Як танцаваць сэксуальна

Відэа: Как «работницы любви» очищаются в клиниках народной медицины

Задаволены

крокі
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Танцы - гэта адзін з самых прыемных спосабаў выказаць пачуццёвасць. Не дарма бо лічыцца, што добрыя танцоры - выдатныя палюбоўнікі. Аднак, далёка не кожны адчувае сябе камфортна падчас танца, у асаблівасці, калі прысутнічае ўпэўненасць у адсутнасці пачуцця рытму. Самы час пераканаць сябе ў адваротным - танцаваць можа кожны і, больш за тое, танцы - гэта выдатны спосаб прыцягнуць увагу сімпатычнага вам чалавека.

крокі

1 Навучыцеся адчуваць музыку. Добры танец нараджаецца ў душы, з'яўляючыся выразам вашых эмоцый, а таксама вашай рэакцыі на рытм і вашага адносіны да падзеі. Перш чым вы адправіцеся пакараць танцпол, падбярыце музыку, якая прымусіць вас «адчуваць» сябе сэксуальнымі. Складзіце плэйліст, у якім абавязкова павінна прысутнічаць музыка, якая надае вам упэўненасці ў сабе, расслабляльная і зараджае энергіяй.
2 Паспрабуйце патанчыць сам-насам з самім сабой, у хатнім становішчы. Зачыніце дзверы, прыглушыць святло, і ўключыце выбраную вамі сэксуальную музыку. Усё, што вам неабходна - проста адчуць музыку і даць волю сваім эмоцыям. Не варта хвалявацца аб тым, як вы выглядаеце, бо ваша асноўная мэта - выпусціць на волю свае пачуцці і танчыць так, быццам вас ніхто не бачыць.
3 Вывучыце сэксуальны танец. Нават калі гэта не зусім тая разнавіднасць танцаў, якія звычайна танчаць у клубах, вывучэнне спецыфічнага танца дапаможа вам асвоіць новыя рухі, і, што самае важнае, дапаможа павысіць вашу ўпэўненасць у сабе і палепшыць каардынацыю рухаў.
- Несумненна, існуюць такія танцы, якія прынята лічыць сэксуальней іншых разнавіднасцяў. Першым нумарам у спісе самых сэксуальных танцаў значацца Паўднёва-Амерыканскія танцы, такія як танго, самба і сальса. Вы таксама можаце звярнуць увагу на танец жывата, які бярэ свой пачатак на Блізкім Усходзе і да гэтага часу лічыцца адным з самых панадных танцаў.
- Калі ў вас няма жадання наведваць афіцыйныя ўрокі танца, набудзьце DVD-дыск з гатовай запісам ці ж скарыстайцеся велізарнай колькасцю онлайн-урокаў для навучання ў хатняй абстаноўцы. Паспрабуйце знайсці ўрокі харэаграфіі, якія прыйдуцца вам па душы, і вывучайце ўпадабаны танец!
4 Танцуйце сярод незнаёмцаў. Калі вас пастаянна турбуе думка пра тое, што пра вас падумаюць людзі, паспрабуйце змяніць звыклае становішча і паспрабаваць патанчыць у тым месцы, дзе вы ні з кім не знаёмыя. Бо калі нешта пойдзе не так і вы выставіце сябе на пасмешышча, вас будзе суцяшаць думка, што вы больш ніколі не ўбачыце гэтых людзей. Да таго ж, калі вы нарэшце перастанеце рваць сябе гэтымі думкамі і паслабіцеся, вы выявіце, што ваш танец выклікае не кпіны, а самае сапраўднае захапленне!
5 Паслабцеся. Рэлаксацыя - ваш галоўны памочнік на шляху да таго, каб навучыцца адчуваць сябе сэксуальнай на танцпляцы і выглядаць аналагічным чынам. Сбавьте тэмп, паслабцеся, і дазвольце свайго цела рухацца пад гукі музыкі. Напружаны танцор заўсёды выглядае драўляным, нязграбным і гатовым страціць раўнавагу. І гэта зусім не выглядае сэксуальным - на такога «танцора» балюча глядзець! Да таго ж, напружаны стан можа выдатна перашкаджаць вам. Менавіта таму старайцеся расслабляць не толькі свае думкі, але і цела, дазваляючы рытму цалкам ахапіць вас. Ўслухоўвалася ў рытм і пачынайце рытмічна рухацца, дазваляючы у адказ рэакцый вашага цела на музыку кіраваць вамі.
- Калі ў вас прысутнічаюць якія-небудзь комплексы (напрыклад, калі вы баіцеся паўстаць перад публікай або здзейсніць памылку), у такім выпадку вам неабходна вучыцца быць разняволенымі асобна ад іншых людзей. Справа ў тым, што пачуццё страху можа перашкаджаць працэсу рэлаксацыі і перашкодзіць вам атрымаць задавальненне ад танца.
