Аўтар:
Marcus Baldwin
Дата Стварэння:
15 Чэрвень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
- крокі
- Метад 1 з 3: Заляцайцеся правільна за целам
- Метад 2 з 3: Выкарыстоўвайце макіяж
- Метад 3 з 3: падае сябе прыгожа
- парады
- папярэджання
Пра тое, як стаць прыгожай, ходзіць шмат размоў, дайшло да таго, што людзі часам проста забываюць пра тое, як жа выглядаць прыгожым на самай справе.На жаль, наша прыгажосць з гадамі вяне. Але з гэтым трэба змагацца. Людзі, прыгожыя на працягу ўсяго свайго жыцця, умеюць супрацьстаяць ударам лёсу, падладжваючыся пад кожны этап свайго жыцця з годнасцю, а не прыкідваюцца тымі, кім яны на самой справе не з'яўляюцца.
крокі
Метад 1 з 3: Заляцайцеся правільна за целам
1 Сілкуйцеся правільна. Большасць людзей ўспрымаюць дыеты як сродак эканоміі грошай на ежы, ці, па меншай меры, як магчымасць ёсць менш. Але, на шчасце, гэта не так. Правільная, збалансаваная дыета замяняе пустыя калорыі (напрыклад, чизбургеры і содавая) на здаровую альтэрнатыву. У залежнасці ад таго, з чаго складаецца ваш рацыён на дадзены момант, вы спакойна можаце вылучыць, па меншай меры, некалькі прадуктаў, якія вы зараз ясьце, але без якіх вашым целе тэарэтычна будзе лепш. - Суцэльныя прадукты, такія як зялёныя гародніна, з'яўляюцца асноўным кампанентам многіх дыет. Здаровае харчаванне вельмі карысна для арганізма. Калі вы прывыклі да шкоднай ежы, захаванне добрай дыеты на працягу хоць бы месяцы, дапаможа вам у канчатковым выніку адчуваць сябе больш энергічным, чым нават дзесяць гадоў таму.
- Не давярайце так званай харчовай пірамідзе. Лепш стварыце план харчавання, які будзе адпавядаць канкрэтным патрэбам вашага арганізма. Існуе шмат спрэчак адносна таго, якія прадукты лепш для здароўя, таму, каб выбраць правільныя, варта паназіраць за сваім арганізмам.
2 Адвядзіце на сон як мінімум 8 гадзін. На паўнавартасны сон часта не хапае часу ў нашай сучаснай жыцця. Гэта дрэнна, бо яго недахоп паскарае працэс старэння і пазбаўляе цела яго натуральнай сілы. Ён гуляе вельмі важную ролю, дастатковую колькасць адпачынку можа куды больш эфектыўна палепшыць ваш знешні выгляд, чым куча касметыкі. - Выдаляйце макіяж перад сном. У адваротным выпадку ён можа прывесці да раздражненне вашай скуры.
- Такі стан скуры як акне праходзіць нашмат хутчэй, калі вы дастаткова адпачываеце.
- Калі вы пакутуеце ад цёмных колаў пад вачыма, яны могуць быць вынікам недасыпання. Арганізм у сне аднаўляецца, і цёмныя кругі могуць быць прыкметай таго, што вы не даяце яму дастаткова часу для завяршэння гэтага працэсу.
3 Ўвільгатняйце скуру. Ўвільгатненне скуры падтрымлівае яе маладосць і здароўе. Уключыце гэты пункт у сваю паўсядзённае жыццё, калі вы гэтага яшчэ не зрабілі. Перш чым спыніцца на нейкім вызначаным сродку, паэксперыментуйце і падбярыце тое, што падыдзе менавіта вам. Найбольш эфектыўныя ўвільгатняюць крэмы - не абавязкова самыя дарагія. - Хоць ёсць спрэчкі адносна таго, ці варта купляць якой-небудзь крэм для зоны вакол вачэй, існуюць пэўныя сродкі для адчувальнай скуры, якія лепш за ўсё падыходзяць для ліквідацыі азызласці і маршчынак.
- Ўвільгатненне скуры перад сном будзе спрыяць натуральнай рэгенерацыі, якая адбываецца падчас адпачынку.
4 Адбяліць зубы. Нездаровыя зубы могуць сапсаваць знешні выгляд чалавека, нават калі ўсё астатняе ў выдатнай форме. Пажоўклыя зубы - вельмі распаўсюджаная з'ява, і нават выдатныя на выгляд зубы можна адбяліць і зрабіць зіхатлівымі. Выкарыстоўвайце для гэтага адбельваць зубную пасту. Таксама з гэтым добра спраўляюцца адбельваюць гелевыя палоскі, якія чысцяць зубную эмаль. Прыгожая ўсмешка - важная складнік прывабнага вонкавага выгляду, яна настолькі важная, што яе цяжка пераацаніць. - Больш эфектыўна зубы можна адбяліць ў стаматалагічнай клініцы.
