Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Развівайце прывабныя якасці
• Метад 2 з 4: Паляпшайце фізічную прывабнасць
• Метад 3 з 4: Падбярыце гардэроб
• Метад 4 з 4: Зрабіце макіяж
• парады
• папярэджання

Быць прывабным зусім не азначае мець прыгожую знешнасць. Акрамя таго, як жанчыны, так і мужчыны могуць быць прывабнымі. Каб быць па сапраўднай прывабным, вы павінны стаць упэўненым чалавекам, знайсці свой стыль, і правільна даглядаць за сваёй знешнасцю.

крокі

Метад 1 з 4: Развівайце прывабныя якасці

1. 1 Пазбаўцеся ад негатыўных думак. Прывабнасць чалавека на самай справе знаходзіцца ў яго галаве. Людзі, якія негатыўна ставяцца да сябе (да сваёй знешнасці, да асобы і г.д.) перадаюць гэты негатыў іншым людзям. Вы павінны навучыцца пазбаўляцца ад негатыўных думак.
   • Звярніце ўвагу на свой лад мыслення. Як вы ставіцеся да сябе? Калі нешта ў вас не атрымліваецца, думаеце вы так: «Я ні на што не здольны». Кажаце вы сабе: «Які я дурны», ці «Якая я тоўстая»? Гэтыя сцвярджэнні не адпавядаюць рэчаіснасці, яны толькі ў вашай галаве (за выключэннем лішняга вагі, ды і гэтая праблема вырашальная).
   • Калі вы заўважылі ў сваёй галаве негатыўныя думкі, заменіце іх пазітыўнымі ці не думайце ні пра што. Спачатку вы можаце практыкаваць працу над нейтральнымі думкамі. Так, напрыклад, калі вы думаеце: "Божа, наколькі ж я пачварны», спыніце сябе і скажыце: «Я думаю, што я пачварны, але гэта не так. Маё цела служыць мне, як трэба, дазваляе мне быць здаровым і рабіць тое, што я хачу ».
   • Трымайцеся далей ад негатыўных людзей. Негатыўных людзей, якія кажуць вам, што вы павінны выглядаць па-іншаму, напрыклад, што вы занадта тоўстая ці занадта валасаты, трэба прыбіраць з вашага жыцця. Іх негатыўны вобраз мыслення ўплывае на вас не лепшым чынам. Акрамя таго навошта ўвесь час знаходзіцца ў стане стрэсу?
2. 2 Будзьце упэўненым у сабе чалавекам. Людзі цягнуцца да упэўненым асобам, таму што гэта неверагодна прывабная якасць. Выяўляючы упэўненасць, вы паказваеце, што маеце права жыць на белым свеце. Калі вы лічыце, што гэта праўда, то іншыя людзі будуць лічыць таксама.
   • І не асуджайце сябе. Гэта не азначае, што вы можаце хаміць людзям, гэта проста азначае, што вам не варта кантраляваць кожны свой рух. Напрыклад: замест таго каб сказаць: «Я такі дурны», вы маглі б сказаць нешта накшталт: «Я не вельмі разбіраюся ў гэтым».
