Як мець зносіны з эгаістычнай маці

Аўтар: Joan Hall
Дата Стварэння: 6 Люты 2021
Дата Абнаўлення: 28 Чэрвень 2024
Anonim
Замена ремней на Автобус ПаЗ дизель работа водителем обзор
Відэа: Замена ремней на Автобус ПаЗ дизель работа водителем обзор

Задаволены

Мацярынскі эгаізм можа здавацца чымсьці неіснуючым ў рэальным жыцці. На жаль, ён можа быць цалкам рэальным і шкоднасным, і барацьба з ім у такім выпадку апынецца вельмі цяжкай. Цяжкасць супрацьстаяння матчынаму эгаізму заключаецца ў тым, што эгаістычныя людзі клапоцяцца толькі пра ўласных інтарэсах, ігнаруючы інтарэсы астатніх людзей, тым самым істотна ўскладняюць магчымасць правядзення перамоў і ўнясення змяненняў у сітуацыю, якая склалася. Многія людзі валодаюць схаваным або відавочным прадузятасцю пра тое, што маці павінны быць клапатлівымі, з-за чаго фактычны сутыкненне з матчыным эгаізмам становіцца асабліва незразумелым і балючым.

крокі

Метад 1 з 3: Выяўленне эгаізму

  1. 1 Зразумейце, што эгаізм - гэта зусім не тое ж самае, што і адмова ад прадастаўлення вам таго, што вы хочаце. Калі людзі называюць кагосьці эгаістам, яны часцяком маюць на ўвазе, што гэты чалавек не дае ім таго, што яны хочуць. Напрыклад, калі вы папрасілі маму купіць Playstation 4, а яна адмовіла, але пры гэтым выдаткавала грошы на набыццё сабе новых туфляў, вы можаце падумаць: "Яна паводзіць сябе эгаістычна". Аднак, гэта не абавязкова будзе з'яўляцца праўдай; магчыма, ёй сапраўды патрэбныя новыя туфлі для працы, тады як ваша Playstation 3 пакуль не мае патрэбы ў дарагой замене на новую версію. Многім людзям не падабаецца не атрымліваць жаданага, і гэта натуральна. Тым не менш, выдаткуйце некаторы час на разважанне аб тым, ці сапраўды вы бачыце эгаізм у паводзінах маці, ці гэта нешта іншае.
    • Таксама часам вы можаце прымаць за эгаізм адмова ад задавальнення вашых патрэбаў (у вашым разуменні). Напрыклад, вы хочаце штодня рабіць урокі разам з маці, але ў некаторыя дні яна гэтага рабіць не можа, бо ёй неабходна працаваць. З-за гэтага вы, магчыма, лічыце яе эгаістычнай, так як яна адмаўляе вам у задавальненні вашых патрэб. У вас ёсць права жадаць рабіць урокі разам з мамай, але вы таксама павінны разумець, што ў яе ёсць і іншыя абавязкі, таму часам яна проста не можа дапамагчы вам.
    • У процівагу вышэйпаказаным прыкладаў, калі вы просіце маму набыць вам новыя красоўкі, так як старыя вам ужо малыя, а яна адмаўляе, але пры гэтым купляе сабе нешта не асабліва патрэбнае, гэта можа з'яўляцца прыкладам эгаістычнага паводзін, так як яна не задавальняе вашыя сапраўдныя патрэбы.
  2. 2 Звярніце ўвагу на з'яўленне сітуацый катэгорыі "пераможца і той, хто прайграў". Эгаізм вельмі часта прыводзіць да з'яўлення сітуацый катэгорыі "пераможца і той, хто прайграў", калі адзін чалавек заўсёды атрымлівае перамогу, а другі застаецца ззаду. Парой такіх сітуацый не пазбегнуць: калі вы просіце маці набыць алкаголь, але пры гэтым вам яшчэ няма васямнаццаці гадоў, і яна адмаўляе вам (што і павінна зрабіць), вы апынецеся ў сітуацыі "пераможца і той, хто прайграў" з-за таго, што яна дамаглася жаданага зыходу сітуацыі, а вы - не. Аднак, у большасці выпадкаў можна прыйсці да кампрамісу, які задаволіць абодва бакі. Калі ж ваша маці ніколі ці вельмі рэдка жадае ісці на кампраміс, у яе можа назірацца эгаістычнае паводзіны.
