Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Здабудзьце голас
• Частка 2 з 3: Узаемадзеянне з навакольнымі
• Частка 3 з 3: Будзьце эфектыўныя
• парады
• папярэджання

Бывалі вы з такой сітуацыі, калі вы, знаходзячыся ў цэнтры ажыўленай дыскусіі, хацелі б, што ў вас хапіла матывацыі, каб ўставіць свае 5 капеек? Ці ж вы хочаце, нарэшце, сабрацца з духам і самому прапанаваць на які фільм пайсці ў наступную пятніцу? Так ці інакш, калі вас, нарэшце, пачуюць, гэта прынёс вам пачуццё велізарнай задавальнення. Працягвайце чытаць і вы даведаецеся як выказаць сваё меркаванне і быць пачутым!

крокі

Частка 1 з 3: Здабудзьце голас

1. 1 Будзьце ўпэўненыя. Каб вас пачутыя, вы самі павінны верыць у тое, што ваш голас заслугоўвае ўвагі. Вы павінны верыць у тое, што ваш ўклад у гутарку здольны яе палепшыць. І, хутчэй за ўсё, так і будзе! Менавіта рознабаковыя меркаванні робяць гутарку або спрэчка больш цікавымі і ажыўленымі.
   • Калі вы не занадта ўпэўненыя ў сабе, пачніце з абмеркавання пэўнай тэмы. Калі вы ведаеце масу ўсяго аб сельскай гаспадарцы, пачніце з гэтага. Калі вы захапляецеся баявымі мастацтвамі, калі ласка, завядзіце размову пра гэта. Чым лепш вы дасведчаныя аб топіцы абмеркавання, тым больш камфортна вы будзеце адчуваць сябе падчас дыскусіі. Практыкуйцеся больш, гэта дапаможа вам пашырыць сферу інтарэсаў на большую колькасць тым, як, напрыклад, урад, этыка і рэлігія.
2. 2 Пераадольвайце сарамлівасць. Нават калі вы ўпэўнены ў сабе, не факт, што вы ўсё ж такі падасце голас. Наступны крок - пераадоленне сарамлівасці. Паспрабуйце быць больш адкрытым; хай гэта гучыць жахліва, але, паверце, гэта выканальна. З упартасцю і дастатковай матывацыяй, вы можаце цалкам кантраляваць сябе.
   • Гэта ўсё залежыць толькі толькі ад вашага душэўнага стану. Бо вы не нарадзіліся маўклівым і замкнёным. Гэтаму ўсяму вы навучыліся! Вядома, вы не адразу пазбавіцеся ад сваіх «ціхіх» звычак, але, зноў-такі, гэта магчыма. Раней вы прымалі рашэнні, каб стаць тым, кім вы сталі цяпер; зараз прыйшоў час прыняць рашэнні аб тым, кім вы будзеце ў будучыні.
3. 3 Выкладайце пісьменна сваё меркаванне. Калі вы будзеце гучаць так, як быццам не маеце ўяўлення, што здарылася кажаце, вельмі хутка ніхто не будзе вас слухаць. Вельмі складана быць пачутым, калі вам на самай справе няма чаго сказаць. Паразважайце пра тое, як вы ставіцеся да падзей, актуальным у вашым асяроддзі. У вас павінна быць сваё меркаванне і яно не можа быць няправільным!
   • Калі ў вас на самай справе няма свайго меркавання з нагоды дадзенага топіка, правядзіце даследаванне. Хоць, ведайце, што адсутнасць думкі па якому-небудзь нагоды - таксама добрая пазіцыя (напрыклад, вы не лічыце, што дадзеная тэма заслугоўвае увагі і спрэчак). Паспрабуйце ў сярэдзіне гарачай дыскусіі сказаць: «Хлопцы. Супакойцеся. Няўжо гэтая тэма варта вашай выдаткаванай энергіі? "
     • Напрыклад, твітэр Майл Сайрус. Няма чаго сказаць? Гэта ўжо сапраўды не праблема.
