Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Супакойцеся
• Метад 2 з 4: Пагаварыць са сваім братам
• Метад 3 з 4: Умацоўвайце адносіны са сваім братам
• Метад 4 з 4: Дабейцеся пэўнай свабоды ад свайго брата
• парады
• папярэджання

Калі ў вас ёсць малодшы брат, вялікая верагоднасць, што паміж вамі ўжо адбылася не адна сварка. Калі браты і сёстры канфліктуюць, гэта называецца дзіцячым суперніцтвам. Вырашаць канфлікты з малодшымі братамі і сёстрамі бывае вельмі прыгнятальна і стомна. Сваркі паміж дзецьмі ў адной сям'і - цалкам нармальная з'ява, але пры гэтым важна навучыцца вырашаць канфлікты самастойна. Праявіўшы крыху цярпення, вы зможаце пабудаваць дружбу са сваім братам без лішняга стрэсу.

крокі

Метад 1 з 4: Супакойцеся

1. 1 Зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў і выдыхаў. Надасце хвіліну, каб аддыхацца і абдумаць праблему рацыянальна, а не эмацыйна.
   • Ёсць выдатнае практыкаванне на дыханне, якое напэўна дапаможа вам супакоіцца. Гаворка пра так званы «метад дыхання па квадрату». Удыхніце на рахунак чатыры, затрымаеце дыханне на чатыры рахункі, выдыхніце, ізноў жа, на рахунак чатыры, адпачніце на працягу чатырох секунд, а затым зрабіце два звычайных удыху. Паўтарае практыкаванне да таго часу, пакуль не адчуеце, што супакоіліся.
   • Калі вашы эмоцыі на мяжы, высокая верагоднасць, што вы толькі ўзмоцніце канфлікт.
2. 2 Забяспечце сабе прастору. Калі неабходна, знайдзіце адасобленае месца і дыстанцуюцца ад брата. Ідзеце ў іншы пакой і абдумайце праблему.
   • Падыхаеце свежым паветрам. Знаходжанне на свежым паветры і на прыродзе выдатна дапамагае астыць.Адпрасіцца ў бацькоў і схадзіце ў двор на шпацыр.
3. 3 Адцягніцеся. Надасце хвілін дваццаць занятку любімай справай. Паслухайце музыку, якая вам падабаецца. або прачытайце кіраўніка з кнігі. Калі ненадоўга адцягнуцца ад праблемы, то, вярнуўшыся да абмеркавання тэмы, вы зможаце ўбачыць тое, што адбываецца больш ясна.
4. 4 Апішыце свае пачуцці. Вазьміце нататнік і надасце дваццаць хвілін таму, каб апісаць праблему. Выкажыце ўсе свае трывогі і расчараванні на паперы. Гэта дапаможа вам хутчэй здабыць яснасць свядомасці і здольнасць пазітыўна думаць.
5. 5 Пастаўце сябе на месца брата. Малодшыя дзеці часта ладзяць сваркі са сваімі старэйшымі братамі і сёстрамі з-за страху ці з рэўнасці. Часцяком так яны проста дамагаюцца увагі. Паспрабуйце праявіць спачуванне да свайго брата і падумаць аб тым, што магло прымусіць яго так паступіць.
   • З разуменнем кораня праблемы вы зможаце лепш зразумець яе ў цэлым. Ваш брат не спрабуе выклікаць у вас раздражненне або прычыніць вам боль. Дзеці часта не ведаюць, як выказаць перапаўняюць іх пачуцці.

Метад 2 з 4: Пагаварыць са сваім братам

1. 1 Пачніце размову. Адкрытая размова - гэта лепшы спосаб вырашыць любы канфлікт.
   • Абярыце спакойнае месца і запрасіце брата абмеркаваць з вамі сітуацыю, якая склалася.
   • Прыступайце да размовы з пазітыўным настроем. Калі вы занялі абарончую пазіцыю ці занадта засмучаныя, ваш брат гэта адчуе.
2. 2 Раскажыце брату пра свае пачуцці. Калі вас выводзіць з сябе яго паводзіны, скажыце яму пра гэта. Ваш брат можа не разумець да канца наступстваў сваіх учынкаў. Падзяліцеся сумленна сваімі эмоцыямі.
   • Ёсць добры спосаб падзяліцца сваімі пачуццямі - выкарыстоўвайце для гэтага Я-выказванні. Будуйце прапановы па прынцыпе: «Я адчуваю _____________, калі ты ___________, таму што ___________». Так у вашага брата не ўзнікне адчування, што на яго нападаюць.
3. 3 Навучыцеся бачыць, калі варта папрасіць прабачэння. Вам можа здавацца, што вы не зрабілі нічога дрэннага. Але малодшыя дзеці часцяком вельмі адчувальныя і адчуваюць бездапаможнасць. Данясіце да свайго брата, што вы на яго баку, і паспрабуйце ліквідаваць праблему, папрасіўшы прабачэння.
   • Часам неабходна пакінуць у баку гонар, каб вырашыць канфлікт, асабліва з тым, хто маладзейшы за цябе.
4. 4 Слухайце брата. Малодшым дзецям часта здаецца, што ў сям'і ніхто не прыслухоўваецца да іх пачуццям. Пакажыце брату, што вам не ўсё роўна і што вы разумееце яго. Прадэманструйце гэта, уважліва слухаючы малодшага брата.

