Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 5: Падумайце пра рызыкі
• Частка 2 з 5: Перавагі
• Частка 3 з 5: Калі лепш адмовіцца ад сумеснага сну
• Частка 4 з 5: Падрыхтуйце пакой
• Частка 5 з 5: Прыміце меры засцярогі
• папярэджання

Сон з нованароджаным дзіцем - спрэчная тэма. І ў экспертаў, і ў бацькоў ёсць аргументы і за, і супраць. Калі вы ўсё ж вырашылі спаць разам з дзіцем, пераканайцеся ў яго бяспецы. Звярніце ўвагу, што «спаць разам з нованароджаным» можа азначаць "дзяліць з ім ложак" або "спаць на ложку, побач з якой стаіць ложачак малога" (апошні варыянт больш распаўсюджаны). У гэтым артыкуле распавядаецца пра тое, як спаць на адной ложка з дзіцем.

крокі

Частка 1 з 5: Падумайце пра рызыкі

1. 1 Прыміце той факт, што спаць з дзіцем на адным ложку не рэкамендуецца. Шматлікія даследаванні паказваюць, што сумесны сон павялічвае рызыка траўмаў, задушэнне і іншыя смяротных вынікаў. Важна разумець, што няма магчымасці цалкам пазбавіцца ад гэтых рызык, нават калі вы спрабуеце неяк падбудавацца пад гэтую сітуацыю, каб яна была больш бяспечнай для дзіцяці.
   • Большасць педыятраў рэкамендуе спаць з дзіцем у адным пакоі, а не на адным ложку.
2. 2 Пагаворыце з педыятрам, каб зразумець плюсы і мінусы сумеснага сну. Многія педыятры прытрымліваюцца розных меркаванняў наконт сну з нованароджаным. Некаторыя лекары цвёрда вераць у перавага сумеснага сну для дзяцей і бацькоў, таму выступаюць за такі сон. Іншыя не падзяляюць гэта меркаванне і рашуча будуць выступаць супраць яго.
   • Незалежна ад асабістага меркавання лекара, папытаеце яго / яе распавесці вам факты пра перавагі і недахопах сумеснага сну з нованароджаным, папытаеце даць парады для забеспячэння бяспекі дзіцяці.
3. 3 Знайдзіце інфармацыю ў Інтэрнэце. У Інтэрнэце ёсць вялікая колькасць інфармацыі аб сумесным сне з дзіцем, але некаторыя артыкулы заснаваныя на гіпотэзе, ілжывых здагадках і разважаннях. Знайдзіце добрыя навуковыя артыкулы, якія абапіраюцца на даследаванні па гэтай тэме.
   • На сайце http://pediatrino.ru/ і іншых сайтах, прысвечаных медыцыне, ёсць шмат карыснай інфармацыі для бацькоў.
   • Схадзіце ў бібліятэку і знайдзіце літаратуру аб сумесным сне з дзіцем. Шукайце кнігі ў раздзеле выхавання і збярыце кнігі розных аўтараў. Выберыце медыцынскія кнігі, а таксама кнігі, напісаныя мамамі - яны пішуць, абапіраючыся на свой вопыт.
4. 4 Зразумейце, што многія бацькі не высыпаюцца незалежна ад таго, спіць нованароджаны дзіця з імі ў адным ложку ці не. Але многія бацькі лічаць сумесны з дзіцем сон больш суцяшальным, і таму якасць сну можа быць лепш. Некаторыя бацькі пачынаюць хвалявацца і перажываць, калі ім даводзіцца спаць на адной ложка з дзіцем. Асцярогі з нагоды бяспекі дзіцяці перашкаджаюць іх спакойнаму сну.
   • Акрамя таго, многія бацькі выяўляюць, што яны прачынаюцца ад кожнага руху дзіцяці і ад кожнага яго гуку.
5. 5Майце на ўвазе, калі вы прызвычаіць дзіцяці спаць з вамі ў адным ложку, потым вам прыйдзецца прыйдзецца прывучаць яго спаць асобна ад вас, і гэта будзе цяжкім момантам для дзіцяці.

