Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 5: Сыход за валасамі
• Частка 2 з 5: Сыход за скурай
• Частка 3 з 5: Макіяж
• Частка 4 з 5: Сыход за целам
• Частка 5 з 5: Сачыце за модай
• дадатковыя артыкулы

Вам надакучыў ваш знешні выгляд? Вы губляеце упэўненасць у сабе? Не хвалюйцеся, хутка вы адчуеце сябе на ўсе 100, варта толькі надаць сабе трохі клопату і ўвагі! Пачніце з першага кроку, каб даведацца, як пераўтварыцца на 100% ад верхавіны да кончыкаў пальцаў!

крокі

Частка 1 з 5: Сыход за валасамі

1. 1 Зрабіце новую стрыжку. Адзін з ключавых пунктаў, якія падымуць вам самаацэнку - гэта вашы валасы. Сутнасць у тым, што вам трэба выбраць прыдатную стрыжку, падабраць колер валасоў і гэтак далей. Так што першым крокам будзе новая прычоска.
   • уладальніца авальнага асобы падыдзе практычна любая стрыжка - ад кароткай «пад хлопчыка» да стрыжкі на доўгія валасы. На шчасце, стылісты сцвярджаюць, што такая форма асобы з'яўляецца універсальнай. Паспрабуйце знайсці стрыжку ці прычоску, якая зробіць візуальна ваш твар крыху шырэй, напрыклад, гэта можа быць прычоска «пучок» або касічкі. Паспрабуйце не рабіць стрыжку ці прычоску, якая хавае частка вашага асобы, напрыклад, не варта пакідаць доўгую челку.
   • Калі ў вас квадратны тып асобы, вам патрэбна прычоска, якая візуальна зробіць твар крыху даўжэй. Абярыце такую ​​стрыжку, каб валасы былі трохі ніжэй падбародка. Вам не падыдуць стрыжкі, пры якіх валасы будуць нароўні з падбародкам або карацей. Акрамя таго, робячы кладку або прычоску, зрабіце так, каб валасы не ляжалі папярок ілба ці пад вуглом, таму што гэта падкрэслівае «квадратны» тып асобы. Будзе вельмі добра, калі вы паспрабуеце трохі «змякчыць» пераходы, каб пасмы плаўна пераходзілі адна ў адну. Каб «акругліць» вострыя куты паміж пасмамі, можна зрабіць такую ​​стрыжку, пры якой валасы будуць ляжаць у некалькі слаёў або каскадам. Да таго ж, вам вельмі пойдуць валасы або хвалістыя валасы, яны зробяць вас больш жаноцкай і прыбяруць акцэнт з падбародка.
   • людзям з круглым тыпам асобы таксама рэкамендуецца выбраць стрыжку і прычоску, якая візуальна зробіць твар трохі даўжэй. Валасы павінны быць даўжэй падбародка, таму што стрыжкі, пры якіх валасы нароўні з падбародкам ці крыху карацей, робяць твар больш круглявым. Не рэкамендуюцца стрыжкі, пры якіх валасы выкладзеныя так, каб кончыкі «закругляцца» у бок асобы. Калі ў вас кароткія валасы, папытаеце цырульніка зрабіць вам стрыжку «каскад». Акрамя таго, вам таксама пойдуць стрыжкі, пры якіх валасы будуць злёгку дакранацца вашых плячэй.
   • Уладальніца асобы тыпу сэрца патрэбна стрыжка, якая забяспечыць баланс паміж шырокім ілбом і вузкім падбародкам. Таму вам трэба знайсці прычоску, якая візуальна паменшыць лоб і павялічыць падбародак. Напрыклад, вам пойдзе челка, асабліва калі ў вас высокі лоб, але яна не павінна быць прамой. Стрыжка павінна забяспечыць даўжыню каля падбародка, а таксама вам падыдзе стрыжка, пры якой на ўзроўні падбародка валасы будуць ляжаць у некалькі слаёў. Вам не рэкамендуюцца стрыжкі і прычоскі, пры якіх валасы будуць звісаць па баках ад асобы, таму што такія прычоскі падкрэсліваюць вузкі падбародак. Да таго ж, вузкі падбародак падкрэслівае сярэдні прабор, так што вам больш пойдзе прабор збоку.
2. 2 Каб змены ў вашым абліччы былі больш прыкметныя, пафарбуйце валасы ў іншы колер. Да бледнай скуры падыходзяць практычна любыя адценні і колеры валасоў. Калі ў вас ружовы адценне скуры, вам не падыдуць рудыя і залаціста-бландыністай колеру. Каб скура здавалася больш нейтральнай, паспрабуйце пепельные адценні. Калі ў вас жаўтлявае адценне скуры, вам не падыдуць жоўтыя, залатыя і аранжавыя колеры. У такім выпадку паспрабуйце адценне чырвонага віна. Да цёмнай скуры пойдуць валасы больш цёмных адценняў.
3. 3 Карыстайцеся прыдатнай вам прадукцыяй. Лепшы спосаб падабраць сродкі для валасоў, якія падыдуць менавіта вам - арыентавацца на свой тып валасоў, купляючы нешта.Напрыклад, калі ў вас тлустыя валасы, вам патрэбныя сродкі, прызначаныя спецыяльна для тоўстых валасоў. Калі ў вас сухія валасы, вам падыдуць прадукты для сухіх валасоў. Незалежна ад таго, які ў вас тып валасоў, выбраўшы менавіта тое сродак, якое падыходзіць вам, вы даможацеся лепшых вынікаў. Да таго ж, добрай ідэяй будзе наведваць нейкі час салон прыгажосці, калі ў вас ёсць такая магчымасць, каб падтрымліваць валасы ў выдатным стане.

