Задаволены

• крокі
• парады

Амаль усе падлеткі на пэўным этапе сталення сутыкаюцца з такім пачуццём, як сарамлівасць, але для некаторых гэты перыяд зацягваецца настолькі, што пачынае замінаць будаваць асабістыя адносіны, і прымушае адчуваць сябе няўпэўнена.

крокі

1. 1 Галоўнае - гэта ўменне расслабляцца. Празмерная канцэнтрацыя ўвагі на праблеме толькі пагоршыць яе і прывядзе да таго, што вы будзеце адчуваць сябе яшчэ больш няёмка. Да таго ж, пад ціскам сітуацыі, вы можаце прыняць рашэнні, якія вам ні ў якім разе не варта рэалізоўваць. Адцягніцеся! Паспрабуйце знайсці сабе новае захапленне, запішыцеся на курсы або пачніце наведваць гурткі. Гэта трэба не для таго, што ўцячы ад праблемы - вам проста неабходна трохі адцягнуцца і павесяліцца.
2. 2 Калі ў вас ёсць сябры-хлопцы або вы проста знаходзіцеся ў асяроддзі рабят, раскажыце анекдот, каб прыцягнуць іх увагу. Можна зрабіць нешта іншае - тое, што, на вашу думку, будзе дарэчы і пацешна для ўсіх навакольных. Напэўна хлопцы ацэняць вашы жарты, што надасць вам упэўненасці ў сабе. Вы, у сваю чаргу, таксама смейцеся, слухаючы жарты хлопцаў. Гэта абавязкова паспрыяе развіццю вашай камунікабельнасці. Можна таксама жартаваць і смяяцца ў кампаніі сябровак, знаходзячыся непадалёк ад хлопцаў так, каб яны ўбачылі што вы - вясёлы чалавек, і падышлі пазнаёміцца ​​з вамі. Не турбуйцеся аб тым, як будзе адбывацца размову. Калі вам будзе цяжка падабраць словы, то скажыце проста: «Мы смяяліся з дзяўчынкамі над добрым анекдотам» і перакажам яго хлопцам. І не страшна, калі размова хутка сыдзе на нішто - галоўнае, што вы прыцягнулі да сябе ўвагу і, верагодна, адчулі сябе больш упэўнена.
3. 3 Будзьце прыязныя з тымі, з кім астатнія не вельмі ветлыя, спраўляцца аб тым, што здарылася, калі бачыце, каго-то з хваравітым ці ўстрывожаным выглядам. Рабіце гэта натуральна, не задумваючыся - вам так будзе лягчэй.
4. 4 Знайдзіце стымул, каб стаць какетлівай. Калі ёсць хлопец, які вам сапраўды падабаецца, паспрабуйце пококетничать з ім. Пафліртуй трохі і паглядзіце, што атрымаецца. Нават калі флірт і какецтва не для вас, паспрабаваць усё роўна варта. Памятаеце, як толькі вы пераадолее сарамлівасць, вы зможаце змяніць сваё асабістае жыццё так, як вам трэба.

парады

• Добра было б паспрабаваць вырабіць на кагосьці ўражанне. Толькі заставайцеся пры гэтым самой сабой.
• Хлопцы часцяком выглядаюць вельмі самаўпэўнена, але гэта, як правіла, паказное. Хлопцы нярвуюцца ў прысутнасці дзяўчат сапраўды гэтак жа, як і дзяўчаты ў кампаніі хлопцаў.
• Усміхайцеся і смейцеся над жартамі - гэта здыме напругу.
• Паводзьце сябе ветліва, заставайцеся сабой, праводзіце разам час і размаўляйце.
• Не кажыце нічога, пра што будзеце пашкадаваць. Часам лепш прамаўчаць.
• Будзьце спакойнай, вясёлай і сабранай. Заставайцеся спакойнай, будзьце сабой побач з сімпатычным вам хлопцам.
• Не варта апранацца прыгожа толькі для таго, каб адчуваць сябе больш упэўнена. Калі вы зможаце дамагчыся сваёй мэты, не падкрэсліваючы сваю знешнюю прывабнасць, то вы павінны будзеце быць сабой вельмі задаволеныя.
• Не ўстанаўлівайце сабе часовыя рамкі, гэта толькі саб'е вас з панталыку.
• Ігнаруйце страх і збянтэжанасць, замест гэтага вядзіце сябе какетліва і гулліва.
• Супакойцеся перад тым, як загаварыць з хлопцам. Удыхніце і затрымаеце паветра ў лёгкіх у на сем секунд, а на восьмы выдыхніце. Паўтарыце гэтую працэдуру пяць разоў.