Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Выяўленне сацыяпата
• Частка 2 з 3: Зносіны з сацыяпата
• Частка 3 з 3: Абарона ад сацыяпата
• парады
• папярэджання

Сацыяпаты - гэта абаяльныя людзі, пакуль вы не пазнаеце іх лепей. Калі вы ведаеце каго-небудзь, хто бязлітасны і любіць маніпуляваць людзьмі, то трэба ўмець спраўляцца з такім чалавекам, каб не застацца эмацыйна знясіленым. Няма сэнсу спрачацца з сацыяпата - лепш паказаць такому чалавеку, што вы занадта разумныя, каб трапіцца на яго вуду.

крокі

Частка 1 з 3: Выяўленне сацыяпата

1. 1 Выявіце прыкметы сацыяпаты. Сацыяпата - гэта расстройства асобы, пры якім не адчуваецца спагады да іншых людзей. Хоць сацыяпаты ў большасці сваёй прыязныя і сімпатычныя людзі, яны выкарыстоўваюць сваё зачараванне, каб маніпуляваць людзьмі. Сацыяпата можна даведацца па наступных прыкметах:
   • здольнасць зачароўваць большасць людзей (гэтакія «прыпахі»);
   • адсутнасць раскаяння - яны не адчуваюць сябе вінаватымі, калі зрабілі нешта няправільна;
   • адсутнасць эмпатыя - ім усё роўна, калі хтосьці пацярпеў;
   • хлусня - яны лёгка кажуць няпраўду, як быццам так і трэба;
   • няздольнасць любіць - гэта асабліва адчуваюць блізкія да іх людзі;
   • эгацэнтрызм - любяць быць у цэнтры ўвагі;
   • манія велічы - яны часта ўпэўненыя ва ўласнай перавазе над іншымі.

САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА

Liana Georgoulis, PsyD

Ліцэнзаваны псіхолаг Доктар Ліяна Георгулис - ліцэнзаваны клінічны псіхолаг з больш чым 10 гадамі вопыту. У цяперашні час з'яўляецца клінічным дырэктарам Coast Psychological Services ў Лос-Анджэлесе, Каліфорнія. Скончыла Універсітэт Пеппердайна па спецыяльнасці «Псіхалогія» ў 2009 годзе. Займаецца кагнітыўнай-паводніцкай тэрапіяй і іншымі відамі доказнай тэрапіі, працуе з падлеткамі, дарослымі і парамі.

Liana Georgoulis, PsyD
ліцэнзаваны псіхолаг

Зразумейце, што дарослы сацыяпаты наўрад ці зменіцца. Доктар Ліяна Георгулис, ліцэнзаваны клінічны псіхолаг, кажа: «Існуе неверагодная колькасць доказаў, што сапраўдныя сацыяпаты не мяняюцца. На самай справе псіхатэрапія і іншыя тыпы лячэння могуць пагоршыць становішча. Адзінае, калі можна ўмяшацца, - гэта калі гаворка пра падлетка, які, магчыма з'яўляецца сацыяпаты.Некаторы ўмяшанне ў дзіцячым і падлеткавым узросце можа дапамагчы прадухіліць развіццё поўнамаштабнага засмучэнні, але ў выпадку сталых гэта не так ».