4. 4 Ведайце, што мае для вас значэнне. Быць пачутым зусім не азначае, што вы павінны ўстаўляць каментары кожныя 12.е секунд з нагоды ўсяго запар. Але, усё ж такі, некаторыя не вельмі каштоўныя каментары лепш пакінуць пры сабе ..
   • Кажучы інакш, выбірайце бітву, у якой можаце перамагчы. Не трэба быць тым, хто ўсім і ўвесь час совае сваё меркаванне. Выказваеце сваё меркаванне толькі для таго, каб быць пачутым? Хочаце быць тым, хто ганарыцца, што яго слова было апошнім? Ну ўжо не, дзякуй. Ведайце тое, што вам цікава, і прытрымвайцеся гэтага. Прасцей простага.
5. 5 Ведайце, няма нічога дрэннага ў тым, каб быць замкнёным. Заходняе грамадства вучыць нас быць экстравертамі. Цэняцца работнікі, падымалыя рукі, якія падтрымліваюць размову і з лёгкасцю якія фармуюць мэтанакіраваныя працоўныя адносіны. Але не хвалюйцеся, няма нічога дрэннага ў замкнёнасці. Гэта зменіцца, як толькі вы захочаце, каб ваша меркаванне пачулі іншыя людзі.
   • Як і ў большасці жыццёвых сітуацый, спрабуйце выконваць залатую сярэдзіну. Не стаўце сваёй мэтай выраз свайго меркавання 24/7 - вы павінны хацець быць пачутымі, толькі калі вы на самой справе хочаце выказаць сваё меркаванне ці ж хочаце адстаяць або абараніць сваю пазіцыю. Ва ўсіх іншых выпадках зберажыце сваё меркаванне для сябе.
6. 6 Адкрыйце свой розум. Гэта ўсяго толькі адно з правілаў этыкету пры вядзенні спрэчак. Калі вы хочаце выказаць сваё меркаванне і выглядаць рацыянальным і вартым увагі удзельнікам спрэчкі, вы не можаце быць фанатычным, неўспрымальным і пагардлівым чалавекам. Таму калі вы, напрыклад, хочаце вываліць на навакольных сваё вельмі непрыхільна меркаванне аб індустрыі паштовак, спыніцеся. Потым вас могуць не захацець пачуць.
   • Гэта важна перад тым, як вы выказалі сваё меркаванне, падчас гэтага і пасля. Сказаць: «Ты ведаеш, ты ўсё ж такі мае рацыю. Я пра гэта і не падумаў »заслугоўвае столькі ж захаплення, як калі вы засыпле суразмоўцы бясспрэчнымі фактамі. Большасць людзей можа спрачацца да бясконцасці, і толькі нешматлікія здольныя спыніцца і прызнаць сваю няправасць.
7. 7 Улічвайце ваш падлогу. Усё ж такі як бы непрыемна гэта не было, калі вы хочаце быць пачутым, вельмі многае залежыць ад вашага полу. Вядома, розніца становіцца ўсё меней адчувальнай, але, тым не менш, яна ўсё яшчэ прысутнічае. Будучы мужчынам, выказвае сваё меркаванне, вы, хутчэй за ўсё, будзеце ўяўляцца навакольным амбіцыйным, інтэлігентным і мужным. Калі ж жанчына спрабуе выказваць сваё меркаванне, пра яе падумаюць, як аб нахабнай, напорыстай і мужчынападобнай. Так, гэты стэрэатып ўсё яшчэ існуе ў нашым грамадстве, хай і не так відавочна, як раней.
   • Калі вам без розніцы, як вас ўспрымаюць навакольныя, проигнорируете гэта. Але калі вы - жанчына і хочаце, каб ваша меркаванне было пачута і зь ім лічыліся, ведайце, што ў некаторых колах зносін вам прыйдзецца вельмі нялёгка. Некаторыя людзі проста не ведаюць, як ставіцца да жанчыны з уласным меркаваннем, некаторыя ж, наадварот, знаходзяць гэта забаўным. Гэта іх праблема, але памятайце, што гэта можа напрамую паўплываць на вас.

