Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Лячэнне
• Частка 2 з 3: Ўвільгатненне
• Частка 3 з 3: Прафілактыка
• парады

Цыпкі пятак - гэта праблема, хвалюючая многіх. Як правіла, гэта звязана з тым, што скура становіцца вельмі сухі. Калі скура становіцца занадта сухі, яна губляе сваю эластычнасць. З часам гэта можа прывесці да адукацыі расколін і іншых праблемах. Глыбокія расколіны бываюць вельмі балючымі і могуць прывесці да развіцця інфекцыі. Расколіны на пятках з'яўляюцца адной з самых распаўсюджаных праблем стоп, і гэтая праблема можа пагоршыцца, калі вы не надасце ёй належнай увагі. Наступныя парады дапамогуць вам вылечыць расколіны і зрабіць вашыя носікам мяккімі і гладкімі.

крокі

Частка 1 з 3: Лячэнне

1. 1 Праверце расколіны на наяўнасць інфекцыі. Звярніце ўвагу на сімптомы, сігналізавалыя аб наяўнасці інфекцыі. Калі вы заўважаеце прыпухласць, наяўнасць гною ці крыві, выпрабоўваеце балючыя адчуванні, вы павінны неадкладна пракансультавацца з лекарам. У расколіны на пятках вельмі часта трапляе інфекцыя, якая патрабуе прафесійнага лячэння.
   • Даведайцеся, ці неабходна медыцынская страхоўка, калі вы звяртаецеся да лекара ў вашай мясцовасці.
2. 2 Зрабіце ванначку для ног з дэзінфікуе сродкам. Гэта першы этап лячэння расколін. Прадэзінфікуйце міску або ванну, а затым напоўніце яе цёплай (не гарачай) вадой. Дадайце ў ваду трохі яблычнага воцату, каб прадэзінфікаваць скуру. Выкарыстоўвайце 1 кубак воцату на чатыры літра вады. Дзякуючы гэтай працэдуры вы пазбегнеце інфікавання расколін.
3. 3 Правядзіце працэдуру отшелушіванія. Выкарыстоўваючы чысты ручнік, акуратна патрыце здзіўленую вобласць. Гэта дазволіць выдаліць мёртвыя клеткі скуры. Акрамя таго, сродкі, якія вы будзеце выкарыстоўваць для лячэння скуры, лепш ўвабрацца пасля працэдуры отшелушіванія. Выкарыстоўвайце толькі чыстае ручнік і праводзіце гэтую працэдуру акуратна.
   • Пасля таго, як вы вылечыце расколіны, вы можаце выкарыстоўваць іншыя формы пілінга, але праводзіць іх варта не часцей за адзін раз на тыдзень. Ваша скура вельмі адчувальная, таму спачатку падумайце, ці варта праводзіць тую ці іншую працэдуру.
4. 4 Вырабіце пласт ўвільгатняе крэму. Пасля таго, як вы правялі працэдуру отшелушіванія, вырабіце пласт ўвільгатняе крэму. Гэта вельмі важна зрабіць, каб скуру ня перасушыць яшчэ больш.
   • Многія касметолагі рэкамендуюць выкарыстанне ланаліну. Вы можаце знайсці дадатковыя рэкамендацыі ў наступным раздзеле.
5. 5 Накладзяце вільготныя павязкі на ноч. Калі ў вас ёсць час і вы можаце дазволіць сабе пакінуць павязкі на ступнях на ўсю ноч ці на выхадныя, гэта выдатны спосаб вылечыць скуру. Вільготная павязка складаецца з двух слаёў тканіны: вільготны пласт, а пад ім сухі. Такім чынам, уявім, што на вашых пятках з'явіліся расколіны. Намочыце пару шкарпэтак, а затым адцісніце іх, каб з іх не капала вада. Пакладзеце іх на сухую скуру, а затым пакрыйце сухімі шкарпэткамі. Пакіньце на ўсю ноч.
   • Не рабіце гэтага, калі вы бачыце сімптомы інфікавання, так як гэта можа спрыяць распаўсюджванню інфекцыі.
6. 6 Накладвайце павязку на працягу дня. Для лячэння на працягу дня, выкарыстоўвайце мокрую павязку або павязку з антыбіётыкам, напрыклад, неоспорином. Вы можаце пакрыць расколіну баваўнянай тканінай, а затым абгарнуць марляў. Гэта павінна паменшыць боль і паскорыць працэс гаення.
7. 7 Трымаеце балючае месца ў чысціні, пакуль расколіна не зажыве. Запасе цярпеннем, гаенне расколін - гэта не вельмі хуткі працэс. Абараняйце здзіўленую вобласць, каб прадухіліць далейшае раздражненне. Калі ў вас трэшчыны на нагах, насіце шкарпэткі, якія абароняць скуру. Мяняйце іх па крайняй меры адзін раз (калі не два разы) у дзень, пакуль расколіны ня зажывуць. Калі расколіны на руках, носіце пальчаткі, калі вы займаецеся справамі, напрыклад, мыеце посуд.