Частка 2 з 5: Перавагі

1. 1 Магчыма, ваш дзіця будзе адчуваць сябе ў бяспецы, калі побач з ім спяць бацькі. Такім чынам, больш верагодна, што ён будзе спаць спакойна ўсю ноч.
   • У першыя некалькі дзён пасля родаў складана рэгуляваць распарадак дня дзіцяці і яго начны сон. Многія бацькі сутыкаюцца з тым, што дзіця не спіць уначы і шмат спіць днём. Сумесны сон з дзіцем можа дапамагчы бацькам рэгуляваць сон і няспанне малога.
2. 2 Падумайце аб тым, ці зможаце вы спакойна спаць, калі побач з вамі будзе спаць малы. І мама, і тата, хутчэй за ўсё, будуць стамляцца і знемагаць ў першы час пасля нараджэння дзіцяці. Ноччу дзіця ўвесь час прачынаецца, да таго ж, ён увесь час крычыць - гэта дадае яшчэ больш цяжкасцяў.
   • Калі вы будзеце спаць разам з дзіцем, гэта значыць, што вам не прыйдзецца выскокваць ноччу з ложка і, спатыкаючыся ў цемры, бегчы на ​​крыкі дзіцяці.
3. 3 Падумайце аб тым, ці будзе так лягчэй карміць дзіця ноччу. Падумайце, наколькі будзе прасцей вам, як малады маме, адпачыць ранняй раніцай, калі дзіця будзе проста ляжаць побач.
   • Грудныя дзеці часта кушают - амаль кожныя 1,5 гадзіны. Калі ў вас ёсць магчымасць проста перавярнуцца на другі бок і прапанаваць галоднаму дзіцяці грудзі, то так будзе значна лягчэй, чым саскокваць з ложка кожныя 1,5-2 гадзіны, каб пакарміць дзіця.
4. 4 Задумайцеся аб магчымых эмацыйных перавагах, якія дае сумесны сон з нованароджаным дзіцем. Магчыма, дзіця будзе адчуваць сябе ў бяспецы, калі будзе спаць побач з вамі. Менавіта таму на вашай ложка ён будзе спаць лепш, чым у дзіцячай ложачку.
5. 5 Падумайце, якія спрыяльныя эфекты аказвае на дзяцей сумесны начны сон з бацькамі. Нягледзячы на ​​тое, што большасць спецыялістаў супраць гэтага, многія лекары і спецыялісты ў галіне псіхічнага здароўя лічаць, што гэта дапаможа дзіцяці адчуваць сябе спакайней і ўпэўненей у параўнанні з дзіцем, які ніколі не спаў побач з бацькамі.

