Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Зрабіць правільны выбар
• Частка 2 з 3: Вымерайце сябе і ровар
• Частка 3 з 3: Рэгулёўка вашага разы
• Што вам спатрэбіцца

Кожны тып ровара распрацаваны з улікам пэўных патрэбаў веласіпедыста. То як размешчана сядзенне, педалі і руль, вельмі важна для дасягнення камфортнай язды на ровары. Усё роўна ці ёсць у вас ровар, ці вы толькі збіраецеся яго набыць, мы дапаможам вам зразумець наколькі вам падыходзіць той ці іншай ровар. Гл. Крок 1.

крокі

Частка 1 з 3: Зрабіць правільны выбар

1. 1 Азнаёмцеся з табліцай рэкамендацый. Зараз, калі вы ведаеце неабходныя памеры, праверце ці адпавядаюць яны агульным веласіпедным памерах. Існуе адзіная база памераў, нягледзячы на ​​невялікія адрозненні ў залежнасці ад кампаніі-вытворцы:
   • XS: 13-14 цаляў (Рост 152 - 162 см)
   • S: 14-16 цаляў (Рост 162 - 170 см)
   • M: 16-18 цаляў (Рост 170 - 177 см)
   • L: 18-20 цаляў (Рост 177 - 185 см)
   • XL: 20-22 цаляў (Рост больш за 185 см)
2. 2 Даведайцеся сваё ідэальнае становішча. Часам матэматыка не заўсёды важная. Тое, што заўсёды важна - гэта тое як вы адчуваеце ровар. Вось у якім становішчы павінна быць ваша цела:
   • Рукі. Вашы плечы павінны быць расслабленыя, а локці злёгку сагнутыя.
   • Сядзенне. Калі вы сядзіце на ровары, вашыя пяткі павінны толькі злёгку дакранацца педалі, апушчанай уніз, пры гэтым ваша нага павінна быць цалкам выпрастаны.
   • Калені.Калі педаль знаходзіцца ў самым ніжнім становішчы пры яе пракручванні, ваша калена павінна быць злёгку сагнутыя.
   • Дзяржальні перамыкачоў хуткасцяў і тармазныя рычагі. Не пакідайце іх як ёсць. Паэксперыментуйце з імі: попереключайте хуткасці і панаціскаўшы на тармазы.
3. 3 Даведайцеся, па якіх параметрах ровары адрозніваюцца адзін ад аднаго. Сістэма вызначэння памераў адрозніваецца не толькі ад кампаніі да кампаніі, але і ровары адрозніваюцца самі па сабе. Калі вы займаецеся пошукам ровара ў інтэрнэце, то вам варта памятаць аб наступным:
   • Звычайна шашэйныя, кросавыя і гібрыдныя ровары на 3-4 цалі больш, чым прыведзеныя вышэй у табліцы для аднаго і таго ж росту веласіпедыста. Калі вы прыглядаюцца адзін з пералічаных ровараў, пры неабходнасці адрэгулюйце выбраны тып.
   • Горны ровар з амартызатарам пярэдняга колы і ровар з поўнай падвескай маюць аднолькавы памер. Асноўныя адрозненні - гэта цана і віды дарог, з якімі яны могуць спраўляцца. У разы з поўнай падвескай амартызатары лепш, таму ён добра спраўляецца з больш агрэсіўнай яздой. Ровар з амартызатарам пярэдняга колы больш універсальны і лягчэй па вазе.