    • Напрыклад, калі ваша мама ніколі не дазваляе вам браць яе машыну, каб наведаць сваіх сяброў, з-за таго, што яна хоча праводзіць час з вамі, гэта можа быць прыкладам эгаізму. Аднак, калі яна дазваляе вам браць машыну толькі па выходных, так як яна хоча, каб у навучальныя будні вы рана клаліся спаць, гэта з'яўляецца кампрамісам: вы атрымліваеце магчымасць часам мець зносіны з сябрамі, а мама ўпэўненая ў тым, што вы не шкодзіце свайму здароўю і захоўваеце працаздольнасць на належным узроўні.
    • Іншым прыкладам мацярынскага эгаізму служыць вяртанне маці дадому з працы і патрабаванне да вас спыніць любыя вашы справы, каб пагаварыць з ёй, нягледзячы на ​​тое, што ў вас могуць быць іншыя клопаты і абавязацельствы. Яе жаданне абмеркаваць з вамі ваш дзень з'яўляецца цалкам нармальным, але зусім не патрабаванне пастаянна надаваць ёй увагі на яе ўласных умовах. Калі вы не задаволіце яе патрабаванні ў тым выглядзе, у якім яна патрабуе, то яна можа назваць вас няўдзячным.
    • Тым не менш, само па сабе жаданне пагаварыць з вамі не з'яўляецца эгаістычным, як і выраз гэтага жадання без прымусовага тоны. Калі ваша мама просіць вас адарвацца ад выканання хатняга задання і пагаварыць з ёй, а вы ёй адмаўляеце з-за таго, што хочаце дарабіць працу, яна павінна прыняць гэта і папрасіць вас пагаварыць з ёй у іншы час. Гэта здаровы прыклад кампрамісу, які ўлічвае інтарэсы вас абодвух. Гэта зусім не мае дачынення да эгаізму, нават калі першае зносіны з маці было раздражняльным або падобным на эгаізм.
    • Памятаеце, што ў шэрагу выпадкаў нехта можа аказвацца "прайграў бокам" (не атрымліваць жаданага), але ў цэлым, здаровыя адносіны (у тым ліку паміж дзецьмі і іх бацькамі) павінны будавацца на ўзаемапавазе і кампрамісе.
    • Прыкладам сітуацыі катэгорыі "пераможца і той, хто прайграў" можа быць такі выпадак, калі чалавек больш не жыве з маці, а яна ўвесь час займае ў яго грошы, ніколі іх не вяртае і траціць на азартныя гульні.
  3. 3 Звярніце ўвагу на эмацыйны маніпуляванне. Эмацыянальны маніпуляванне з'яўляецца яшчэ адной характэрнай рысай эгаізму. Класічным прыкладам у дадзеным выпадку служыць выкарыстанне "ўяўнай віны" перад бацькамі. Насаджэнне ўяўнай віны можа быць неўсвядомлена эгаістычным (ваша мама можа думаць, што так яна выказвае сваю любоў да вас), але яно з'яўляецца гвалтоўным і нездаровым, з-за чаго можа выклікаць у вас пачуццё крыўды.
    • Напрыклад, вы падшукваць сабе інстытут для паступлення, і некалькі разгляданых варыянтаў размешчаны досыць далёка ад вашага месца жыхарства. А ваша мама спрабуе маніпуляваць вамі, каб вы засталіся бліжэй да дома, кажучы нешта наступнае: "Выдатна, адпраўляйся ў Маскву. Я мяркую, што табе ўсё роўна, што мне будзе самотна. "
    • Іншым прыкладам можа служыць залішняя крыўдлівасць маці пры атрыманні адмовы. Напрыклад, калі яна просіць вас нешта зрабіць, а вы кажаце, што не можаце ёй дапамагчы, яна можа ўзгадаць вам: "Я столькі для цябе зрабіла. Ніхто ня зробіць дзеля цябе большага, чым зрабіла я ". Яна можа прымусіць вас адчуць, што вы яе не шануеце, або параўнаць вас з кім-небудзь, хто "любіць" сваю маці.
    • Насаджэнне ўяўнай віны і іншыя хітрыкі эмацыйнага маніпулявання з'яўляюцца эгаістычнымі, так як яны не лічаць раўнапраўнымі патрэбы абодвух людзей. Пры эмацыйным маніпуляванні ці матчыным эгаізме маці ў большасці выпадкаў ставіць на першае месца ўласныя інтарэсы, а не вашы.
    • Калі ваша маці залічвае вам ўяўную віну, вельмі верагодна, яна нават не разумее, што такі від зносін здольны прычыніць сапраўдны шкоду. Па дадзеных даследаванняў, часта аперуюць ўяўнай віной людзі нярэдка настолькі сканцэнтраваны на атрыманні жаданага з дапамогай дадзенага прыёму, што нават не разумеюць, што гэта не толькі прыносіць шкоду іншаму чалавеку, але і пасля можа абярнуцца супраць іх саміх, падахвочваючы дзіцяці да разрыву адносін з маці .