   • Не судзіце іншых людзей. Тое, што вы кажаце і думаеце пра іншых людзей, звязана з тым, што вы думаеце пра сябе. Навучыцеся думаць пра людзей станоўча ці не думайце пра іх наогул.
   • Не параўноўвайце сябе з іншымі. Гэта самае марная справа, якое вы можаце зрабіць, таму што хто-то заўсёды будзе больш прывабным, больш упэўненым, і г.д., чым вы. Вы можаце імкнуцца быць лепш, але толькі ў параўнанні з самім сабой.
3. 3 Пакажыце свае лепшыя якасці. Добрыя якасці гэтак жа прывабныя, як і ваша знешнасць. Хоць людзі заўважаюць фізічную прывабнасць перш за ўсё, яны, як правіла, ацэньваюць чалавека па яго добрым якасцям, такім як дабрыня, уменне слухаць і г.д.
   • Вучыцеся быць добрым. Дапамагайце іншым людзям, не чакаючы нічога ўзамен. Вы можаце дапамагчы маме прыбраць кватэру, ці адвезці свайго сябра ў аэрапорт рана раніцай.
   • Ставіцеся да іншых людзей з павагай. Вучыцеся гэтаму. Глядзіце на сітуацыю аб'ектыўна і улічвайце розныя пункты гледжання. Не спяшаецеся з высновамі пра людзей.
   • Слухайце іншых людзей.Людзей прыцягваюць тыя, хто цікавіцца імі. Калі вы гутарыце з кімсьці, аддайце чалавеку ўсю сваю ўвагу. Захоўвайце глядзельную кантакт, задавайце пытанні. Не варта, размаўляючы з чалавекам пастаянна правяраць тэлефон.
4. 4 Вядзіце здаровы лад жыцця. Здароўе з'яўляецца важнай часткай прывабнасці. Нават калі вы хворыя чымсьці, вы ўсё роўна можаце практыкаваць здаровыя звычкі.
   • Выконвайце здаровай дыеце. Уключайце ў свой рацыён як мага больш садавіны і агародніны (асабліва карысныя чарніца, капуста, чырвоны перац), а таксама карысныя вугляводы (карычневы рыс, прарослыя збожжа, лебяда) і вавёркі (ласось ці яйкі).
   • Пабольш спіце. Мала таго, што сон спрыяльна адбіваецца на вашай знешнасці (скура, вага і г.д.), сон важны для вашага здароўя ў цэлым. Паспрабуйце спаць як мінімум восем гадзін сну кожную ноч. Кладзецеся спаць да паўночы, калі гэта магчыма. Выключыце ўсе электронныя прылады, па меншай меры, за паўгадзіны да сну.
   • Займайцеся фізічнымі практыкаваннямі, па меншай меры, 30 хвілін кожны дзень. Падбярыце трэніроўкі, якія вам прынясуць задавальненне (вам не прыйдзецца ісці ў трэнажорная зала). Вылучайце 30 хвілін на хаду кожны дзень, рабіце прабежкі, займайцеся ёгай, танцуйце.