1. 1 Ўразумець, што рухае сацыяпаты. Сацыяпаты не жадаюць рабіць свет лепш, дапамагаць іншым людзям ці браць на сябе абавязацельствы (хоць бы перад роднымі людзьмі). Здзяйсняць правільныя ўчынкі - гэта не для сацыяпаты; яны хочуць мець уладу над іншымі людзьмі і выкарыстоўваць яе, каб атрымаць тое, што ім трэба - больш улады, грошы, сэкс і да таго падобнае.
   • Нават калі сацыяпаты здзяйсняе правільныя ўчынкі, то гэта нездарма (ён нешта задумаў).
   • Сацыяпаты часта падманваюць сваіх партнёраў, паколькі не адчуваюць віны за сабой.
2. 2 Зразумейце, што сацыяпаты з'яўляюцца выдатнымі маніпулятарамі. Яны небяспечныя, таму што здольныя прымушаць людзей рабіць тое, што яны хочуць. Для гэтага сацыяпаты выкарыстоўваюць розныя стратэгіі. Яны любяць наладжваць людзей адзін супраць аднаго для дасягнення сваіх уласных мэтаў, або падахвочваюць іншых людзей хлусіць, каб схаваць праўду аб дзеяннях сацыяпата.
   • Часцяком сацыяпаты - гэта людзі, якія руйнуюць шлюбы іншых людзей; таксама яны любяць будаваць любоўныя трыкутнікі.
   • На працы сацыяпаты будуюць падкопы сваім калегам, спрабуючы добра выглядаць у вачах начальства.
   • У коле сяброў сацыяпаты можа задаволіць канфліктную сітуацыю, прымушаючы людзей прымаць той ці іншы бок (у той час як ён ці яна стрымана кіруе ўсёй сітуацыяй).
3. 3 Запомніце, што сацыяпата напляваць на вашыя пачуцці. Сацыяпата ўсё роўна, калі ён выкарыстаў ці пакрыўдзіў вас, таму што яны не адчуваюць згрызот сумлення. Ключавой характарыстыкай сацыяпата з'яўляецца тое, што яны не могуць зразумець, што могуць закрануць чые-то пачуцці або хтосьці можа пацярпець ад іх дзеянняў.
   • Сацыяпаты не стануць больш абачлівымі. Ніякія размовы або чаканні не прывядуць да таго, што сацыяпаты змяніцца ў лепшы бок.
   • Калі магчыма, дыстанцуецца ад сацыяпата - у гэтым выпадку вам будзе лягчэй супрацьстаяць яму.
4. 4 Сутыкнуўшыся з сацыяпаты, дзейнічайце яго метадамі, вывучыўшы, што рухае сацыяпаты і якія ў яго слабыя месцы. Калі вы будзеце змагацца з сацыяпаты з пазіцый нармальнага чалавека, то вы будзеце расчараваныя або засмучаныя.
   • Калі вы ўзаемадзейнічаеце з сацыяпаты, будзьце ўважлівыя і не спрабуйце гаварыць з ім з мэтай змяніць яго.
   • Памятаеце, што галоўным матыватар для сацыяпаты з'яўляецца ўлада, а не каханне, таму пакажыце ім, што вы моцная асоба, якая не дазволіць панаваць над сабой.

Частка 2 з 3: Зносіны з сацыяпата

1. 1 З сацыяпата складана мець справу, таму, калі магчыма, пазбягайце любых зносінаў з імі. Вашы адносіны з сацыяпаты, хутчэй за ўсё, не палепшацца. Калі вы сустракаецеся з чалавекам, у якім падазраяце сацыяпата, ці гэты чалавек ваш сябар, сур'ёзна задумайцеся пра разрыў адносін.
   • Гэта асабліва важна, калі вы чулы і адчувальны чалавек. Сацыяпаты палююць менавіта на такіх людзей, таму разрываць адносіны як мага хутчэй.
   • У некаторых выпадках разарваць адносіны з сацыяпата нельга. Напрыклад, сацыяпата можа быць ваш начальнік або (што значна горш) ваш бацька, дзіця або брат / сястра. Калі гэта так, то вы павінны вывучыць эфектыўныя спосабы спраўляцца з такім чалавекам.
   САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Ліцэнзаваны псіхолаг Доктар Ліяна Георгулис - ліцэнзаваны клінічны псіхолаг з больш чым 10 гадамі вопыту. У цяперашні час з'яўляецца клінічным дырэктарам Coast Psychological Services ў Лос-Анджэлесе, Каліфорнія. Скончыла Універсітэт Пеппердайна па спецыяльнасці «Псіхалогія» ў 2009 годзе. Займаецца кагнітыўнай-паводніцкай тэрапіяй і іншымі відамі доказнай тэрапіі, працуе з падлеткамі, дарослымі і парамі.