Частка 2 з 3: Узаемадзеянне з навакольнымі

1. 1 Разведайце абстаноўку. Калі, да слова, вы адзіны атэіст ў поўнай пакоі баптыстаў, вам прыйдзецца пакінуць сваё меркаванне аб рэлігіі пры сабе. Інакш гэта ўсё скончыцца закатыванием вачэй, раздражненнем і Пыхканне. Калі ж вы ў кампаніі людзей, якія разглядаюць любыя пункту гледжання, наперад - калі вам ёсць, што дадаць, смела ўступайце ў размову. Калі вы хочаце, каб вас пачулі, трэба таксама ўмець правільна выбіраць момант.
   • Дачакайцеся тэмы, якая цікавая вам. Калі вы ўвесь час супярэчыце іншым, складзецца ўражанне, што вы канфліктны і раздражняльны чалавек. Сэнс у тым, каб людзі пачулі ваша меркаванне і прынялі яго, а не ў тым, каб пастаянна спрабаваць убіць яго ім у галаву.
2. 2 Будзьце тактоўныя. Уявіце, хто-то ўстае і кажа: «Ты ведаеш, апошнія некалькі тыдняў у цябе жудасна пахне з рота. Калі ласка, зрабі што-то з гэтым, чысціць зубы і карыстайся, нарэшце зубной ніткай, дзеля ўсіх нас! »Як бы вы сябе адчулі? Хутчэй за ўсё жудасна. Ня будзьце такім чалавекам! Вы можаце выказваць сваё меркаванне, не губляючы пачуцця такту і павагі да пачуццяў іншых.
   • Дапусцім, ролі памяняліся. Усе абмяркоўваюць Хасэ і яго нясвежыя дыханне, але ні адзін не адважыцца сказаць яму пра гэта. Нарэшце, вы збіраецеся з духам і кажаце: «Гэй, Хасэ, не хочаш мятную жуйку? Я адчуваю тваё дыханне. Сёння часначок? ».
3. 3 Кажаце пісьменна. Невялікі прыклад. Вашы сябры спрачаюцца аб дактрынах Хомскага і Скінара аб лінгвістычных здольнасцях, а вы падскочылі і кажаце: "Не, вы ўсё вар'яты! Гэта тыя маленькія ружовыя чалавечкі з космасу ўсім кіруюць! » і вы закочваць, малоцячы сябе па канечнасцям і павіскваючы. Вас пачулі, так, але гэта было не зусім выразна.Калі вы і праўда верыце, што нашымі думкамі кіруюць ружовыя чалавечкі, абгрунтуйце гэта, а не паводзьце сябе як вар'ят.
   • Каб замацаваць сваю пазіцыю разумнага чалавека, будзьце ўважлівыя да дэталяў, выразныя і настолькі бесстароннія, наколькі магчыма. Не варта казаць: «Прамысловасць па здабычы і перапрацоўцы тунца гэта жудасна. Усе, хто есць тунца, нічога не разумеюць. »Замест гэтага паспрабуйце сказаць:« Індустрыя па здабычы тунца абсалютна не падтрымліваецца дзяржавай. Калі мы не спынімся, ён знікне з прылаўкаў магазінаў праз 10 гадоў. Чалавецтва парушае ход прыроды. » З гэтым сцвярджэннем будзе складана паспрачацца!
4. 4 Ведайце, калі трэба адступіцца. Правільна выбірайце вашыя спрэчкі і ведайце, калі пара іх спыніць. Вы выказалі сваё меркаванне, вось і выдатна. У чым сэнс штурхаць мёртвую конь ?!
   • Разумейце намёкі суразмоўцаў. Калі хто-небудзь пачынае адчуваць сябе абражаным, што злуецца або выказвае іншыя негатыўныя эмоцыі, адступіць. Вы можаце абмеркаваць гэта потым, калі ў гэтым будзе неабходнасць.
5. 5 Практыкуйцеся і паўтарайце. Можна развіць у сабе любую рысу характару. Як толькі вы навучыцеся рэгулярна выказваць сваё меркаванне, гэта пачне атрымлівацца аўтаматычна. Гук вашага галасы не саб'е вас. Рэакцыя навакольных на вашыя словы не будзе вас жахлівая. Гэта ж усяго толькі натуральная частка грамадства.
   • Для пачатку, пастаўце мэтай выказваць меркаванне раз у дзень. Пастаянна працуйце ў гэтым кірунку, прыдумляючы тое, што было б дарэчы сказаць. Калі вы зойдзеце занадта далёка, не хвалюйцеся, заўсёды можна вярнуцца на некалькі крокаў назад. Калі ж вас нехта спытае, адкуль такія змены, скажыце праўду. Вы хочаце быць пачутым. Вось і ўсё.
6. 6 Пачніце з невялікіх рэчаў. Пачніце з таго, што прапануеце, куды менавіта вы б хацелі пайсці павячэраць ці што менавіта вам хацелася б паглядзець у кіно, замест таго, каб проста далучацца да натоўпу. Калі да гэтага прывыкнуць, можаце пачаць выказвацца з нагоды больш значных рэчаў.
   • Не дазваляйце няўдачам хваляваць вас. Людзі не заўсёды будуць згаджацца з вамі. Гэта нармальна. Гэта добра! Калі ўсе будуць думаць аднолькава, жыццё будзе жудасна сумным. Людзі не нападаюць на вас - яны таксама выказваюць сваё меркаванне. Усе маюць права выказаць сваё меркаванне, якое б яно ні было.