Метад 2 з 4: Паляпшайце фізічную прывабнасць

1. 1 Вызначыце свой тып скуры. Дзякуючы гэтаму вы зможаце падабраць адпаведныя сродкі. Тыпы скуры, як правіла, дзеляцца на пяць катэгорый: нармальная, тоўстая, сухая, адчувальная, ці камбінаваная.
   • Тоўстая скура, як правіла, становіцца тоўстай толькі праз некалькі гадзін пасля мыцця. Заляцайцеся за тоўсты скурай, выкарыстоўваючы мяккае сродак для мыцця раніцай і ўвечары. Калі вы будзеце рабіць гэта часцей, вы толькі пагоршыць сітуацыю, так як пазбаўленне скуры натуральных алеяў прывядзе да падвышанай адукацыі гэтых алеяў.
   • Сухая скура, як правіла, схільная да лушчэння. Калі ў вас сухая скура, мыйцеся цёплай, а не гарачай вадой, а таксама ўвільгатняйце скуру, пакуль яна яшчэ трохі вільготная. Дэрматолагі лічаць, што гэта дапамагае скуры заставацца увлажненной.
   • Адчувальная скура, як правіла, звязана з свербам і пачырваненнем. Акрамя таго яна рэагуе на некаторыя хімічныя рэчывы, якія могуць утрымлівацца ў сродках па догляду за скурай. Калі ў вас адчувальная скура, выбірайце сродкі, якія не ўтрымліваюць араматызатары або спірт; заўсёды выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм (SPF 30 або вышэй), калі выходзіце на вуліцу; пяшчотна мыйцеся.
   • Нармальная скура мае правільны баланс вільгаці і тлушчу.
2. 2 Рэгулярна мыйцеся. Ваш твар гэта першае, што заўважаюць людзі, таму заляцайцеся за ім належным чынам. Не варта ўскладняць гэты працэс, зрабіце працэс мыцця простым.
   • Мыйцеся двойчы ў дзень, адзін раз раніцай і адзін раз вечарам, каб выдаліць бруд і лішкі тлушчу. Калі ваша скура адчувальная або сухая, вы можаце рабіць гэта толькі адзін раз, або выкарыстоўвайце ўвільгатняюць сродкі, якія падыходзяць да вашага тыпу скуры.
   • Лепш за ўсё падбіраць сродак для мыцця ў адпаведнасці з вашым тыпам скуры, а таксама ў залежнасці ад таго карыстаецеся Ці вы дэкаратыўную касметыку ці не. Напрыклад, калі ў вас тоўстая скура, вам варта падабраць сродак для мыцця, якое мае нізкі ўзровень рН, таму што такі сродак больш эфектыўна выдаліць лішкі тлушчу з вашай скуры.
3. 3 Займайцеся фізічнымі практыкаваннямі, і гэта спрыяльна адаб'ецца на вашай скуры. Практыкаванні не толькі паляпшаюць псіхічнае і фізічнае здароўе, але таксама станоўча ўплываюць на стан скуры. Фізічныя практыкаванні зніжаюць узровень стрэсу, які можа аказаць негатыўны ўплыў на скуру, і паляпшаюць кровазварот, што, безумоўна, адбіваецца на здароўе скуры. Пераканайцеся, што вы карыстаецеся сонцаахоўныя крэмы, калі вы займаецеся фізічнымі практыкаваннямі на вуліцы ў дзённы час.
4. 4 Выконвайце збалансаванай дыеце, і вы палепшыце стан вашай скуры. Ешце больш за пяць порцый садавіны і агародніны кожны дзень, і гэта спрыяльна адаб'ецца на вашай скуры.То што вы ясьце ўплывае на здароўе вашай скуры. Чым больш садавіны і агародніны (асабліва садавіна, такія як чарніца, або зялёныя гародніна) вы ясьце, тым лепш вы будзеце выглядаць.
   • Прабіётыкі таксама дапамагаюць палепшыць стан вашай скуры, таму ўключайце ў свой рацыён ёгурт без цукру. Ёгурт паляпшае працу стрававальнага гасцінца, насычаючы яго мільёнамі карысных бактэрый. Чым лепш працуе ваш стрававальны тракт, тым менш праблем у вас будзе са здароўем.