- Калі здароўе вашых зубоў ў здавальняючым або вельмі дрэнным стане (напрыклад, калі ёсць адсутныя або зламаныя зубы), рэкамендуецца наведаць стаматолага і вырашыць гэтыя праблемы. Пашкоджаныя зубы можна аднавіць або падлячыць, так што калі ваша страхоўка не пакрые такія выдаткі, будзьце гатовыя да таго, што прыйдзецца выдаткаваць шмат грошай.
5 Ужывайце ўвільгатняе крэм супраць старэння. З часам ваша скура будзе мяняцца, і гэта непазбежна.Гэта натуральная з'ява і ў гэтым няма нічога дрэннага, хоць многіх жанчын зусім не турбуе бляклы колер асобы і маршчыны, якія з'яўляюцца ў выніку гэтага працэсу. Антивозрастные крэму і ўвільгатняльнікі спецыяльна распрацаваны для барацьбы з гэтымі праблемамі. Калі ўзроставыя змены скуры вас турбуюць, набудзьце і ужывайце падобнага роду прадукты ў адпаведнасці з інструкцыяй. - Некаторыя працэсы старэння можна замарудзіць з дапамогай правільнага харчавання і добрага сну.
Метад 2 з 3: Выкарыстоўвайце макіяж
1 Паклапаціцеся пра тое, каб паўсядзённы макіяж адпавядаў вашаму ўзросту. І без таго зразумела, што для кожнай з узроставых катэгорый падыходзяць свае касметычныя метады. І хоць не варта імкнуцца выглядаць так, як вы выглядалі дзесяць гадоў таму, усё ж вы павінны імкнуцца схаваць ўзроставыя недахопы. - З часам з'яўляюцца маршчынкі: гэта абсалютна нармальна, яны ніяк не могуць перашкодзіць вам заставацца прыгожай. Невялікія маршчынкі робяць твар больш арыстакратычным, але калі без іх вы адчуваеце сябе больш упэўнена, выкарыстоўвайце танальны крэм, які візуальна згладзіць іх.
- З гадамі павекі, як правіла, пачынаюць абвісала. Таму з'яўляецца неабходнасць у падводцы, цені для стагоддзе ў такім выпадку менш эфектыўныя.
2 Зрабіце акцэнт на бровах. Бровы апраўляюць твар. Акрамя ўсяго вышэйпералічанага, не забывайце таксама даглядаць за бровамі, так як яны могуць радзець. Гэтую праблему можна лёгка вырашыць з дапамогай алоўка для броваў. - Некаторыя жанчыны аддаюць перавагу перманентом татуаж броў, але бяспеку такой працэдуры дагэтуль з'яўляецца тэмай для абмеркавання ў медыцынскіх колах.
3 Заляцайцеся за цёмнымі кругамі пад вачыма. Цёмныя кругі пад вачыма - гэта распаўсюджанае захворванне, якое, як правіла, узнікае з-за недахопу сну або стрэсаў. Яны псуюць знешнасць, бо надаюць чалавеку больш нездаровы выгляд. Выкарыстоўвайце консилер - наносіце яго на вобласць пад вачыма, так вы зможаце асвяжыць ваш знешні выгляд. 
4 Зрабіце вусны пышнымі. Вусны - асноўны прыкмета здаровага асобы. Акцэнт на гэтай частцы - гэта выдатная ідэя, калі вы хочаце выглядаць прыгажэй. Гэтага можна дамагчыся з дапамогай памады, якая павялічвае аб'ём вуснаў. Але старайцеся не перабраць. Як і з любым іншым сродкам, перабор з памадай будзе мець камічны эфект; вы ж хочаце выглядаць натуральна не гледзячы ні на што. - З узростам на вуснах з'яўляюцца маршчыны, у якіх запасіцца губная памада. Паспрабуйце пазбегнуць гэтага - ня наносіце на вусны занадта шмат памады.
- Ўвільгатненне вуснаў з'яўляецца важнай часткай сыходу за імі, гэта зробіць іх больш прывабнымі. Алей шы стане вельмі эфектыўным сродкам для ўвільгатнення.
Метад 3 з 3: падае сябе прыгожа
1 Паспрабуйце зразумець, якія яшчэ фактары здольныя зрабіць вас прывабнай. Калі вы хочаце заставацца прыгожай, варта прызнаць, што для таго, каб зрабіць уражанне прывабнай жанчыны, мала проста бездакорна падабранай адзення і макіяжу. Сапраўдная прыгажосць павінна выклікаць жаданне даведацца вас лепш. Вось чаму нас часам цягне да людзей, якія могуць выглядаць не так ужо і ідэальна; гэта таму, што яны кампенсуюць недахопы сваёй знешнасці іншымі спосабамі. - Паводзіны і зачараванне таксама ўносяць сваю лепту. Той, хто выпраменьвае ўпэўненасць, будзе больш прывабным, чым той, хто адчувае нянавісць да самога сябе, незалежна ад яго знешнасці.
