Як звяртацца са зламанай рукой

Відэа: Вросший ноготь при сахарном диабете и онкологии / Хирург не помог 😖

Задаволены

крокі
Частка 1 з 3: Лячэнне
Частка 2 з 3: Паўсядзённае дзейнасць
Частка 3 з 3: спрыяе гаенню
парады

Пералом рукі - даволі распаўсюджаная траўма, якая можа здарыцца ў любым узросце. Пералом - гэта від траўмы, пры якім пашкоджваецца адна ці некалькі костак канечнасці (напрыклад, часцей за ўсё здараецца пералом прамянёвай косці, а таксама бывае пералом локцевы і плечавы косткі) .. Калі ў вас пералом рукі, для пачатку неабходна неадкладна звярнуцца да хірурга. Лекар накладзе гіпс і раскажа аб далейшым лячэнні і сыходзе за рукой.

крокі

Частка 1 з 3: Лячэнне

1 Ацэніце сур'ёзнасць сітуацыі. Далейшыя дзеянні залежаць ад цяжару пералому. Магчыма, прыйдзецца выклікаць хуткую медыцынскую дапамогу (калі пералом вельмі сур'ёзны) або звярнуцца ў паліклініку самастойна. Таму перш чым прадпрымаць нейкія захады, ацаніце сітуацыю.
- Калі вы чулі трэск або пстрычка, а затым моцную боль, хутчэй за ўсё, у вас пералом.
- Іншыя прыкметы пералому ўключаюць у сябе рэзкі боль, якая можа ўзмацняцца пры руху пашкоджанай рукі. Звычайна пры пераломе утвараецца ацёк, можа быць гематома і дэфармацыя рукі, а таксама боль і дыскамфорт пры кручэнні рукі далонню ўверх і ўніз.
- Калі вы заўважылі наступныя сімптомы, як мага хутчэй звярніцеся да ўрача або выклічце хуткую медыцынскую дапамогу: пацярпелы не адказвае на пытанні, цяжка дыхае, у яго заўважана крывацёк, пры руху выяўляецца моцная боль, пашкоджаная канечнасць здранцвела і пасінела. Таксама выклічце хуткую, калі вы падазраяце, што ў пацярпелага пералом костак у вобласці шыі, галавы ці спіны, калі на месцы траўмы моцна пашкоджана скура і дэфармаваная рука.
- Калі вы па нейкіх прычынах не можаце выклікаць хуткую медыцынскую дапамогу, прачытайце гэтую артыкул: Як аказаць першую дапамогу пры пераломе.
2 Паспрабуйце спыніць крывацёк. Калі пры пераломе адбылося крывацёк, як мага хутчэй паспрабуйце спыніць яго. Для гэтага вазьміце бінт, перавяжыце рану чыстай марляй або іншым матэрыялам, які апынецца ў вас пад рукой. Зверху накладзяце бінт.
- Калі вы заўважылі нейкія прыкметы сур'ёзнага пералому (яны пералічаны вышэй) ці крывацёк, абавязкова выклічце хуткую медыцынскую дапамогу.
3 Паспрабуйце не закрануць пашкоджаную косць. Калі вы закране або деформируете костку, не старайцеся пераставіць яе на месца або ўправіць самастойна. Звярніцеся да лекара, каб хірург сам вырашыў, як паступіць у вашай сітуацыі. У адваротным выпадку, траўма можа стаць больш ускладненай.
- Калі вы паспрабуеце самастойна ўправіць костка на месца, пры адзіным няправільным руху пацярпелы адчуе неверагодную боль і дыскамфорт, да таго ж, гэта можа прывесці да пранікнення інфекцыі.
4 Зафіксуйце руку ў адным становішчы. Вельмі важна прадухіліць любую магчымасць руху і дэфармацыі пашкоджанай рукі. Накладзяце шыну вышэй і ніжэй месцы пералому, каб зафіксаваць руку ў адным становішчы да прыезду лекараў.
- Шыну можна змайстраваць з падручных сродкаў, напрыклад, з згорнутай у некалькі разоў газеты або ручнікі. Накладзяце шыну да месца траўмы, а затым зафіксуйце яе бінтам або компрессіонные стужкай. Зрабіце якая падтрымлівае павязку, абгарнуўшы бінт або компрессіонные стужку вакол зламанай рукі.
- Фіксацыя рукі і накладанне шыны дапаможа часова аблегчыць дыскамфорт.
5 Каб зняць ацёк і паменшыць боль, прыкладзеце да месца пералому халодны кампрэс. Для пачатку накладзяце шыну і абгарніце руку марляў або ручніком. Затым прыкладзеце халодны кампрэс. Гэта дапаможа зняць ацёк да таго часу, калі вы трапіце да ўрача.
- Ня прыкладвайце лёд або іншы халодны кампрэс непасрэдна да скуры, інакш вы можаце атрымаць абмаражэнне. Каб не пашкодзіць скуру і не атрымаць абмаражэнне, абматайце месца траўмы бінтам або марляў.
- Прыкладвайце халодны кампрэс да месца пералому на 20 хвілін за раз, пакуль не атрымаеце кваліфікаваную медыцынскую дапамогу.
6 Звярніцеся да лекара. Хутчэй за ўсё, вам накладуць гіпс на месца пералому, каб зафіксаваць руку і паскорыць зрошчванне костак. Хірург агледзіць вас, ацэніць цяжар пералому і прызначыць лячэнне.
- Хутчэй за ўсё, лекар задасць вам некалькі пытанняў аб вашым самаадчуванні і пра сімптомы, каб лепш ацаніць сітуацыю.
- Лекар можа прызначыць рэнтгеналагічнае даследаванне або МРТ, каб прааналізаваць цяжар траўмы і вызначыць далейшы ход лячэння.
7 Такім чынам, лекар зафіксуе вашу руку. Калі ў вас пералом са зрушэннем, лекар ўправіць костка на месца.Хутчэй за ўсё, гэта будзе даволі хваравіта, але лекар можа вам параіць, як паменшыць гэты боль.
- Перад тым як ўправіць вам костка, лекар можа даць заспакойлівы, цягліцавы релаксант або абязбольвальнае.
- Лекар можа накласці на траўмаваную руку гіпс, шыну, бінт і якая фіксуе павязку, каб паскорыць гаенне пералому.