   Liana Georgoulis, PsyD
   ліцэнзаваны псіхолаг

   Па магчымасці старайцеся пазбегнуць збліжэння з сацыяпаты. Доктар Ліяна Георгулис, ліцэнзаваны клінічны псіхолаг, кажа: «Калі вы распазналі рысы сацыяпата ў знаёмым або блізкім чалавеку, прыкладзеце ўсе намаганні, каб скараціць або абмежаваць кантакты з ім. Сацыяпаты - небяспечныя маніпулятары. Яны хлусяць, не адчуваюць эмпатыя, клапоцяцца толькі пра ўласных інтарэсах, і з імі шкодна знаходзіцца побач. Што б вы ні сказалі або ні зрабілі, нават з лепшымі намерамі, з вялікай верагоднасцю будзе выкарыстана, каб маніпуляваць вамі ».

2. 2 Будзьце напагатове. Не дазваляйце сацыяпата заспець вас знянацку (ва ўразьлівым становішчы). Ня дэманструйце сацыяпата вашы эмоцыі, бо ў адваротным выпадку ён / яна вырашыць, што вамі лёгка маніпуляваць. Цалкам кантралюеце сябе, размаўляючы з сацыяпаты.
   • Усміхайцеся ў прысутнасці сацыяпата - нават калі ваша настрой не размяшчае да усмешцы, не паказвайце гэта сацыяпаты.
   • Важна паказаць сацыяпаты, што вас не так лёгка вывесці з сябе ці пахіснуць вашу ўпэўненасць. Калі вы адчуваеце сябе уразлівым, старайцеся трымацца далей ад сацыяпата.
3. 3 Ўспрымайце скептычна ўсё тое, што кажа вам сацыяпаты. Памятаеце, што сацыяпаты лёгка маніпулююць людзьмі, каб прымусіць іх дзейнічаць у асабістых інтарэсах. Калі вы гэта прадбачыцца загадзя, то сацыяпаты не зможа маніпуляваць вамі. Заставайцеся спакойным і безуважным незалежна ад таго, што кажа вам сацыяпаты.
   • Напрыклад, калі ваш калега-сацыяпаты кажа вам, што начальнік незадаволены вашым апошнім дакладам, не верце яму - вы павінны пачуць гэта ад самога начальніка.
   • Або калі ў коле сяброў сацыяпаты распавядае вам пра вечарыне, на якую вы не былі запрошаныя, пачакайце, каб хто-небудзь іншы распавёў вам аб гэтай вечарыне.
4. 4 Пры гутарцы з сацыяпата кажаце самі - не дазваляйце яму гаварыць без умолку. Такім чынам, сацыяпаты не зможа застаць вас знянацку з нейкай насмешкай. Згаджайцеся з сацыяпата ў тых выпадках, калі гэта магчыма.
   • Кажаце, кажаце і яшчэ раз кажаце пра ўсё на свеце, што нейтральна і бяспечна (напрыклад, пра палітыку, надвор'і, навінах, спорце).
   • Пастаянна мяняйце тэму (асабліва, калі сацыяпаты спрабуе вапны вас) і ніколі не маўчыце, пакідаючы паўзы.
5. 5 Ніколі не распавядайце пра сваю сям'ю, сяброў, бізнэсе, фінансах, марах, мэтах і да таго падобным. Сацыяпаты хочуць выкарыстоўваць вас, вашых блізкіх, вашых знаёмых. Каб прадухіліць маніпуляванне вамі, дайце зразумець сацыяпаты, што ў вас няма нічога цікавага для яго / яе (грошай, сувязяў і таму падобнага).
   • Калі сацыяпаты хоча атрымаць ад вас грошы, захоўваеце іх такім чынам, каб ён наогул не ведаў пра іх. Сацыяпаты можа прагледзець выпіску з вашага банкаўскага рахунку (без вашага дазволу), таму будзьце асцярожныя і шануйце дакументы ў бяспечным месцы. Стварыце у сацыяпата ўражанне, што ў вас не так ужо шмат грошай, ды і ў сям'і і сяброў іх таксама мала.
   • Калі сацыяпаты імкнецца да ўлады, стварыце ўражанне, што ў вас няма сувязяў.
   • Калі сацыяпаты хоча выкарыстоўваць вас, прыкінуцца нікому не патрэбным, каб ён / яна страцілі цікавасць да вас.
6. 6 Не кажыце сацыяпата пра тое, што вас радуе і што хвалюе - сацыяпаты выкарыстоўвае гэтую інфармацыю ў якасьці зброі супраць вас.
   • Ня разяўляйце сацыяпата інфармацыя аб вашых слабасцях, рэчах, якія ўплываюць на вашу псіхіку, эмацыйнай і фізічнай болю, раздражняльнік, учынках, якія надакучаюць і прычыняюць вам боль.
   • Не кажыце сацыяпата пра тое, што ён пакрыўдзіў вас - сацыяпаты будзе рабіць гэта зноў і зноў.