  4. 4 Выявіце прыкметы пагарды. Цяжка паверыць, але часам бацькоўскі эгаізм можа выяўляцца ў прадастаўленні дзіцяці празмернай свабоды ў выбары таго, чым ён хоча займацца. Усталёўваныя маці правілы могуць здавацца вам занадта строгія ці бессэнсоўнымі, але, хутчэй за ўсё, яна прыдумала іх для вашай жа бяспекі, захавання здароўя і дабрабыту.Калі ж ваша маці дазваляе вам займацца чым заўгодна і калі заўгодна, не абмяркоўваючы ніякіх бар'ераў і наступстваў, яна можа быць эгаістычнай ў плане таго, што лічыць за лепшае не азадачваць сябе тлумачэннем усяго таго, да чаго вам давядзецца дайсці самастойна.
    • Напрыклад, калі маці дазваляе вам паліць і піць у непаўналетнім узросце, таму што не хоча займацца вашым выхаваннем або дапамагаць вам у барацьбе са шкоднымі звычкамі, то гэта з'яўляецца прыкладам эгаістычнага паводзін.
    • Эмацыянальны грэбаванне з'яўляецца яшчэ адным прыкметай бацькоўскага эгаізму. Калі ў вас часта ўзнікае адчуванне таго, што вы хадзіце перад ёй па струнцы, таму што яна лёгка губляе цярпенне, пачынае злавацца, кантраляваць вас, ці ж вы адчуваеце безнадзейнасць ўсіх сваіх спробаў ўлагодзіць яе дзеля атрымання адабрэння або згоды, то ваша маці можа апынуцца самаўлюбёным чалавекам. Гэта значыць, у яе разуменні вашы адносіны з ёй цалкам будуюцца вакол яе. Самаўлюбёнае паводзіны бацькоў таксама з'яўляецца эгаістычным, бо яны пры гэтым адчуваюць складанасці з суперажываннем або спробамі прадставіць сябе на месцы дзіцяці, каб зразумець яго пачуцці.
    • Іншым прыкметай эмацыйнага пагарды з'яўляецца адчуванне таго, што маці не прызнае вашага права на ўласнае меркаванне. Магчыма, яна пытаецца вас аб вашых пачуццях, але на самой справе не прыслужваў да вас і хутка пераходзіць ад гэтай тэмы да абмеркавання уласных пачуццяў і перажыванняў. Гэта з'яўляецца сімптомам эгаізму і самалюбаванні.

Метад 2 з 3: Арганізацыя самаабароны

  1. 1 Падумайце аб уласным паводзінах. Магчыма, вы лічыце сваю маці эгаістычнай, але гэта меркаванне ні ў якім разе не павінна грунтавацца выключна на тым, што вы не атрымліваеце ад яе жаданага. Падумайце аб тым, ці з'яўляецца дарэчным і абгрунтаваным ваша ўласнае паводзіны і чаканая вамі рэакцыя маці на яго.
    • Гэта неабходна зусім не для таго, каб пахіснуць ці несур'ёзна паставіцца да вашага меркавання аб эгаістычнымі маці. Аднак, чалавек у засмучаным стане можа неабгрунтавана бачыць людзей у некалькі скажоным святле. Ўзаемаадносіны паміж бацькамі і дзіцем маюць вельмі важнае значэнне, таму імі нельга грэбаваць; у гэтай справе патрабуецца дадатковая засцярога, каб правільна ацаніць сітуацыю і прыняць рашэнне аб тым, у якім кірунку рухацца далей.
    • Напрыклад, вы лічыце сваю маці эгаістычнай, таму што яна прымушае вас хадзіць на канкрэтную спецыяльнасць ва ўніверсітэт, якая ёй асабліва падабаецца, але зусім не цікавіць вас. Магчыма, у дадзеным выпадку мае месца эгаізм, матываваны спробай любой цаной адчуць сябе завершаным чалавекам з дапамогай вас. Таксама магчыма, што маці верыць у тое, што яна дзейнічае ў вашых лепшых інтарэсах, падштурхоўваючы вас да таго, што, на яе думку, павінна прынесці вам поспех.
    • Падумайце аб уласнай ролі ў сітуацыі, якая склалася. Паведамілі Ці вы ёй, што паважаеце яе меркаванне, але самі будзеце рабіць свой выбар? Ці ж вы проста сядзелі і пакорліва ківалі на ўсю тысячу і адну яе ідэю? Яна можа і не зразумець, што аказвае на вас ціск, калі вы не падзяліцеся з ёй ўласнымі ідэямі.