Частка 2 з 3: Паўсядзённае дзейнасць

1 Не забывайце пра прынцып ОЛСП. Калі вы штодня сутыкаецеся з нязручнасцю выканання хатніх спраў, важна памятаць пра гэта прынцыпе (адпачынак, лёд, сціск, ўзняцце). Прытрымліваючыся гэтага прынцыпу, вы зможаце спакойна выконваць свае хатнія справы.
2 Больш адпачывайце. Старайцеся на працягу дня не нагружаць траўмаваную руку. Правільная фіксацыя рукі ў адным становішчы і яе нерухомасць паскораць працэс заживания і прадухіляць боль і дыскамфорт.
3 Астудзіце руку. Прыкладзеце да рукі пакет з лёдам, каб паменшыць боль і ацёк.
- Прыкладзеце халодны кампрэс (лёд) на 20 хвілін.
- Каб гіпс ня накорміш вільгаццю і ня дэфармаваўся, загарніце лёд у ручнік.
- Калі вы адчуваеце моцны холад і здранцвенне на месцы кампрэсу, прыбярыце кампрэс.
4 Зрабіце перавязку. Вазьміце эластычную павязку і абматаць месца траўмы. Гэта дапаможа зняць боль і ацёк.
- Ацёк можа прывесці да абмежаванай рухомасці, а фіксацыя і перавязка дапамогуць прадухіліць гэтыя наступствы.
- Спытаеце ў лекара, як доўга трэба трымаць павязку. Або зніміце павязку, калі ацёк сыдзе.
- Для гэтай мэты можна выкарыстоўваць эластычны бінт, які можна купіць у любой аптэцы, у супермаркетах і іншых крамах.
5 Прыпадыміце руку так, каб яна знаходзілася вышэй за ўзровень сэрца. Гэта дапаможа зняць ацёк і захаваць рухомасць.
- Калі вы не можаце самастойна падняць і ўтрымаць руку вышэй за ўзровень сэрца, падкласці пад яе падушку або іншы прадмет.
6 Важна прадухіліць прамочванне гіпсу вадой. Вядома, не занадта-то складана адмовіцца ад гарачай ванны ці наведвання басейна падчас гаення пералому, але значна цяжэй ня намачыць гіпс падчас прыняцця душа. Калі вы не можаце прымаць ванну або душ, не памачыўшы гіпс, паспрабуйце зрабіць вадзяную ложак. Вельмі важна імкнуцца не намачыць гіпс або клямары, інакш гіпс можа дэфармавацца, тады косці будуць зрастаюцца няправільна. Гэта можа таксама прывесці да інфекцыі або раздражненне скуры.
- Перад душам вы можаце абгарнуць гіпс у поліэтыленавую плёнку (ці ў поліэтыленавы пакет). Добранька абгарніце гіпс плёнкай і зафіксуйце гумкай, каб плёнка не развязалася.
- Вы можаце накласці зверху гіпсу ручнік, каб вада не трапіла ўнутр. Гэта дапаможа прадухіліць не толькі размякчэнне гіпсу з-за пападання вады, але і ўзнікненне розных скурных інфекцый і раздражнення.
- Калі раптам атрымалася так, што вы намачылі гіпс, адразу ж высушыце яго фенам, каб гіпс ня размягчылася. Калі вы не паспелі высушыць гіпс, ён размягчыць і дэфармаваўся, звярніцеся за радай да лекара.
7 Носіце зручную вопратку. Апранацца са зламанай рукой не так-то проста. Таму выбірайце зручную вопратку, якую можна будзе надзець і зняць, не прычыніўшы шкоды і дыскамфорту руцэ.
- Важна, каб у адзення быў вялікі выраз і свабодныя рукавы. На час гаення лепш насіць футболкі і майкі з кароткімі рукавамі.
- Калі вам стане холадна, можаце абгарнуць вакол рукі швэдар ці кофту. Такім чынам, вам не прыйдзецца апранаць кофту з доўгімі рукавамі, і ваша рука будзе ў цяпле.
- Калі вы хочаце надзець пальчаткі, але не можаце з-за зламанай рукі, надзеньце замест пальчаткі шкарпэтку.
8 навучыцеся аднолькава валодаць абедзвюма рукамі. Калі вы правша, і ў вас пералом правай рукі, паспрабуйце навучыцца пісаць і працаваць левай рукой. Вядома, спатрэбіцца час, каб прывыкнуць да гэтага, але такое ўменне дапаможа вам хутка вярнуцца да звыклай жыцця.
- Вы можаце навучыцца чысціць зубы, расчэсваць валасы і карыстацца сталовымі прыборамі здаровай рукой.
9 Не саромейцеся папрасіць дапамогі. Даволі складана рабіць некаторыя рэчы, калі вы можаце працаваць толькі адной рукой. Папытаеце каго-небудзь з родных дапамагчы вам рабіць нейкія штодзённыя справы, пакуль пералом ня зрасцецца.
- Вы можаце папрасіць сябра пісаць для вас канспекты ці рабіць нейкія нататкі. Калі ў вас добрыя адносіны з выкладчыкам, можаце абгаварыць з ім магчымыя варыянты вырашэння вашай праблемы.
- З часам вы заўважыце, што незнаёмыя людзі пачынаюць дапамагаць вам і ставіцца да вас больш прыязна. Людзі пачнуць дапамагаць вам з пакупкамі ў краме, адкрываць і прытрымваць для вас дзверы. Таму скарыстайцеся магчымасцю і не забудзьцеся падзякаваць ў адказ.
- Старайцеся не нагружаць руку і пазбягаць цяжкіх відаў дзейнасці, напрыклад, кіравання аўтамабіля. Некаторыя рэчы вельмі складана рабіць са зламанай рукой. Магчыма, вам варта папрасіць каго-небудзь з родных падвозіць вас ці ездзіць на грамадскім транспарце.

