Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Паскарэньне росту валасоў
• Метад 2 з 3: Змена ладу жыцця
• Метад 3 з 3: Рашэнне праблемы медыцынскім шляхам
• парады
• папярэджання

Многія мараць адгадаваць раскошную густую бараду або стыльныя вусы. На жаль, адгадаваць расліннасць на твары не так проста. Тут шмат што залежыць ад генетыкі. У некаторых мужчын, якія жадаюць мець шыкоўную густую бараду, атрымліваецца адгадаваць толькі некалькі рэдкіх участкаў. Мы не ў сілах змяніць генетыку, але існуе шэраг спосабаў, якія стымулююць рост больш густой расліннасці на твары. Для лепшага росту валасоў можна таксама ўнесці змены ў свой лад жыцця. Аднак памятайце аб тым, што валасы не вырастуць за адну ноч. Для дасягнення пастаўленай мэты вам спатрэбіцца немалая цярпенне.

крокі

Метад 1 з 3: Паскарэньне росту валасоў

1. 1 Займіцеся адрошчванне валасоў. Магчыма, вас хвалюе тое, што вы не здольныя адгадаваць такую ​​густую бараду, як вам хацелася б. Аднак сапраўдная прычына няўдачы можа заключаецца не ў слабым росце валасоў, а ў тым, што вы надаеце гэтаму недастаткова часу. Адрошчванне паўнавартаснай бароды можа заняць чатыры тыдні (а часам і больш). Многія спыняюць свае спробы значна раней, вырашыўшы, што ім не ўдасца адгадаваць паўнавартасную бараду, хоць ім не стае толькі цярпення.
   • Адрошчванне бароды патрабуе нямала часу і высілкаў. Не здавайцеся, прысвяціўшы гэтаму ўсяго толькі некалькі дзён! Дадатковыя меры трэба прадпрымаць толькі ў тым выпадку, калі вы не дасягне жаданага выніку праз чатыры ці пяць тыдняў.
   • Ня трэба галіцца пры першых жа прыкметах свербу.Спачатку новыя валасы выклікаюць сверб скуры, і гэта цалкам нармальна; з часам валасы вырастаюць і становяцца мякчэй, пасля чаго сверб праходзіць.
   • Выкарыстоўвайце стэроідны крэм з гідрокорцізоном, які адпускаецца ў аптэках без рэцэпта. Ён дапаможа вам справіцца з свербам.
   • Чаканне таго, пакуль на твары адрастуць валасы, можа стаць няпростым выпрабаваннем, асабліва калі ваша барада і вусы будуць мець дастаткова нягег выгляд, служачы падставай для іранічных заўваг. У працэсе росту будзе здавацца, што валасяны полаг расце хаатычна і нераўнамерна. Аднак па меры таго, як расліннасць будзе станавіцца даўжэй, павольна развіваюцца фалікулы таксама паспеюць выпусціць валасінкі. Паступова прасветы паміж расліннасцю перакрыюць як больш доўгімі, так і больш павольна растуць кароткімі валасінкамі.
