Аўтар:
Sara Rhodes
Дата Стварэння:
18 Люты 2021
Дата Абнаўлення:
15 Травень 2024
Задаволены
Вы заўсёды хацелі правесці выдатны час на свежым паветры, але баіцеся апынуцца непадрыхтаваным? Не абавязкова пакаваць нешта для адпужвання мядзведзяў, але абавязкова трэба скласці прыдатныя прадукты харчавання і матэрыялы, асабліва прадметы для аказання першай дапамогі. Таксама важна вызначыць, куды вы пойдзеце і якім гэты паход будзе. Чытайце далей, каб даведацца, як падрыхтавацца да паходу.
Увага:абавязкова пазнайце загадзя, якія небяспечныя жывёлы насяляюць у абласцях меркаванага маршруту паходу, і паклапаціцеся пра бяспеку.
крокі
1 Прыцягнуў сябра пайсці разам з вамі. Выдатным выбарам будзе той, хто любіць паходы і можа скласці нядрэнную кампанію. 
2 Выберыце, куды вы пойдзеце. Пры выбары улічвайце наступнае: прыродныя віды і ландшафт, даступнасць, наяўнасць адзначаных турыстычных сцежак і даўжыню маршруту, зыходзячы з вашага асабістага вопыту і здольнасцяў. Акрамя таго, прыміце пад увагу рэльеф мясцовасці. Пагоркі і горы - гэта выдатна, але нават кароткі круты ўздым можа быць няпроста пераадолець. Даведайцеся, водзяцца Ці небяспечныя жывёлы ў вашай мясцовасці, і прыміце адпаведныя меры засцярогі. Калі ў вашым рэгіёне насяляюць абцугі, якія з'яўляюцца пераносчыкамі клешчавога энцэфаліту і бореллиоза, даведайцеся, як засцерагчы сябе ад укусаў кляшчоў. Акрамя таго, удакладніце, водзяцца Ці ў вашых лясах атрутныя змеі і мядзведзі. Абавязкова раскажыце ўсім удзельнікам паходу аб правілах бяспекі, якія трэба выконваць на прыродзе. 
3 Вазьміце шмат вады. Нават калі вы плануеце паход ўсяго на пару гадзін, не варта рызыкаваць атрыманнем абязводжвання. Вазьміце ваду, зыходзячы з разліку 1 літр вады на аднаго чалавека на гадзіну паходу. 
4 Надзеньце ўстойлівую, закрытую абутак і зручныя шкарпэткі. Найлепшым выбарам будуць паходныя чаравікі. Калі ў вас няма чаравік, надзеньце зручны абутак з тоўстай, устойлівай падэшвай. Не забудзьцеся ўзяць дадатковую пару шкарпэтак, асабліва калі збіраецеся ў доўгі паход. 
5 Надзеньце зручную вопратку пластамі, каб можна было здымаць або дадаваць яе па меры неабходнасці. Калі вы ідзяце ў паход у месца з пераменлівым надвор'ем, спакуйце порхаўка. 
6 Надзеньце галаўны ўбор і нанёс сонцаахоўнае сродак. Таксама вазьміце сонцаахоўнае сродак з сабой. 
7 Спакуйце некалькі пажыўных прадуктаў. Дзесьці ў шляху вы, хутчэй за ўсё, прагаладаецца, таму вам варта ўзяць "паходную сумесь" (лёгкая закуска, якая змяшчае арэхі, сухафрукты і іншыя інгрэдыенты). Таксама добрым выбарам будзе вішня, міндаль, M & MS, грэцкія арэхі, журавіны і арахісавае чыпсы. Падыдзе ўсё, што не псуецца і змяшчаецца ў роце цалкам. Калі па шляху вы будзеце ладзіць пікнік, старайцеся браць усё максімальна лёгкае і ня разліваецца. Бутэрброды, невялікія гародніна, сушеная ялавічына, інжыр, яблыкі - гэта таксама выдатная паходная ежа. Вазьміце невялікі пакет, каб выкідваць у яго смецце. Не пакідайце смецце пасля сябе. 
8 Калі вы збіраецеся ў месца з стромкімі, скалістымі схіламі, то вам варта ўзяць полуперчатки (митенки). Звычайныя рабочыя пальчаткі таксама падыдуць. Треккинговые палкі або палкі для хады таксама карысныя для ўздыму па стромкіх схілах, асабліва калі вы несяце цяжкі заплечнік ці не ўмееце выконваць добры баланс. 
9 Папярэдзьце каго-небудзь, што вы ідзяце ў паход, а паведаміце, куды менавіта вы ідзяце і як доўга вы збіраецеся там знаходзіцца. Скажыце гэтаму чалавеку, што звяжацца з ім па вяртанні. І потым не забудзьцеся так і зрабіць. На выпадак, калі нешта пойдзе не так (напрыклад, вы заблудзіцеся), гэты чалавек будзе ведаць, дзе вас шукаць, ці што трэба звярнуцца па дапамогу, калі вы не вернецеся ў пакладзены час.Праверце, ці праходзіць ваш маршрут па цяжкадаступнай мясцовасці, і, у выпадку неабходнасці, паінфармуйце тэрытарыяльны орган МНС пра меркаваны паходзе. 
10 Спакуйце мабільны тэлефон, карту і компас. Ёсць прыкладання, якія вы можаце спампаваць, каб арыентавацца ў месцах, дзе няма сотавай сувязі. Майце на ўвазе, што ў шматлікіх паходных раёнах няма сотавай сувязі, таму вывучыце зону пакрыцця вашага правайдэра. 