Частка 2 з 5: Сыход за скурай

1. 1 Пачніце рэгулярна даглядаць за скурай. Калі мы гаворым пра скуру, мы маем на ўвазе ўсё цела! Такім чынам, пачніце даглядаць за сабой прама сёння.
   • Ёсць адна рэч, якую рэкамендуюць усё - піць шмат вады! Вада сапраўды дапамагае пазбавіцца ад таксінаў і надае скуры ззянне і пругкасць. Акрамя таго, паспрабуйце ўключыць у свой рацыён харчавання некалькі вегетарыянскіх страў. Садавіна і гародніна - ключавы пункт для прыгожай зіхатлівай скуры.
   • Перад тым як легчы спаць, абавязкова здымайце макіяж. Ноччу ваша скура павінна дыхаць, і калі вы пачнеце класціся спаць з макіяжам, на скуры пачнуць з'яўляцца прышчыкі. Раз у тыдзень рабіце пілінг. Отшелушіванія - гэта пазбаўленне ад мёртвых клетак, якія з'яўляюцца на паверхні скуры, да таго ж, пілінг дапаможа пазбавіцца ад вугроў і вугроў. Рабіце пілінг кожны тыдзень, каб скура была мяккай і здаровай.
   • Заўсёды ўвільгатняйце скуру перад сном і раніцай - гэта надае скуры мяккасць і гладкасць на ўвесь дзень.
   • Выконвайце практыкаванні! Штодзённыя практыкаванні дапамагаюць ачысціць скуру і напаўняюць яе кіслародам, які так важны для падтрымання здароўя і маладосці. Да таго ж, гэта добрая нагода нарэшце надзець красоўкі, праўда?
2. 2 Абараніце скуру ад сонечных прамянёў. Гэта вельмі важны пункт. Наносіце сонцаахоўны крэм (хоць бы з фактарам абароны (SPF) 30) за 20-30 хвілін да выхаду з дому. Памятаеце, што светлая скура значна часцей падвяргаецца апёкаў, чым цёмная. Таму падумайце, колькі крэму вам трэба. Вось прыкладныя параўнання, якія дапамогуць зразумець, якая колькасць крэму вам будзе трэба: памерам з адну вялікую манету для твару і шыі і каля двух сталовых ложай на ўсё цела.

