Задаволены

• крокі

Ніжэй прыведзены спіс вельмі карысных прыёмаў пры гульні ў гольф, якія зоймуць 10 крокаў і падвысяць ваша майстэрства за 6 месяцаў.

крокі

1. 1 Зафіксуйце вашу нагу. Адзін з самых асноўных саветаў для ўдару пры гульні ў гольф для пераадолення мячом большага адлегласці - гэта фіксацыя вашай ступні і ўсяго цела ззаду мяча. Нага, якую неабходна зафіксаваць - гэта нага, якая знаходзіцца ззаду мяча. Для гульцоў правшей гэта будзе правая нага і левая нага - для гульцоў ляўшэй. Калі вы падымае нагу занадта рана, замахваючыся клюшкай, вы страціце сілу і дыстанцыю пры ўдары.
2. 2 Няхай вашы локці датычацца сцёгнаў. Трымаючы правую руку блізка да сцягна, ваша цела будзе стымуляваць вашыя рукі і клюшку для ўдару па мячы. Гэта паменшыць шанцы негатыўнага ўплыву вашых рук на ўдар.
3. 3 Хай клюшка робіць сваю працу. Распаўсюджанае зман сярод гульцоў у гольф ў тым, што чым мацней яны ўдараць па мячы, тым далей ён паляціць. Карысны савет для ўдару у гольфе: сфакусуйцеся на сярэдзіне шара і на кантролі, які ў вас ёсць над вашым узмахам. Гэта дасць вам значна лепшыя вынікі, чым спрабаваць павялічыць сілу вашага ўдару. Занадта моцны ўдар па мячы будзе абавязкова азначаць рэзаны ўдар або ўдар па паветры. Паслабцеся, не спяшаецеся з ударам, сканцэнтруйцеся на кантролі вашага ўзмаху і клюшка зробіць усё астатняе за вас. Як толькі вы асвоілі кантроль вашага замаху у гольфе, вы можаце затым паступова павялічваць сілу ўдару па мячы.
4. 4 Расслабьте мышцы і трымаеце клюшку лёгка. Замахнуўшыся назад, зрабіце невялікую паўзу і захавайце лёгкі хват. Каб працягваць лёгка трымаць клюшку, расслабьте мышцы перадплеччаў, а таксама вашыя пальцы. Калі вы зробіце гэта, вы створыце больш хуткі, больш ажыўлены намах для ўдару па мячы. Гэта прывядзе да больш далёкага ўдару.
5. 5 Уявіце ўдар. Практыкуем рабіць намах, вы павінны паспрабаваць уявіць сабе ўдар, які вы хочаце. Пераканайцеся, што пры замаху вы адчувае сябе камфортна, і ўявіце сабе палёт мяча, калі вы практыкуеце намах. Гэтая тэхніка паслабіць цела, а таксама ваш розум. Акрамя таго, ніколі не рабіце занадта шмат практычных намах, так як думка пра памылку пры ўдары укарэніцца ў вашай галаве і паўплывае на вашу ўпэўненасць у сабе.
6. 6 Круціце вашыя сцягна энергічна. Актыўна круцячы вашыя сцягна ў ніжнім маху, вы далучыць свае асноўныя мышцы ў гульню, і гэта, у сваю чаргу, дазволіць павялічыць хуткасць галоўкі клюшкі і, такім чынам, прывядзе да больш далёкага ўдару. Пераканайцеся, што вы робіце гэта, кантралюючы сябе, і трымаеце нагу зафіксаванай, каб прадухіліць рэзаны ўдар.
7. 7 Выкарыстоўвайце кароткі кантраляваны задні мах для больш далёкага ўдару. Частая памылка сярод гульцоў у гольф - гэта занадта вялікі намах клюшкай таму. Гэта прыводзіць да страты кантролю над клюшкай. Можна дасягнуць магутнага, больш кантраляванага ўзмаху, кантралюючы запясці і паварочваючы цела ў бок ўдару, у выніку чаго можна атрымаць больш далёкі ўдар.
8. 8 Будзьце ў форме. Як і ў любой гульні, вам неабходны пэўны ўзровень фізічнай падрыхтоўкі, каб захоўваць здольнасць добра гуляць. Паспрабуйце выканаць некаторыя практыкаванні на расцяжку перад кожнай гульнёй у гольф. Калі ў вас ёсць час, некалькі наведванняў трэнажорнай залы кожны тыдзень у вялікай ступені прынясе карысць вашай гульні.
9. 9 Паспрабуйце рабіць свае ўдары з мінімальным кручэннем мяча. Для гэтага вы можаце пакласці першы мяч высока. Гэта дасць магчымасць менш круціцца мячы, так як вы будзеце рабіць ўдар з больш нізкага становішча. Акрамя таго, старайцеся пазбягаць руху наперад над мячом пры ўдары. Гэта заўсёды будзе зніжаць кручэнне.
10. 10 Практыкуйцеся як мага часцей. Хаця вы можаце падумаць «гэта клішэ» ... гэты момант ніколі не можа быць пераацэнены. Паслядоўнасць ў колькасці раз, калі вы выбіраеце на поле і гуляеце, мае вырашальнае значэнне для добрай гульні. Каб адтачыць свае навыкі гульні ў гольф вы павінны рэгулярна гуляць. Калі вы не практыкуеце, вы не будзеце ўдасканальвацца. Кожны раз, калі вы гуляеце, вы вучыцеся наладжваць вашу гульню ледзь лепш і на кожнае новае занятак прыносіце з сабой ўрокі, якія вы вывучылі на мінулым тыдні.