Частка 3 з 3: спрыяе гаенню

1 Старайцеся менш рухаць траўміраванай рукой. Фіксацыя рукі ў адным становішчы і яе поўная нерухомасць паскораць працэс гаення. Калі вам наклалі гіпс або клямар, старайцеся не варушыць рукой і будзьце акуратныя, каб не стукнуць руку аб навакольныя прадметы.
- Гэтае правіла асабліва важна, калі ў вас пералом, але лекар прапануе пачакаць некаторы час, каб накласці гіпс, калі сыдзе ацёк.
- Вам давядзецца пачакаць некалькі тыдняў перад тым, як ён можа вярнуцца да звыклага ладу жыцця. Перад гэтым абавязкова пракансультуйцеся з урачом.
2 Паспрабуйце зняць боль з дапамогай лекавых прэпаратаў. Хутчэй за ўсё, траўма ўчыніў вам нямала дыскамфорту і болю. Абязбольвальныя прэпараты дапамогуць вам расслабіцца і пазбавяць вас ад патрэбы перарухаць руку.
- Некаторыя абязбольвальныя выпускаюцца ў аптэках без рэцэпта. Да такіх абязбольвальным прэпаратаў ставяцца аспірын, ібупрофен, напроксен натрыю, ацетамінофен. Да таго ж, ібупрофен і напроксен натрыю дапамогуць зняць ацёк.
- Майце на ўвазе, што дзецям і падлеткам да 18 гадоў не рэкамендуецца прымаць аспірын (толькі ў тым выпадку, калі гэта параіў лекар).
- Да таго ж, не варта піць аспірын і іншыя прэпараты, якія могуць зрабіць кроў больш вадкай, калі ў вас адкрыты пералом (з пашкоджаннем і разрывам скурных пакроваў) і моцнае крывацёк.
- Калі ў вас сапраўды вельмі моцны боль, пагаворыце з лекарам, магчыма, ён прызначыць на некалькі дзён больш эфектыўныя абязбольвальныя прэпараты.
3 Магчыма, лекар прызначыць наведванне рэабілітацыйных курсаў або фізіятэрапію. Хутчэй за ўсё, лекар прызначыць вам працэдуры па фізіятэрапіі адразу пасля гаення траўмы або як мага хутчэй. Вы можаце пачаць з простых практыкаванняў, каб паступова пачаць нагружаць руку. Да фізічным практыкаванням можна прыступаць пасля выдалення гіпсу і кансультацыі з лекарам.
- Ні ў якім разе не наведвайце фізіятэрапію без рэкамендацыі ўрача.
- Аднымі з першых рухаў пасля пералому з'яўляюцца згінання і выпроствання канечнасцi, з дапамогай якіх можна паскорыць крывацёк.
- Фізіятэрапія - лепшы спосаб аднавіць мышачную сілу, рухомасць і гнуткасць пашкоджанай рукі пасля зняцця гіпсу або выдалення клямары і поўнага гаення пералому.
4 Магчыма, прыйдзецца правесці хірургічную аперацыю. Калі ў вас ускладнены ці адкрыты пералом з пашкоджаннем скурных пакроваў, хутчэй за ўсё, спатрэбіцца аперацыя. Лекар раскажа падрабязней пра аперацыю і аб гарантыях правільнага гаення пералому. Правільнае лячэнне дапаможа звесці да мінімуму рызыка няправільнага зрашчэнні костак.
