Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Хуткія спосабы пашырэння зрэнак
• Метад 2 з 3: Моцнадзейныя спосабы пашырэння зрэнак
• Метад 3 з 3: Спосабы звужэння зрэнак
• парады
• папярэджання

У чым сакрэт зласлівага або панадлівага погляду? Хочаце - верце, хочаце - не, справа ўсяго толькі ў шырыні зрэнак. Навукоўцы высветлілі, што нашы эмоцыі ўплываюць на велічыню зрэнкі (гэтым карыстаюцца ў метадзе даследавання пад назвай пупиллометрия). Такім чынам, ці вы хочаце, каб ваш погляд выклікаў трапятанне ворагу або прыцягнуў аб'ект вашага любоўнага цікавасці? Тады гэты артыкул для вас.

крокі

Метад 1 з 3: Хуткія спосабы пашырэння зрэнак

1. 1 Уявіце, што знаходзіцеся ў цёмным пакоі. Даследаванні, праведзеныя ў 2014 годзе, паказалі, што часам зрэнкі пашыраюцца, калі чалавек думае пра цёмных прадметах або месцах. Уявіце сабе, як глыбокай чорнай ноччу чорныя мядзведзі нападаюць на чорны намётавы лагер, і вашы зрэнкі могуць ненадоўга пашырыцца.
2. 2 Сфакусуйцеся на выдаленым аб'екце або расфокусируйте погляд. Калі вы глядзіце ўдалячынь, зрэнкі пашыраюцца. Іншы спосаб дамагчыся гэтага - максімальна расфокусировать погляд, каб перад вачыма ўсё расплыўся. Калі вы ўсё зрабілі правільна, то адчуеце, як паслабяцца вашы вочы. Калі ў вачах пачатак дваіцца, то, верагодна, вы іх скасілі, і вам трэба паспрабаваць зноўку.
   • Выкарыстоўваючы гэтыя тэхнікі, вы не зможаце ўбачыць, што адбываецца з вашымі зрэнкамі, таму зніміце сябе на відэа ці папытаеце сябра паназіраць.
3. 3 Павярніцеся тварам да больш цёмнай часткі пакоя. Як вы напэўна ведаеце, зрэнкі пашыраюцца, каб «ўпусціць» больш святла. Калі прыглушыць святло ў памяшканні няма магчымасці, адвярніся ад акна і крыніц святла.
4. 4 Паспрабуйце напружыць жывот. Втяните яго і трымаеце мышцы ў напружанні. Паглядзіце, пашырыліся Ці зрэнкі. Некаторым людзям атрымоўваецца пашырыць іх такім чынам, хоць механізм гэтага дзеяння невядомы. Калі вы прарабілі гэта некалькі разоў, але не ўбачылі выніку, пераходзіце да іншага спосабу.
5. 5 Уявіце сабе нешта, ад чаго ў вас падскочыць адрэналін. Зрэнкі могуць прыкметна пашырыцца, калі чалавек адчувае ўзбуджэнне, асабліва сэксуальнае. Гэта звязана з выкідам у кроў оксітоціна і адрэналіну. Акрамя пашырэння зрэнак, гэтыя гармоны прымушае мозг працаваць хутчэй, мышцы - напружвацца, а дыханне - пачашчацца. З дапамогай механізму біялагічнай зваротнай сувязі чалавек у стане навучыцца кіраваць сваім узроўнем адрэналіну, павялічваючы або памяншаючы яго.