5. 5 Сачыце за станам сваіх зубоў. Калі ў вас белыя здаровыя зубы, да вас будуць ставіцца як да прывабнаму чалавеку, чаго не скажаш пра чалавека з жоўтымі хворымі зубамі. Белыя здаровыя зубы кажуць пра тое, што вы клапоціцеся пра сябе, што вельмі важна, калі вы спрабуеце знайсці сваю другую палоўку.
   • Пераканайцеся, што вы чысціце зубы мінімум два разы на дзень. Выкарыстоўвайце таксама зубную нітку, па меншай меры, адзін раз у дзень. Гэтым саветам многія грэбуюць, але, гэта вельмі важна рабіць для падтрымання здароўя зубоў.
   • Вы можаце адбяліць зубы бяспечна і эфектыўна, выкарыстоўваючы прафесійныя метады адбельвання. Гэта не спрыяе здароўю зубоў, але вы будзеце добра выглядаць. Абавязкова наведвайце стаматолага, па меншай меры, адзін раз у год. Калі ў вас адчувальныя зубы, або запалёныя дзясна, адмоўцеся ад адбельвання зубоў, пакуль пройдзе запаленне.
6. 6 Заляцайцеся за сваімі валасамі. Незалежна ад таго, хлопец вы ці дзяўчына, і ад вашага тыпу валасоў, здаровыя валасы зробяць вас больш прывабным. Вы ведаеце, вашы валасы лепш, таму вы як ніхто іншы ведаеце, як правільна за імі даглядаць. Калі вы сушыце валасы фенам, старайцеся не сушыць кончыкі.
   • Тонкія валасы, як правіла, неабходна мыць прыкладна раз у тры дні. Вам прыйдзецца эксперыментаваць, каб вызначыць, які спосаб найбольш эфектыўны для вас. Калі вы будзеце мыць валасы кожны дзень, гэта можа прывесці да таго, што яны стануць больш сухімі. У такім выпадку паспрабуйце памяняць шампунь. Таксама вызначыце, як доўга вы можаце не мыць валасы.
   • Тоўстыя валасы варта мыць шампунем кожны дзень. Акрамя таго, будзьце гатовыя памяняць шампунь, таму што часта менавіта ня правільна падабраны шампунь можа быць прычынай тоўстых валасоў (нават калі на ім напісана, што ён для тоўстых валасоў).
   • Павойныя валасы не маюць патрэбы ў частым мыцці. Вы можаце мыць хвалістыя валасы пару разоў на тыдзень, ці тры, але гэта самае большае. Больш за тое выкарыстанне фена прыводзіць да таго, што вашы валасы стануць больш павойнымі.
7. 7 Падбярыце прычоску, прыдатную для вашага асобы і тыпу валасоў. Дзяўчыны, як правіла, маюць больш магчымасцяў, чым хлопцы, аднак гэта не з'яўляецца апраўданнем хадзіць з дрэннай прычоскай. Тым не менш, як для хлопцаў, так і для дзяўчат, будзе выдатнай ідэяй падабраць прычоску, якая падыходзіць менавіта вам.
   • Прычоскі для мужчын:
     • «Прамыя валасы любой гушчыні»: кароткія валасы па баках, плыўнае памяншэнне даўжыні валасоў на верхавіне, па меншай меры, 2,5 - 3 см; хвалістыя або кучаравы валасы: па баках - сярэдняя даўжыня; суадносіны верхняй частцы і па баках павінна быць 2: 1; для тонкіх прамых валасоў - даўжыня валасоў да ўзроўню плячэй.
     • «Хвалістыя або кучаравыя валасы»: даўжыня валасоў павінна быць каля 5 гл па баках і 7,5 зверху.
   • Прычоскі для жанчын:
     • «Прамыя валасы»: распушчаныя прамыя валасы; або поні-хвост, аб'ём на верхавіне, зафіксаваны лакам для валасоў; або французская каса.
     • «Хвалістыя валасы»: прычоска «лёгкая нядбайнасць», далікатныя валасы самі прымаюць натуральную для іх форму; або збярыце валасы па баках і закалеце, пакідаючы ніжнюю частку валасоў распушчанымі; ці ж вы можаце завязаць Гулько.
     • «Кучаравая валасы»: зрабіце кароткую прычоску; ці вы можаце распусціць валасы, ствараючы аб'ём зверху; або збярыце пярэднія пасмы валасоў і замацуеце іх на патыліцы; ці ж збярыце валасы ў хвост.