Частка 3 з 5: Макіяж

1. 1 Наносіце макіяж з густам! Макіяж павінен надаць вашаму асобе трохі ззяння, але ён не павінен «перакрываць» вашу прыродную прыгажосць. Калі шчыра, большасць людзей менавіта гэта і робіць! Паспрабуйце знайсці добры консилер для маскіроўкі няроўнасцяў і плям або хайлайтер для акне. Дарэчы, вы можаце замаскіраваць чырвоныя плямы з дапамогай вочных кропель, прызначаных для чырвоных вачэй. Гэта працуе!
2. 2 Не перабярыце з макіяжам вачэй. Вам трэба выбраць колер, які будзе дапаўняць і ўзмацняць ваш натуральны колер вачэй, а не перабіваць яго. Лепш за ўсё пачаць з нейтральных адценняў. Нейтральныя тоны дапаўняюць практычна любы тон скуры і колер вачэй, яны робяць погляд адкрытым і дазваляюць засяродзіць увагу на колеры вашых вачэй. Вось некаторыя адценні, якія падыходзяць пад розныя колеру вачэй. Для зялёных вачэй: тоны зямлі (амаль любы карычневы, бэжавы, колер слановай косці, шакаладныя адценні), залаты, бронзавы, медны, калючая, ружовы, бэзавы. Для блакітных вачэй: металічныя адценні (залаты, медны, бронзавы), шэра-карычневы, ліловы, фіялетавы. Не рэкамендуецца зялёны блюз або аква, таму што гэтыя адценні будуць канкураваць з натуральным колерам вашых вачэй. Для карых вачэй: ружовы, персікавы, каралавы, залацісты, зялёны, сіні, калючая, карычневы, колер шампанскага, фіялетавы. З карымі вачыма добра спалучаецца большасць кветак.
3. 3 Падкрэсліце румянец шчок. Ніжэй апісаны 4 простых кроку да прыгожым шчоках, якія падыдуць для кожнага тоны скуры:
   • Крок 1. Вырабіце на шчочкі крэм (ці мус) персікавага колеру (персікавы колер з'яўляецца універсальным і самым прыдатным колерам для любога тоны скуры), пачніце наносіць крэм ад стагоддзе да лініі росту валасоў. Зверху вырабіце пудру персікавага колеру. Дзякуючы гэтым двум касметычным сродкам колер будзе трымацца даўжэй!
   • Крок 2.Вылучыце контур асобы і западзіны на шчоках матавым бронзатор ці больш цёмнай пудрай для асобы (прыкладна на 2-3 адцення цямней, чым ваш тон скуры). Памятаеце, што вам трэба стварыць ілюзію цені ад шчок ці проста ўзмацніць гэты эфект. Такім чынам, ваша асоба будзе здавацца крыху больш худым, да таго ж, гэта надасць яму здаровы румянец.
   • Крок 3. Вылучыце скулы спачатку хайлайтер на крэмавай аснове, а затым мінералізаваныя перламутравым хайлайтер (зноў жа, гэта робіцца для таго, каб эфект быў больш доўгім). Вам трэба вырабіць роўна столькі, каб святло, падаючы на ​​шчокі, ствараў на твары лёгкае мігаценне і чырвань, надаючы шчоках здаровы выгляд, але не варта наносіць занадта шмат касметычных сродкаў, інакш макіяж будзе выглядаць, як тынкоўка.
   • Крок 4. Вазьміце пэндзаль кабукі і змяшайце ўсе 3 колеру для бездакорнага выгляду!
