Як сумяшчаць дзве працы і больш

Відэа: Прямоугольное дно."От" и "До".Делаю чёткие углы и вывожу стойки👌

Задаволены

крокі
Метад 1 з 3: Як планаваць час
Метад 2 з 3: Як змагацца са стрэсам
Метад 3 з 3: Як атрымліваць максімум ад другой працы
парады
папярэджання

Працаваць на некалькіх работах - гэта не ідэальная сітуацыя, але часта неабходнае рашэнне. Магчыма, вам даводзіцца працаваць у некалькіх месцах з няпоўнай занятасцю, каб карміць сям'ю, ці вы хочаце мець больш грошай на бягучыя выдаткі па-над асноўнай зарплаты. Які б ні была ваша матывацыя, трэба ўлічваць шэраг фактараў, каб паспяхова сумяшчаць дзве або больш працы. Наступныя меркаванні дапамогуць вам пісьменна планаваць час і не патануць у акіяне працоўных абавязкаў на некалькіх працах.

крокі

Метад 1 з 3: Як планаваць час

1 Выкарыстоўвайце штодзённік, каб сачыць за сваім графікам. Калі працаваць адразу ў некалькіх месцах, без уліку штодзённых задач ўзнікае рызыка прапускаць сустрэчы і спазняцца на працу. Запісвайце ўсе дэталі ў штодзённіку, каб не забыцца пра абавязальніцтвы і задачах, якія трэба выканаць.
- Калі ў вас вельмі непастаянны графік, купіце штодзённік з дзяленнем часу на адрэзкі па 15 хвілін, каб планаваць дзень ва ўсіх падрабязнасцях.
2 Абмяркуйце сітуацыю з начальнікамі. Насуперак спакусе маўчаць аб узніклай сітуацыі, лепш паведаміць начальнікам аб вашым раскладзе. Магчыма, яны нават захочуць пайсці вам насустрач і прапануюць больш зручныя гадзіны працы.
3 Складайце спісы спраў. Складана запомніць усе задачы, калі працуеш у двух розных месцах у адзін дзень. Пачніце складаць спісы спраў на кожнай пасады ў пачатку працоўнага дня, каб усе памятаць. Выкрэслівайце задачы па меры выканання, каб выразна бачыць, што вам яшчэ трэба зрабіць.
4 Звяртайцеся за дапамогай да родных, сябрам ці другой палоўцы. Пры працы на двух працах цяжка падтрымліваць чысціню ў жыллё, рыхтаваць і выконваць іншыя абавязкі.
- Просіце родных, сяброў ці другую палоўку дапамагаць вам рыхтаваць, прыбіраць, прыглядаць за дзецьмі або выконваць іншыя задачы. Не забывайце выказваць падзяку і аказваць ім ў адказ ласкі, каб паказваць сваю ўдзячнасць. Простыя словы і цёплыя абдымкі могуць тварыць цуды.
- Арганізуйце абмен замарожанымі стравамі з сябрамі. Прапануеце групе сяброў рыхтаваць стравы, якія можна падзяліць на ўсю кампанію і замарозіць. Далей зьбярэцеся дома ў аднаго з сяброў і абмяняліся ежай. Так кожны вернецца дадому з некалькімі стравамі, якія можна проста разагрэць на працягу тыдня.
5 Выконвайце мяжы. Усталюйце пэўныя межы накшталт пачатку і завяршэння працоўнага дня, інакш вам нярэдка давядзецца працаваць даўжэй першапачатковага графіка, асабліва калі адну з работ вы выконваеце дома.
- Калі вы запланавалі адпачынак з роднымі або сябрамі, не дазваляйце працы парушыць планы. Працоўныя і сацыяльныя абавязкі аднолькава важныя.

Метад 2 з 3: Як змагацца са стрэсам

1 Абвыкайце да шчыльнаму графіку. Калі працаваць на двух і больш работах, то большасць дзён вы будзеце вельмі занятыя. Пачніце ўспрымаць такі тэмп жыцця як норму і прыгатуйцеся да напружанага графіку. Старайцеся захоўваць пазітыўны настрой, каб атрымаць максімальную карысць з такога вар'ята перыяду жыцця. САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА
Amber Rosenberg, PCC

