Як зразумець сацыяльную дыстанцыю

Відэа: Как заездить лошадь Правильная заездка лошади Московский ипподром тренер Полушкина Ольга коневодство

Задаволены

крокі
Метад 1 з 2: Асновы
Метад 2 з 2: Тлумачэнне сацыяльнай дыстанцыі дзецям
парады
папярэджання

Тэрмін «сацыяльная дыстанцыя» можна пачуць ва ўсіх навінах, але што ён на самай справе значыць? Гэты тэрмін азначае неабходнасць трымацца на пэўным адлегласці ад іншых людзей, каб прадухіліць распаўсюд хвароб. Канкрэтнае адлегласць вызначаецца спецыялістамі ў галіне аховы здароўя і нацыянальнымі урадамі, і усталяваная такім чынам сацыяльная дыстанцыя - гэта рэкамендавана медыцынская практыка, закліканая дапамагчы «згладзіць крывую» або знізіць колькасць выпадкаў COVID-19 па ўсім свеце. Улічваючы тое, што ў інтэрнэце поўна недакладнай інфармацыі, надасце некалькі хвілін таму, каб зразумець, як выконваць сацыяльную дыстанцыю і чаму так важна дапамагчы спыніць распаўсюд COVID-19.

крокі

Метад 1 з 2: Асновы

1 Ведайце, што тэрмін «фізічная дыстанцыя» таксама ставіцца да «сацыяльнай дыстанцыі». Вы можаце часта чуць тэрміны «сацыяльная дыстанцыя» і «фізічная дыстанцыя».Хоць гэтыя тэрміны азначаюць адно і тое ж, Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ), аддае перавагу тэрміну «фізічная дыстанцыя». Асноўнае прызначэнне гэтай практыкі - забяспечыць дастатковую адлегласць паміж людзьмі, што можа знізіць рызыка распаўсюджванне або заражэння COVID-19. Аднак для вашага душэўнага здароўя па-ранейшаму важна заставацца на сувязі з любімымі людзьмі, хай нават праз відыачат.
2 Заставайцеся на адлегласці 1,5 метраў (або сябрам, рэкамендаваным правительсством вашай краіны) ад іншых людзей. COVID-19 звычайна распаўсюджваецца паветрана-кропельным шляхам, напрыклад пры чханні або кашлі, а таксама праз заражаныя паверхні, якія звычайна сустракаюцца ў грамадскіх месцах. Гэтыя кроплі могуць перамяшчацца ў паветры на даволі вялікія адлегласці, таму так важна фізічнае дыстанцыяванне. Паспрабуйце, каб паміж вамі і навакольнымі людзьмі заставалася пабольш месцы.
- Пачытайце рэкамендацыі на афіцыйным ўрадавым сайце, каб атрымаць самую свежую інфармацыю з нагоды захавання сацыяльнай дыстанцыі.
- У Расіі рэкамендуюць выконваць дыстанцыю ў 1,5 метра. Гэта прыкладна шырыня легкавога аўтамабіля, невялікага двухмеснага канапы або двух нямецкіх аўчарак (не лічачы хваста), якія стаяць адзін за адным. Можаце прадстаўляць гэтыя аб'екты паміж сабой і навакольнымі.
3 Апранайце маску, калі збіраецеся выходзіць на вуліцу. Паколькі COVID-19 звычайна распаўсюджваецца пры кашлі і чханні, лепш трымаць рот і нос прычыненымі, калі вы выходзіце з хаты. І медыцынскія, і тканкавыя маскі могуць забяспечыць дастатковую абарону, калі вы знаходзіцеся па-за домам, і прадухіліць распаўсюд вірусаў і мікробаў ад вас на іншых людзей.
- Заўсёды правярайце, закрывае Ці маска і нос, і рот, інакш яна не будзе эфектыўнай.
4 Не наведвайце вечарынкі ці вялікія зборы. Сацыяльнае дыстанцыяванне можа прывесці да пачуцця адзіноты, і сумаваць па кампаніі іншых цалкам нармальна. На жаль, тусоўшчыкі не выконваюць належных прынцыпаў сацыяльнага дыстанцыяваньня, а калі мноства людзей стаіць блізка адзін да аднаго, у віруса шмат магчымасцяў для распаўсюду. Памятаючы пра гэта, выкарыстоўвайце відыачат або тэлефонныя званкі, калі вам трэба нейкае сацыяльнае ўзаемадзеянне.
- Заўсёды выконвайце абмежаванні, уведзеныя ў вашым рэгіёне ў сувязі з COVID-19, напрыклад максімальную колькасць людзей, дазволенае на масавым мерапрыемстве.
5 Трымайцеся далей ад людных месцаў. Нельга пазбегнуць выхаду на вуліцу, асабліва калі вам трэба купіць прадукты і іншыя прадметы першай неабходнасці. Калі вы вырашылі наведаць грамадскае месца, пераканайцеся, што супрацоўнікі арганізацыі выконваюць меры бяспечнага сацыяльнага дыстанцыяваньня, каб вы маглі заставацца ў бяспекі падчас наведвання.
- У цэлым трымайцеся далей ад большасці грамадскіх месцаў, акрамя выпадкаў, калі вам сапраўды туды трэба.
- Паспрабуйце праціраць ўсе паверхні, да якіх маглі дакрануцца іншыя людзі, і па магчымасці выкарыстоўвайце спосабы бескантактавы аплаты.
6 Тэлефануйце ці размаўляйце ў відыачат з блізкімі, замест таго каб хадзіць да іх у госці. Звяжыцеся з адным або членам сям'і і даведайцеся, ці не хочуць яны пагаварыць або пагутарыць. Калі тэлефонны званок вас не задавальняе, прапануеце відыачат. Хоць рэальнай замены зносінам з людзьмі няма, віртуальныя сустрэчы могуць дапамагчы вам заставацца на сувязі.
- Напрыклад, вы можаце глядзець фільмы разам з іншымі, выкарыстоўваючы праграмы на папулярных стриминговых сэрвісах.
- Існуе мноства шматкарыстальніцкіх гульняў, якія вы можаце загрузіць, каб гуляць з іншымі людзьмі.
7 Працуйце з хаты замест звычайнага працоўнага месца. Сацыяльнае дыстанцыяванне ставіцца не толькі да пакупак - яно павінна присутвтвовать ва ўсіх баках вашым жыцці. Калі спецыфіка вашай дзейнасці, пагаворыце са сваім кіраўніком аб магчымасці выдаленай працы, каб не рызыкаваць заразіцца самому або заразіць калегаў.
8 Заказвайце дастаўку замест ежы ў рэстаранах. COVID-19 схуднее як эмацыйна, так і маральна, і вам няма чаго рыхтаваць ежу кожны дзень. Падтрымліваць мясцовыя рэстараны - гэта выдатна. Проста рабіце гэта бяспечна, замовіўшы дастаўку праз сам рэстаран або іншую службу дастаўкі.
- Вадзіцелі-кур'еры прыкладаюць шмат намаганняў, каб выконваць санітарна-эпідэміялагічныя правілы.

