Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 1: Саветы

Заіканне - гэта стан, якое можа быць выклікана цэлым шэрагам фактараў, уключаючы генетыку або моўная разлад. Пры гэтым, неспакой часта ўзмацняе заіканне, і з-за гэтага вас яшчэ складаней зразумець. Для таго каб разарваць гэты заганны круг, неабходна разгледзець некаторыя спосабы, з дапамогай якіх вы зможаце памяншаць неспакой і пераадолець заіканне.

крокі

1. 1 Улічвайце, што хоць чалавек і можа пераадолець заіканне, гэта не адбудзецца ў раптоўна. Як толькі вы прызнаеце гэта, вы зможаце пачаць самастойнае навучанне, якое дапаможа вам пераадолець заіканне. Калі вы не змірыцца з гэтым, то хутка расчаруецеся з-за павольнага прагрэсу, і будзеце яшчэ больш турбуецца. Гэта пачуццё будзе працаваць супраць вашых спроб пераадолець заіканне, таму што трывога і расчараванне прымусяць вас заікацца яшчэ больш.
2. 2 Вы павінны бачыць слова ў розуме і практыкавацца прамаўляць іх пра сябе, перш чым сказаць услых. Выразна прамаўляеце словы па складах, каб яны станавіліся для вас звыклымі. Робячы гэта, вы самастойна азнаёміцеся са словамі і пазбавіцеся ад турботы, якое звычайна ўзнікае перад тым як сказаць слова прама ў размове.
3. 3 Паспрабуйце гаварыць трохі помедленнее. Калі вы спрабуеце хутка прамаўляць словы і пры гэтым заікацца, то ў вас, у канчатковым выніку, гаворка будзе павальнейшай, чым, калі б вы свядома яе запавольвалі. З-за таго, што вы стараецеся гаварыць хутка, у вас з'яўляецца трывога, якая тармозіць гаворка, і вы ўсё роўна пачынаеце заікацца. Так што практыкуйцеся казаць павольней, каб гэта стала для вас звыклай манерай размаўляць, а не проста часовай спробай.
4. 4 Часцей чытайце ўслых і гэта дапаможа вам пераадолець заіканне. Калі вы чытаеце, то не думаеце пра тое, што вы спрабуеце сказаць, а проста вымаўляеце гэтае. Гэта тое, што выклікае непакой. Чытанне выключае неабходнасць думаць пра словы. Калі вы чытаеце слова са старонкі, гэта памяншае нервовасць.
5. 5 Прызнайце, што правільнае дыханне можа дапамагчы вам спыніць заікацца. Часта чалавек, які заікаецца, усё толькі пагаршае няправільным дыханнем. Ён дыхае, калі павінен рабіць адваротнае - і наадварот.Правільнае дыханне будзе супакойваць нервы і памяншаць трывогу. Гэта само па сабе прынясе карысць таго, хто заікаецца.
6. 6 Практыкуйцеся прамаўляць цяжкія словы, застаючыся ў адзіноце. Калі ёсць словы, з якімі вы звычайна выпрабоўваеце цяжкасці ў размове, то практыкуйцеся іх прамаўляць дома, калі застаяцеся адны. Спачатку ўявіце слова, а затым ўявіце як вы вымаўляеце гэтае слова. Практыкуйцеся прамаўляць гэтае слова, каб пачуць як яно гучыць. Прамаўляеце слова па складах, прамаўляючы кожны па-асобнасці, пакуль вы не адчуеце сябе ўпэўнена. І нарэшце, практыкі прамаўляць цэлыя словы. Ідэя складаецца ў тым, каб прывыкнуць да вымаўлення слова без трывогі. Калі ж вы будзеце добра знаёмыя са словам, то, ужываючы яго ў размове, яно больш не выкліча ў вас неспакой, і вы не пачнеце заікацца.

Метад 1 з 1: Саветы

• Падумайце пра словы, якія вам трэба прамаўляць пра сябе.
• Не забывайце правільна дыхаць (то бок, калі вам не хапае дыхання, паслабцеся і проста ўдыхніце).
• Расцягвайце першы склад кожнага слова. Гэта дапаможа вам авалодаць мастацтвам вымаўлення слоў, а таксама паменшыць заіканне. Калі асвоіце, паспрабуйце расцягваць першы склад у больш доўгіх словах.