4. 4 Прывядзіце ў парадак бровы. Калі вам здаецца, што вашыя бровы занадта густыя або занадта тонкія, пералічаныя ніжэй саветы павінны вам дапамагчы. Купіце пэндзаль для броваў, з яе дапамогай можна лёгка надаць бровам форму. Калі вы не баіцеся болю і ў вас ёсць такая магчымасць, зрабіце прафесійную васковую эпіляцыю ў салоне, але калі ў вас няма такой магчымасці, проста прыслухайцеся да наступных парад. Самая распаўсюджаная памылка - празмернае выскубанне, таму што вам спатрэбіцца некалькі месяцаў, каб валасінкі адраслі зноў. Вось адна простая хітрасць, якая павінна вам дапамагчы: прастора паміж бровамі павінна быць роўным шырыні вочы (або крыху шырэй). У ідэале брыво павінна быць з невялікай «аркай». Ачысціце скуру. Лёгкі вылузваюць скраб выдатна падрыхтуе скуру да эпіляцыі. Баіцеся болевых адчуванняў? Тады эксперты прапануюць нанесці на бровы «Анбесол», «Ораджел» або любы іншы дзіцячы гель для палягчэння прорезыванія зубоў. Расчухайце брыво па кірунку ўверх і вонкі, каб верхні і ніжні край бровы быў гладкім. Вельмі акуратна выщипите валасінкі, каб сфармаваць прыгожы верхні і ніжні край бровы.
5. 5 Падбярыце прыгожы колер памады або бляску. Лепш за ўсё падыдуць тоны памады, якія будуць на адзін ці два адцення цямней, чым ваш натуральны колер вуснаў - так сцвярджае візажыст артыста Бобі Браўна. Каб супаставіць адценні, вырабіце памаду або бляск на адну губу, калі ён на пару адценняў цямней, чым колер вусны - гэта ваш адценне! Перш чым наносіць нешта на вусны, не забудзьцеся выкарыстоўваць гігіенічную памаду або вазелін, каб вусны былі ўвільготненым і дагледжанымі.
6. 6 Скарыстайцеся алоўкам для вачэй. Падумайце, якая падводка вам падыдзе. З дапамогай класічнага алоўка можна дамагчыся мяккай лініі, да таго ж, з ім лёгка кіравацца. Гелевый аловак або вадкая падводка для вачэй стварае дакладную і яркую лінію, але гэта патрабуе дакладнасці і цярпення. Хутчэй за ўсё, лепшым варыянтам будзе заточваецца- аловак для вачэй, ён добра слізгае па стагоддзю, ім проста карыстацца, і яго лёгка знайсці. Каб візуальна павялічыць вочы і зрабіць погляд больш адкрытым, скарыстайцеся белым або з металічным адценнем алоўкам, ён падыдзе пад аловак любога колеру і будзе добра спалучацца з чорнай тушшу. Вырабіце белы аловак для вачэй на ўнутраную бок ніжняга стагоддзя або на вонкавы кут ніжняга стагоддзя побач з лініяй росту павек. Для больш моцнага эфекту змяшайце адценні пальцам або пэндзлікам. Выберыце аловак, які дапоўніць ваш натуральны колер вачэй. Карычневыя і калючая адценні падыдуць пад карыя вочы, цёмна-шэрыя і цёмна-зялёныя падыдуць пад зялёныя вочы, бэжавыя і цёмна-карычневыя адценні дапоўняць блакітны колер вачэй. Калі ў вас карыя вочы, абярыце ўпадабаны вам колер ценяў і купіце аловак для вачэй у той жа гаме. Або абярыце чорны аловак для вачэй, які падыходзіць для ўсіх колераў і адценняў.