Частка 3 з 5: Калі лепш адмовіцца ад сумеснага сну

1. 1 Ніколі не кладзіцеся спаць з дзіцем у адну ложак, калі вы знаходзіцеся ў стане алкагольнага або наркатычнага ап'янення. Ваш сумесны сон можа моцна паўплываць на стан вашага дзіцяці і нават нашкодзіць яму.
2. 2 Устрымаецеся ад сумеснага сну з дзіцем, калі вы ці хто-то яшчэ ў сям'і паліць. Паводле даследаванняў, рызыка СВДС (сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці) значна павышаецца, калі бацькі дзіцяці паляць.
3. 3 Не дазваляецца старэйшым дзецям спаць побач з малым. Дзецям складана ўсведамляць прысутнасць малога, калі яны спяць. Нават маленькі дзіця можа выпадкова нашкодзіць маляню, калі проста накат на яго ў сне.
4. 4 Не пакідайце малога спаць у вашай ложка аднаго. Дзецям нельга спаць у ложку дарослых без саміх дарослых. Нават маленькі дзіця можа выпадкова перавярнуцца так, што ўпадзе з краю ложка. Да таго ж, ён можа задыхнуцца, заблытаўшыся ў пасцельнай бялізне (прасцінах, падушках і коўдры).
5. 5 Не варта спаць побач з малым, калі вы знясіленыя ад стрэсу і недасыпання. У глыбокім сне вы, хутчэй за ўсё, не будзеце рэагаваць на кожнае рух дзіцяці.
   • Толькі вы ведаеце, як паводзіць сябе дзіця на працягу ночы і наколькі моцна вы спіце. Калі вы не ўпэўненыя, ці зможаце ў сне ўсведамляць прысутнасць маляняці побач, лепш адмовіцца ад сумеснага сну.
6. 6 Не варта спаць разам з дзіцем, калі ў вас ёсць лішні вага, асабліва калі ў вас бывае апноэ (прыпынак дыхання на кароткі час). Атлусценне напрамую звязана з апноэ падчас сну, што павялічвае рызыку задушвання дзіцяці падчас клапатлівага сну.

Частка 4 з 5: Падрыхтуйце пакой

1. 1 Загадзя падрыхтуйце спальнае месца. Падрыхтуйце пакой, каб новае спальнае месца было зручным і бяспечным для вашага дзіцяці.
   • Калі ложак знаходзіцца побач з акном, абавязкова памыйце шторы, каб пазбавіцца ад пылу і смецця, які мог назапасіцца ў тканіны. Калі ложак размешчана пад потолочной вентыляцыяй, падумайце аб тым, каб пераставіць яе, каб дзіця не прастудзіўся ад скразняку, пакуль спіць.
2. 2 Падрыхтуйце ложак. Перад тым, як пакласці дзіцяці ў ложак, неабходна распачаць усе меры, каб забяспечыць бяспеку і камфорт малога. Менавіта вам трэба заняцца падрыхтоўкай спальнага месца.
   • Падумайце аб памеры ложка. Ці дастаткова на ёй месца для бацькоў і дзіцяці? Спроба спаць разам з дзіцем у ложку, дзе ледзь змяшчаюцца двое бацькоў, вельмі небяспечная.
   • Для бяспекі дзіцяці лепш за ўсё падыдзе цвёрды матрац. Малышы успрымальныя да сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці, лічыцца, што адным з фактараў рызыкі з'яўляецца адсутнасць свабодна цыркулявалага паветра. Занадта мяккі матрац стварае «кішэнныя пасткі» для паветра, з-за чаго дзіця дыхае тым паветрам, які толькі што выдыхнуў, а не новым.
   • НЕЛЬГА укладваць дзіцяці спаць на надзіманым матрацы.
   • Купіце прыдатныя па памеры прасціны. Прасцінаў павінна шчыльна пакрываць матрац, не ствараючы зморшчын. Абавязкова запраўце ўсе куткі, каб прасцінаў ня выбілася з-пад матраца. Звярніце ўвагу на якасць тканіны. Занадта грубая тканіна можа выклікаць раздражненне на далікатнай скуры немаўля.
   • Падумайце аб тым, каб засланіць чымсьці мяккім краю ложка, каб дзіця не стукнуўся галавой.
   • Падумайце, якім коўдрай будзеце хавацца. Не варта купляць грувасткае коўдру або іншыя падобныя пасцельныя прыналежнасці, таму што коўдру можа лёгка прыглушыць плач малога, і немаўля можа заблытацца ў коўдры або прасціне. Магчыма, лепш надзець цёплую піжаму, адмовіўшыся ад коўдры наогул.
3. 3 Правільна размесціце свой ложак. Зноў жа, неабходна ўлічваць усе дэталі для бяспекі і камфорту дзіцяці.
   • Апусціце ложак або падумайце аб тым, каб заслаць матрац на падлозе. Ніхто не застрахаваны ад няшчасных выпадкаў, і гэта самы просты спосаб прадухіліць падзенне дзіцяці з ложка.
   • Пасуньце ложак як мага бліжэй да сцяны, каб дзіця не зваліўся з ложка. Калі паміж сцяной і ложкам ёсць прастора, можна заткнуць яго згорнутым у рулон коўдрай ці ручніком, каб засцерагчы шчыліну.
   • Падумайце аб тым, каб купіць спецыяльны поручень, які абароніць дзіця ад падзення з ложка. Але не купляйце складаны поручень, прызначаны для дзяцей старэй, таму што ён можа нашкодзіць маляню.
   • Пакладзеце ўздоўж краю ложка кілімок для ёгі або іншы кілімок, каб паменшыць страты ад падзення, калі маляня ўсё ж такі зваліцца з ложка.
   • Уважліва агледзіце вобласць вакол ложка. Пераканайцеся ў тым, што няма ніякай драпіроўкі і кабеляў, у якіх мог бы заблытацца малы. Праверце сцянныя разеткі, размешчаныя побач з ложкам. Падумайце аб тым, каб засцерагчы дзіця, пакрыўшы разеткі адмысловым вечкам.