Метад 3 з 4: Падбярыце гардэроб

1. 1 Набудзьце некалькі прадметаў адзення, якія падкрэслены вашу індывідуальнасць. Гэтыя прадметы адзення павінны быць асноўнымі ў вашым гардэробе і вам варта ствараць свой вобраз у адпаведнасці з імі. Гэта важна ўлічваць як для мужчын, так і жанчын, таму што гэтым вы зможаце падкрэсліць сваю індывідуальнасць (і ўпэўненасць у сабе).
   • Ювелірныя вырабы, адзенне, абутак з'яўляюцца неабходнымі элементамі. Напрыклад, калі вы любіце аб'ёмныя каштоўнасці, падбірайце прадметы адзення нейтральных колераў, каб зрабіць акцэнт на упрыгожваннях, ці ж калі вы хочаце зрабіць акцэнт на якім-небудзь прадмеце адзення, падбірайце адпаведнае дапаўненне да яго.
   • Сумкі таксама з'яўляюцца выдатным элементам, пра які не варта забываць. Вы можаце падбіраць сумкі, у залежнасці ад вашага ўбору. Яны могуць быць не толькі карысныя, але і падкрэсліваць вашу індывідуальнасць.
2. 2 Купляйце вопратку ў незвычайных месцах. Калі вы хочаце падкрэсліць сваю індывідуальнасць, выбірайце адпаведныя прадметы адзення. Для гэтага вам неабходна купаць вопратку, якой няма ў іншых.
   • Кансігнацыйных крамы гэта фантастычныя месца, дзе вы можаце купіць адзенне танней. Вы можаце купіць дызайнерскую вопратку танней у такіх крамах.
   • Антыкварныя і вінтажныя крамы з'яўляюцца выдатным месцам, калі вы хочаце купіць вінтажныя адзенне. Старая вопратка адрозніваецца асаблівай трываласцю, таму яна, як правіла, мае больш працяглы тэрмін службы, чым сучасная адзенне.
   • Мастацкія рынкі з'яўляюцца выдатным месцам, дзе вы можаце знайсці эксклюзіўную вопратку і аксэсуары, якія з'яўляюцца адзінымі ў сваім родзе. Падтрымліваючы мясцовых мастакоў, вы можаце набыць незвычайныя і цікавыя аксэсуары і адзенне. Вы таксама можаце знайсці цікавыя і незвычайныя прадметы адзення онлайн на такіх вэб-сайтах, як Etsy і eBay. Аднак правільна пакажыце памер, каб не купіць адзенне не падыходнага вам памеру.
3. 3 Прадумайце свой ўбор. Хутчэй за ўсё, вы хочаце насіць вопратку, у якой вы будзеце адчуваць сябе камфортна, упэўнена і прывабна. Для гэтага вам прыйдзецца паэксперыментаваць, каб вызначыць, што падыходзіць менавіта вам.
   • Майце сваю «форму». Пад «формай» тут маюцца на ўвазе прадметы адзення, якія падкрэсліваюць вашу індывідуальнасць. Вы можаце змяняць іх, дадаваць аксэсуары і іншыя элементы. Напрыклад: вашай «формай» могуць быць джынсы і футболка. Вы можаце змяняць свой вобраз у залежнасці ад надвор'я, напрыклад вы, можаце надзець футболку з доўгімі рукавамі, калі пахаладае.
   • Набывайце вопратку нейтральных колераў. Як правіла, гэта адзенне чорных ці шэрых адценняў, або больш натуральных кветак, такіх як карычневы або крэмавы. Дзякуючы гэтаму вы зможаце дасягнуць цэласнасці ў сваім вобразе.
   • Майце на сваім гардэробе прадметы адзення чырвонага колеру. Для абодвух полаў, чырвоны гэта прывабны колер. Чырвоны колер падкрэслівае сілу і ўпэўненасць. Таму носіце чырвоная сукенка або чырвоную памаду, чырвоны шалік ці кашулю, і на вас абавязкова звернуць увагу.
4. 4 Пераканайцеся, што абраная вамі адзенне падыходзіць вам. Вы зможаце добра выглядаць, калі адзенне будзе падыходзіць вам. У занадта вузкай вопратцы вы будзеце адчуваць сябе няёмка, у занадта свабоднай, вы будзеце выглядаць неахайна.
   • Нават вашыя джынсы павінны падыходзіць вам. Яны не павінны быць занадта шырокімі або вузкімі. Калі вашы джынсы занадта доўгія, падшыць іх, каб яны не цягаліся па зямлі.
   • Калі вы жанчына, пераканайцеся, што вы правільна падбірае бюстгальтар. Бюстгальтар павінен падтрымліваць грудзі, а не сціскаць і пакідаць сляды на вашай скуры.
5. 5 Носіце прыдатную абутак. Людзі звяртаюць увагу на абутак. Калі ваша абутак дапаўняе нарад, вы будзеце выглядаць прывабна.
   • Для жанчын, балеткі - з'яўляюцца універсальным прадметам абутку. Іх можна абуць практычна пад кожны ўбор. Акрамя таго адсутнасць абцасаў гэта яшчэ адзін плюс, паколькі вы будзеце адчуваць сябе зручна і камфортна.
   • Боты ідэальна падыходзяць для восені або зімой. Боты на высокіх абцасах выглядаюць вельмі прывабна, але вы павінны навучыцца хадзіць у іх.У адваротным выпадку вы будзеце выглядаць непрывабна.
   • Маладыя людзі павінны клапаціцца аб тым, каб іх абутак спалучаліся з адзеннем (толькі не карычневыя туфлі з чорным касцюмам, калі ласка). Калі вы збіраецеся на спатканне, пераканайцеся, што ваша абутак чыстая.