11 Складзеце асноўныя прадметы для аказання першай дапамогі, уключаючы бінты, пластыр, пінцэт і дэзінфікуючыя сурвэткі.
12 Вазьміце фотаапарат.
13 Пераканайцеся, што вы падрыхтаваныя да доўгіх паходаў. Напрыклад, калі вы збіраецеся прайсці 15 км, паспрабуйце прайсці 8 км за тыдзень ці два да гэтага разам з тым жа рыштункам на спіне. Гэта дасць вам магчымасць прывыкнуць да заплечніку, і выправіць любыя недахопы, звязаныя з размеркаваннем вагі ў вашай ноше. У вас таксама будзе час, каб адрэгуляваць ремешок.
парады
- Несумненна, найбольш часта людзей сутыкаецца з недахопам вады летам і недахопам адпаведнай адзення зімой, але ўсё ж традыцыйнымі прадметамі бяспекі, якія варта насіць з сабой, з'яўляюцца свісток, карта, компас (GPS), ліхтарык і запалкі. Было б нядрэнна, каб у дзяцей быў свісток, на выпадак калі яны адаб'юцца ад групы (аднак, бацькі, добрыя паводзіны дзіцяці - гэта ваша адказнасць).
- Заўсёды бярыце досыць вады! Калі вы часта ходзіце ў паходы, не пашкадуйце грошай, каб набыць некалькі бутэлек для вады.
- Не забывайце залатое правіла паходаў: не рабіць нічога, акрамя фотаздымкаў, не пакідаць нічога, акрамя слядоў (ад ног).
- У цёплае надвор'е вылучалася як мага раней.
- Заўсёды ходзіце ў паход з прыяцелем!
- Бярыце толькі столькі, колькі вам трэба.
- Трывалы заплечнік з рамянём на жываце добра падыдзе, каб несці ўсе рэчы.
- Вам не трэба купляць рыштунак для аднадзённага паходу, за выключэннем тых выпадкаў, калі ў вас няма нават невялікага паходнага заплечніка і вам трэба ўзяць дадатковую вопратку (зімой / у сезон дажджоў), закуску і ваду. Пачаткоўцам, якія сабраліся ў аднадзённы паход (вясной / восенню), можна надзець красоўкі з тоўстымі шкарпэткамі. Пустыя пластыкавыя бутэлькі падыходзяць для вады, а крыху яблыкаў ці апельсінаў, шакаладу або арэхаў будзе нядрэнным варыянтам для перакусаў. Як толькі вы пройдзеце этап пачаткоўца, вы будзеце ведаць, чаго хочаце ці што вам спатрэбіцца ў паходзе. Для прыемнага заканчэння паходу пакіньце некалькі закусак і напояў у машыне або хавайцеся ў пачатку шляху, калі прыехалі не на аўтамабілі.
- Зараз у інтэрнэце можна знайсці добрыя апісання для паходаў у многіх частках краіны (і нават свету). І, вядома, існуюць мясцовыя кнігі аб паходах, даступныя ў крамах або ў бібліятэцы. Не выкарыстоўвайце адсутнасць аўтамабіля ў якасці апраўдання, каб не ісці ў паход: у многіх галінах маюцца пешаходныя дарожкі ў вялікіх парках, уздоўж сцежак ад чыгуначных пераездаў або на іх ўскраінах, і ўсё гэта ў даступнасці грамадскага транспарту.
- Калі вы пачатковец у гэтым тыпе турызму, шукайце бясплатныя ці недарагія групавыя паходы, прапанаваныя мясцовымі турыстычнымі клубамі, наглядчыкамі паркаў або мясцовымі групамі па ахове навакольнага асяроддзя або прыроды. Даведайцеся, якія варыянты можна знайсці паблізу.
- Большасць васьмігадовых дзяцей, якія знаходзяцца ў добрай фізічнай форме (займаюцца спортам), могуць без праблем прайсці 8-10 кіламетраў. Калі побач ёсць другое дзіця, гэта дапаможа з матывацыяй. Вядома, калі вы мала хадзіце з дзецьмі, лепш пачаць з паходаў на 1,5-3 км. Вазьміце з сабой разынкі, М & MS і іншыя смачнасці ў якасці заахвочвання для малодшых дзяцей і выдавайце кожную гадзіну.
- Індывідуальныя патрэбы ў вадзе адрозніваюцца, і вызначэнне гэтых патрэб з'яўляецца такой жа часткай падрыхтоўкі да паходу, як і фізічная форма. Літр у гадзіну, мабыць, з'яўляецца верхняй мяжой для хуткай хады ў вельмі гарачы дзень.Улічваючы, што літр важыць як адзін кілаграм, некалькі ўдзельнікаў паходу могуць пранесьці 5 літраў за 5 гадзін або прайсці з імі 16 кіламетраў у выпадку неабходнасці.
- Дастаткова спартыўны чалавек будзе ісці з хуткасцю прыкладна 3 кіламетры ў гадзіну па перасечанай мясцовасці з разнастайным рэльефам. Дадайце 5-10 хвілін на адпачынак (ці на фатаграфіі), і ад паўгадзіны да 1 гадзіны на перакус. Для параўнання: умерана хуткі тэмп хады па гладкай роўнай дарожцы або тратуары складае 5 кіламетраў у гадзіну ці 1,5 кіламетра за 20 хвілін. Выкарыстоўвайце гэтую інфармацыю для планавання сваіх паходаў.
