Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Прыміце адрозненні
• Метад 2 з 3: Усталюйце мяжы
• Метад 3 з 3: Навучыцеся эфектыўна мець зносіны

Рознагалоссі з бацькамі ў дарослым узросце моцна адрозніваюцца ад сітуацый у дзяцінстве. З гадамі ўзаемаадносіны з бацькоў з дзіцем змяняюцца, апошні становіцца ўсё больш незалежным і прымае ўласныя рашэнні па бытавых, працоўных, і сямейных пытаннях. Прыміце той факт, што рознагалоссі з бацькамі ўзнікаюць у любым узросце, але дзякуючы эфектыўнаму зносінам і межаў можна выказваць сваю нязгоду ветліва і ветліва.

крокі

Метад 1 з 3: Прыміце адрозненні

1. 1 Прыміце розныя пункты гледжання. Размаўляючы з бацькамі, не варта забываць, што вашыя погляды на працу, фінансы, сям'ю і жыццёвыя абставіны могуць не супадаць. Адрозненні магчымыя і ў палітычных, сацыяльных, рэлігійных перакананнях. Лепш засяродзіцца на памяркоўнасці і прыняцці, а не на сварках.
   • Нельга кантраляваць паводзіны іншых, але можна кантраляваць ўласныя ўчынкі.
   • Прыняўшы адрозненні, нават калі вы з імі не згодныя, можна скараціць колькасць спрэчак і мець зносіны больш адкрыта.
2. 2 Не спрабуйце даказаць свой пункт гледжання. Нават калі вам здаецца, што вы маеце рацыю ці прыводзьце дакладныя факты, часам чалавек адчувае асуджэнне або незадаволенасць, калі навязваць яму свае думкі. Пры адкрытым і эфектыўным зносінах няма патрэбы разбірацца ў тым, хто мае рацыю і хто вінаваты.
   • Пасля сталення сваркі з бацькамі не павінны ператварацца ў дэманстрацыю сілы.
   • Прыводзьце факты або думкі без абвінавачванняў. Гэта спосаб не пагадзіцца, але пры гэтым не вінаваціць і не асуджаць. Напрыклад, скажыце: "Я разумею, што нашы погляды на маю працу разыходзяцца, але я цаню тое, чым займаюся, і задаволеная абраным шляхам".
   • Пытайцеся ў бацькоў іх меркаванне. Так прасцей зразумець іх пункт гледжання і пры гэтым не выглядаць бестактоўным. Скажыце "Што вы пра гэта думаеце?" або "Якое ваша меркаванне пра сітуацыю?".
3. 3 Адпусціце былыя дзіцячыя крыўды. Некаторыя дзеці тояць крыўду або пачуццё засмучэнні за тое, як іх выхоўвалі бацькі. Ў дарослым жыцці гэта можа выяўляцца па-рознаму. Чалавек можа часта сварыцца з бацькамі ці ўвесь час пазбягаць зносін з імі.
   • Зразумейце, што бацькі не заўсёды здольныя ці гатовыя прыняць былыя дзіцячыя крыўды.
   • Калі вы засмучаныя з-за бацькоў, то заручыцеся падтрымкай сяброў і іншых сваякоў. Ня трэба ізаляваць сябе ад грамадства.
   • Калі крыўды перашкаджаюць зносінам з бацькамі, то звярніцеся па дапамогу да псіхолага або ў групу падтрымкі. Яны дапамогуць вам наладзіць адносіны з бацькамі ў сучаснасці.
4. 4 Не дазваляйце аказваць адмоўны ўплыў на працу або адносіны. У бацькоў могуць быць свае погляды на тое, чым вам варта займацца ў жыцці і з кім сустракацца.Не дазваляйце разлад з-за сварак з імі пранікаць у вашы адносіны з партнёрам, мужам, супрацоўнікамі на працы.
   • Не змешвайце вашы адносіны з паўсядзённымі справамі і грамадскім жыццём.
   • Працу і адносіны лепш успрымаць як сваю асабістую тэрыторыю, дзе вы можаце уздыхнуць свабодна удалечыні ад бацькоў.
   • Калі вашы непаразуменне з бацькамі ўплываюць на адносіны з другой палоўкай, то раскажыце партнёру аб усіх складанасцях адносін з імі. Таксама можна звярнуцца па падтрымку да самым блізкім сябрам.