- Апранайце зручную, свабодную вопратку, але не занадта прасторную. У выпадку, калі вам цяжка паўнавартасна рухацца ў вашай вопратцы, ці ж калі вы ўвесь час перажываеце пра тое, каб які-небудзь элемент вашага гардэроба не з'ехаў і ня адбыўся канфуз, вам будзе вельмі складана цалкам расслабіцца. Менавіта таму падбірайце вопратку для танцаў з асаблівай педантычнасцю, і, у выпадку неабходнасці, пакладзеце выбраныя рэчы на асобную палічку, каб вам не прыйшлося марнаваць час у выпадку нечаканага запрашэння на танцавальны вечар. Правільны выбар гардэроба - яшчэ адзін крок на шляху да таго, каб навучыцца сэксуальна выглядаць і танцаваць!
6 Заставайцеся ў стане баявой гатоўнасці. Падчас танца не забывайце аб тым, што вакол вас знаходзіцца вялікая колькасць людзей. Многія месцы могуць быць да адмовы напоўнены людзьмі, але гэта ні ў якім разе не павінна замінаць вам сэксуальна танцаваць. Але заўсёды памятайце пра тое, што няма нічога панаднага ў танцы, падчас якога вы ўвесь час сутыкаецеся з навакольнымі вас людзьмі і спрабуеце праціснуцца праз натоўп. Больш за тое, паклапаціцеся пра тое, каб паміж вамі і вашым партнёрам панавала гармонія. Пачуццёвасць нараджаецца з той сувязі, якая ўсталёўваецца паміж двума людзьмі падчас танца, таму ў дакладнасці вынікайце рухам вашага партнёра / партнёркі і паспрабуйце не спатыкнуцца і не наступіць яму / ёй на нагу. Не бойцеся час ад часу весці партнёра, нават калі вы не прывыклі гэта рабіць. Што тычыцца вядучага партнёра, не забывайце браць пад увагу раўнамерны баланс, які павінен прысутнічаць паміж вамі - гэты савет і ў дачыненні не толькі да танцаў, але і на вашую сумеснага жыцця з вашым спадарожнікам.
7 Памятаеце пра самавыяўленні. Вывучаць асновы якога-небудзь танцавальнага стылю лічыцца вельмі карысным, аднак далёка не ўсе хочуць гэтым займацца і далёка не кожны палічыць вывучаныя руху прыдатныя для любога выпадку. Самае галоўнае - вучыцца выказваць сябе сродкам танца. Гэта азначае, што вам неабходна навучыцца атрымліваць асалоду ад танцам з любові да гэтага віду мастацтва, ня трывожачыся пра тое, што падумаюць ці скажуць іншыя людзі. Памятаеце, што вы - індывідуальнасць. Усвядоміўшы гэта, паслабіўшыся і адчуўшы ўпэўненасць у сабе, вам не застанецца нічога іншага, акрамя таго, як паддацца ўлады рытму.
- Выкарыстоўвайце свае думкі ў якасці памочнікаў у падтрыманні пачуццёвага настрою. Ўспрымайце танец як спосаб стварыць настрой для вашага спаткання, выказваючы свае думкі з дапамогай танцавальных рухаў.
- Выказваючы сябе сродкам танца, памятайце пра тое, што ва ўсім трэба ведаць меру. Вашы танцавальныя руху могуць быць арыгінальнымі, крэатыўнымі і панадлівымі, але не варта імі злоўжываць, інакш вы рызыкуеце выставіць сябе на пасмешышча. Паўтараць адно і тое ж рух шмат разоў зусім не сэксуальна, якім бы прыцягальным яно ні было! Зусім наадварот - гэта досыць смешна, таму старайцеся не пераходзіць мяжы. І памятайце, што важна не тое, колькі танцавальных рухаў вы зрабілі, а важна тое, як вы іх робіце.
8 Атрымлівайце асалоду ад сабой. Асалоду сабой - неад'емная частка самавыяўлення. Мастацтва танца заключаецца ў тым, каб расслабляцца і атрымліваць задавальненне. Важна не толькі ўсміхацца падчас танца, але і ўмець разняволіцца. Магчыма, выкананне некаторых танцавальных стыляў і патрабуе ад танцораў сур'ёзных выразаў асоб, але гэта не ваш выпадак - калі вы не хочаце выглядаць непрыступнымі і азлобленымі, проста ўсміхайцеся, бо шчырая ўсмешка зробіць вас больш сэксуальнымі! Не варта быць занадта сур'ёзнымі, гэта перашкодзіць вам атрымаць асалоду ад танцам ў поўнай меры.

