Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Гэта вельмі лёгкае змена, якое вы можаце зрабіць для навакольнага асяроддзя. Прытрымліваючыся нашым радам вы можаце пазбегнуць паходу ў рэстаран або кафэ і паесці лепш. Паспрабуйце пакаваць абед без адходаў.

крокі

1. 1 Выкарыстоўвайце шматразовую скрынку для вашых абедаў замест аднаразовай. Яна павінна быць з трывалага матэрыялу - тады скрынка праслужыць даўжэй. Існуе шмат добрых варыянтаў.
2. 2 Замарозьце элемент з лёдам напярэдадні. Калі вы пакаваць ваш абед позна ўвечары - можаце пакінуць элемент у халадзільніку. Ён застанецца халодным даўжэй, калі будзе знаходзіцца ў замарожаным кантэйнеры.
3. 3 Налівайце ваш напой у шматразовы тэрмас, бутэльку з-пад вады ці герметычны шклянку. Пазбягайце упаковак, якія не прыдатныя для другаснай перапрацоўкі, такіх як сокі ў пакетах.
   • Гэта тычыцца таксама кава. Калі вы п'яце каву, прыгатуйце яго самастойна ў сябе дома і носіце ў тэрмасе. Выкарыстоўвайце аднаразовую кубак або шкляначку для астатніх. Каб максімальна скараціць колькасць адходаў, зрабіце сабе некалькі шматразовых фільтраў для кавы і абавязкова компостируйте кававую гушчу.
   • Тэрмас можа так жа падтрымліваць суп гарачым.
   • У залежнасці ад таго, дзе вы працуеце ці вучыцеся, можна насіць з сабой уласную бутэльку або кубак, каб піць ваду з пітнога фантанчыка або кулера.
4. 4 Выкарыстоўвайце тканкавыя сурвэткі, баваўняныя ручнікі або баваўняныя банданы замест папяровых сурвэтак. Калі вам не прыйдзецца выціраць ніякіх вялікіх разлітых плям, вы заўважыце, што адну і тую ж сурвэтку можна будзе выкарыстоўваць яшчэ шмат разоў.
   • Калі салфетка стане бруднай, вазьміце чыстую. Да таго часу як новая выпацкаецца вы паспееце памыць старую.
   • Кухоннае ручнік гэтак жа можа служыць для таго каб загарнуць у яго свой абед, на выпадак, калі ў вас няма кантэйнера. Паглядзіце "Як рабіць фуросики" (заварочваць і пераносіць рэчы, загорнутыя ў квадратную тканіна).
5. 5 Выкарыстоўвайце шматразовыя кантэйнеры для сваіх абедаў. Ёсць шмат варыянтаў акрамя харчовай плёнкі і пластыкавых пакетаў.
   • Пакладзеце ваш бутэрброд ў спецыяльную абгортку. Яна цыратавым з аднаго боку, каб ваш бутэрброд не сапсаваўся, і тканкавая з другога.
   • Пакладзеце ваш бутэрброд ў пластыкавы кантэйнер. Дзякуючы гэтаму, ён застанецца свежым і ня спляскаеце .. Аднак такі кантэйнер зойме больш месца, памятайце пра гэта пры выбары упакоўкі для вашых бутэрбродаў.
   • Такія кантэйнеры добра выкарыстоўваць для пудынгаў, ёгуртаў, запраўкі для салат і так далей.
   • Выкарыстоўвайце шматразовыя мяшэчкі для транспарціроўкі крекеров, вінаграду, чыпсаў, бутэрбродаў і таму падобнага.
   • Гэтак жа разгледзьце як варыянт банкі для кансервавання. Іх можна выкарыстоўваць для супу (калі там, куды вы ідзяце, ёсць мікрахвалевая печ), так як яны не працякаюць.
6. 6 Вазьміце з сабой відэлец, лыжку і ножык. У многіх крамах прадаюцца недарагія сталовыя прыборы (калі вы не хочаце браць іх з дому). Вы гэтак жа можаце выкарыстоўваць пластмасавыя прыборы, але металічныя нашмат трывалей і зручней.
   • Было б нядрэнна ўзяць з сабой парачку сталовых прыбораў, на выпадак калі іншыя апынуцца бруднымі.