  2. 2 Звярніцеся за сацыяльнай падтрымкай. Калі ваша маці паглынутая сабой, не надае вам увагі і не аказвае неабходнай вам эмацыйнай падтрымкі, тады звярніцеся да іншых людзей за атрыманнем сацыяльнай падтрымкі. Вядома, ніхто не зможа замяніць вам маці, а каб вы змаглі адчуць сябе лепш, такой замены і не запатрабуецца.
    • Для барацьбы са стрэсам, выкліканым матчыным эгаізмам, звярніцеся да сяброў і сваякоў. Наяўнасць сацыяльнай падтрымкі можа абараніць вас ад стрэсу і прымусіць, у цэлым і ў прыватнасці, адчуць сябе лепш.
    • Знайдзіце сяброў або іншых людзей у інтэрнэце, у якіх падобныя праблемы з эгаістычнымі маці.Разуменне таго, што вы не самотныя ў сваёй барацьбе, можа апынуцца карысным і плённым; сумесна можна прыдумаць новае рашэнне вашай агульнай праблемы.
  3. 3 Самі вызначайце сваю самаацэнку. Калі вашу маці не цікавяць вашыя поспехі, навучыцеся шанаваць іх самастойна. Калі маці прымушае вас дрэнна думаць пра самога сябе, так як хоча бачыць вас "ідэальным", каб ёй самой было добра, нагадаеце сабе, што гэта яе праблема, а не ваша. Не дазваляйце іншым людзям, нават вашай маці, вызначаць вашу самаацэнку. Менавіта тое, як вы ставіцеся да сябе, мае самае важнае значэнне, так як толькі вы ў адказе за ўласнае жыццё і сваю будучыню.
    • Ніхто не парупіўся пра вас лепш самога сябе, таму ваша меркаванне і з'яўляецца самым галоўным. Максімальна сканцэнтруйцеся на дасягненні больш важных мэтаў і не хвалюйцеся аб сітуацыі, якая складваецца ў адносінах са сваёй маці.
    • Існуюць розныя віды самаацэнкі. Агульная самаацэнка ўяўляе ваша стаўленне да сябе ў цэлым, каго вы з сябе ўяўляеце ў якасці паўнавартаснай асобы. Прыватная самаацэнка ўяўляе ваша стаўленне да канкрэтных складнікам вашай асобы, уключаючы здзяйсняныя поспехі ў вучобе або працы, а таксама вашу знешнасць. Абодва згаданых выгляду самаацэнкі важныя для фарміравання добрага стаўлення да сябе.
    • Адаптыўная самаацэнка мае на ўвазе сумленнасць з самім сабой; з яе дапамогай чалавек атрымлівае сапраўднае стаўленне да сябе, дзякуючы якому ён добра сябе адчувае. Неадаптивная самаацэнка з'яўляецца знешняй, яна складваецца з адпаведнасці іншым стандартам або параўнання сябе з іншымі людзьмі. Калі ў вас эгаістычная маці, то ваша самаацэнка можа быць заніжанай з-за пастаяннага параўнання вас з іншымі людзьмі ці з вонкавымі стандартамі, якія для вас не маюць ніякага значэння. Паспрабуйце пераарыентаваць кірунак сваіх дзеянняў на дасягненне мэтаў і выпрацоўку тых рысаў, якія маюць для вас цяперашні значэнне, а не былі прадыктаваныя кімсьці яшчэ. Гэта дапаможа вам менш звяртаць увагу на іншых, уключаючы вашу маці, і больш думаць пра сябе.
    • Напрыклад, калі ваша маці заўсёды казала вам, што вы павінны схуднець, каб стаць больш прывабнай, у вас можа быць нізкая самаацэнка. Паспрабуйце замест насаджаны самаацэнкі знайсці нешта больш значнае для сябе. Калі вы вырашыце скінуць вагу, каб прывесці сябе ў форму і паклапаціцца пра сваё здароўе, адважвайцеся. Калі вы вырашыце застацца як ёсць, ганарыцеся і гэтым. Вашай мэтай з'яўляецца прыняцце сябе і ўстаноўка для сябе сваіх уласных стандартаў, а не дазвол іншым ўсталёўваць іх за вас.
    • Напрыклад, калі вы сказалі маці, што атрымалі павышэнне па службе, а яна парыравала гэта зайздросным адказам са словамі пра тое, што вам няма чым ганарыцца, падумайце аб яе матывах для падобных паводзін. Таксама падумайце пра тое, што вашыя ўласныя поспехі на працы значаць для вас асабіста і толькі для вас! Калі параўноўваць з вамі, ваша маці не мае нават блізкага ўяўленні аб тым, што дзеецца ў вас на працы, і якім чынам гэта адбіваецца на вас. Памятаеце пра тое, што ў сваёй уласнай жыцця толькі вы з'яўляецеся экспертам, а не яна!