- У працэсе аперацыі хірург-артапед можа выкарыстоўваць спецыяльныя якія фіксуюць прылады, якія дапамогуць стабілізаваць косткі. Пагаворыце з лекарам і даведайцеся, якія менавіта якія фіксуюць прылады (штыфты, пласціны) будуць выкарыстоўвацца падчас аперацыі. Гэтыя прылады неабходныя для падтрымання правільнага становішча костак.
- Хірургічная аперацыя праводзіцца пад мясцовай анестэзіяй. Анестэзія будзе дзейнічаць да канца аперацыі.
- Час выздараўлення залежыць ад цяжару пералому, якасці і тактыкі лячэння.
- Пасля аперацыі, хутчэй за ўсё, лекар прызначыць фізіятэрапію, якая дапаможа аднавіць мышачную сілу і гнуткасць суставаў.
5 Сачыце за сваім харчаваннем. Ўжывайце ў ежу прадукты, якія ўмацоўваюць косткі. Перайдзіце на здаровае харчаванне і пачніце спажываць прадукты з высокім утрыманнем кальцыя і вітаміна D. Да таго ж, падчас акрыяння арганізм мае патрэбу ў вітамінах. Арганізму патрэбныя пажыўныя рэчывы, каб паскорыць працэс гаення і поўнага аднаўлення функцыі рукі.
- Кальцый і вітамін D засвойваюцца разам і спрыяюць умацаванню костак.
- Крыніцамі кальцыя з'яўляюцца малочныя прадукты, шпінат, соя, бабы, капуста, сыр і ёгурт.
- Калі вы не можаце атрымаць неабходную колькасць кальцыя з ежай, пракансультуйцеся з урачом, магчыма, лекар прызначыць вам харчовыя дабаўкі, якія трэба прымаць разам з звычайнай ежай.
- Добрымі крыніцамі вітаміна D з'яўляюцца такія прадукты, як ласось, тунец, ялавічына, печань, яечныя жаўткі.
- Калі вы не можаце атрымаць неабходную колькасць вітаміна D з ежай, магчыма, варта параіцца з лекарам, каб ён прызначыў вам харчовыя дабаўкі.
- Пачніце спажываць прадукты, у якіх змяшчаецца шмат кальцыя і вітаміна D. Напрыклад, варта часцей піць фруктовыя сокі, есці вінаград і аранжавыя садавіна, у якіх змяшчаецца досыць вялікая колькасць гэтага вітаміна. Вітамінам D багатыя малочныя прадукты.
6 Існуюць спецыяльныя сілавыя практыкаванні, якія разлічаны на ўмацаванне костак і цягліц. Правільны падыход да фізічных практыкаванняў дапаможа вярнуць рухомасць косткам і цягліцам у самыя кароткія тэрміны. Майце на ўвазе, што людзі, якія займаюцца фізічнай нагрузкай, радзей пакутуюць ад пераломаў, чым тыя, хто грэбуе фізічнымі практыкаваннямі .. Да таго ж, фізічныя практыкаванні дапамагаюць умацаваць мышцы, палепшыць каардынацыю і прадухіліць няшчасныя выпадкі.
- Праз некаторы час пасля гаення пералому пачніце займацца сілавымі практыкаваннямі, спартыўнай хадзьбой, лёгкім бегам, танцамі, тэнісам.
- Перш чым пачаць займацца любога роду практыкаваннямі, пагаворыце з лекарам. Лекар сам прызначыць праграму фізічных практыкаванняў, асабліва калі ў вас астэапароз.