Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Дасягненне поспеху пры дапамозе здаровага ладу жыцця
• Частка 2 з 3: Дасягненне поспеху як разумовы працэс
• Частка 3 з 3: Укараненне звычак поспеху

Нягледзячы на ​​тое што не існуе адзінага сакрэту поспеху, паспяховыя людзі валодаюць шматлікімі падобнымі рысамі і звычкамі. Пераймайце звычкі паспяховых людзей і зразумейце тэарэтычныя асновы, якія дазваляюць стаць больш прадуктыўным у жыцці, - гэта дапаможа вам дасягнуць вышынь у любой абранай вамі сферы.

крокі

Частка 1 з 3: Дасягненне поспеху пры дапамозе здаровага ладу жыцця

1. 1 Рана прачынайцеся. Бацька-заснавальнік ЗША і паспяховы бізнэсмэн Бэн Франклін сказаў: «Ранні адыход да сну і ранні пад'ём робяць чалавека здаровым, багатым і мудрым". Даследаванні паказалі, што ранні пад'ём робіць нас больш добрасумленнымі і паляпшае здольнасць вырашаць праблемы, пры гэтым гарантуючы, што мы выцісніце максімум з кожнай гадзіны дня. Вось некалькі прыёмаў, якія могуць дапамагчы вам рана ўставаць на рэгулярнай аснове.
   • Плануйце вечара так, каб класціся спаць у разумнае час (што ўключае ў сябе спыненне выкарыстання гаджэтаў за гадзіну да сну).
   • Не націскайце кнопку паўтору на будзільніку. Лепш пакладзеце будзільнік або іншую прыладу на стол насупраць таго месца, дзе вы спіце. Гэта вымусіць вас ўстаць, каб адключыць сігнал.
2. 2 Займайцеся спортам. Паспяховыя людзі разумеюць: каб працаваць з максімальнай аддачай, неабходна клапаціцца пра сваё арганізме. Гэта ўключае ў сябе рэгулярныя заняткі спортам, якіх даюць наступныя перавагі:
   • падаўленне дэпрэсіі;
   • павышэнне ўзроўню энергіі і барацьба з стомленасцю;
   • ўмацаванне імунітэту і прадухіленне хвароб;
   • навучанне дысцыпліне і адданасці мэтам.
   • Калі ў вас няма часу рэгулярна і паўнавартасна трэніравацца, унясіце невялікія змены ў свой распарадак, напрыклад, падымайцеся па лесвіцы або хадзіце пешшу, замест таго каб даязджаць у бліжэйшыя месцы на машыне. Гэта паспрыяе здаровага ладу жыцця.
3. 3 Ўмацоўвайце эмацыянальны і псіхічнае здароўе. Даследаванні паказваюць, што эмацыйны здароўе мае вельмі вялікае значэнне для агульнай упэўненасці ў сабе, якая з'яўляецца ключавым кампанентам паспяховых прафесійных пачынанняў. Іншымі словамі, не поспех стварае шчаслівых людзей, а шчаслівыя людзі ствараюць поспех. Ніжэй прыведзены некалькі варыянтаў, як здабыць кантроль над сваім шчасцем і стварыць поспех.
   • Прыхільнасць. У дадзеным кантэксце прыхільнасць азначае не апускаць рукі, нягледзячы на ​​праблемы і няўдачы. Не варта зацыклівацца на сумневах ў сабе - замест гэтага выкарыстоўвайце расчаравання ў якасці рухаючай сілы для бягучых і будучых намаганняў.
   • Кантроль. Кантроль азначае адмову ад таго, каб быць бездапаможным.Гэта азначаючы прымаць задачы і адпаведныя цяжкасці, а таксама спрабаваць паўплываць на вынікі, а не проста чакаць іх наступу.
   • Выклік. Выклік азначае нязменна ўспрымаць сітуацыі стрэсу (як пазітыўныя, так і негатыўныя) як падстава для навучання і развіцця.