  4. 4 Аказвайце сабе падтрымку. Вы будзеце падвяргацца меншаму ўплыву з боку і лепш спраўляцца з матчыным эгаізмам, калі станеце аказваць сабе падтрымку, замест таго каб спадзявацца ва ўсім на пачуцці маці. Магчыма, вы адчуеце, што вашы ўзаемаадносіны становяцца больш дарослымі па меры таго, як вы лепш прывыкае да самастойнасці і ўласнай сталасці; мацярынскі эгаізм можа турбаваць вас ўсё менш, што будзе спрыяць нармальных адносінаў з маці.
    • Можна аказваць сабе падтрымку рознымі спосабамі. Пачніце з таго, што будзеце часцей прымаць рашэнні самастойна. Вы зразумееце, што вы самі ў стане прымаць добрыя рашэнні, проста раней у вас не было для гэтага шанцу.
    • Іншы спосаб аказаць сабе падтрымку - рушыць наперад у напрамку задавальнення ўласных патрэбаў.У прыватнасці, вывучэнне спосабаў ўзбадзёрваньні сябе зробіць вас менш залежным ад маці.
    • Добра падумайце пра тое, што дае вам заспакаенне і робіць шчаслівым. Напрыклад, вы можаце выявіць, што вас супакойвае праслухоўванне канкрэтнай песні. Калі вы адчуваеце сябе засмучаным, паспрабуйце адразу распазнаць ўласныя пачуцці і заняцца тым, што вас супакойвае.
    • Песціце сябе, калі патрабуецца. Калі ваша эгаістычная маці дэманструе да вас недастатковая колькасць любові, прадэманструйце гэтую любоў самі. Схадзіце ў кіно ці задавольце сабе абед у кафэ. Папесціце сябе працэдурай манікюру або паходам па крамах. Толькі не дазваляйце "матэрыяльных рэчаў" замяніць сабой любоў, гэта досыць бескарысная выкрут, калі толькі яна не выкарыстоўваецца ў якасці рэдкага спосабу даставіць сабе задавальненне.
  5. 5 Дыстанцуецца. Калі ваша маці не прыслухоўваецца да вас ці ўносіць свае карэктывы ў вашы справы, што прычыняе вам боль і засмучэнне, паспрабуйце зрабіць усё, што ад сябе магчымае, каб выйсці з сферы яе ўплыву. Паспрабуйце стаць менш залежным ад маці; да таго ж, калі яна занадта заклапочана сабой, то гэта не той чалавек, на якога варта спадзявацца. Нягледзячы на ​​тое, што спачатку вам можа быць цяжка, у доўгатэрміновай перспектыве вам стане толькі лепш.
    • Калі вы больш не жывяце з маці, паспрабуйце абмежаваць кантакты з ёй адмысловымі падзеямі і сямейнымі святамі.
    • Ня адчувайце віны за аддаленне ад маці, калі вы верыце ў яе эгаізм, самаўлюбёнасць або нарцысізм, ад чаго яна не можа ці не хоча адмовіцца. Нягледзячы на ​​тое, што нярэдка пачуццё віны матывуе людзей да аднаўлення адносін, памятайце аб тым, што некаторыя адносіны (часам нават адносіны з маці) не вартыя таго, каб спрабаваць іх аднавіць. Гэта значыць ключавой у дадзеным выпадку з'яўляецца сумленная і дакладная ацэнка сітуацыі, а таксама адсутнасць сумненняў у тым, што мацярынскі эгаізм аказвае разбуральнае ўплыў на вашу жыццё.

Метад 3 з 3: Супрацьстаянне матчынаму эгаізму

  1. 1 Абмяркуйце з маці свае перажыванні. Калі маці гатовая вас выслухаць, ня будзьце залішне агрэсіўныя, не ідзіце на канфрантацыю і не кідайцеся абвінавачваннямі, інакш верагоднасць таго, што яна пагодзіцца падумаць над змяненнем сваіх паводзін, будзе малая. Заўсёды размаўляйце ў спакойнай сабранай манеры; нават калі маці пачынае крычаць, захоўвайце спакой.
    • Памятаеце пра тое, што змяніць паводзіны і лад мыслення іншых людзей вельмі цяжка, асабліва калі яны паглынутыя сабой або схільныя да нарцісізму.