Кар'ерны трэнер Амбер Розенберг - коуч па прафесійнай жыцця і кар'еры з вобласці заліва Сан-Францыска, уладальніца кампаніі Pacific Life Coach. Мае больш за 20 гадоў вопыту ў Коучінг, працавала ў карпарацыях, тэхналагічных кампаніях і некамерцыйных арганізацыях. Вучылася ў Інстытуце навучання коучей і з'яўляецца членам Міжнароднай федэрацыі коучінга (ICF).
Amber Rosenberg, PCC
кар'ерны трэнер
Не звальваюцца усё ў адну кучу. Засяродзьцеся на першай працы, калі прыходзіце ў офіс, а затым на другі, калі прыступаеце да іншай справе. Вам таксама неабходна прадухіляць стрэс.Рабіце перапынкі і ўладкоўвайце сабе хоць бы адзін поўны дзень і паўнавартасную ноч адпачынку ў тыдзень. Знаходзіце простыя спосабы аднавіць сілы і змагацца са стрэсам кожны дзень накшталт пяціхвілінных практыкаванняў на глыбокае дыханне.
2 Кожны тыдзень старайцеся знаходзіць дзень для сябе. Пры працы на некалькіх працах лёгка забыцца пра сябе. Вельмі важна знаходзіць час для зносін з сям'ёй і сябрамі, весялосці і адпачынку. Старайцеся вылучаць хоць бы адзін дзень кожны тыдзень, калі вы не працуеце ні на адной са сваіх работ.
- Заплануйце адпачынак з роднымі або сябрамі, схадзіце ў музей, паглядзіце фільм або чытайце ўвесь дзень і не выходзіце з хаты.
САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА
Amber Rosenberg, PCC
Кар'ерны трэнер Амбер Розенберг - коуч па прафесійнай жыцця і кар'еры з вобласці заліва Сан-Францыска, уладальніца кампаніі Pacific Life Coach. Мае больш за 20 гадоў вопыту ў Коучінг, працавала ў карпарацыях, тэхналагічных кампаніях і некамерцыйных арганізацыях. Вучылася ў Інстытуце навучання коучей і з'яўляецца членам Міжнароднай федэрацыі коучінга (ICF).
Amber Rosenberg, PCC
кар'ерны трэнер
У свой выхадны дзень можна займацца ёгай, медытацыяй, фізкультурай або хобі, каб ачысціць прытомнасць і трымаць цела ў тонусе.
3 Майце зносіны з роднымі і сябрамі. Пры сумяшчэнні некалькіх работ людзі нярэдка аддаляюцца ад сваіх блізкіх. Знаходзіце спосабы заставацца на сувязі, нават калі вам не атрымоўваецца сустрэцца з чалавекам.
- Часта тэлефануйце ці пішыце сябрам, дзяліцеся сваімі навінамі і поспехамі ў сацыяльных сетках.
- Важна памятаць, што тэлефонныя званкі, паведамленні і публікацыі ў сацыяльных сетках не стануць раўнацэннай заменай асабістаму зносін з блізкімі, таму знаходзіце час для такіх сустрэч. Да прыкладу, сустракайцеся з сябрамі за вячэрай або ў бары пасля працы.
4 Спіце як мага больш. Праца на некалькіх працах можа моцна стамляць і быць прычынай недахопу сну. Калі вы едзеце на другую працу адразу пасля першай або працуеце дапазна, вы рызыкуеце не высыпацца або пакутаваць ад ператамлення.
- Кладзецеся спаць крыху раней напярэдадні доўгага працоўнага дня і выкарыстоўвайце кожную магчымасць задрамаць. Нават 20-хвілінны сон перад наступнай працай дазволіць вам аднавіць сілы.
5 Перыядычна песціце сябе. Многія працуюць на некалькіх працах з-за імкнення больш зарабляць, але калі адкладаць кожную заробленую капейку, можна хутка забыцца сэнс такой працы. Акрамя рашэння надзённых фінансавых пытанняў накшталт выплат па крэдытах або зберажэнняў не забывайце часам песціць сябе.
- Купляйце сабе новую вопратку, рабіце педыкюр або перыядычна хадзіце ў добры рэстаран.
6 Старайцеся знаходзіць працу бліжэй да хаты. Доўгія паездкі могуць рабіць працоўныя змены ледзь не бясконцымі і прыводзіць да выгарання. Такім чынам, лепш шукаць працы, на якія не трэба доўга дабірацца. Пажадана працаваць недалёка ад дома, каб знізіць паўсядзённы стрэс.

Метад 3 з 3: Як атрымліваць максімум ад другой працы

1 Выбірайце такую другую працу, якая будзе прыносіць вам карысць і задавальненне. Маецца шмат варыянтаў сумяшчэння двух прац, але ў ідэале другая работа павінна прыносіць не толькі грошы, але таксама задавальненне і доўгатэрміновую карысць. Выбірайце другую працу з улікам сваіх захапленняў або развіцця навыкаў, якія зробяць вас больш прывабным гульцом на рынку працы.
- Напрыклад, калі вы любіце відэагульні, то можна працаваць у краме відэагульняў.
2 Знаходзіце час для адпачынку паміж зменамі. Калі працаваць без перадышкі, то можна прыйсці ў роспач, таму старайцеся знаходзіць час для адпачынку паміж працамі. Адпачынак не абавязкова павінен быць доўгім, каб палегчыць пераход. Нават паўгадзіны адпачынку прынясуць вельмі адчувальную карысць.
- Напрыклад, можна заехаць у любімы кафэтэрый і атрымаць асалоду ад кубкам духмянай кавы.
3 Не думайце пра двух працах адначасова. Справіцца з абавязкамі на двух працах складана, таму часам людзі спрабуюць выконваць задачы адну работу ў шкоду іншай.Варта зразумець, што гэта дрэнная ідэя. Дык вы не толькі рызыкуеце наклікаць на сябе непрыемнасці, але таксама зніжаеце сваю эфектыўнасць.
- Засяродзьцеся толькі на бягучай працы, каб эфектыўна працаваць на кожнай пасады.

парады

Калі вы занадта стамляецеся, то разгледзіце магчымасць звольніцца з адной працы. Калі ў вас няма такой магчымасці па фінансавых прычынах, то абмяркуйце з кіраўнікамі магчымасць знізіць вашу рабочую нагрузку на пару тыдняў.