Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Наданне скуры мяккасці
• Частка 2 з 3: Абарона ад распаўсюджаных раздражняльнікаў
• Частка 3 з 3: Падтрыманне здароўя скуры
• парады

Скура мае важнае значэнне для здароўя ўсяго арганізма. Акрамя таго, прыгожая і пяшчотная скура надае ўпэўненасці ў сабе. Ёсць шмат фактараў, адмоўна якія ўплываюць на здароўе і знешні выгляд скуры - гэта неспрыяльныя ўмовы надвор'я, розныя раздражняльныя і забруджвальныя рэчывы, недахоп вільгаці, праблемы са здароўем. Для таго, каб ваша скура была мяккай і пяшчотнай, варта весці здаровы лад жыцця, правільна харчавацца, клапаціцца пра скуру як знутры, так і звонку, і пазбягаць таго, што здольна раздражняць і высушваць скуру.

крокі

Частка 1 з 3: Наданне скуры мяккасці

1. 1 Раз у тыдзень вылузвае скуру. Такім чынам вы выдаліце ​​з скуры бруд, тлушч і адмерлыя клеткі і зробіце яе больш мяккай. Скуру асобы можна чысціць кававай гушчай, змяшанай з мяккім ачышчальным сродкам, або пакупным скрабом. Для зняцця пачырванення выкарыстоўвайце сродкі, якія змяшчаюць экстракт лісця зялёнага чаю і гліколевая кіслата.
   • Не карыстайцеся скрабом часцей за адзін-два разы на тыдзень. Частае отшелушіванія можа выклікаць раздражненне скуры.
2. 2 Правільна мыйце скуру. Занадта частыя або доўгія купання і гарачая вада выклікаюць недахоп вільгаці і якая пакрывае скуру натуральнай змазкі, што прыводзіць да сухасці і лушчэння скуры. Прымайце не надта гарачую ванну або душ праз дзень, намыльваць не цвёрдай шчоткай, а голай рукой або мяккай вяхоткай, і абмяжоўвайце час купання 5-10 хвілінамі.
   • Прыняўшы душ або ванну, не расьціраюць ручніком, каб не выдаліць з скуры вільгаць і натуральную змазку. Замест гэтага злёгку прамакніце скуру махрыстым ручніком.
   • Пакуль скура застаецца злёгку вільготнай, нанесены на яе свой любімы ўвільгатняе крэм.
3. 3 Правільна брейте скуру. Калі вы голіць скуру, рабіце гэта ў канцы купання, каб перад галеннем яна паспела як след размякнуть. Карыстайцеся ўвільгатняе крэмам для галення і вострыя брытвамі з некалькімі лёзамі. Брейте ногі зверху ўніз, уздоўж кірункі росту валасоў, каб прадухіліць раздражненне.
   • Ня брейтесь з самай раніцы, калі вашай скуры не хапае вільгаці.
   • Пасля галення прыкладвайце да скуры цёплы кампрэс і абавязкова наносіце які ўвільгатняе крэм.
   • Калі вы не жадаеце марнавацца на крэм для галення, замест яго можна выкарыстоўваць кандыцыянер для валасоў. Не карыстайцеся мылам, так як яно недастаткова змазвае скуру.
4. 4 Штодня ўвільгатняйце скуру. Можна выкарыстоўваць любы які падабаецца вам ўвільгатняе сродак, галоўнае рабіць гэта часта і рэгулярна. Заўсёды ўвільгатняйце скуру пасля купання або галення, перад нанясеннем макіяжу і пасля яго зняцця, а таксама пасля таго, як вы намочыце скуру (напрыклад, пасля мыцця посуду).
   • Выбірайце ўвільгатняюць сродкі на аснове раслінных алеяў, якія змяшчаюць такія карысныя інгрэдыенты, як вітаміны А і E, алей какавы, алей з насення дрэва шы, лаванду і рамонак.
   • Калі ў вас сухая скура, ўвільгатняйце яе на ноч. Перш чым легчы спаць, нанесены на сухія ўчасткі (далоні, ступні, локці) ўвільгатняе крэм для сухой скуры, а затым надзеньце баваўняныя шкарпэткі і пальчаткі і перавяжыце локці мяккай тканінай.
   САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА

   Паспрабуйце наносіць алей для цела пасля душа, пакуль скура злёгку вільготная. Алей ўбярэцца ў скуру, зрабіўшы яе шаўкавістай.

   
   

   

   Melissa Jannes

   Ліцэнзаваны касметолаг і выкладчык бразільскай васковай дэпіляцыі Меліса Дженнис - ліцэнзаваны касметолаг, ўладальніца салона прыгажосці Maebee's Beauty Studio ў Філадэльфіі. Працуе ў адзіночку і толькі па папярэднім запісе, прапануе якасныя паслугі і індывідуальны падыход. Таксама праводзіць навучанне для Universal Companies, вядучай кампаніі, якая займаецца падтрымкай і забеспячэннем больш чым 30 000 прафесіяналаў спа-сыходу ў 47 краінах.Атрымала ступень па касметалогіі ў Школе прыгажосці Миддлтауна ў 2008 годзе, прайшла ліцэнзаванне ў штатах Нью-Ёрк і Пенсільванія. У 2012 годзе яе працэдура васковай дэпіляцыі зоны бікіні атрымала прыз Best of Beauty часопіса Allure.