Частка 3 з 3: Абарона ад сацыяпата

1. 1 Ня разяўляйце сацыяпата вашы планы. Калі сацыяпаты ведае пра вашыя планы наперад, ён выкарыстоўвае гэта, каб перашкодзіць вам ці зняважыць вас. Калі вы маеце намер зрабіць што-то, не распавядайце яму / ёй пра гэта. Перш чым падзяліцца інфармацыяй, скончыце ваша справа.
   • Калі вы маюць намер змяніць працу, спачатку здайце пробны тэст, прайдзіце сумоўе, пачакайце, пакуль пасаду дастанецца вам, а потым дзяліцеся радаснымі навінамі.Калі вы даможацеся чаго-небудзь, сацыяпата нічога не застанецца, як толькі павіншаваць вас.
   • Калі вы жывяце або працуеце з сацыяпаты, скарыстайцеся часам, калі яго / яе няма ў офісе або дома, каб нешта купіць, нешта змяніць або завяршыць. Раскажыце яму / ёй, калі ён / яна вернецца ў офіс ці дадому.
2. 2 Калі вы жадаеце цалкам спыніць адносіны з сацыяпаты, дайце яму зразумець, што вы не збіраецеся быць падманутым. Сацыяпаты ў канчатковым выніку здасца і пераключыцца на іншую (лёгкую) мэта.
   • Не рэагуйце, калі сацыяпаты надакучае вам.
   • Калі сацыяпаты адкрыта хлусіць вам, спакойна заявеце яму / ёй пра гэта.
   • Пакажыце, што вы не ўспрымальныя да яго / яе маніпуляцыям.
3. 3 Ня будзьце абавязаным сацыяпата - гэта дае яму ўладу над вамі і магчымасць маніпуляваць вамі. Не рабіце нічога, што дасць сацыяпата магчымасць кантраляваць вашы дзеянні, напрыклад:
   • Ня займайце грошы ў сацыяпата.
   • Не прымайце падарункі ад сацыяпата (у любой форме). Напрыклад, калі сацыяпаты хоча «замовіць за вас слова» перад начальнікам, ветліва адмоўцеся.
   • Не прымайце дапамогу сацыяпата (у любой форме).
   • Не рабіце нічога, за што вам давядзецца прасіць прабачэння.
4. 4 Абзавядзіцеся доказамі таго, што сацыяпаты перашкаджае вам жыць. У сувязі з тым, што сацыяпаты, як правіла, падабаюцца іншым людзям, вам могуць не верыць, што сацыяпаты ўрываецца ў вашу жыццё, пакуль вы не прад'явіце доказы. Захоўвайце электронныя лісты і запісвайце сацыяпата на дыктафон / камеру, каб атрымаць патрэбныя доказы.
   • Будзьце асцярожныя - запіс чалавека без яго ведама ў некаторых краінах з'яўляецца парушэннем закона. Калі вы падвяргаецца перасьледу з боку сацыяпата, пагаворыце з юрыстам пра тое, як лепш сабраць доказы.
5. 5 Атрымаеце профессиональныю дапамогу. Калі вы адчуваеце, што сацыяпаты аказвае негатыўны ўплыў на вашу жыццё, пагаворыце пра гэта з тэрапеўтам або псіхолагам, які дапаможа вам справіцца з сацыяпаты, падказаў вам неабходныя дзеянні. САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Ліцэнзаваны псіхолаг Доктар Ліяна Георгулис - ліцэнзаваны клінічны псіхолаг з больш чым 10 гадамі вопыту. У цяперашні час з'яўляецца клінічным дырэктарам Coast Psychological Services ў Лос-Анджэлесе, Каліфорнія. Скончыла Універсітэт Пеппердайна па спецыяльнасці «Псіхалогія» ў 2009 годзе. Займаецца кагнітыўнай-паводніцкай тэрапіяй і іншымі відамі доказнай тэрапіі, працуе з падлеткамі, дарослымі і парамі.