Частка 3 з 3: Будзьце эфектыўныя

1. 1 Высказывайтесь дома і на працы. Лёгка сказаць тое, пра што думаеш, сваім бацькам. Значна цяжэй выйсці на сходзе, падняць руку і ўстаць перад усімі. Але менавіта складанасці маюць значэнне. Да таго ж, гэта можа прывесці да павышэння!
   • чым больш вы нешта робіце - тым больш прывыкаеце. Таму пачынайце, прама заўтра. Захочаце выказаць свае думкі - рабіце гэта. Гэта ўсё, што вам трэба рабіць. Рабіце гэта раз у дзень, пакуль не перастанеце пужацца гуку свайго голасу ў гутарцы.
2. 2 Думайце, што кажаце. Тое, што замкнёны чалавек хоча быць пачутым, не можа служыць апраўданнем грубасці. У наступны раз, калі Джына пройдзе міма вас у сваёй сукенцы, ад выгляду якога вы хочаце выдрапаць сабе вочы, не кажыце ёй пра гэта. Калі яна пакрыўдзіцца (і правільна зробіць), ваша «Я ўсяго толькі спрабую быць сумленным» не дапаможа. Таму думайце, калі вы не хочаце, каб такое сказалі вам, не кажаце гэта навакольным.
   • У кожнага ёсць думкі, якімі мы дзелімся толькі з самімі сабой. Часам пра гэта трэба казаць, а часам не. Падумайце пра наступствы - ці будзе чалавеку, у канчатковым рахунку, лепш ад сказанага вамі. Палепшыць ці ваша адкрыцьцё адносіны паміж вамі? Калі адказ станоўчы, адважвайцеся, але з асцярожнасцю.
3. 3 Не стаўце сваёй мэтай пераканаць. Інтэлектуальныя, адкрытыя спрэчкі могуць натхняць і быць вельмі забаўныя. У той час як гутарка з тым, хто дзярэ горла, спрабуючы даказаць сваю правату, не вельмі прыемная. Ня будзьце тым, хто спрачаецца да таго часу, пакуль усё з ім не пагодзяцца. Не ў гэтым сэнс.
   • Калі раптам вам цікава, сэнс у тым, каб данесці сваё меркаванне, быць пачутым.Усё роўна, што навакольныя будуць рабіць з гэтым. Яны могуць альбо прыняць ваша меркаванне альбо няма. Сэнс у тым, каб яны задумаліся, а не ў тым, каб сталі вашым паслядоўнікам.
4. 4 Ведайце, кожны думае, што ён мае рацыю. Некаторым цяжка трымаць сваё меркаванне, не спрабуючы навязаць яго іншым. Часцяком гэта здараецца таму, што яны цвёрда і непахісна ўпэўненыя ў сваёй праваце. Іншы паводзіць сябе проста смешна - хіба ён не бачыць? Гэта таму, што ў кожнага свая праўда. .
   • Верагодней за ўсё, калі вы чытаеце гэта, вы не той, хто лічыць толькі сябе ўвесь час правым. Тым не менш, вам прыйдзецца сутыкнуцца з такім тыпам людзей, як толькі вы супрацьпаставіць ім сваё меркаванне. Дайце гэтаму чалавеку ведаць, што яго аднабаковыя погляды не сумяшчальныя з цікавай, інтэлектуальнай гутаркай. З такім чалавекам няма сэнсу спрачацца, паслабцеся!