2 Развівайце ўпэўненасць у сабе. Хіба ёсць нешта прыгажэй, чым упэўненасць у сабе? Вера ў сябе - гэта выдатная рэч, яна ніколі не зношваецца, незалежна ад узросту ці краіны, у якой вы жывяце. Калі вы не ўпэўненыя ў сабе, гэта выяўляецца ў шматлікіх рэчах. Гэта ўплывае на тое, як вы вядзеце сябе з людзьмі, і нават на мову цела. Вядома, упэўненасць у сабе развіць не так-то проста, але затое яна мае большы ўплыў на тое, як вас успрымаюць іншыя, чым добры макіяж або адзенне. - Калі вы думаеце, што вы прыгожыя, іншыя людзі таксама будуць так думаць.Проста паспрабуйце і паглядзіце, як на гэта адрэагуюць іншыя.
3 Выпраменьваць вясёлы настрой. Ганьба тым людзям, якія ўспрымаюць прыгажосць як чыста фізічную рэч. Прыгажосць - гэта яшчэ і тое, якія пачуцці чалавек выклікае ў іншых людзей. Вясёлы настрой пры зносінах з людзьмі прымусіць іх зірнуць на вас інакш. Той, з кім добра праводзіць час, будзе здавацца больш прывабным, чым чалавек, які стварае супрацьлеглы эфект. Зрабіце акцэнт на дэманстрацыі гасціннасці з дапамогай мовы цела, і сочыце за тым, што вы кажаце ў прысутнасці іншых людзей. 
4 Ўсмешка. Хоць у адных людзей ўсмешкі ззяюць ярчэй, чым у іншых, шчырая ўсмешка ніколі не падасца надта прыязна. Сумнага і няшчаснага чалавека наўрад ці хтосьці палічыць выдатным, у адрозненне ад таго, хто шчыра ўсміхаецца ўсім на сваім шляху. Ўсмешка павінна быць вашай натуральнай рэакцыяй на навакольных вас людзей. Яна дапамагае набыць упэўненасць у сабе, і хоць гэта і звычка, звычайны працэс, якому трэба павучыцца. Усміхайцеся сабе ў люстэрку штодня, пакуль не заўважыце, што вы пачалі ўсміхацца міжвольна. - Ўсміхацца павінен не толькі рот, але і вочы. Калі вы прымусіце сябе ўсміхнуцца, то рот і вочы будуць выдаваць розныя эмацыйныя рэакцыі, бо прымусіць "ўсміхацца" вочы нашмат складаней.
5 Прыгожа апранайцеся. Прытрымліванне модзе можа апынуцца дарагім задавальненнем. На шчасце, для таго, каб выглядаць прыгожа, не абавязкова мець тоўсты кашалёк. Не трэба насіць усё тое, што модна, гэтак жа як вам не абавязкова прытрымлівацца ў вопратцы аднаго стылю. Пра густы не спрачаюцца, таму вы павінны засяродзіцца на стварэнні таго стылю, які падыдзе менавіта вам. Не турбуйцеся пра модныя тэндэнцыі. Працяглая прыгажосць ствараецца вамі самімі, а модныя тэндэнцыі, як вядома - недаўгавечныя. - Не дазваляйце сабе зацыклівацца на тым, каб выглядаць молада. Часта жанчыны ва ўзросце спрабуюць пераймаць маладзёжнай модзе. Ня адпрэчвайце якой-небудзь вобраз проста з-за таго, што ён, на вашу думку, робіць вас старэй. Той, хто годна прымае свой узрост, успрымаецца як больш прывабная асоба.
- Калі ў вас узніклі праблемы ў стварэнні свайго ўласнага стылю, вы можаце паглядзець, як выглядаюць знакамітасці, якімі вы захапляецеся. Хоць яны, верагодна, выглядаюць больш гламурна, чым вам трэба выглядаць кожны дзень, але з іх ладу можна пачаць, каб прыдумаць і стварыць сабе свой уласны стыль.
6 Выпрацуйце у сябе звычку трымаць выправу. У гэтым ёсць шмат пераваг. Добрая пастава непазбежна ўплывае на самаацэнку. Калі ідэал прыгожага чалавека знаходзіцца ў вашым свядомасці, то гэты ідэал адназначна не можа «горбіцца». Добрая пастава - гэта высокі ўзровень даверу, а давер - гэта адна з самых прыгожых рэчаў у свеце.
парады
- Памятаеце, што прыгажосць - гэта, у рэшце рэшт, рэч суб'ектыўная. Больш за тое, мы часта схільныя да суровай самакрытыкі. Многія супермадэлі, як вядома, маюць вялікія праблемы з самаацэнкай, і наогул, паміж самаацэнкай і тым, як вас успрымаюць іншыя, часта няма нічога агульнага.
папярэджання
- Значэнне прыгажосці часцяком перабольшваюць ў грамадстве. На наша меркаванне ўплываюць тэлевізійныя перадачы пра прыгажосць і СМІ. Жаданне добра выглядаць - гэта цалкам здаровае імкненне, але не дазваляйце яму стаць самым значным у вашым жыцці і забыцца пра сапраўды важных рэчах.
- Памятаеце, што чалавек, цалкам паглынуты сваёй прыгажосцю - самы непрыгожы ў свеце. Нават калі чыста фізічна вы выглядаеце ўзрушаюча, але ствараеце пра сябе непрыемнае ўражанне, большасць людзей не будуць лічыць вас прывабным