Частка 2 з 3: Дасягненне поспеху як разумовы працэс

1. 1 Візуалізуе план. Вылучыце час, каб намеціць курс кожнага дня. Не проста складайце спіс, а сапраўды Візуалізуе крокі, якія вы распачнеце для выканання важных праектаў і задач. Даследаванні паказалі, што візуалізацыя дзеянняў павялічвае хуткасць і паспяховасць выканання задач. Гэта значыць, што калі вы дэталёва прадумваюць план, вы становіцеся здольныя выконваць больш задач кожны дзень. Ніжэй прапануюцца варыянты, як выкарыстоўваць візуалізацыю для дасягнення поспеху.
   • Засяродзьцеся на асабістых якасцях, якія вам спатрэбяцца, каб дамагчыся поспеху. Незалежна ад таго, ці з'яўляецеся вы прэзідэнтам банка або членам школьнага бацькоўскага камітэта, ёсць пэўныя рысы, якія ўласцівы ўсім паспяховым людзям. Умення слухаць, вучыцца, мець зносіны, дэлегаваць, арганізоўваць - вось толькі некаторыя з іх. Дадайце да гэтага навыкі, якімі валодаюць паспяховыя людзі.
   • Уявіце, як будзе выглядаць поспех. Вы імкнецеся быць паспяховым дызайнерам інтэр'ераў або бацькам, які выхоўвае дзяцей? У любым выпадку важна візуалізаваць, як будзе выглядаць поспех для вас, аж да такіх дэталяў, як вопратка, якую будзеце насіць, і людзі, якія будуць вас атачаць.
   • Выкарыстоўвайце аффирмации (пазітыўныя зацвярджэння). Візуальная карцінка ідзе нага ў нагу з вуснымі і пісьмовымі аффирмациями. Напрыклад, калі вы хочаце стаць паспяховым гульцом у гольф, зачыніце вочы і паспрабуйце пра сябе: «Я бачу сябе на зялёным полі. Я адчуваю сябе камфортна і ўпэўнена. Я гатовы нанесці ўдар. Калі я б'ю па мячы, ён ляціць менавіта туды, куды мне трэба. Ён прызямляецца на поле, і застаецца на два ўдары менш пара ».
2. 2 Разбярыцеся, чаму вы хочаце мець жаданае. Часткай поспеху з'яўляецца самаўсьведамленьня, а часткай самаўсьведамленьня - разуменне матываў, якія рухаюць жаданнямі і паводзінамі.
   • Важна вызначыць свае мэты, а таксама зразумець, што вы набудзеце пасля іх дасягненні і як гэтыя дасягненні станоўча паўплываюць на вашу жыццё. Напрыклад, калі вы хочаце атрымаць павышэнне, спытаеце сябе, чаму для вас гэта так важна. Дзеля большай зарплаты і асабістага самасцвярджэння? Ці таму, што вы спрабуеце зрабіць уражанне на кагосьці?
   • Калі вы проанализируете кірунак сваіх мэтаў, магчыма, вы вырабіце пераацэнку сваіх патрэбаў і прыйдзеце да больш мудрым рашэнням. Напрыклад, калі вы усведамляеце, што прычына, па якой вы хочаце атрымаць павышэнне, на самай справе не адпавядае той асобы, якой вы павінны стаць, каб дасягнуць мэты, перагледзьце свае прыярытэты і пашукайце спосабы захаваць асабістае шчасце і пры гэтым здабыць поспех.
3. 3 Зрабіце пераацэнку прыярытэтаў. Расьпішэце выдаткі часу, якія апісваюць, што вы зрабілі за апошні тыдзень і колькі часу гэта заняло. Уважліва вывучыце, на што вы марнуеце свой час і сілы. Гэта ўключае час, выдаткаванае на развіццё асабістых і прафесійных адносін, якія могуць згуляць важную ролю ў поспеху.
   • Спытаеце сябе, апраўдваюцца Ці затрачаныя намаганні тым, што вы атрымліваеце ад сваіх часовых укладанняў. Напрыклад, тое, што вы не спіце начамі, боўтаючы са сваёй дзяўчынай, дапамагае вам быць больш прадуктыўным у любімую працу? Праца па 40 гадзін у тыдзень у якасці памочніка настаўніка задавальняе ваша асабістае жаданне дапамагаць дзецям і рабіць свет лепш?