Частка 2 з 3: Вымерайце сябе і ровар

1. 1 Вымерайце даўжыню ног па ўнутраным боку. Для таго каб даведацца які памер ровара падыходзіць менавіта вам (даўжыня подседельной трубы), пачніце з вымярэння даўжыні ног па ўнутраным боку. Для гэтага:
   • Устаньце прама спіной да сцяны, зацісніце кнігу паміж ног.
   • З дапамогай рулеткі вымерайце адлегласць ад верхняга краю кнігі да падлогі.
   • Памножце атрыманы лік (у цалях) на 0.67. Адымеце 4 і атрымаеце даўжыню подседельной трубы.
     • Калі ў вас С-С рама, то памножце на 0.65.
2. 2 Вымерайце даўжыню подседельной трубы. Калі ў вас ужо ёсць ровар, то вы напэўна захочаце даведацца правільнага Ці ён памеру. Вось як вы гэта можаце зрабіць:
   • Знайдзіце верхнюю частку подседельной трубы (дзе заціск подседельной трубы злучаецца з Седлавыя штыром).
   • Вымерайце адлегласць ад гэтай кропкі да сярэдзіны восі, на якой трымаюцца педалі.
   • Гэтая велічыня і будзе даўжынёй вашай подседельной трубы. Ці адпавядае дадзеная велічыня вашаму ідэальнаму памеры? Параўнайце з асноўнай сістэмай вымярэння, прыведзенай ніжэй.
3. 3 Правядзіце наступны тэст. Гэты тэст вельмі просты для таго, каб зразумець наколькі вам пасуе вышыня ровара. Вазьміце велічыню, якую вы атрымалі пры вымярэнні адлегласці ад падлогі да верхняга краю кнігі. Гэтая велічыня павінна быць на 2 цалі (5 гл) больш, чым вышыня ровара ў верхняй кропцы подседельной трубы (ад верхняй кропкі да восі з педалямі).
   • Каб выканаць гэты тэст, перекиньте адну нагу праз верхнюю вось ровара і выраўнуйце яго. Калі ў вас горны ровар, то ідэальнае адлегласць паміж вашай промежность і верхняй трубой павінна быць не менш за 5 сантыметраў. Пры гэтым пераканайцеся, што на вас надзета спецыяльная абутак для язды на ровары!
4. 4 Вызначыце свае анатамічныя памеры. Зараз, калі вы ведаеце, які па вышыні павінен быць ваш ровар, вам неабходна зразумець, як павінен стаяць руль у залежнасці ад даўжыні вашага тулава. Для таго каб зразумець які ў вас ахоп, кароткі або доўгі, вам трэба ведаць свае анатамічныя памеры.
   • Вымерайце размах вашых рук (ад кончыкаў пальцаў адной рукі да кончыкаў пальцаў іншы) і адымеце ваш рост. Калі вы атрымалі станоўчае лік (ваш размах рук больш, чым ваш рост), то выбіраць вам трэба найбольшы памер; калі вы атрымалі адмоўны лік (ваш рост больш, чым размах рук), то з двух памераў вам трэба выбіраць найменшы.
     • Гэта выдатны індыкатар, асабліва, калі вы не можаце вызначыцца паміж двух памераў. Ваш рост і даўжыня па ўнутраным боку ногі з'яўляюцца асноўнымі паказчыкамі, якія дапамогуць вам у выбары ровара.
     • Калі вы ўсё яшчэ сумняваецеся па якіх-небудзь прычынах, то выбірайце меншы памер. Язда на ровары меншага памеру не так траўманебяспечныя, як на вялікім ровары.
5. 5 Каб быць больш дакладным, вызначыце ідэальную даўжыню верхняй трубы. Вось як гэта зрабіць:
   • Устаньце спіной да сцяны і выпрастаўся.
   • Вымерайце адлегласць ад кончыкаў пальцаў да ключыцы.
   • Вымерайце адлегласць ад вашай пахвіны (ад таго ж месца, што і да гэтага) да ямкі / лагчынкі на шыі.
   • Складзеце два атрыманых выніку і падзеліце на 2.
   • Да атрыманага ліку патрэбна дадаць 4, і вы атрымаеце прыдатную для вас даўжыню верхняй трубы.
     • Прыклад: дапусцім даўжыня вашых рук складае 24, а даўжыня тулава - 25. Атрымліваем 50/2 = 25.25 + 4 = 29. Такім чынам, 29 і ёсць даўжыня, якая павінна быць у верхняй трубы, зыходзячы з вашых памераў.