   • Калі вам будзе зручна, вылучыце мяшочак для прыбораў, каб не запэцкаць іх.
7. 7 Запакоўвалі рэшткі ежы, асабліва калі ў вас ёсць мікрахвалевая печ. Выкарыстанне пакінутай ежы значна паменшыць адходы. Калі вам падабаецца падаграваць ў абед ужо гатовую ежу, вазьміце ў звычку рыхтаваць дадатковую порцыю кожны раз, калі рыхтуеце што-то дома.
8. 8 Старайцеся не запакоўвалі кожнае страва асобна і не выкарыстоўваць цяжкія скрынкі.
   • Выкарыстоўвайце вялікія кантэйнеры замест некалькіх маленькіх. У адным кантэйнеры можна насіць садавіна, ёгурт, сухафрукты, арэхі і сухарыкі.
   • Купляйце інгрэдыенты для некалькіх абедаў адразу. Такім чынам у вас не будзе столькі шмат упаковак, як пры куплі асобных паўфабрыкатаў. Адпраўляючыся за пакупкамі, карыстайцеся шматразовай торбай.
   • Рыхтуйце самі сабе і сваёй сям'і. Калі ў вас ёсць звычка перакусваць батончыкамі з мюслі, шакаладкамі або булачкамі, то добрай альтэрнатывай гэтаму будуць ўласнаручна прыгатаваныя кексы, кукурузны хлеб ці печыва.
   • Аддавайце перавагу свежым гародніне і садавіне замест кансерваваных прадуктаў. Большасць адходаў з садавіны і агародніны падлягае перапрацоўцы, вы можаце пакласці скуркі і костачкі ў асобны кантэйнер, каб у далейшым адправіць іх на перапрацоўку.
9. 9 Купляйце мясцовыя гародніна і садавіна ці вырошчвайце іх самі. Калі ж вы вырашылі купляць, дык купляйце тыя, якія вырошчваліся як мага бліжэй да вашаму гораду. Такім чынам, вы не толькі скараціце выкід шкоднага для навакольнага асяроддзя паліва, але і будзеце харчавацца больш свежымі гароднінай.
10. 10 Ешце менш мяса. Мяса патрабуе шмат энергіі і рэсурсаў для сваёй перапрацоўкі.Паспрабуйце ёсць мяса толькі ў вызначаныя дні. Калі вы ўзялі мяса сабе на абед, паспрабуйце ўзяць з ім як мага больш іншых прадуктаў, напрыклад, салата, бутэрброды або вялікая колькасць гародніны. Такім чынам, вы паляпшаеце сваё здароўе, а гэтак жа эканоміце грошы.
11. 11 Не бярыце з сабой ежы больш ці менш, чым вам трэба. Вы абедаеце кожны дзень і ў вас ёсць магчымасць разлічыць, колькі вам трэба ўзяць ежы на абед. Калі вы возьмеце мала - вам давядзецца ідзі ў кафэтэрый, каб здаволіць голад. Калі ж вы упакуете занадта шмат, то ежа папросту знікне. Бярыце сабе і сваёй сям'і на абед толькі тое, што падабацца вам, інакш вашыя прыгатавання пройдуць марна.
12. 12finished>

парады

• Абгарніце мяккія садавіна, такія як персікі або грушы, у тое, што вы будзеце выкарыстоўваць як сурвэтку або пакладзеце іх у кантэйнер, каб не раздушыць.
• Забірайце перерабатываемых кантэйнеры дадому, калі ў вашай школе або ў офісе не прадугледжана іх утылізацыя. А яшчэ лепш, выкарыстоўваць шматразовыя кантэйнеры.
• Паглядзіце на колькасць адходаў, якое застаецца пасля вас на працягу дня. Падумайце над тым, як іх паменшыць.
• Банданы служаць выдатнымі сурвэткамі. Яны не камячацца і паглынаюць вадкасць нашмат лепш сінтэтычных сурвэтак. Падумайце аб куплі вялікага пакета бандан, каб карыстацца імі і дома.
• Забірайце дадому лупіну ад бананаў і рэшткі яблыкаў для перапрацоўкі.

папярэджання

• Ніколі не сьмяціце. Калі ў вас застаўся смецце пасля вашага абеду, забярыце яго з сабой каб выкінуць.