   • Занясіце праўкі ў чаканні і ў тое, як іх задаволіць. Спытаеце сябе, якія задачы і абавязкі прыносяць вам найбольшую задавальненне, і запішыце іх. Потым праглядзіце спіс і падумайце, з якімі перашкодамі вы сутыкнецеся пры дасягненні сваіх мэтаў.Ці з'яўляюцца гэтыя перашкоды тым, што вы стварылі самі, ці гэта выклікі, якія зробяць вас лепшым чалавекам? Ці ёсць якія-небудзь перашкоды, якія вы можаце ліквідаваць на сваім шляху, каб наблізіцца да поспеху?
4. 4 Выконвайце сваім імкненням. Адна з пастак поспеху - пераследваць мэту, таму што яна прынесла поспех іншаму чалавеку, і пры гэтым ігнараваць ўласныя памкненні. Гэта не значыць, што вы павінны дзейнічаць імпульсіўна, - проста абгульваюць свае моцныя бакі і вучыцеся задзейнічаць свой творчы патэнцыял і энтузіязм.
   • Добрая праца прыносіць добрую аплату. Замест таго каб імкнуцца да працы, таму што яна добра аплачваецца, імкнецеся да працы, у адносінах да якой выпрабоўваеце энтузіязм і ў якой вы можаце атрымаць поспех. Выбітнае майстэрства ў любой вобласці прынясе фінансавае ўзнагароджанне.
   • Вы - гэта прадукт. Людзі рэдка інвестуюць грошы ў кампанію толькі таму, што прадукт, які яна прадае, з'яўляецца незаменным. У многіх выпадках ключавую ролю адыгрывае які стаіць у руля чалавек, які кіруе праектам, валодае пэўным бачаннем і выклікае ўпэўненасць. Калі мы апускаемся ў любімую справу, мы дэманструем ключавыя рысы сваёй асобы і навыкі, якія робяць нас выдатнымі. Людзі адрэагуюць на гэта і будуць верыць у вас.
   • Зрабіце гэта, таму што не можаце не рабіць гэтага. Падумайце, што прымушае вас прачынацца па раніцах. Ваша пасаду на працы, ролю аднаго з бацькоў, вячэрні хобі? Шукайце спосабы аддацца таго, што натхняе вас на запатрабаваны навык або прадукт, і вынайдзена уласны поспех.
5. 5 Навучыцеся трываць дыскамфорт і адкладаць ўзнагароджанне. Сіла духу не азначае адсутнасць эмоцый. Гэта азначае ўсведамляць свае эмоцыі, але быць дастаткова моцным, каб спраўляцца з імі перад тварам непазбежнага дыскамфорту.
   • Будзьце матываваныя. Вы выпрабоўваеце неспакой, знаходзячыся сярод новых людзей? Вы стаміліся ад бягучай задачы, якая з'яўляецца ключом да поспеху больш буйнога праекта? Замест таго, каб казаць: «Шкада, што мне даводзіцца рабіць [х]», - скажыце: «Я магу прайсці праз гэта», - альбо: «Проста выдзеліў на гэта адзін дзень і скончым з гэтым».
   • Пачніце з малога. Сёння вы адмовіцеся глядзець тэлевізар, пакуль не памые посуд. Праз год вы адмовіцеся сыходзіць з дыстанцыі на дваццаць другім кіламетры падчас марафону. Трэніравацца для дасягнення поспеху - гэта не проста пстрыкаць пальцамі. Гаворка ідзе пра тое, каб падтрымліваць стандарты і добрыя звычкі з цягам часу і ва ўсіх аспектах жыцця.
6. 6 Прааналізуйце свой прагрэс. Вельмі важна мець план, але не менш важна ўмець зрабіць крок назад і прааналізаваць, чаго вы дасягнулі і што яшчэ трэба зрабіць.