   Melissa Jannes
   Ліцэнзаваны касметолаг і выкладчык бразільскай васковай дэпіляцыі

5. 5 Трымаеце ў чысціні свае пэндзлікі для макіяжу. Запасяцца на пэндзлікам бактэрыі могуць пераносіцца на іншыя ўчасткі цела, пранікаючы ў сітавіны на скуры і выклікаючы яе раздражненне. Каб пазбегнуць гэтага, раз у тыдзень мыйце пэндзліка цёплай вадой з вадкім мылам. Высушыце пэндзліка перад тым, як карыстацца імі.
6. 6 Здымайце макіяж перад сном. Калі легчы спаць, не зняўшы макіяж, ён заб'ецца ў поры на скуры, што можа прывесці да інфекцыі. Перш чым легчы спаць, выдаліце ​​макіяж, карыстаючыся мяккім сродкам для зняцця макіяжу, злёгку цёплай вадой і мяккім тампонам. Прамакніце скуру, падсушыць яе, пасля чаго вырабіце які ўвільгатняе крэм.
   • Калі вы карыстаецеся макіяжам, шануйце умеранасць, так як ён высушвае скуру. Выкарыстоўвайце гіпоаллергенные сродкі без шкодных кампанентаў.
7. 7 Наносіце на скуру маскі з харчовых прадуктаў. Існуе мноства прадуктаў, карысных для скуры як пры ўнутраным, так і вонкавым выкарыстанні. Напрыклад, бульба дапамагае зняць азызласць, а авакада надае скуры свежасць і пругкасць. Цытрусавыя, якія ня варта прыкладаць да скуры твару, можна выкарыстоўваць у якасці скраба, а ананас асвятляе скуру.
8. 8 Зрабіце масаж. Масаж не толькі прыносіць задавальненне і дапамагае расслабіцца, але і паляпшае кровазварот, спрыяючы забеспячэнні тканін пажыўнымі рэчывамі і вадой, што надае скуры здаровы выгляд і бляск. Акрамя таго, масаж з маслам выдатна ўвільгатняе скуру. Не абавязкова наведваць масажны салон: пару раз у тыдзень масажуйце перад сном далоні, рукі, твар і ногі, карыстаючыся сваім каханым алеем.

Частка 2 з 3: Абарона ад распаўсюджаных раздражняльнікаў

1. 1 Абараніце сваю скуру ад халоднай сухога надвор'я. З паніжэннем тэмпературы памяншаецца вільготнасць паветра, што прыводзіць да высушванню скуры. Больш за тое, штучныя крыніцы цяпла таксама паніжаюць вільготнасць, выклікаючы сухасць, сверб і лушчэнне скуры. Сухасць скуры дапамагаюць прадухіліць наступныя меры:
   • Менш часты прыём ванны і душа ў зімовы час.
   • Больш інтэнсіўнае ўвільгатненне скуры.
   • Выкарыстанне ўвільгатняльніка паветра дома і на працы.
2. 2 Абараніце сваю скуру ад неспрыяльных умоў надвор'я. Халодны і сухі зімовы паветра - не адзіны натуральны фактар, неспрыяльна ўздзейнічае на вашу скуру. Вецер можа выклікаць сухасць і раздражненне, а ўльтрафіялетавае выпраменьванне спрыяе заўчаснага старэння і агрубенне скуры, з'яўленню маршчын і павялічвае рызыка рака скуры.
   • Выкарыстоўвайце для абароны скуры сонцаахоўныя крэмы, ўвільгатняльнікі і касметычныя сродкі, а таксама закрытую вопратку.
   • У халоднае легкадумнае надвор'е апранайце пальчаткі, шапку, шалік і іншую зімовую вопратку.
3. 3 Трымайцеся далей ад алергенаў і раздражняльнікаў. Многія прадметы і рэчывы, у тым ліку ваўняная тканіна, моцныя мыйныя сродкі, змякчальнік тканіны, фарбавальнікі, духі, крэмы і іншыя касметычныя сродкі, у склад якіх уваходзяць якія-небудзь алергены, здольныя выклікаць сып, пачырваненне і лушчэнне скуры.
4. 4 Пазбягайце высушваюць скуру рэчываў і прадуктаў. Не карыстайцеся сродкамі для скуры, у склад якіх уваходзіць спірт або лаурілсульфат натрыю. Сачыце за тым, што вы ўжываеце: кафеін, алкаголь і тытунь валодаюць мочегонным дзеяннем і высушваюць скуру, прыводзячы да яе пажаўценню і з'яўленню маршчын.