Частка 4 з 5: Сыход за целам

1. 1 Выконвайце фізічныя практыкаванні і правільна кармецеся. Рэгулярныя заняткі спортам - ключавы фактар ​​здаровага цела.Мноства дзяўчат галоўным чынам перажываюць наконт формы сваіх ягадзіц і сцёгнаў! Так што калі вам здаецца, што яны яшчэ не зусім ідэальныя, вось наш савет: пачніце пампаваць ягадзічныя цягліцы. Калі вы адчуваеце, што ў вас ёсць лішні вага, для пачатку трэба пазбавіцца ад яго. Самы хуткі спосаб гэта зрабіць - камбінаваць кардыё-практыкаванні, сілавыя трэніроўкі і здаровае харчаванне. Вам трэба трэніравацца хоць бы 3 разы на тыдзень. Звярніце ўвагу на практыкаванні, якія накіраваны на Танізаваньне вашых ягадзічных цягліц. Прыкладамі такіх практыкаванняў з'яўляюцца: развядзенне сцёгнаў, жым для ног, выпады, прысяданні. Вам трэба рабіць тры падыходы па 10 паўтораў кожнага практыкаванні. Важна перагледзець свой рацыён харчавання, у які абавязкова павінны ўваходзіць садавіна, нятлустая рыба, нятлустае мяса, арэхі, хлеб з суцэльнага збожжа, макароны і гародніна.
2. 2 Абавязкова адпачывайце і шмат спіце. Калі ваш арганізм не будзе адпачываць, ён не зможа аднаўляцца, можа парушыцца кровазварот, з-за чаго скура будзе атрымліваць менш кіслароду. У выніку скура пачне цьмянець і жоўкнуць, могуць з'явіцца вугры і вугры, а таксама цёмныя кругі пад вачыма. Таму мы прапануем добранька высыпацца і быць прыгожай! Паспрабуйце прытрымлівацца свайго звычайнага раскладу. Напрыклад, вы можаце падрамаць у выхадныя, але гэты адпачынак не павінен ператварыцца ў чатырохгадзінны! Гэта можа парушыць ваш звычайны рэжым, з-за чаго вам будзе складана прачнуцца для працы або вучобы. Так што паспрабуйце не перабраць!

Частка 5 з 5: Сачыце за модай

1. 1 Абновіце свой гардэроб. Як вы адчуваеце сябе, адкрываючы дзверы шафы і пераглядаючы вопратку, якая вісіць перад вамі? Вы хвалюецеся і перажываеце, таму што перад вамі расцягнутыя штаны, паношаныя блузкі і састарэлыя сукенкі? Калі вам не падабаецца больш за палову рэчаў, самы час абнавіць свой гардэроб! У наступны раз, калі вы пойдзеце па крамах з сябрамі, прагартайце апошні нумар якога-небудзь часопіса (Cosmopolitan) або паглядзіце якое-небудзь моднае ТБ-шоу, абавязкова звярніце ўвагу на тое, якая адзенне вам падабаецца. Паспрабуйце знайсці свой стыль і абавязкова запомніце рэчы, якія вам спадабаліся. Як толькі ў вас з'явілася ідэя аб тым, як вы хочаце выглядаць (класічны, гламурны, прадстаўнічы, спартыўны стыль), вы можаце пачаць падшукваць і купляць розныя новыя рэчы і паступова ствараць свой стыль.
2. 2 Звярніце ўвагу на аксэсуары. Мода не абыходзіць бокам розныя рамяні, ювелірныя вырабы, сумкі і кашалькі. Так што калі вы даўно не рабілі абновак, хутчэй за ўсё, яны ўжо састарэлі. Але добрая навіна ў тым, што аксэсуары звычайна каштуюць танней, так што купіць новыя аксэсуары - досыць просты спосаб ўнесці разыначку ў ваш вобраз.
3. 3 Не забудзьцеся пра абутак! Абутак можа кардынальна змяніць ваш вобраз як у добрую, так і ў дрэнны бок, так што яна заўсёды павінна быць у парадку! Правільна падабраны абутак можа візуальна надтачыць вашы ногі, надаць вам жаноцкасці і элегантнасці. Змяняючы свой стыль, купіце новую пару яркіх туфляў на абцасах, каб ваша маленькая чорная сукенка зайграла новымі фарбамі.

дадатковыя артыкулы

Каквыглядеть сэксуальна Какдобиться натуральнай прыгажосці Каквыглядеть прывабна ў аголеным выглядзе Каксделать каб ваш нос выглядаў менш Какуменьшить двайны падбародак Какполностью змяніць сваю знешнасць і стаць прыгожай Какизбавиться ад моноброви Какухаживать за сабой Каксделать грудзі менш Каксделать вусны натуральна чырвонымі Какостановить фарміраванне вугры Каксделать гель алоэ вера Какудалить валасы на ягадзіцах Каквыбрать колер брекетов