Метад 2 з 2: Тлумачэнне сацыяльнай дыстанцыі дзецям

1 Чытайце сваім малышам навучальныя дзіцячыя кнігі. Пашукайце ў інтэрнэце навучальныя дзіцячыя кнігі і відэаролікі, якія змяшчаюць кароткую інфармацыю пра важнасць сацыяльнага дыстанцыяваньня. Гэта выдатны спосаб пазнаёміць дзяцей з гэтай тэмай, не перагружаючы іх.
- Вы таксама можаце выкарыстоўваць простыя аналогіі, каб увесці іх у сутнасць справы. Нагадаеце сваім дзецям, што сацыяльнае дыстанцыяванне падобна на тое, каб спыняцца і прапускаць хуткую дапамогу або пажарную машыну. Хоць сацыяльнае дыстанцыяванне можа быць нязручным, гэта каштоўны спосаб засцерагчы іншых.
2 Пераўтварыце сацыяльнае дыстанцыяванне у гульню для маленькіх дзяцей. Скажыце сваім маленькім дзецям, што яны супергероі і што яны могуць выратаваць свет, трымаючыся на адлегласці ад навакольных людзей. Заахвочвайце дзяцей ўхіляцца і адыходзіць далей ад людзей, міма якіх яны праходзяць на вуліцы. Каб зрабіць гульню больш займальнай, прапануйце дзіцяці акуляры і ўзнагароды за яго дзеянні.
- Напрыклад, вы можаце даць дзіцяці бал за тое, што ён чхнуў сабе ў локаць або адбег, каб не сутыкнуцца з мінакам на вуліцы. Набраўшы 10 балаў, ён можа зарабіць невялікі прыз.
3 Пакажыце дзецям прыдатныя для іх узросту відэаролікі, у якіх тлумачыцца сацыяльнае дыстанцыяванне. У сетцы ёсць шмат відэа, якія тлумачаць да сацыяльнае дыстанцыяванне для самых юных гледачоў. Вясёлыя відэаролікі могуць зрабіць гэтую тэму менш складанай і дапамагчы вашым дзецям зразумець яе.
- Напрыклад, «Вуліца Сезам» супрацоўнічала з CNN, каб стварыць пацешны інфармацыйны ролік пра COVID-19. Паглядзець яго можна [1] тут].
- Гэта выдатны варыянт як для дашкольнікаў, так і для малодшых школьнікаў.
4 Прыцягвайце дзяцей малодшага ўзросту, ператвараючы маскі для асобы ў што-небудзь пацешнае. Купіце забавные тканкавыя маскі, якія сапраўды спадабаюцца вашым дзецям. Так дзеці будуць з радасцю выконваць меры бяспекі, калі выходзяць на вуліцу.
- Напрыклад, вы можаце набыць маску з выявай дыназаўра або маску, у якой ваш дзіця будзе падобны на ката.
- Дзецям таксама могуць спадабацца яркія маскі з рознакаляровымі малюнкамі.
5 Больш падрабязна растлумачце сацыяльнае дыстанцыяванне дзецям старэйшага ўзросту. Хутчэй за ўсё, дзецям школьнага ўзросту ўжо не будуць цікавыя гульні і апавяданні, якія тлумачаць асновы сацыяльнага дыстанцыяваньня. Не ўдаючыся ў палохалыя падрабязнасці, растлумачце, як лёгка распаўсюджваецца COVID-19 і як сацыяльная дыстанцыяванне дапамагае «згладзіць крывую» таго, колькі людзей хварэюць гэтай хваробай. Можа апынуцца карысным паказаць ім графік або іншую дыяграму, якая паказвае, чаму сацыяльнае дыстанцыяванне так важна.
- Напрыклад, вы можаце сказаць нешта накшталт: «COVID-19 вельмі падобны на прастуду і лёгка перадаецца ад чалавека да чалавека. Калі мы стаім асобна ад іншых людзей і трымаемся на адлегласці, мы менш рызыкуем захварэць або каго-небудзь заразіць ».

парады

Па-ранейшаму важна выходзіць на вуліцу! Фізічныя практыкаванні і свежае паветра жыццёва важныя - галоўнае, каб вы дыстанцыяваліся ад навакольных.
Часта дэзінфікуючыя рукі.