2. 2 Падайце валасам магчымасць расці свабодна. Хай прырода зробіць сваю справу. Не варта спрабаваць надаць барадзе і вусах якую-небудзь форму на ранняй стадыі росту. Пры подстригании расліннасці на твары часта выдаляецца больш валасоў, чым хацелася б, таму на першым этапе лепш даць іх саміх сабе. Не хвалюйцеся: у далейшым, калі барада і вусы адрастуць як след, у вас будзе дастаткова часу, каб прывесці іх у парадак.
   • Па меры росту валасоў расчэсвайце іх у загадзя вызначаным кірунку. Тым самым вы надасце ім патрэбны вам выгляд.
   • Прыкладна праз чатыры тыдні можна наведаць цырульніка або стыліста, каб надаць валасам належны выгляд. Пры гэтым растлумачце майстру, што вы стараецеся адгадаваць расліннасць на твары, і таму жадаеце проста надаць валасам форму, а не пакараціць іх.
3. 3 Пры жаданні паэксперыментуйце з маслам для бароды. Такое алей увільгатняе як самі валасы, так і скуру асобы. Адначасова яно надае валасам неабходную форму. Гэта выдатны сродак, якое дазваляе надаць расліннасці на твары прыгожы выгляд нават у тым выпадку, калі яна не вельмі густая.
   • Спецыялісты рэкамендуюць наносіць алей для бароды адразу пасля ранішняга мыцця. У гэтым выпадку вычышчаныя поры скуры лепш ўбяруць алей. Проста Зачарпні невялікая колькасць алею рукой і расцярыце яго па скуры асобы, барадзе і вусах.
   • Алей для бароды надае валасам прыгожы выгляд і прыемны пах, а таксама ачышчае іх. Існуе мноства розных марак; паспрабуйце некалькі разнавіднасцяў і абярыце найбольш прыдатную. Наведайце касметычны аддзел для мужчын, там вы зможаце знайсці бясплатныя пробнікі.
4. 4 Прымайце харчовыя дабаўкі. Існуюць пэўныя харчовыя дабаўкі, якія пры штодзённым ужыванні паскараюць рост валасоў. Уключыце такія дабаўкі ў свой ранішні рацыён, папярэдне параіўшыся са сваім лекарам.
   • Зрабіце свае валасы гушчы пры дапамозе фалійнай кіслаты. Гэтая кіслата неабходна для нармальнага росту і здароўя валасоў. Якія змяшчаюць фоліевую кіслату харчовыя дабаўкі можна набыць у аптэках і крамах здаровай ежы.
   • Можна таксама павысіць ўтрыманне фалійнай кіслаты ў сваім рацыёне. Гэтая кіслата ўтрымліваецца ў хлебе і на крыжах з суцэльнага збожжа, зялёных ліставых гародніне, гароху і арэхах.
   • Павялічце колькасць ўжытнага вамі біятыну. Гэта важны для арганізма вадараспушчальны вітамін В7; ён неабходны для адукацыі тоўстых кіслот і глюкозы, а таксама для засваення амінакіслот і вугляводаў. Сачыце за тым, каб вы не адчувалі недахопу ў біятын, паколькі гэта можа прывесці да выпадзення валасоў.
   • Біятын змяшчаецца ў печані, вустрыцах, каляровы капусце, фасолі, рыбе, морквы, бананах, соевай муцэ, яечных жаўтка, крупах, дражджах і іншых прадуктах. Хоць можна прымаць якія змяшчаюць біятын харчовыя дабаўкі, старайцеся ўсё ж ўжываць натуральныя прадукты, багатыя ім.