Частка 2 з 3: Ўвільгатненне

1. 1 Рэгулярна ўвільгатняйце скуру. Пасля таго як вы пачалі лячыць цыпкі, вазьміце сабе за звычку ўвільгатняць скуру, каб прадухіліць з'яўленне расколін. На жаль, праблема можа паўтарацца, таму лепш засяродзіць сваю ўвагу на прафілактыцы, чым на лячэнні. Незалежна ад таго, якое ўвільгатняе сродак вы выкарыстоўваеце і ў які час дня вы яго наносіце, рабіце гэта рэгулярна, так як гэта лепшы спосаб прадухіліць з'яўленне расколін.
2. 2 Ужывайце ланолиновый крэм. Ланалін - рэчыва натуральнага паходжання, яго атрымліваюць шляхам экстракцыі воўны. Наносіце крэм штодня або праз дзень, каб скура заставалася мяккай. Наносіце крэм на скуру на ноч, каб ён мог ўвабрацца ў скуру.
   • Ўвільгальгфючая мазь Bag Balm мае ланолиновую аснову. Вы можаце набыць дадзены сродак у аптэцы.
3. 3 Падбіраючы ўвільгатняе сродак, звяртайце ўвагу на яго склад. Калі вы выбіраеце сродак не на аснове ланаліну, звяртайце ўвагу на склад сродку, якое вы купляеце. Самае галоўнае, ваша сродак павінен быць эфектыўным. Многія ўвільгатняюць сродкі ўключаюць у сябе натуральныя інгрэдыенты, але яны могуць не прыносіць жаданага выніку. Таму выбірайце сродкі, якія будуць задавальняць патрэбнасцям вашай скуры. :
   • Наадварот вамі сродак павінен ўключаць ўвільгатняюць кампаненты. Да такіх кампанентаў адносяць гліцэрына і малочную кіслату.
   • Наадварот вамі сродак павінен ўключаць змякчальныя і якія абараняюць скуру кампаненты. Да такіх кампанентаў адносяць ланалін, мачавіну і сіліконавыя алею.
4. 4 Наносіце невялікі пласт крэму непасрэдна пасля купання. Кожны раз, калі вы прымаеце ванну або робіце ванначкі для ног, вы змываць натуральныя алею, якія абараняюць вашу скуру. Таму абавязкова выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм пасля кожнага прыёму душа або ванны.
5. 5 Наносіце тоўсты пласт ўвільгатняе крэму на ноч. Калі гэта магчыма, наносіце тоўсты пласт ўвільгатняе крэму перад сном. Дзякуючы гэтаму крэм зможа добра ўвабрацца. Таму наносіце крэм на ноч тоўстым пластом.
   • Калі ў вас трэшчыны на нагах, выкарыстоўвайце шкарпэткі. Калі ў вас расколіны на руках, выкарыстоўвайце пальчаткі.

