Як схуднець шляхам рефлексологии

Задаволены

крокі
Метад 1 з 2: Рефлексные пункту ступні, якія адказваюць за страту лішняга вагі
Метад 2 з 2: Рефлексные пункту рукі, якія адказваюць за страту лішняга вагі
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Страта вагі шляхам рефлексологии з'яўляецца вядомым і прыемным метадам. Разнастайныя пункты на вашых ступнях могуць быць задзейнічаны, як рычагі ўключэння ахоўных механізмаў вашага арганізма, што ўвянчаецца спальваннем лішніх кілаграмаў. Прыведзеныя ніжэй крокі дапамогуць вам пачаць жыць больш здаровай жыццём ў камфортным для вас целе і стане душы.

крокі

Метад 1 з 2: Рефлексные пункту ступні, якія адказваюць за страту лішняга вагі

Для пахудання шляхам рефлексологии вам неабходна выявіць нервовыя кропкі, якія адказваюць за селязёнку і стрававальныя органы. Апрацоўвайце гэтыя кропкі па 5 хвілін кожны дзень.

1 Трымаеце вашу левую ступню з дапамогай вашай правай рукі і, задзейнічаючы ваш правы вялікі палец, апрацоўвайце рефлексную кропку селязёнкі. (На карце гэтая кропка указана ў выглядзе даўгаватай вобласці на вонкавым боку ступні паміж лініяй дыяфрагмы і лініяй таліі).
2 Зрабіце масаж кропак, якія адказваюць за страўнік і за падстраўнікавую залозу c дапамогай вялікага пальца левай рукі, захоўваючы левую ступню ў вашай правай руцэ. Калі вы дасягнулі вонкавага боку рэфлекторнай пункту, задзейнічайце іншую руку і прапрацуйце тую ж самую вобласць у зваротным кірунку. Стымуляванне гэтых кропак дазваляе вашаму арганізму ўбіраць больш рэчываў з атрыманай ежы, так што нават пры зніжэнні каларыйнасці дыеты ваша цела забярэ максімальна магчымая колькасць пажыўных рэчываў.
3 Не забудзьцеся папрацаваць над рэфлекторнай зонай жоўцевай бурбалкі, таму што ваш жоўцевая бурбалка ўтрымлівае жоўць, стрававальную вадкасць, пастаянна выдзяляюцца печанню. Жоўць эмульсирует тлушчы няпоўнасцю пераваранай ежы, якая прыводзіць да адкладу лішняга вагі.
4 Зарадзіце энергіяй вашыя эндакрынныя залозы, якія будуць пасля вылучаць збалансаваную порцыю гармонаў для абуджэння здаровага апетыту. Вашы эндакрынныя залозы адказваюць за рэакцыю на стрэс, так што стварэнне ціску на рэфлекторныя зоны шчытападобнай залозы (у падставы вялікага пальца), гіпофізу (у цэнтры ніжняй частка вялікага пальца) і вашых наднырачнікаў (паміж лініяй стану і лініяй дыяфрагмы) дапаможа збалансаваць ваш эмацыйны і фізіялагічны стрэс. Чым меншага стрэсу вы схільныя, тым больш у вас шанцаў паспяхова прытрымлівацца здаровай дыеце.
5 Спіце моцна кожную ноч з дапамогай апрацоўкі вашых зон паслаблення.
- Вялікім пальцам рукі прайдзіцеся па лініі дыяфрагмы на стопе ад унутранай да вонкавага боку вашай ступні.
- У момант выканання вышенаписанного масажуйце вашы пальцы ног, перакочваючы іх праз вялікі палец левай рукі.
- Трыцій вялікім пальцам рукі ўздоўж лініі дыяфрагмы кожны раз, як вы перагінаць пальцы ног праз вялікі палец левай рукі.

Метад 2 з 2: Рефлексные пункту рукі, якія адказваюць за страту лішняга вагі

Выкарыстоўвайце рэфлекторныя кропкі на руках, калі вам не вельмі зручна дасягнуць стоп або ў выпадку траўмы, ці інфекцыі ў галіне ног. Звярніцеся да карце рэфлекторных кропак рук з мэтай вызначэння неабходных зон для пахудання.

1 Ўздзеянне на тыя ж самыя органы пры дапамозе рэфлекторных кропак на руках. Знайдзіце і массажируйте пункту, якія адказваюць за наступныя органы: падстраўнікавая жалеза (пад вашым мезенцам на левай руцэ), органы стрававання (пад зонамі лёгкіх і грудной клеткі на абедзвюх руках), жоўцевая бурбалка (падушачка пад мезенцам правай рукі) і эндакрынныя залозы (сярэдзіна і падстава вялікіх пальцаў абедзвюх рук).
2 Стварайце больш жорсткі ціск на рефлексные пункту рук, але не такое жорсткае, каб адчуваць боль.
3 Шаруйце гэтыя зоны або рабіце колючыя ўдары, нібы вкалывая іголкі ў падушачку для іголак. Рэфлекторныя зоны на руках значна менш сваіх субратаў на ступнях, таму працуйце над імі боле ўважліва і метадычна.

парады

Выкарыстанне рефлексологии павінна выкарыстоўвацца, як дадатковы метад пахудання, а не як асноўнае і адзінае сродак.
Рэкамендуецца прытрымлівацца здаровай дыеты, рэгулярна выконваючы фізічныя практыкаванні для атрымання максімальных вынікаў ад рефлексологии.
Калі ж вы аддалі перавагу выкарыстоўваць дапамогу прафесійнага тэрапеўта з мэтай пахудання шляхам рефлексологии, то вы з такім жа поспехам можаце праробліваць гэтыя ж працэдуры і самастойна. Парайцеся са сваім тэрапеўтам для пабудовы падыходнага вам графіка згодна вашым мэтам, стане вашага арганізма і ўзроўню стрэсу (які, дарэчы, дыктуе вашым целе колькасць тлушчаў, неабходных для адклады) і працягласць вашага знаходжання з лішнім вагой.
Вы можаце звярнуцца да карце рефлексологии для знаходжання неабходных участкаў, якія адказваюць за якія турбуюць вас органы або сістэмы арганізма.
Працэс пахудання можа быць паскораны, а падтрыманне вашага ідэальнага вагі праходзіць лягчэй, калі вы будзеце надаваць сну, як мінімум, 7 гадзін.

папярэджання

Тэрапія рефлексологии не рэкамендуецца людзям, якія пакутуюць ад трамбозу глыбокіх вен, тромбафлебіту, целлюліта на ступнях і нагах, вострай інфекцыяй і высокай тэмпературай, сардэчнымі прыступамі і нестабільнай цяжарнасцю.