Метад 2 з 3: Змена ладу жыцця

1. 1 Заляцайцеся за сваёй скурай. Скура з'яўляецца самым буйным органам вашага арганізма, якія выконваюць мноства важных функцый. Адна з гэтых функцый складаецца ў садзейнічанні росту валасоў. Сыход за скурай - адзін з найбольш эфектыўных спосабаў забяспечыць густую расліннасць на твары.
   • Вылузвае скуру на твары. Бруд блакуе валасяныя фалікулы, перашкаджаючы росту валасоў.Раз на тыдзень наносіце эўкаліптавых маску для отшелушіванія скуры. Яна выдатна ўздзейнічае на скуру і спрыяе лепшаму росту валасоў.
   • Ужывайце сродкі для аздараўлення валасоў. Карыстайцеся шампунямі і ласьёны з комплексам вітаміна B.
   • Массажируйте валасяныя фалікулы. Лёгкі масаж спрыяе стымуляцыі валасяных фалікул. Массажируйте скуру асобы кончыкамі пальцаў, выконваючы кругавыя руху на працягу двух-трох хвілін. Падчас масажу можна таксама наносіць ўвільгатняе крэм для твару.
2. 2 Сачыце за сваім харчаваннем. Ваша самаадчуванне шмат у чым залежыць ад таго, як вы харчуецеся. Ад харчавання залежыць таксама здароўе вашай скуры і валасоў. Існуе мноства вітамінаў, якія спрыяюць росту валасоў, у тым ліку на твары. Сачыце за тым, каб ваш рацыён уключаў у сябе дастатковую колькасць неабходных пажыўных рэчываў.
   • Уключыце ў свой рацыён вітаміны, якія спрыяюць росту валасоў. Нягледзячы на ​​тое, што заўсёды можна выкарыстоўваць вонкавыя сродкі, ўнутраныя прэпараты нашмат больш эфектыўна.
   • Прымайце вітамін A. Гэты вітамін стымулюе выпрацоўку скурнага сала, ўвільгатняе скуру і валасяныя фалікулы. Вітамін А змяшчаецца ў яйках, мясе, сыры, печані, морквы, гарбузу, капусце брокалі і цёмна-зялёных ліставых гародніне.
   • Ўжывайце дастатковую колькасць вітаміна E, гэтак важнага для здароўя скуры; гэты вітамін паляпшае таксама кровазварот, спрыяючы росту валасоў. Вітамін Е змяшчаецца ў такіх прадуктах, як алей, ліставыя гародніна, арэхі, фасолю; як правіла, у звычайным рацыёне змяшчаецца дастатковую колькасць вітаміна Е.
   • Прымайце вітамін B3 для паляпшэння кровазвароту. Правільнае кровазварот спрыяе росту валасоў. Паводле даследаванняў, вітамін B3 дзейнічае больш эфектыўна, калі прымаць яго разам з біятыну.
   • Прымайце вітамін B5. Ён таксама вядомы як пантатэнавая кіслата. Гэты вітамін не толькі дапамагае арганізму засвойваць тлушчы і пратэіны, неабходныя для здароўя валасоў, але і спрыяе зніжэнню стрэсу, які аказвае адмоўнае ўздзеянне на рост валасоў. Вітамін B5 змяшчаецца ў піўных дражджах, капусце брокалі, авакада, яечных жаўтка, ліверам, качацінай, малацэ, лобстараў, цельнозерновые хлеб і іншых прадуктах.
3. 3 Вядзіце актыўны лад жыцця. Фізічная актыўнасць паляпшае кровазварот, спрыяючы росту валасоў. Усё роўна, якімі менавіта фізічнымі практыкаваннямі вы будзеце займацца, галоўнае, рабіць гэта рэгулярна, прысвячаючы ім каля гадзіны ў дзень. Тым самым вы стымулюеце здаровы рост валасоў.
   • Выберыце тое, што вам падабаецца. Калі вы любіце заняткі спортам, арганізуйце з сябрамі штотыднёвыя баскетбольныя ці футбольныя спаборніцтвы. Вам будзе нашмат цікавей займацца спортам не самому, а ў кампаніі.
   • Зменіце свае звычкі. Існуе мноства спосабаў павялічыць сваю фізічную актыўнасць. Паспрабуйце, напрыклад, падымацца па лесвіцы замест таго, каб карыстацца ліфтам.
4. 4 Адпачывайце. Надавайце сну дастаткова часу. Сон неабходны вашаму арганізму для аднаўлення і росту. Падлеткам патрабуецца каля васьмі гадзін, а дарослым - ад сямі да васьмі гадзін сну штодня. Плануйце свой дзень такім чынам, каб вам хапала часу для адпачынку, які спрыяе росту валасоў.
   • Старайцеся класціся спаць і прачынацца ў адзін і той жа час. Гэта можа быць нялёгка ў выходныя дні, калі так хочацца паспаць даўжэй. Аднак памятайце, што правільны распарадак дня важны для вашага здароўя.
5. 5 Расслабляйцеся. Спраўляцца са стрэсам. Стрэс нярэдка прыводзіць да выпадзення валасоў. Таму пазбягайце якія прыводзяць да стрэсу сітуацый і выкройваць на працягу дня час для таго, каб расслабіцца. Існуюць розныя метады, якія дазваляюць знізіць стрэс. Часта ў стрэсавай сітуацыі дапамагае зносіны з добрым сябрам ці блізкім сваяком.
   • Засяродзьцеся на сваім дыханні. Выпрабоўваючы стрэс, зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў і выдыхаў - гэта дапаможа вам знізіць частату сэрцабіццяў і растлумачыць розум.
   • Будзьце цярплівыя. Памятаеце пра тое, што ў розных людзей валасы на твары растуць з рознай хуткасцю.Турботу з гэтай нагоды нічым не дапаможа, і нават можа пагоршыць становішча спраў. Паспрабуйце проста не думаць пра гэта.