5. 5 Ня абсякае іншых. Як толькі вы пачнеце выказваць сваё меркаванне, вы пачнеце сутыкацца з іншымі людзьмі, якія вымушаныя выслухоўваць мноства іншых людзей. Таксама, вам прыйдзецца мець зносіны з тымі, хто выкажа сваё меркаванне і пакіне вас разважаць пра гэта, напрыклад, «Ён што, праўда сказаў гэта? Я, напэўна, недачуў ... »Калі гэта здарыцца, не засмучала вашу рэпутацыю разумнага чалавека каментарамі накшталт« Ты што, ненармальны »або« Гэта так тупа. » Гэта паставіць вас не ў лепшае становішча, калі нават не ў горшае. Вы проста будзеце выглядаць трохі подлым.
   • Пастарайся не меркаваць навакольных, спрабуючы выказваць сваё меркаванне. Калі вы, напрыклад, не хочаце пайсці на нейкі вызначаны фільм са сваімі сябрамі, так і скажыце ім пра гэта; але, калі хтосьці кажа пра праблемы з лішнім вагой, паспрабуйце быць далікатней з гэтым топік.
6. 6 Касаемо ўсяго астатняга, слухайце больш. Нэльсан Мандэла (яго, дарэчы, варта паслухаць) казаў, што ён заўсёды спрабаваў выслухаць усіх удзельнікаў дыскусіі перад тым, як сфармаваць сваё меркаванне. Таксама ён дадаў, што часта яго меркаванне складалася з ўзгодненых меркаванняў навакольных. And he's absolutely right.
   • Значна лепш спачатку ўсё выслухаць - можа быць, ваша кропка гледжання ўжо была выказана альбо чыёсьці меркаванне падасца вам лепш. Калі вы выслухаеце, перад тым як адкрыць рот, ведайце, што вы не дарма працавалі над тым, каб быць пачутым. Гэта таксама можа зберагчы вас ад такой крыўды і смутку.

парады

• Ня будзьце ў сваіх сцвярджэннях расістаў, женофобом і старайцеся не казаць нічога абразлівага.
• Старайцеся быць высакародным ва ўсіх сваіх праявах.
• Апранайцеся прыгожа, вы прыцягнеце больш увагі сваім добрым пачуццём стылю.
• Не бойцеся. Ваша меркаванне варта таго, каб яго пачулі.
• Калі вы думаеце, што хто-то паступіў няправільна, скажыце яму пра гэта ў асабістай гутарцы.
• Бярыцеся за тыя спрэчкі, у якіх здольныя перамагчы.
• Будзьце нешматслоўныя. Кароткія фразы больш значныя і эфектыўныя.

папярэджання

• Вы можаце нажыць сабе ворагаў, але, калі вы добры і сумленны чалавек, іх будзе вельмі няшмат. Вы таксама можаце карыстацца павагай.
• Будзьце асцярожныя ў прысутнасці начальнікаў, настаўнікаў і інш.
• Некаторым з вашых сяброў, магчыма, падабаюцца толькі сарамлівыя, асцярожныя людзі. Добрыя сябры зразумеюць, што вы засталіся ранейшым, але трохі змяніўся круг вашага зносін.