парады

Падбярыце вопратку і абутак, у якой вам будзе камфортна.
Паспрабуйце танчыць у кампаніі вашых добрых сяброў, у такім выпадку вы можаце не баяцца негатыўнай рэакцыі на ваш танец.
Знайдзіце час для прагляду такіх фільмаў як "Танцы Вуліц", "Дваровыя танцы", або "За мной апошні танец", у іх вы знойдзеце масу сэксуальных рухаў для вашага танца.
Не забывайце аб фізічнай падрыхтоўцы. Танец, асабліва сэксуальны, - гэта практыкаванне. Калі вы ў добрай фізічнай форме, вам будзе лягчэй падтрымліваць энергію, неабходную для танца. У адваротным выпадку, знайдзіце спосабы палепшыць сваю фізічную форму, і не забудзьцеся ўключыць у праграму трэніровак занятак танцамі! І памятайце аб тым, што чым больш у вас будзе энергіі, тым прасцей вам будзе атрымліваць асалоду ад танцам.
Заводзіце сяброўскія знаёмствы з людзьмі, якія добра танчаць. Яны могуць дапамагчы вам асвоіць новыя рухі. Але ні ў якім разе не трэба капіяваць іх танцавальныя руху, дастаткова толькі назіраць за тым, як горача яны аддаюцца танцу і як музыка струменіцца па іх целе!
Ўрокі танцаў, як і танец сам па сабе, дастаўляюць значна больш задавальнення, калі наведваць іх сумесна з сябрамі або другой палоўкай. Да таго ж, гэта выдатны спосаб даведацца, як ваш партнёр адказвае на вашыя руху і эмоцыі падчас танца. Заняткі ў спакойнай абстаноўцы дазволяць вам паэксперыментаваць і пазбегнуць дакучлівых поглядаў і кпінаў. Танцуйце з тым, каму вы давяраеце, і будзьце адкрытымі як для зносін, так і для танца.

папярэджання

Баіцеся запрасіць сімпатычнага вам чалавека на танец? Проста зрабіце гэта без лішніх роздумаў. Калі вы атрымаеце адмову, значыць, як той казаў, «не лёс». А вось калі адказ будзе станоўчым, ваш танец можа апынуцца адной з самых сэксуальных рэчаў, якія вам даводзілася калі-небудзь рабіць.
Калі б вы ні адчулі сябе няёмка, проста паслабцеся. Навучыцца расслабляцца ў патрэбны час і ў патрэбным месцы вам дапамогуць практыкаванні для ўнутранай рэлаксацыі. І памятайце, што ваша замяшанне можа перадацца вашаму партнёру. У адваротным жа выпадку, ваш партнёр будзе ўдзячны вам за тое, што вы выбралі менавіта яго і, будзьце ўпэўненыя, вы абодва атрымаеце задавальненне ад танца. Галоўнае - ўсмешка, і тады ўсё будзе выдатна!
Ня апранайце занадта вузкую вопратку. Памятаеце, галоўнае - гэта зручнасць, бо падчас танца адзенне ні ў якім разе не павінна скоўваць вашыя руху.
Не варта эксперыментаваць з новымі рухамі, знаходзячыся ў кампаніі людзей, схільных да крытыкі, бо гэта можа значна панізіць вашу ўпэўненасць у сабе, у выніку чаго ваш сэксуальны танец можа быць вытлумачаны як нязграбны.