбраў, і вы фізічна няздольныя зрабіць глыбокі ўдых.
2. 2 Звярніцеся да лекара пры падазрэнні на зламаныя рэбры. Выцятае або трэснуць рабро лічыцца пашкоджаным, але пры гэтым яно застаецца ў грудной клетцы. Аднак зламанае рабро ўяўляе небяспеку, паколькі ссоўваецца са свайго звычайнага становішча і можа праткнуць крывяносная пасудзіна, лёгкае ці іншы орган. Звярніцеся за медыцынскай дапамогай і не спрабуйце лячыцца самастойна, калі лічыце, што рэбры не ўдарылася, а зламаныя.
   • Асцярожна правядзіце рукой па грудной клетцы. Паспрабуйце намацаць прыпухлыя вобласць каля трэснуць або выцятая рэбры. Неадкладна звярніцеся за медыцынскай дапамогай, калі лічыце, што ў вас зламанае рабро.
3. 3 Запішыцеся на прыём да лекара, калі вы выпрабоўваеце пастаянную моцную боль. Прычын боляў у грудзі можа быць некалькі, і некаторыя з іх прадстаўляюць небяспеку для жыцця. Дакладны дыягназ дазволіць пераканацца ў правільнасці лячэння. Пры падазрэнні на пералом лекар можа прызначыць вам рэнтген грудзей, КТ-сканаванне, МРТ або остеосцинтиграфию. Аднак пашкоджанне храстка або ўдары падчас гэтых абследаванняў выяўлены не будуць. Звярніцеся за медыцынскай дапамогай, калі:
   • адчуваеце нарастаючую боль у жываце або плячы;
   • у вас паўстане кашаль ці жар.

парады

• Як мага менш задзейнічайце мышцы брушной поласці і спіце на спіне, паколькі так вы палегчыце боль у рэбрах і плячах.
• Сцеражыцеся ускладненняў падчас аднаўленчага перыяду, напрыклад, бранхіту.
• Старайцеся падтрымліваць добрую выправу. Кампенсацыя болей ў рэбрах можа прывесці да боляў у спіне.
• Прыміце ванну з медыцынскімі солямі, эўкаліптавае алей, харчовай содай або дадайце ў ваду кожны інгрэдыент.
• Не забудзьцеся схадзіць на паўторны прыём да ўрача праз тыдзень-другі пасля траўмы.

папярэджання

• Выклічце хуткую, калі ў вас паўстане абцяжаранае дыханне, вы адчуеце ціск ці боль у цэнтры грудзей, або боль, якая распаўсюджваецца на плячо або руку.Гэта могуць быць сімптомы сардэчнага прыступу.
• Гэты артыкул не адмяняе неабходнасці звярнуцца да лекара.
• Не спрабуйце самастойна лячыць пералом рэбраў. Неадкладна звярніцеся за медыцынскай дапамогай, калі ў вас узніклі сімптомы пералому.