Частка 5 з 5: Прыміце меры засцярогі

1. 1 Праверце яшчэ раз, наколькі бяспечная для маляняці ложак і прыложкавыя вобласць. Прыбярыце з ложка ўсе старыя падушкі, мяккія цацкі і лішнія прадметы. На ложку павінны застацца толькі самае неабходнае для камфортнага сну.
2. 2 Падумайце аб тым, каб абкласці малога паміж нейкі ахоўнай паверхняй (сцяной ці агароджай) і маці. Звычайна маці інстынктыўна адчуваюць свайго дзіцяці падчас сну. Таму будзе бяспечней пакласці дзіцяці менавіта так, а не паміж двума бацькамі.
3. 3 Абкладзеце дзіця на спіну, калі ён спіць, каб паменшыць рызыка сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці. Даследаванні, праведзеныя ў апошнія некалькі гадоў, паказваюць, што гэта сапраўды дазваляе панізіць рызыку СВДС.
4. 4 Нічым не накрывайце галаву дзіцяці, пакуль ён спіць. Ніколі не апранайце на яго спальны каўпачок, які можа спаўзці ўніз на твар малога. Будзьце акуратней з коўдрай, падушкай і іншымі прадметамі, якія могуць закрыць твар дзіцяці. Малыя не ў стане самі ліквідаваць перашкоды дыхання.
5. 5 Не трэба занадта моцна ахінаць дзіцяці. Майце на ўвазе, што, магчыма, дзіцяці не трэба так шмат адзення, таму што цяпло перадаецца ад аднаго чалавека да іншага. Звычайна дзецям трэба менш вопраткі, каб захаваць цяпло, чым дарослым.
6. 6 Зніміце з сябе ўсё, што можа быць патэнцыйна небяспечным для дзіцяці. На самай справе, чым менш рэчаў будзе паміж вамі і дзіцем, тым лепш. Гэта спросціць грудное гадаванне і сон.
   • Спіце ў вопратцы без папружак, рюшек і іншых элементаў дэкору, у якіх можа выпадкова заблытацца малы. Ланцужкі і іншыя ўпрыгажэнні таксама патэнцыйна небяспечныя для дзіцяці, таму іх лепш зняць перад сном.
   • Не карыстайцеся араматызаваныя ласьёнамі, дэзадарантамі і маскамі для валасоў, якія перакрыюць ваш натуральны пах. Маляня інстынктыўна цягнецца да вас, арыентуючыся па паху. Акрамя таго, гэтыя сродкі могуць выклікаць раздражненне насавых праходаў ў малога.

папярэджання

• Пагаворыце з педыятрам аб магчымасці сумеснага сну з малым, асабліва калі стан здароўя дзіцяці (або ваша) можа стаць прычынай разважанняў над гэтай сітуацыяй