Частка 3 з 3: Падтрыманне здароўя скуры

1. 1 Ешце здаровую ежу. У многіх карысных прадуктах змяшчаюцца інгрэдыенты і пажыўныя рэчывы, якія надаюць скуры мяккасць і бляск. Сачыце за тым, каб ваш рацыён быў збалансаваным і багатым садавінай, гароднінай і прадуктамі з суцэльных зерняў, а таксама утрымліваў умеранае колькасць карысных тлушчаў. Для скуры карысная наступная ежа:
   • Садавіна і гародніна з высокім утрыманнем вады: ківі, дыні, кавуны, яблыкі, салера, агуркі і шынкі.
   • Прадукты, якія змяшчаюць вітамін C і цынк, якія спрыяюць выпрацоўцы калагена і эластіна. Гэта цёмныя ліставыя гародніна, арэхі і насенне, бабовыя, грыбы, цытрусавыя і розныя ягады.
   • Прадукты, багатыя амега-3 тлустымі кіслотамі, такія як каноплі і лён. Яны перашкаджаюць адукацыі маршчын.
   • Антыаксіданты: памідоры, чырвоны і жоўты перац, ягады і іншыя чырвоныя, аранжавыя і жоўтыя гародніна і садавіна.
2. 2 Піце ня салодкія напоі, а простую ваду. Сачыце за тым, каб ваш арганізм атрымліваў дастатковую колькасць вадкасці: у дзень варта выпіваць каля васьмі шклянак вады. Калі вы адчуваеце смагу, ваш арганізм сігналізуе вам, што яму не хапае вады.
   • Смела ўжывайце які змяшчаецца ў садавіне натуральны цукар і пазбягайце дададзенага цукру, якое ўваходзіць у склад розных прысмакаў і напояў. Даданыя цукар выклікае адукацыю маршчын і друзласць скуры.
3. 3 Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі. Акрамя ўмацавання фізічнага і псіхічнага здароўя, заняткі спортам паляпшаюць кровазварот, спрыяючы паступлення пажыўных рэчываў у скуру. Акрамя таго, вылучаемы пры фізічных нагрузках пот ачышчае пары скуры ад бруду і бактэрый. Пасля трэніровак абавязкова мыйцеся ці хаця б апалоскваюць, змываючы з сябе бруд і пот.
4. 4 Высыпаюць. Бялок калаген, які надае скуры пругкасць і перашкаджае адукацыі маршчын, утворыцца дзякуючы гармонам росту, якія вылучаюцца ў арганізме падчас сну. Такім чынам, для гладкай і пяшчотнай скуры неабходны здаровы начны сон. САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА

   

   Melissa Jannes

   
   
   Ліцэнзаваны касметолаг і выкладчык бразільскай васковай дэпіляцыі Меліса Дженнис - ліцэнзаваны касметолаг, ўладальніца салона прыгажосці Maebee's Beauty Studio ў Філадэльфіі. Працуе ў адзіночку і толькі па папярэднім запісе, прапануе якасныя паслугі і індывідуальны падыход. Таксама праводзіць навучанне для Universal Companies, вядучай кампаніі, якая займаецца падтрымкай і забеспячэннем больш чым 30 000 прафесіяналаў спа-сыходу ў 47 краінах. Атрымала ступень па касметалогіі ў Школе прыгажосці Миддлтауна ў 2008 годзе, прайшла ліцэнзаванне ў штатах Нью-Ёрк і Пенсільванія. У 2012 годзе яе працэдура васковай дэпіляцыі зоны бікіні атрымала прыз Best of Beauty часопіса Allure.

   Melissa Jannes
   Ліцэнзаваны касметолаг і выкладчык бразільскай васковай дэпіляцыі

   Каб зрабіць скуру выключна мяккай, выкарыстоўвайце начны крэм ці маску. Калі вы спіце, скуры губляе шмат вільгаці. Аднак вы можаце гэта прадухіліць, наносячы перад сном густой ўвільгатняе прадукт, напрыклад начны крэм. Таксама можна рабіць начную маску, што вельмі папулярна ў Карэі. Проста нанёс яе тоўстым пластом на твар перад сном, а калі прачнецеся, ваша скура будзе выглядаць цудоўна!

   
   
5. 5 Звярніце ўвагу на магчымыя праблемы са здароўем. Яны могуць выклікаць сып, агрубенне і пачырваненне скуры. У многіх выпадках ад пачырванення, лушчэння, свербу, пухіроў, вялікай колькасці вугроў і вугроў можна пазбавіцца з дапамогай лекавых сродкаў і мазяў. Звярніцеся да лекара, які зможа паставіць дакладны дыягназ і прызначыць падыходнае лячэнне. Пракансультуйцеся з дэрматолага ў тым выпадку, калі вы падазраяце, што ў вас адно з наступных захворванняў:
   • акне;
   • экзэма;
   • псарыяз;
   • дэрматыт.
6. 6 Гатова!

парады

• Хоць і бывае цяжка выстаяць перад спакусай раздушыць вугры, каб яны былі менш прыкметныя, лепш не чапаць іх. У адваротным выпадку бактэрыі могуць пранікнуць у скуру яшчэ глыбей і распаўсюдзіцца на новыя ўчасткі, што багата адукацыяй пастаянных рубцоў.