   • Вядзіце дзённік. Некаторыя заняткі, напрыклад вядзенне дзённіка, складанне спісаў або выкарыстанне календара / дошкі візуалізацыі, дапамагаюць аналізаваць і адсочваць шлях да поспеху.
   • Памятаеце, што аналізаваць не так-то проста. Сэнс разважанні пра свой шлях да поспеху складаецца не ў тым, каб папляскаць сябе па спіне, а ў тым, каб крытычна ацаніць, ці дасягнулі вы важных этапаў. Калі няма, магчыма, спатрэбіцца ўнесці карэкціроўкі ў зыходны план або цалкам перагледзець дзеянні, якія вы першапачаткова збіраліся прадпрымаць.
   • Пачынаць спачатку - не значыць прайграваць. Калі пасля аналізу вы разумееце, што знаходзіцеся на няправільным шляху, значыць, прыйшоў час візуалізаваць новы напрамак. Падвядзіце вынікі таго, чаму вы навучыліся, і высвятліце, як перайсці з шляху, па якім вы ідзяце, на шлях, больш цесна звязаны з вашымі амбіцыямі і талентамі.

Частка 3 з 3: Укараненне звычак поспеху

1. 1 Вучыцеся на памылках. Паспяховымі людзьмі не нараджаюцца, імі становяцца з дапамогай назапашанага жыццёвага вопыту, які ўключае ў сябе як рызыка, так і няўдачы. Вядома, ніколі не варта дзейнічаць імпульсіўна, аднак калі ісці на пралічаны рызыка, ён можа акупіцца ў доўгатэрміновай перспектыве.Нават калі вы не маюць поспех ва ўсім, што робіце, памятайце: аналізаваць памылкі і вучыцца на іх - гэта ключавая рыса ўсіх паспяховых людзей.
   • Стыў Джобс быў звольнены з Apple ў 1985 годзе шмат у чым таму, што з ім было цяжка працаваць. Тым не менш, ён вярнуўся праз 12 гадоў і ператварыў кампанію, якая тады знаходзілася ў заняпадзе, у паспяховую і перспектыўную, таму што ён палепшыў свае лідэрскія навыкі.
2. 2 будзьце проактивным, А не рэактыўным. Даследаванні звязваюць асабісты поспех з проактивностью. Таму, замест таго каб чакаць, калі магчымасці знойдуць вас, накідаць спіс спосабаў, як палепшыць сваё жыццё і кар'еру, і дзейнічайце неадкладна. Ніжэй прыведзены некаторыя тактыкі для павелічэння проактивности. Карысныя прыёмы мазгавога штурму ўключаюць у сябе свабоднае ліст, складанне спісаў і замалёўку карт.
   • Прадугледжвае, з якімі перашкодамі вы сутыкнецеся, і плануйце, як іх пераадолець. З такімі навыкамі, як візуалізацыя, звязана прадказанне. Калі мы рэалістычна праецыюем шлях да поспеху, мы абавязкова праецыюем і падводныя камяні на гэтым шляху.
   • Прадухіліце перашкоды, якіх можна пазбегнуць. Вядома, не ўсе перашкоды можна пазбегнуць, аднак многія з іх можна абыйсці, калі загадзя падрыхтавацца, атрымаць фінансаванне і правесці навучанне.
   • Шануеце своечасовасць. Даследаванні паказваюць, што важна не проста прадпрымаць дзеянні, але ведаць калі іх прадпрымаць. Калі паспяшацца з дзеяннямі ў незнаёмым справе, можна здацца непадрыхтаваным або неразумным. Калі ж марудзіць з дзеяннямі, магчыма, не атрымаецца максімальна выкарыстоўваць свае навыкі і выступіць у якасці лідэра.
3. 3 Атачэце сябе паспяховымі людзьмі. Поспех не адбываецца ў вакууме. У кожнага паспяховага чалавека ёсць доўгі спіс сяброў, настаўнікаў, настаўнікаў, калег і іншых людзей, якія дапамагалі яму на гэтым шляху.
