Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Частка першая: ногі
• Метад 2 з 3: Частка другая: верхняя частка корпуса
• Метад 3 з 3: Частка трэцяя: усе разам
• парады

Gangnam Style, чумовой хіт карэйскага выканаўцы Psy, стаў папулярны дзякуючы двум фактарам - запамінальнай мелодыі і суправаджае яе культаваму "конскаму" танцу. Выконвайце інструкцыі на гэтай старонцы, каб навучыцца танцаваць "Gangnam Style" зусім як Psy.

крокі

Метад 1 з 3: Частка першая: ногі

1. 1 Займіце прыдатную пазіцыю. Расстаўце ногі і злёгку сагніце калені. Вашы ногі павінны быць ледзь шырэй плечаў, а ваша спіна павінна быць прамой.
   • Трымайцеся свабодна і спакойна. Вы нядоўга застанецеся стаяць нерухома.
2. 2 Вывучыце крокі. Пачніце правай нагой. Падніміце яе невысока прама над падлогай і вярніце яе на месцы, завяршыўшы рух невялікім Падскокі з прасоўваннем таму.
   • Каб выканаць падскоку, апусціце нагу на падлогу, і дайце ёй трохі адскочыць, але ў гэты час адвядзіце яе на некалькі сантыметраў назад, замест таго каб даць ёй зноў адскочыць наверх.Каб утрымаць раўнавагу вам прыйдзецца трохі падскокваць, што таксама з'яўляецца часткай танца.
   • Трэніруйцеся пераходзіць з правай нагі на левую і назад, пакуль не адчуеце, што вы лёгка можаце трымаць рытм.
3. 3 Вывучыце звязак. Цяпер калі рух для вас звыкла, вам неабходна будзе вывучыць простую звязак. Танец спаўняецца сэтамі з чатырох крокаў, якія мяняюцца напераменку.
   • Схема такая: правая нага, левая нага, правая нага, правая нага, і ўсё паўтараецца спачатку з другой нагі.
     • Такім чынам вы робіце адзін крок і Падскокі вядучай нагой, затым іншы нагой, затым яшчэ два разы вядучай нагой. Пасля гэтага вы змяняеце вядучую нагу і паўтараеце усё спачатку.
   • Пры двух апошніх крокаў за кожным сэце, вам будзе не проста выканаць крок-Падскокі бо вага вашага цела аўтаматычна пераходзіць на іншую нагу. Рабіце як Psy - проста рухайцеся лёгка, не выконваючы паўнавартасны крок-Падскокі падчас гэтых крокаў. Не перашчыруйце з імі.
   • Выконвайце схему ПЛПП, ЛПЛЛ пакуль Вы не станеце без працы трымаць рытм.

Метад 2 з 3: Частка другая: верхняя частка корпуса

1. 1 Навучыцеся "трымаць павады". Пачніце гэты рух, трымаючы рукі перад сабой, амаль прамымі, на ўзроўні грудзей.
   • Перакрыжуеце запясці, так каб правае было зверху і трымаеце іх разам. Вашы запясці павінны быць скрыжаваўшы па цэнтры вашага цела, а не зрушаныя ў бок.
   • Прыпадыміце рукі наверх і апусціце ўніз пругкімі рухамі, трапляючы ў біт музыкі. Гэты рух паўтараецца восем разоў.
2. 2 Навучыцеся рабіць "ласо". Пачніце рух падняўшы левую руку ўверх, так каб вонкавы бок вашага запясці была побач з падбародкам, Ваш левы локаць накіраваны прама налева, і ваша перадплечча паралельна падлозе.
   • Падніміце правую руку, так каб ваша верхняя рука была на ўзроўні пляча, а ваш правы локаць накіраваны па дыяганалі направа.
   • Падніміце правае перадплечча, так каб яно прыняло вертыкальнае становішча, і рабіце невялікія круцільныя руху трапляючы ў біт песні, як-быццам вы каўбой, у якога ў руцэ ласо. Гэты рух таксама паўтараецца восем разоў.
3. 3 Вывучыце звязак. На шчасце схема звязка рук вельмі простая. Пачніце з "павадоў". Качну рукамі восем разоў у рытм музыкі, затым выканаеце "ласо", восем разоў круцячы правай рукой.

Метад 3 з 3: Частка трэцяя: усе разам

1. 1 Супастаўце руху рук і ног. Пачніце выконваць руху "павады" рукамі, у той час як правая нага становіцца вядучай.
   • Вывучыце камбінацыю. Кожнаму сэту з васьмі рухаў рукамі адпавядае два сэты па чатыры рухі нагамі. Такім чынам калі вы пачнеце як было апісана вышэй, вы восем разоў хіснецца рукамі, выконваючы "павады", і адначасова будзеце рабіць крок правай, левай, правай, правай, затым левай, правай, левай, левай. Вашы рухі рукамі і нагамі павінны быць скаардынаваныя.
   • Трымаеце галаву прама. Калі б вы і на самай справе ехалі на кані, вы б глядзелі прама, каб бачыць, што адбываецца на дарозе. Таму глядзіце прама і падчас танца.
   • Адчуйце танец. Не трэба думаць што вы павінны танчыць заціснута ці кантраляваць сябе. Пакуль руху вашых ног і рук скаардынаваныя, Ваша цела будзе натуральна імкнуцца падскокваць у такт музыцы, разам з канечнасцямі. паслабцеся, каб адчуць гэта.
2. 2 Трэніруйцеся. Пачніце павольна і трэніруйце танец зноў і зноў, паступова павялічваючы хуткасць, пакуль гэта не стане зусім натуральна і звыкла для вас. Тэмп Gangnam Style даволі высокі, так што лепш падрыхтуйцеся добранька, каб потым не хвалявацца.
3. 3 Разгайдаць. Калі вы гатовыя, ўрубіла музыку і пачынайце танцаваць. Ідзеце куды-небудзь і пакажыце гэта людзям, або навучыце сваіх сяброў. Весялецеся.

парады

• Памятаеце, гэты танец павінен быць дурнаватым. Як кажа Psy, каб танцаваць Gangnam Style трэба "апранацца вытанчана і танцаваць як прыдурак". Тут няма месца сарамлівасці.