Метад 4 з 4: Зрабіце макіяж

1. 1 Рабіце макіяж, каб палепшыць свой знешні выгляд. Макіяж можа падкрэсліць вашыя прыгожыя рысы твару. Выкарыстоўваючы дэкаратыўную касметыку правільна, вы можаце стаць больш прывабнай. Не бойцеся эксперыментаваць, дзякуючы гэтаму вы знойдзеце свой вобраз.
   • Калі на вашай скуры запаленне або вугры, вы можаце выкарыстоўваць касметыку, каб схаваць гэта. Пераканайцеся, што танальны крэм адпавядае вашаму тоне скуры, інакш вы толькі падкрэсліце тое, што вы спрабуеце схаваць!
   • Падкрэсліце контур вашага асобы. Вы можаце выкарыстоўваць бронзатор, пры нанясенні якога можна атрымаць загарэлы адценне скуры. Бронзатор трэба наносіць не на ўвесь твар, а толькі на пэўныя яго ўчасткі: лоб, нос, скулы, ключыцы. Падумайце, на чым вы хочаце зрабіць акцэнт і наносіце бронзатор на выбраныя вамі ўчасткі.
2. 2 Зрабіце акцэнт на вачах. Вочы - гэта «люстэрка душы». Вылучаючы вочы, вы становіцеся больш прывабнай. Старайцеся выглядаць натуральна, для гэтага паспрабуйце макіяж вачэй Смокі айс (які заўсёды ў модзе і выдатна спалучаецца з чырвонай памадай).
   • Падрыхтуйце павека: обезжирьте скуру. Скарыстайцеся адмысловай «асновай пад цені». Далей выкарыстоўвайце аловак для вачэй. Усе пераходы павінны быць плыўнымі. Лінію трэба правесці па верхнім веку як мага бліжэй да лініі росту павек. У вонкавага краю лінія павінна быць тоўшчы і паступова звужацца, па меры набліжэння да сярэдзіны вочы. Не абавязкова даводзіць яе да ўнутранага кутка. Колер алоўка абавязкова трэба выбіраць у тон колеры ценяў. Абавязкова трэба падвесці ніжняе павека. Спачатку правядзіце лінію алоўкам, а потым злёгку растушуйте яе ценямі. Цені добра растушуйте па краі стагоддзя, каб падводка практычна знікла. Галоўнае ў гэтым макіяж вачэй - кантраст. Патрэбен плыўны, але добра прыкметны пераход. Для гэтага выдатна падыдуць светлыя, мігатлівыя цені. Нанёс іх на паверхню верхняга стагоддзя ад зморшчыны да бровы.
   • Для натуральнага выгляду дадайце выразнасці, выкарыстоўваючы падводку для вачэй, натуральных адценняў, напрыклад карычневага. Выкарыстоўвайце бэжавыя цені для стагоддзе. Накрасьте вейкі тушшу, каб надаць ім аб'ёмны выгляд. Абярыце неабходную туш для гэтага.
3. 3 Робячы макіяж, падыдзіце да гэтага творча. Зразумела, імкнецеся да натуральнасці, аднак занясіце сваю разыначку, каб выглядаць прывабна.
   • Паспрабуйце зрабіць макіяж «Каціны вачэй», які быў папулярны ў пяцідзесятых гадах, або зрабіце макіяж уласцівы іншай эпосе.
   • Выкарыстоўвайце яркую каляровую гаму! Напрыклад, выкарыстоўвайце серабрыстыя або бірузовыя адценні, каб зрабіць акцэнт на блакітных вачах; або цёмна-аксамітны для карых вачэй.

парады

• Вы можаце шыць вопратку самі. Для гэтага вядома спатрэбіцца крыху практыкі і часу, аднак так вы сапраўды зможаце падкрэсліць сваю індывідуальнасць!

папярэджання

• Ня будзьце апантаныя ідэяй прыцягнуць як мага больш людзей. Вы будзеце па-сапраўднаму прывабныя, калі будзеце уважліва ставіцца да навакольных.