   • Паглядзіце на ўжо навакольных вас людзей: таленавітых, пазітыўных, якія падтрымліваюць, матываваных і дасведчаных. Па магчымасці праводзіце час, навучаючыся ў іх і супрацоўнічаючы з імі.
   • Стажыроўкі, семінары і назіранне за працай спецыялістаў - гэта таксама выдатныя спосабы, каб ўзаемадзейнічаць з паспяховымі людзьмі і вучыцца ў іх.
   • Магчыма, ваша мэта выходзіць за рамкі пагоні за багаццем, і вы шукаеце спосабы дамагчыся поспеху ў якасці аднаго з бацькоў або настаўніка. Правіла застаецца ранейшым. Знайдзіце паспяховых людзей, якімі вы захапляецеся. Майце зносіны з імі і высвятляйце, што імі рухае. Пераймайце добрыя звычкі, каб стымуляваць ўласныя амбіцыі.
4. 4 Развівайце дужыя, пазітыўныя адносіны. Вы спрабуеце палепшыць дастаўку тавару або прадастаўленне паслугі кліенту? Вы шукаеце настаўніцтва ў іншых, больш дасведчаных спецыялістаў? Вы хочаце палепшыць свае навыкі і стаць высакакласным веласіпедыстам? Ці думаеце вы пра ў матэрыяльна-тэхнічным або асабістым кірунку, пабудова трывалых адносін з'яўляецца неад'емнай часткай поспеху, незалежна ад гульнявога поля. Наступныя тактыкі могуць дапамагчы вам ўзгадаваць гэтыя адносіны прадуктыўнымі спосабамі.
   • Пашырайце асабістую сетку знаёмстваў. Нягледзячы на ​​тое што кожны прадпрымальнік ведае, што моцны брэнд і прысутнасць у сацыяльных сетках з'яўляюцца ключом да прафесійнага поспеху, яны не замяняюць асабістыя кантакты, якія з'яўляюцца найбольш распаўсюджаным крыніцай магчымасцяў і развіцця.
   • Развівайце адносіны за межамі сваіх сур'ёзных імкненняў. Думайце пра сваё асабістае жыццё як аб практыцы кіравання людзьмі ў прафесійным або працоўным кантэксце. Калі вы не чуеце патрэбаў членаў сям'і або не з'яўляецеся верным сябрам, гэтыя адносіны асуджаныя на правал. Акрамя таго, важна шукаць магчымасці для развіцця адносінаў з новымі сябрамі, так што падумайце аб уступленні ў клуб па інтарэсах ці наведванні сходаў, звязаных з вашым хобі.
5. 5 Задавайце пытанні і больш слухайце, чым кажаце. Задаваць пытанні - гэта выдатны спосаб не толькі ўдзельнічаць у важных гутарках, але і пашыраць свае веды і павышаць сваю прывабнасць, бо гэта дае іншым людзям магчымасць падзяліцца чым-небудзь.
   • Слухаючы іншых, вы таксама атрымліваеце магчымасць атрымаць выгаду з іх вопыту і выкарыстоўваць тое, што вы даведаліся, для будучых задач.
6. 6 Бярыце на сябе адказнасць. Калі вы перакладаць віну за свае дзеянні на іншых, вы таксама пазбаўляеце сябе магчымасці прысвойваць сабе поспех.
   • Не вінаваціце ў няўдачах вонкавыя сілы. Замест гэтага прааналізуйце, што і як вы зрабілі, каб у наступны раз зрабіць гэта лепш. Памятаеце, што толькі вы вырашаеце, даможацеся ці вы поспеху або пацярпіце паразу.
7. 7 Прытрымвайцеся высокіх стандартаў. Паспяховыя людзі валодаюць высокай матывацыяй і цвёрдай працоўнай дысцыплінай.
   • Па максімуму ўкладвалі ў кожную задачу, якую выконваеце. Пераўзыходзіць чаканні калег і кіраўнікоў. Не проста выконвайце патрабаванні, а заўсёды працуйце над паляпшэннем і прагрэсам, каб выйсці за рамкі таго, што ад вас чакаюць.