Метад 2 з 3: Моцнадзейныя спосабы пашырэння зрэнак

1. 1 Выкарыстоўвайце вочныя кроплі ад алергіі. Вазьміце вочныя кроплі ад алергіі - з тых, што можна набыць без рэцэпту. Ад іх вашы зрэнкі могуць пашырыцца. Перад іх ужываннем ўважліва прачытайце інструкцыю і ніколі не закопвайце больш, чым рэкамендавана.
2. 2 Піце эспрэса ці выкарыстоўвайце антиконгестанты (сродкі супраць ацёку слізістай). Рэчывы, якія стымулююць сімпатычную нервовую сістэму, могуць таксама ўздзейнічаць на вочныя цягліцы і выклікаць пашырэнне зрэнак. Да іх ставяцца кафеін, эфедрын, псеўдаэфедрыну і фенилэфрин. Апошнія тры ўваходзяць у склад большасці спрэяў і капель ад нос, што адпускаюцца без рэцэпту.
3. 3 Можаце прымаць дадаткі c 5-гидрокситриптофаном (5-HTP). Гэты прэпарат можна набыць у аптэках або ў крамах біядабавак і іншых тавараў для здароўя. У цэлым 5-HTP бясшкодны для арганізма, але яго перадазіроўкі можа выклікаць небяспечны серотоніновых сіндром. Прытрымвайцеся рэкамендаванай дозы, а калі вы прымаеце антыдэпрэсанты, вялікія дозы вітамінаў групы В або іншыя рэчывы, якія павышаюць узровень серотоніна, наогул пазбягайце 5-HTP.
4. 4 Пазбягайце іншых прэпаратаў, калі толькі іх не прызначыў лекар. Некаторыя вочныя кроплі, якія прадаюцца па рэцэпце, пашыраюць зрэнкі, але маюць сур'ёзныя пабочныя эфекты, якія павінен ацаніць спецыяліст. Калі вы праходзіце метадонавай замяшчальную тэрапію або выпрабоўваеце праблемы са здароўем, пры якіх зрэнкі звужаюцца, парайцеся з лекарам аб тым, як гэтаму супрацьдзейнічаць.
   • Некаторыя «лёгкія» наркотыкі таксама выклікаюць пашырэнне зрэнак. Аднак яны незаконныя і, акрамя таго, небяспечныя для здароўя, асабліва ў спалучэнні з іншымі рэчывамі, якія звужаюць або пашыраюць зрэнкі.

Метад 3 з 3: Спосабы звужэння зрэнак

1. 1 Паглядзіце на яркі натуральны святло. Калі за акном светла, паглядзіце на яго некалькі секунд. Вашы зрэнкі неадкладна сузятся. Калі вы знаходзіцеся на вуліцы, выйдзіце з ценю на сонца.
   • Электрычная лямпачка таксама падыдзе, але натуральны святло больш эфектыўна.
   • Ніколі не глядзіце прама на сонца - гэта шкодна для вачэй!
2. 2 Сфакусуйце погляд на аб'екце побач з вамі. Калі мы глядзім на што-то прама ў сябе перад тварам, зрэнкі звужаюцца. Для пачатку вы можаце зачыніць адно вока, а перад іншым змясціць палец і глядзець на яго. З часам вы навучыцеся факусаваць вочы на ​​блізкай адлегласці, нават калі там не будзе ніякага прадмета.
3. 3 Падумайце аб прыёме прэпаратаў. Існуюць розныя медыкаменты, звужаць зрэнкі, але звычайна іх прызначае лекар і адпускаюць такія прэпараты па рэцэпце.
   • Апіяты звужаюць зрэнкі, але большасць з іх незаконныя. Акрамя таго, яны могуць прычыніць сур'ёзную шкоду, асабліва ў спалучэнні з іншымі рэчывамі, якія звужаюць або пашыраюць зрэнкі.

парады

• Калі вы размяшчае фота, да прыкладу, на сайце знаёмстваў, адрэдагуйце іх, каб зрэнкі выглядалі больш. У ходзе даследавання мужчынам паказвалі па дзве фатаграфіі адных і тых жа жанчын, на адной з якіх былі падмаляваць пашыраныя зрэнкі. Жанчыны на адрэтушаваць здымках здаліся ім больш ветлівымі і мілавіднымі.
• У светлых, а таксама ў не вельмі цёмных карых вачах зрэнкі вылучаюцца прыкметней.

папярэджання

• Наўмыснае пашырэнне і звужэнне зрэнак можа выклікаць перанапружанне вачэй. Калі вочы пачнуць хварэць або тузацца, спыніце свае спробы і дайце ім адпачыць дзень або два.
• Зрэнкі звужаюцца на яркім святла, каб пазбегнуць залішняй нагрузкі на глядзельны нерв. Ня пашырайце зрэнкі ў сонечны дзень: калі хто-то сфатаграфуе вас са выбліскам або ўключыць яркае святло, гэта можа пашкодзіць ваш зрок.
• Пазбягайце медыкаментаў, якія змяшчаюць экстракт Беладонны або атрапін. Гэта небяспечныя рэчывы, і іх варта ўжываць толькі па прызначэнні лекара.