   Liana Georgoulis, PsyD
   ліцэнзаваны псіхолаг

   Абараніце сябе, калі вы турбуецеся пра сваю бяспеку. Доктар Ліяна Георгулис кажа: «Калі вы маеце справу з сацыяпаты і лічыце, што патэнцыйна можаце быць у небяспекі, складзіце план, як аддаліцца ад чалавека і ад сітуацыі, не пагаршаючы канфлікту. Абзавядзіцеся надзейнай падтрымкай з боку здаровых людзей, сочыце за сваім асяроддзем і дайце людзям ведаць, калі думаеце, што вам могуць нашкодзіць ».

парады

• Навучыцеся казаць «не». Нішто так не адважваўся сацыяпата ад лёгкай мэты, як адсутнасць «падсілкоўвання» (дапамогі або грошай).
• Ні ў якім разе не кажаце ім, што яны памыляюцца. Сацыяпаты заўсёды ўпэўненыя, што яны маюць рацыю, і заўсёды будуць спрабаваць атрымаць перамогу - усё роўна ў чым. Калі вы скажыце ім, што яны не маюць рацыі, ці пачняце абараняцца, гэта прывядзе да спрэчкі або бойцы.
• Сацыяпата павінен ведаць, што канец блізкі. Ня цікаўцеся нічым, што ён кажа вам, таму што сацыяпаты - цудоўныя маніпулятары, якія мяркуюць, што іх спосабы з'яўляюцца лепшымі сродкамі. Будзьце заўсёды напагатове.
• Адстойвайце сваю пазіцыю спакойна, не паказваючы эмоцый - ніякага павышанага галасы або слёз. Працягвайце стаяць на сваім, калі яны паспрабуюць паўплываць на ваша рашэнне, і не здавайцеся. Паўтарайце такія словы: «Не ... Мне гэта не падыходзіць ... Дзякуй, але ў маім выпадку гэта не спрацуе ... Дзякуй, я падумаю над гэтым». Не дазваляйце ім прыперці вас да сцяны.
• Сацыяпаты не так небяспечныя, як здаецца.У рэальнасці 4% усіх кіраўнікоў з'яўляюцца сацыяпаты. Ім проста не хапае некаторых чорт, каб людзі называлі іх «забойцамі». Так як у сацыяпаты няма згрызот сумлення ці пачуцці віны і ёсць упэўненасць у сабе і чароўнасць, то яны хутка прасоўваюцца па кар'ернай лесвіцы.
• Не верце нічому, што кажуць сацыяпаты - яны хлусяць пра ўсё, нават калі гэта не прыносіць ім выгаду.

папярэджання

• Лепш за ўсё пазбягаць сацыяпаты. Калі цалкам пазбягаць іх не атрымліваецца, паспрабуйце ўключыць у вашу жыццё людзей, надзеленых уладай. Уведомьте сацыяпата пра тое, што вы расказваеце такім людзям пра ўсё, што адбываецца ў вашым жыцці. Псіхапат вельмі нязручна, калі побач ёсць паліцэйскі або псіхіятр (урач).