  2. 2 Зразумейце першапрычыны мацярынскага эгаізму. Добра падумайце над тым, што матывуе вашу маці на эгаістычныя дзеянні. Магчыма, яна сама была вымушаная пераадольваць свае ўласныя цяжкасці і ненаўмысна апынулася эгаістычнай. Калі ваша маці знаходзіцца ў старэчым узросце і мае слабое здароўе, то яна можа мець патрэбу ў большай увагі і дапамогі; эгаізм можа быць неабходнасцю для якая склалася ў яе жыцці сітуацыі. Калі яна сутыкалася з пагардай у дзяцінстве, то яна можа адчуваць неабароненасць ў сваіх ўзаемаадносінах з іншымі людзьмі, што можа ўносіць свой уклад у эгаізм і самопоглощенность. Калі вы зразумееце зыходныя прычыны эгаізму, то вы зможаце змяніць сваё меркаванне аб ступені яе эгаістычнымі; у іншым выпадку ў вас, па меншай меры, з'явяцца хоць нейкія ідэі аб тым, якім чынам супрацьстаяць маці, калі для гэтага настане зручны час.
    • Напрыклад, калі вы лічыце прычынай эгаізму маці яе сутыкненне з пагардай у дзіцячым узросце, можна нагадаць ёй, што вы таксама адчуваеце на сабе грэбаванне з яе боку, што вам абодвум варта папрацаваць над тым, каб разарваць гэтую традыцыю і палепшыць адносіны, не дазволіўшы ўплыву яе бацькоў і яе мінулага вызначаць ваша сумеснае будучыню.
  3. 3 Сканцэнтруйцеся на паводзінах маці, а не на яе характары. Замест прамых абвінавачванняў: "Ты эгаістка." - фармулюйце свае скаргі больш мякка, - "Я лічу, што часам ты вядзеш сябе эгаістычна, калі ____". Дык вы зробіце акцэнт на канкрэтным паводзінах і некалькі адхілены ад вынясення меркаванні аб яе асобы. Асуджэнне яе характару разладзіць яе і прымусіць перайсці ў абарону; калі ж вы проста назавеце яе эгаісткай, то ніяк не растлумачыце, над якімі менавіта недахопамі ёй варта папрацаваць.
  4. 4 Выкарыстоўвайце ў зносінах займеннік "я". Заявы наступнага кшталту: "Ты эгаістка. Ты дрэнная маці "- прымушаюць чалавека пераходзіць да глухой абароне. Калі падчас размовы з маці вы будзеце карыстацца займеннікам "ты", то, вельмі верагодна, яна адчуе вашы нападкі і зачыніцца, нават калі першапачаткова была гатовая вас выслухаць. Выкарыстоўвайце фразы з займеньнікам "я", каб будаваць размова вакол уласных пачуццяў. Запомніце: вы не можаце ведаць сапраўдных намераў маці, але вы выдатна разумееце свае ўласныя пачуцці.
    • Напрыклад, замест фразы "Ты неабдуманым і эгаістычнымі" выкарыстоўвайце фразу, пабудаваную на займеннік "я", - "Я адчуваю тваё грэбаванне, калі ты зусім ня цікавішся маімі справамі і заўсёды гаворыш толькі пра сябе. Я б адчуваў сваю вялікую значнасць, калі б ты задавала мне пытанні аб тым, што адбываецца ў маім жыцці ".
    • Таксама пазбягайце заяў аб долженствовании, напрыклад: "Ты павінна лепш мяне слухаць. Ты павінна быць лепшай маці ". Ня адводзяць тэму ад сябе і ўласных пачуццяў: "Я не адчуваю, што ты мяне чуеш, калі зьмятаеш мае довады. Мяне хвалюе, калі ты не звяртаеш увагі на мае дасягненні ".
  5. 5 Пазбягайце перабольшанняў. Калі ваша маці эгаістычнымі, то, магчыма, вы літаральна лічыце яе самым эгаістычным чалавекам у свеце, які разбурае вашу жыццё. Нават калі гэта здаецца праўдай, вы даможацеся большага поспеху ў размове з маці, калі пазбегнеце гіпербалаў і празмерна эмацыйнага мовы.
    • Напрыклад, пазбягайце фраз наступнага выгляду: "Твой эгаізм псуе маё жыццё". Замест гэтага скажыце нешта спакойнае і ўраўнаважанае: "У мяне ўзнікаюць цяжкасці ў зносінах з сябрамі, калі ты не дазваляе мне браць тваю машыну нават па выхадных". Факты застаюцца тымі ж, але фраза становіцца менш абвінаваўчай і осудительной, таму можа атрымаць лепшы водгук.