Частка 3 з 3: Рэгулёўка вашага разы

1. 1 Адрэгулюйце сядзенні па вышыні. Выкарыстоўваючы атрыманыя вымярэння, адрэгулюйце даўжыню подседельной трубы. Для гэтага вам спатрэбіцца рулетка і гаечны ключ. Вось як гэта робіцца:
   • Прыкладзеце канец рулеткі да месца, дзе шатун педалі мацуецца да ровара.
   • Расцягніце рулетку на тую вышыню сядзення, якую атрымалі пры вымярэнні ногі па ўнутраным боку.
   • З дапамогай гаечны ключ прыслабце ніт, які трымае подседельной загваздка.
   • Пакруціўшы подседельной загваздка ўверх і ўніз, пакуль ён не ўстане ў патрэбны вам становішча.
   • Затым зацягніце ніт, выкарыстоўваючы гаечны ключ.
   • Адрэгулюйце сядзенні так, каб ніжняя кропка сядзенні супадала з верхнім канцом расцягнутай рулеткі.
2. 2 Адрэгулюйце руль. Прыслабце ніт ў падставы руля. Выкарыстоўвайце стандартны гаечны ключ, пракручваючы яго налева. Для таго каб адрэгуляваць руль:
   • Нахіліцеся як можна далёка наперад і ўніз праз руль, наколькі вам пры гэтым будзе камфортна. Лепш за ўсё калі вы прыміце натуральнае становішча як пры сапраўднай яздзе.
   • Падніміце або апусціце руль у найбольш зручнае становішча.
   • Зацягніце руль. З дапамогай гаечны ключ зацягніце ніт вакол вынасу руля.
3. 3 Адрэгулюйце нахіл сядзення. Лепш калі сядзенне будзе стаяць абсалютна роўна. Няшмат людзей аддаюць перавагу нахіляць сядзенне ўверх або ўніз, у асноўным усе ездзяць на роўным сядзенні. Тут важна памятаць пра дзве рэчы:
   • Нахіліце сядзенне ўверх або ўніз такім чынам, каб ваш таз знаходзіўся на адным узроўні, калі вы сядзіце на ровары.
   • Нахіліце сядзенні так, каб вы не спаўзалі наперад або назад пры яздзе.
4. 4 Пратэстуйце вашы налады. Вы б не купілі аўтамабіль, не зрабіўшы на ім тэст-драйв, ці не так? Пры праверцы, вашы сцягна не павінны паварочвацца, вы не павінны моцна выцягваць рукі, вас не павінна перакошваюцца ў розныя бакі, не павінна ўзнікаць нават лёгкага пачуцці дыскамфорту. Вы можаце праверыць свой ровар наступным чынам:
   • Сядзьце на ровар. Пераканайцеся, што вы надзелі адмысловы абутак. Паглядзіце на вашыя сцягна, яны павінны быць накіраваны прама наперад.
   • Усталюйце педалі такім чынам, каб адна з іх знаходзілася ў сваёй самай нізкай кропцы. Пры гэтым педаль будзе размешчана настолькі блізка да зямлі, наколькі гэта магчыма.
   • Пастаўце адну нагу на апушчаную педаль. Ваша калена павінна быць злёгку сагнутыя, і пятка ўпэўнена стаяць на паверхні педалі.
   • Нахіліцеся над рулём, трымаючы рукі лата сагнутымі.
   • Калі хоць нешта перашкаджае вам адчуваць сябе на 100% камфортна, правядзіце дадатковыя карэкціроўкі.

Што вам спатрэбіцца

• ровар
• рулетка
• Гаечны ключ
• Памочнік, які будзе трымаць ровар
• Калькулятар (неабавязкова)