Метад 3 з 3: Рашэнне праблемы медыцынскім шляхам

1. 1 Паспрабуйце прымаць Регейн (Rogaine). Дадзены прэпарат утрымлівае такі інгрэдыент, як миноксидил, стымулюючы рост новых валасоў. Гэта адно з найбольш папулярных сродкаў для росту валасоў у мужчын. Регейн адпускаецца без рэцэпту і прадаецца амаль у кожнай аптэцы. Аднак майце на ўвазе, што ён прызначаны для стымуляцыі росту валасоў на галаве, а не на твары. Хоць Регейн ўсё часцей выкарыстоўваюць для паскарэння росту валасоў на твары, яго эфектыўнасць не пацверджана.
   • Миноксидил небяспечны пры пападанні ўнутр, таму асцярожна наносіце Регейн вакол рота. Перад выкарыстаннем гэтага сродкі для росту валасоў на твары пракансультуйцеся з урачом.
   • Магчымыя такія пабочныя эфекты, як раздражненне вачэй або скуры, перхаць і сверб.
2. 2 Пракансультуйцеся з урачом наконт тэрапіі тэстастэронам. Гэты мужчынскі палавы гармон можна ўводзіць шляхам ін'екцый, вонкавым спосабам, альбо прымаць перорально, хоць апошні спосаб не рэкамендуецца з прычыны шкоднага ўздзеяння на печань. Нізкі ўзровень тэстастэрону можа быць прычынай слабога росту валасоў на твары. Для атрымання аптымальнага выніку тэрапія тэстастэронам павінна праходзіць пад пільным медычным кантролем. занадта вялікае колькасць тэстастэрону можа аказваць зваротны эфект, стрымліваючы рост валасоў.
   • Як правіла, паніжаны ўзровень тэстастэрону можна вызначыць па шэрагу прыкмет, такіх як эректільная дысфункцыя і паніжаная цягліцавая маса. Для праверкі ўзроўню тэстастэрону лекар прызначыць вам пэўныя аналізы. Аб узроўні тэстастэрону нельга судзіць толькі па гушчыні расліннасці на твары.
   • Ад пачатку тэрапіі да першых вынікаў можа прайсці каля года.
3. 3 Пракансультуйцеся з пластычным хірургам. Некаторыя людзі проста абдзелены прыродай, таму, нягледзячы на ​​ўсе намаганні, вусы і барада проста не ў стане "прыжыцца" ў іх на твары. Калі ўсе астатнія спосабы не спрацавалі, то пластычная хірургія здольная дапамагчы шляхам трансплантацыі валасяных фалікулаў з скуры галавы на скуру асобы. Гэта вельмі эфектыўны, але і нятанны метад: вам спатрэбяцца час і грошы.
   • Звычайна дадзены спосаб мае на ўвазе амбулаторнае лячэнне і выклікае нязначнае раздражненне скуры. Атрыманне жаданага выніку можа заняць немалы час - ад аднаго да двух гадоў.
   • Папытаеце свайго лекара парэкамендаваць вам добрую касметычную клініку. Абавязкова пракансультуйцеся перад пачаткам трансплантацыі, паспрабаваўшы даведацца аб якая мае быць працэдуры як мага больш.

парады

• Калі вы не ведаеце, як будзеце выглядаць з казлінае бародкай, вусамі ці паўнавартаснай барадой, але пры гэтым не жадаеце чакаць, пакуль вырастуць валасы на твары, проста зайдзіце ў краму тэатральных рэквізітаў. Ужо шмат стагоддзяў акцёры лепяць на асобы фальшывыя валасы, і такім шляхам вы лёгка даведаецеся, як будзеце выглядаць з барадой і вусамі.
• Большасць сродкаў прыносяць жаданыя вынікі далёка не адразу, часам гэта можа заняць цэлы год.
• Людзі яшчэ не навучыліся пераадольваць генетыку, і хоць правільная дыета і сродкі для росту валасоў бываюць эфектыўныя, няма ніякай гарантыі, што яны дапамогуць вам.

папярэджання

• Доўгі выкарыстанне крэму з гідрокорцізоном можа пацягнуць за сабой небяспечныя наступствы, уключаючы адукацыю пухіроў, пашкоджанне скуры, рост валасоў на лбе, спіне, руках і нагах, а таксама асвятленне скуры.