Метад 3 з 4: Умацоўвайце адносіны са сваім братам

1. 1 Выяўляйце сваё каханне. Нават калі вы пасварыліся са сваім братам, у канчатковым рахунку, вы па-ранейшаму адна сям'я. Калі ён будзе адчуваць, што яго любяць і пра яго клапоцяцца, у яго будзе радзей ўзнікаць жаданне ўступіць з вамі ў канфлікт. Кажаце яму сваімі словамі і ўчынкамі пра тое, што любіце яго.
2. 2 Хвалеце брата за дасягненні. Калі ваш брат атрымлівае добрыя адзнакі ў школе або аказвае вам дапамогу, хвалеце яго. Гэта дапаможа вам абодвум пабудаваць адносіны, заснаваныя на ўзаемападтрымку.
3. 3 Плануйце сумеснае баўленне часу з братам. Праводзячы час разам, вы зможаце ўмацаваць адносіны і дапамагчы яму адчуць вашу ўвагу.
   • Заплануйце рэгулярныя «вылазкі» з братам. Гэта добры спосаб паказаць, што вы яго любіце і падтрымліваеце. Калі вы будзеце надаваць асобнае час для гульняў, то, калі вам спатрэбіцца адзінота, ваш брат, хутчэй за ўсё, пакіне вас у спакоі.
   • Прапануеце сваю дапамогу ў ўроках або іншых праектах. Магчыма, вы служыце прыкладам для свайго брата і, дапамагаючы яму, зможаце паказаць, што вы на яго баку.
4. 4 Служыце прыкладам. Для свайго брата вы - узор для пераймання. Пры выбары мадэлі паводзінаў у той ці іншай сітуацыі ён будзе кіравацца тым, як вы сябе паводзіце ў падобныя моманты.
   • Калі вы злуецеся і нападаеце на брата, ён будзе ставіцца да вас так жа. Калі вы добрыя і цярплівыя ў адносінах да яго, ён навучыцца ў вас дабрыні і цярпенню.

Метад 4 з 4: Дабейцеся пэўнай свабоды ад свайго брата

1. 1 Папытаеце брата даць вам прастору. Нягледзячы на ​​тое, што вельмі важна мець добрыя адносіны з братам, вам пры гэтым патрабуецца і асабістую прастору. Мякка растлумачыце брату, што вам кожны дзень патрабуецца асабісты час.
   • Калі будзеце прасіць аб асабістым прасторы, рабіце гэта вельмі мякка. Вашаму малодшаму брату можа быць цяжка зразумець, што вы яго любіце і пры гэтым хочаце праводзіць некаторы час без яго.
2. 2 Папытаеце бацькоў забяспечыць вам асабістую прастору. Вашы бацькі могуць не разумець, што вы сталі старэй і вам цяпер трэба больш адзіноты. Пагаворыце з імі пра тое, што вам трэба. Разам вы зможаце знайсці спосаб павялічыць дыстанцыю з братам і тым самым пазбегнуць непатрэбных канфліктаў з ім.
3. 3 Прыдумайце спосаб выбірацца з хаты. Фізічнае адлегласць дапаможа вам адчуць сябе больш незалежнымі і з вялікім задавальненнем праводзіць час з братам, калі вы дома.
   • Разгледзьце розныя пазашкольныя заняткі. У вас у школе або паблізу з домам могуць праводзіцца ўрокі жывапісу, заняткі спортам ці ў тэатральным гуртку. Спытаеце ў настаўнікаў і бацькоў, дзе можна праводзіць час па-за домам.
   • Калі вы жывяце ў адным пакоі з братам, стварыце сабе асабістую прастору ў іншай частцы дома. Пачніце рабіць хатнія заданні на кухні ці ў гасцінай. У вас можа не быць асобнага пакоя, але можна стварыць сабе прастору для рэгулярных заняткаў або чытання, і гэта дазволіць вам адчуць сябе больш незалежна ў сябе дома.
   • Выдатнае месца, дзе можна праводзіць час без сям'і - гэта мясцовая бібліятэка. Дамовіцеся з бацькамі, што вы будзеце праводзіць там нейкі час пасля школы або на выходных.

парады

• Прыцягнуў да вырашэння праблемы бацькоў. Калі канфлікт выходзіць з-пад кантролю і вы адчуваеце, што не спраўляецеся з сітуацыяй, звярніцеся да дарослых.
• Вашы браты і сёстры - гэта вашы будучыя сябры. Цяпер гэта, магчыма, цяжка ўявіць, але па меры сталення вашы адносіны зменяцца. Многія браты і сёстры прызнаюцца, што з цягам часу ўсё канфлікты паміж імі проста знікаюць.
• Будзьце цярплівыя. Не забывайце, што ваш брат малодшай вас і не ведае, як выказаць сябе ці справіцца са сваімі эмоцыямі. Калісьці і вы былі ў яго ўзросце і, магчыма, адчувалі сябе так жа бездапаможна. Паспрабуйце праявіць спачуванне да яго становішчу.
• Прыкінуцца, што вам усё роўна, што ён вас задзірае.
• Помсціць не рэкамендуецца. Затаіць злосць і імкнуцца да адплаты - гэта нездаровае паводзіны, якое можа адбіцца як на вашым псіхічным здароўе, так і на адносінах з братам. Ваш брат можа надакучаць проста таму, што яму сумна ці ён сам ад чаго-то пакутуе, таму лепш праявіць спагаду.

папярэджання

• Калі вы адчуваеце, што вам небяспечна мець зносіны з братам ці што ён фізічна раніць вас, адразу раскажыце пра гэта каму-небудзь з дарослых.
• Ніколі не ўжывайце гвалт. Гэта небяспечна і можа толькі пагоршыць праблему.
• Ніколі не пачынайце крычаць. Так ваша сварка толькі зацягнецца.