  6. 6 Акцэнтуйце ўласныя патрэбы. Эгаізм вашай маці можа быць выкліканы непаразуменнем вашых патрэбаў. Ёсць верагоднасць таго, што яна проста не заўважае сваіх паводзін, але з гатоўнасцю яго зменіць. Скажыце маці, што вы чакаеце ад вашых адносін з ёю; сканцэнтруйцеся на тых рэчах, без якіх вы сабе не думаеце гэтыя адносіны. Напрыклад, вам трэба, каб мама перыядычна была гатовая вас выслухаць. Некаторым неабходна, каб маці аказвала вялікую падтрымку або была менш крытычнай і заганнай. Магчыма, вы хочаце, каб яна спыніла будаваць вашы адносіны выключна з уласных інтарэсаў.
    • Паведамляючы маці спіс уласных патрэбаў, дайце ёй ведаць пра такія рэчы, якія вам спатрэбяцца ад вашых узаемаадносін у будучыні, але з'яўляюцца неабавязковымі для абмеркавання ў сучаснасці. Гэта прадэманструе вашу гатоўнасць ісці на кампраміс і адсутнасць неабгрунтаваных патрабаванняў да неадкладнага змене паводзін маці ў адпаведнасці з вашымі пажаданнямі абсалютна ва ўсіх сферах.
    • Напрыклад, можна сказаць: "Мама, мне б зусім не перашкодзіла перыядычна балбатаць з табой ў прыязным ключы. Мяне крыўдзіць, калі ты не заўважаеш ніякіх маіх дасягненняў і не хочаш выслухаць аповяд пра падзеі мінулага дня. Мне б хацелася, каб ты вылучала для мяне хаця б крыху свайго часу кожны тыдзень, каб паслухаць пра тое, што адбываецца ў маім жыцці ".
  7. 7 Усталюйце бар'еры. Калі ваша маці схільная да інтрузіўны эгаізму, напрыклад, яна можа прыехаць да вас дадому без папярэджання або без запрашэння ці ж адмаўляецца забяспечыць вам адзінота пры сумесным пражыванні з ёй, дайце ёй зразумець, што падобныя паводзіны непрымальна. Скажыце ёй, што такія паводзіны вельмі моцна вам замінае і з'яўляецца недапушчальным.
    • Пачніце з ўстанаўлення дробных бар'ераў. Выкрут складаецца ў тым, каб пачаць з малога толькі для таго каб закласці асновы змяненняў, а затым перайсці да ўсталявання больш адчувальных бар'ераў, калі дробныя будуць добра засвоены.
    • Напрыклад, калі ваша маці ў большасці выпадкаў з'яўляецца ў вас дома без запрашэння і выказвае сваю незадаволенасць цi крыўды з-за таго, што вы апыняецеся занятыя, то ўстаноўка невялікіх бар'ераў будзе выяўляцца ў просьбе тэлефанаваць перад уласным прыездам. Устаноўкай большага бар'ера будзе абмеркаванне таго, што вы хочаце праводзіць з ёй некаторы час, але яна павінна тэлефанаваць перад сваім прыездам і пры гэтым можа наведваць вас толькі па аўторках.
    • Памятаеце пра тое, што ваша маці хоча праводзіць з вамі час і рабіць такія рэчы, якія па сваёй сутнасці не зьяўляюцца эгаістычнымі. Эгаізм праяўляецца толькі тады, калі яна адмаўляецца зразумець вашыя патрэбы і жаданні, калі вы пра іх паведамляеце ёй. Часцяком адкрыты і зразумелы размова адзін з адным пакіне задаволенымі вас абодвух.
  8. 8 Кажаце пераканаўча. Дайце маці зразумець, што вы кажаце сур'ёзна, калі абмяркоўваеце яе эгаістычнае паводзіны, каб яна лепш зразумела важнасць размовы. Пераканаўчае зносіны зусім не мае на ўвазе праявы агрэсіі. Хутчэй, яно патрабуе прамалінейнасці і адкрытасці ў абмеркаванні пачуццяў, думак і перакананняў з належнай павагай да патрэбаў і пункце гледжання суразмоўцы.
    • Вам не варта казаць, што-то зусім непераканаўчае, напрыклад: "Мама, часам ты робіш нешта такое, што здаецца, што ты думаеш больш пра сябе, чым пра іншых людзей. Я магу памыляцца, але мне так сапраўды здаецца. Можа , мы як-небудзь пагаворым з табой пра гэта? "
    • Паспрабуйце быць больш пераканаўчымі ў сваіх заявах: "Мама, мяне крыўдзяць твае безапеляцыйныя патрабаванні да мяне, нават калі ў мяне маюцца ўласныя планы. Я хачу пагаварыць з табой пра гэта. Я лічу, што нашы ўзаемаадносіны могуць стаць лепш, чым цяпер. Я хачу прыкласці да гэтага намаганні, калі ты таксама будзеш гатова да гэтага ".