Частка 3 з 3: Прафілактыка

1. 1 Прайдзіце медыцынскае абследаванне. Некаторыя захворванні могуць выклікаць сухасць скуры. Пракансультуйцеся з лекарам і прайдзіце неабходныя абследавання, каб вызначыць, ці няма ў вас захворванняў, якія могуць быць прычынай сухасці скуры. Калі прычына крыецца ў канкрэтным захворванні, прыміце неабходныя меры для лячэння хваробы, якая можа выклікаць сухасць скуры.
   • Дыябет вельмі часта з'яўляецца прычынай сухасці скуры.
   • Пракансультуйцеся з лекарам, калі вы заўважаеце нейкія сімптомы.
2. 2 Ня змывайце натуральныя алею. Наш арганізм выпрацоўвае алею, якія дапамагаюць абараніць скуру і прадухіліць з'яўленне расколін. Тым не менш, частае купанне можа пазбавіць скуру натуральных алеяў. Акрамя таго, пазбягайце выкарыстання сродкаў з агрэсіўнымі хімічнымі рэчывамі, якія могуць выклікаць сухасці скуры. Таксама пазбягайце купання ў гарачай вадзе.
   • Калі вы робіце ванначку для ног, не дадавайце мыла ў ваду. Паколькі ваша скура вельмі далікатная і адчувальная, пазбягайце выкарыстання мыла. Вада і ручнік - усё, што вам трэба, калі вы мыеце ногі.
3. 3 Абараніце скуру ад розных фактараў, якія выклікаюць сухасць. Калі тэмпература на вуліцы істотна паніжаецца, скура становіцца сухі. Акрамя таго, клімат, у якім вы жывяце, таксама можа ўплываць на сухасць скуры. Сухое паветра сушыць скуру, забіраючы вільгаць, якая ў ёй ёсць. Абараніце скуру ад перасыхання. Пастаўце ўвільгатняльнік паветра ў сваім доме ці офісе. Насіце шкарпэткі ці пальчаткі, калі вы выходзіце на вуліцу.
   • Абараняйце скуру ад сонца, якое можа сушыць скуру.
4. 4 Памяняйце абутак. Калі ў вас трэшчыны на нагах, звярніце ўвагу на абутак, якую вы носіце. Адкрытая абутак можа прывесці да адукацыі расколін. Носіце закрытую абутак, у якой вам будзе зручна.
   • Аддавайце перавагу красовак або выкарыстоўвайце дадатковыя вусцілкі, каб абараніць вашы ногі ад ціску.
5. 5 Піце больш вады. Абязводжванне можа пагоршыць праблему. Няправільны догляд за нагамі, сухі клімат і абязводжванне - гэта сакрэт з'яўленне расколін. Піце шмат вады кожны дзень, каб пазбегнуць абязводжвання.
   • Колькасць неабходнай для арганізма вадкасці залежыць ад вашых патрэбаў. Звяртайце ўвагу на колер мачы. Калі мача празрыстая ці бледная, ваш арганізм атрымлівае дастатковую колькасць вадкасці. Калі няма, вам трэба піць больш вады.
6. 6 Атрымлівайце неабходныя пажыўныя рэчывы. Ваша скура мае патрэбу ў вялікай колькасці вітамінаў і пажыўных рэчываў, для таго, каб заставацца здаровай. Вы можаце сёе-тое зрабіць, каб ваша скура атрымлівала ўсё неабходнае. Уключайце ў свой рацыён прадукты, багатыя вітамінам А, Е, і амега-3 тлустымі кіслотамі, якія вельмі неабходныя для здароўя скуры.
   • Добрымі крыніцамі вышэйзгаданых пажыўных рэчываў з'яўляюцца капуста, моркву, сардзіны, анчоўсы, ласось, міндаль і аліўкавы алей.
7. 7 Звярніце ўвагу на сваю вагу. Атлусценне і залішняя вага, як правіла, уплываюць на сухасць скуры. Калі вы пераспрабавалі многія спосабы барацьбы з сухой скурай, і не бачыце выніку, магчыма, праблема крыецца ў залішняй вазе. Памятаеце, цыпкі ствараюць сур'ёзны рызыка ўзнікнення інфекцыі. Хоць праблема можа здавацца нязначнай, на самай справе, яна можа быць багатая сур'ёзнымі наступствамі.
8. 8 Пракансультуйцеся з урачом. Калі вам не атрымоўваецца вылечыць расколіны хатнімі спосабамі ці вы бачыце сімптомы з'яўлення інфекцыі, абавязкова пракансультуйцеся з урачом. Гэта частая праблема, з якой пацыенты звяртаюцца да ўрача. Лекар зможа высветліць прычыну сухасці скуры. Акрамя таго, ён прызначыць вам неабходнае лячэнне, каб прадухіліць з'яўленне інфекцыі.

парады

• Асноўнай прычынай адукацыі мазалёў і расколін на нагах з'яўляецца празмерная нагрузка на ногі.
• Басаножкі і туфлі з адкрытай пяткай таксама спрыяюць пашырэнню скуры пятак і павялічваюць рызыку ўзнікнення расколін.
• Расколіны скуры ступняў часта з'яўляюцца следствам розных захворванняў і парушэнняў абмену рэчываў, такіх як дыябет, псарыяз, экзэмы, мікозы ступняў, захворванняў шчытападобнай залозы і некаторых іншых скурных паражэнняў. У гэтым выпадку вам неабходна звярнуцца за радай да вашага які лечыць лекара.
• Адукацыя расколін таксама можа быць выклікана доўгім знаходжаннем на нагах на працы ці дома на цвёрдым палавым пакрыцці.
• Лішні вага можа выклікаць вялікую нагрузку на скуру пятак, у выніку чаго скура як бы пашыраецца, і, пры недастатковай эластычнасці скуры (напрыклад, без дадатковага ўвільгатнення), могуць узнікнуць трэшчыны.
• Частае знаходжанне ў вадзе таксама можа стаць прычынай адукацыі расколін на скуры. Вада, асабліва праточная, можа вывесці з клетак скуры ступняў ўсе натуральныя тлушчы, што ў сваю чаргу, вядзе да сухасці. Доўгае стаянне ў вільготным месцы, напрыклад, у ваннай або душы, можа прывесці да сухасці скуры ног і адукацыі расколін.