Метад 2 з 3: Усталюйце мяжы

1. 1 Будзьце ветлівыя і ўпэўненыя ў сабе. Рознагалоссі з бацькамі зусім не абавязкова павінны ператварацца ў складанасці або няспраўныя сітуацыі. Будзьце ветлівыя і ветлівыя, не дапушчайце гневу і расчараванні. У дарослага чалавека значна больш правоў на ўласныя перакананні. Кажаце тое, што лічыце патрэбным, але не забывайце пра павагу і правілах добрага тону. Вы не абавязаны адказваць за пачуцці іншых людзей, але дабрыня і спачуванне заўсёды лепш злосці і асуджэння.
   • Калі вам не ўдаецца захоўваць спакой, то перапросіце і прапануеце пагаварыць крыху пазней.
   • Калі вы не згодныя з тым, што кажуць вашы бацькі, то не трэба праяўляць пасіўнасць або агрэсію. Прама і лаканічна паведаміце, што вашыя думкі не супадаюць.
   • Напрыклад, мама спрабуе сказаць вам, як лепш марнаваць грошы, а вы лічыце інакш. Скажыце ёй "Я цябе разумею і паважаю тваё меркаванне, але я хачу паспрабаваць паступіць інакш" ці "Дзякуй за параду, я вельмі ўдзячная і цаню тваё меркаванне, але ...".
2. 2 Не сядзіце на шыі ў бацькоў. Незалежнасць дазваляе даросламу чалавеку прымаць свае ўласныя рашэнні, выказваць сваё меркаванне і ладзіць сваё жыццё. Таксама незалежнасць дорыць свабоду не згаджацца ў спрэчках пра грошы і кар'ерных рашэннях.
   • Чым больш вы належыце на сябе фінансава, тым прасцей прымаць уласныя рашэнні і выказваць непапулярныя пункту гледжання.
   • Пачніце павольнае, але ўпэўнены рух у бок самадастатковасці. Такім чынам пры кожнай сварцы з нагоды зробленага выбару (напрыклад, стаць мастаком, а не бухгалтарам) вы зможаце прыводзіць сваю незалежнасць у якасці аргументу.
   • Нармальна спадзявацца на сацыяльную і фінансавую падтрымку бацькоў на паваротных момантах вашай маладосці (напрыклад, вучоба ва універсітэце), але не дапускайце, каб яны кожны месяц аплачвалі вашыя рахункі. Чым больш яны кантралююць вашыя выдаткі, тым прасцей ім прыводзіць аргументы супраць вашых рашэнняў.
3. 3 Не бярэце ўдзелу ў бескарысных спрэчках. Погляды вашых бацькоў па пытаннях выхавання дзяцей або адносін могуць адрознівацца. Яны нават могуць пачынаць размовы, якія ў рэшце рэшт прывядуць да сваркі. Паспрабуйце праявіць мудрасць ў такіх далікатных і хворых пытаннях, як адносіны і сямейнае жыццё. Ветліва адмаўляйцеся ад удзелу ў спрэчках, якія ні да чаго не прывядуць.
   • Калі ў вашых поглядах прысутнічаюць прынцыповыя адрозненні, то не спрабуйце змяніць іх.
   • Усталюйце межы і скажыце, у чым бацькі могуць удзельнічаць, а ў чым няма.
   • Калі яны настойваюць на тым, як трэба выхоўваць дзіця, то нагадайце, што вы ўжо дарослы чалавек і самі можаце вырашыць дадзенае пытанне. Скажыце: "Я бачу, што нашы перакананні не супадаюць. Прашу вас паважаць тое, што я дарослы чалавек, які клапоціцца пра сваё дзіця. Спадзяюся, што мы зможам зладзіць і паважаць думку адзін аднаго ".
4. 4 Усталюйце мяжы ў дачыненні да вашых партнёраў. Акрамя спрэчак пра грошы, рабочых рашэннях і выхаванні дзяцей, распаўсюджаным каменем перапоны з'яўляюцца рамантычныя партнёры. Меркаванне бацькоў неабходна паважаць, але растлумачце ім, што гэта ваша жыццё і вашыя адносіны.
   • Бацькі часта даюць парады для таго, каб вы не паўтаралі іх памылак.
   • Выслухайце, але дайце зразумець, што будзеце прымаць рашэнні самастойна. Скажыце: "Ведаю, што вы хочаце мне дабра, і разумею ваша боязь. Я спадзяюся, што вы будзеце паважаць маё рашэнне і падтрымайце мой выбар партнёра".

Метад 3 з 3: Навучыцеся эфектыўна мець зносіны

1. 1 Захоўвайце цярпенне. Спакой дазволіць справіцца з усімі рознагалоссямі. Слухайце свой арганізм і сочыце за магчымымі пачуццямі трывогі або засмучэнні. Чым лепш вы ведаеце гэтыя фізічныя і паводніцкія сімптомы, тым прасцей іх кантраляваць.
   • Цярпенне прыходзіць з вопытам. Вучыцеся не дапускаць моцнага засмучэнні пасля спрэчкі з імі.
   • Ня займайце абарончую пазіцыю і не спяшаецеся рэагаваць на абвінавачванні. Навучыцеся выказваць свае погляды скрозь прызму цярпення, а не расчараванні.
   • Напрыклад, калі вас знервавала адмоўнае заўвагу мамы аб вашай прафесіі, то не спяшайцеся рэагаваць на яе словы. Скажыце: "Мне шкада, што ты гэта так бачыш. Не хачу спрачацца пра тое, хто мае рацыю, а хто памыляецца. Можа пагаворым пра гэта спакойна і без дакораў? ".
2. 2 Спачатку ўважліва слухайце, а потым адказвайце на пачутае. Спыніцеся і падумайце перш чым рэагаваць на словы або дзеянні бацькоў. Калі яны спрабуюць даць вам савет, то дазвольце бацькам скончыць думку. Не перапыняйце і выслухайце думку да канца.
   • Чым часцей вы будзеце дазваляць ім выказацца, тым прасцей будзе навучыць іх слухаць аргументы і ня перабіваць.
   • Паспрабуйце ставіцца да іх словах або дзеянням без прадузятасці. Дайце ім такі самы шанец, які жадаеце атрымаць ад іх.
3. 3 Выказвайце свае пачуцці спакойна. Ня трэба крычаць, крычаць або абражаць бацькоў, каб даказаць свой пункт гледжання. Усе людзі часам хвалююцца, але не ператварайце гэта ў норму сувязі з бацькамі.
   • Выказвайце сваю незадаволенасць ад першай асобы. Напрыклад, скажыце: "Мяне хвалюе тое, як ты адклікаешся аб маім маладым чалавеку".
   • Пакажыце бацькам сваю сталасць і здольнасць выкладаць свае думкі спакойна і без лішняй нервовасці або крыўдаў.