    • Вы можаце пазбегнуць непераканаўчай прамовы, калі пастараецеся змяніць лад свайго мыслення, перш чым пачаць гаварыць. Пазбягайце наступных думак: "Я павінен маўчаць, бо не хачу турбаваць маму сваімі праблемамі. Калі я буду казаць тое, што думаю, то адчую збянтэжанасць і няёмкасць". Паспрабуйце падрыхтаваць больш упэўненыя думкі, напрыклад: "У мяне ёсць права выказваць сваю нязгоду з тым, што кажа мая маці".
  9. 9 Прапануеце звярнуцца да сямейнага псіхолага. Часам вырашыць сямейныя праблемы ў адзіночку вельмі цяжка. Гэта можна зрабіць прыкметна прасцей, больш эфектыўна і прадуктыўней, калі звярнуцца да старонняй дапамогі, каб выявіць першапрычыны наяўных цяжкасцяў.
    • Калі вы прапануеце маці звярнуцца да сямейнага псіхолага з-за праблем ва ўзаемаадносінах у сям'і, якія, на вашу думку, можна выправіць, не ўскладаюць ўсю віну за праблемы толькі на яе.
  10. 10 Прыгразіў дыстанцыяванне. Эгаістычныя людзі забываюць пра тое, што існуючыя ўзаемаадносіны не вечныя. Любыя адносіны ад прыроды маюць на ўвазе ўменне як браць, так і даваць, гэта значыць яны павінны быць узаемнымі. Калі ваша маці эгаістычнымі, паведаміце ёй пра тое, што менавіта вам не падабаецца ў яе дачыненні да вас, скажыце ёй, што калі яна не зменіцца, вы больш не зможаце ставіцца да яе як да маці. Падобны падыход можа апынуцца больш эфектыўным, калі вы з'яўляецеся сталым чалавекам або больш не жывяце разам з маці.
  11. 11 Перакрэслю мінулае і рухайцеся далей. Гэты крок павінен быць самай апошняй мерай, калі вы дапушчаеце для сябе такі зыход.Парой выратаваць ўзаемаадносіны проста немагчыма, нават калі гэта ўзаемаадносіны з уласнай маці. Памятаеце пра гэта, спрабуючы дзейнічаць у сітуацыі, якая вакол вас сітуацыі.
    • Калі вы жывяце з маці, пакуль не маеце сродкаў на пераезд ад яе і таму вымушаныя трываць яе эгаізм, складзіце канкрэтны план па пераезду ў іншае месца або пачніце добра вучыцца, каб у той момант, калі надыдзе зручны час, вы змаглі спакойна пакінуць негатыўную абстаноўку .
    • Калі ў вас ёсць дзеці і свая ўласная сям'я, забудзьцеся аб праблемах з маці і паспрабуйце стаць для свайго ўласнага дзіцяці самым тым, хто любіць бацькам, які толькі можа быць. Пераўтварыце негатыў сваёй маці ва ўласны пазітыў.
    • Дазвольце сабе набедавацца пра разрыў адносін. Калі пры ацэнцы сітуацыі вы зразумелі, што вашы адносіны з маці павольна гінуць ці ўжо памерлі, дайце сабе час пераварыць усё гэта. Страта маці з-за яе ўласнага эгаізму, заклапочанасці сабой і сябелюбства з'яўляецца цалкам рэальным і досыць балючым варыянтам развіцця падзей. Не спрабуйце адмаўляць ўсёй сур'ёзнасці таго, што адбываецца, дазвольце сабе выказаць шкадаванне, а затым сканцэнтруйцеся на мэтанакіраваных дзеяннях па паляпшэнню уласнай сітуацыі і самаадчування.

парады

  • Не дазваляйце маці вызначаць вашу самаацэнку.
  • Звернемся да сацыяльнай падтрымцы сяброў, сваякоў і іншых людзей, у якіх таксама ўзнікаюць праблемы з-за матчынага эгаізму.
  • Сцеражыцеся псіхалагічнага маніпулявання з боку маці. Спытаеце сябе, ці з'яўляюцца яе думкі і пачуцці падчас вашых размоваў сапраўднымі, і даверцеся уласным інстынктам.

папярэджання

  • Любую спрэчку або абмеркаванне, які стаў занадта разгарачаным, можа прывесці да гвалту ў сучаснасці або ў будучыні. Умейце спыніцца. Пазбягайце фізічнага і псіхалагічнага гвалту, уключаючы абразы і пагрозы.