Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Тэрміны «Бані-хоп» (даслоўна «скачок труса») ці «Бранко» ( «мустанг») азначаюць скачок адначасова двума коламі. Ён выдатна глядзіцца з боку і вельмі просты ў выкананні. Бані-хоп на самай справе з'яўляецца камбінацыяй двух рухаў, якія Вам трэба асвоіць асобна, а потым сумясціць, каб затым з лёгкасцю пераадольваць з яго дапамогай любыя перашкоды.

крокі

1. 1 Падчас язды на вельмі павольнай хуткасці адхіліцеся таму. Выпрастаць рукі і ногі. Пацягніце рукамі ровар ўверх. Ссоўвае цэнтр цяжару назад.
   • Рукамі цягніце яго далей (настолькі, наколькі гэта магчыма) да таго часу, пакуль ровар не паднімецца, а разам з ім і Вы. Затым зрабіце абарот педалі, каб падняць яго яшчэ вышэй. Педалі для гэтага павінны заставацца ў вертыкальным становішчы падчас усяго манеўру.
   • Акуратна апусціцеся. Гэты рух называецца «фронт-пул». Трэніруйцеся да таго часу, пакуль не навучыцеся павольна апускацца, а не проста пляскае пярэднім колам аб зямлю.
   1. Асвойце Падскокі заднім колам (бэк-хоп).
   • Зрушыце сваю вагу наперад. Рабіце гэта хутка, але так, каб не вылецець праз руль.
   • Павярніце педалі так, каб ступні занялі амаль вертыкальнае становішча.
   • Ўціскае ў педалі ступнямі па меры таго, як паднімаеце ногі. Ціск, якое Вы прыкладваеце, ўтрымае Вас на ровары, у той час, як Вы будзеце падымаць яго заднюю частку цягліцамі ног.
   • Павольна апусціцеся.
2. 2 Сумесціце выцягванне пярэдняга кола (фронт-пул) і Падскокі заднім (бэк-хоп).
   • Кідайце сваю вагу ў бок зямлі праз задняе кола, калі цягнеце пярэдняе кола на сябе. Гэта дадасць адскоку задняга кола, калі Вы будзеце выскокваць бэк-хоп.
   • Калі пярэдняе кола падымецца над зямлёй, пракруціць педалі ў вертыкальнае становішча, як было апісана ў бэк-Хапе. У той час як пярэдняе кола ўсё яшчэ ў паветры, Толкай рухамі падніміце задняе ўверх.
   • Падніміце ровар у паветра. Трэба, каб усё гэта ўвайшло ў звычку, перш чым Вы пачнеце заскакваць Бані-хопам на перашкоды. Каб усё гэта выглядала больш выразна, паспрабуйце сціснуць ногі разам.
   • Прызямляецца спачатку заднім колам. Гэта дасць Вам больш стабільнасці і кантролю.
3. 3Пераскокваць Бані-хопам розныя перашкоды, з кожным разам павялічваючы вышыню, да таго часу, пакуль гэта не стане для Вас звыклай справай. Многія могуць пераадольваць Бані-хопам перашкоды вышынёй больш за метр!
4. 4 # Скачок адразу двума коламі: Усе таксама, як і пры скачку нагамі, толькі скачаце Вы стоячы не на зямлі, а на педалях. Калі Вы ўтрымаеце ногі на педалях і подпрыгните, задняя частка ровара падымецца ў паветра за Вамі. Застанецца толькі пацягнуць на сябе перад фронт-пулам (без дапамогі педаляў), як ужо апісвалася ў гэтым артыкуле. А другі, метад выканаць гэты прыём патрабуе больш сіл, выглядае менш прафесійна, можа нанесці траўмы і не дасць Вам магчымасці скокнуць досыць высока.
5. 5 Больш просты спосаб рабіць маленькія Бані-хопы - усталяваць мацавання на ровар. Такім чынам, Вашы ступні будуць счэпленыя з педалямі. Усё што спатрэбіцца для таго, каб падняць ровар у паветра - проста падскочыць як Вы робіце гэта звычайна. Будзьце ўважлівыя, выкарыстоўваючы гэты метад, таму як вызваліцца з мацаванняў можна толькі асаблівым рухам пад пэўным вуглом. Многія спрабавалі здзівіць сяброў і знаёмых, а затым спыняліся і забывалі адшпіліць чаравікі ад педаляў і пасля падалі.

парады

• Калі Вы хочаце навучыцца скакаць сапраўды высока, прыйдзецца працаваць над тэхнікай і сачыць за тым, наколькі высока Вам атрымоўваецца падымаць задняе кола. Трэніруйцеся - тут той жа прынцып, што і ў цяжкай атлетыцы, да таго ж гэта выдатна пампуе Вашы рукі.
• Скакаць па плоскай паверхні на вялікую вышыню без бачных на тое прычын - справа няпростая. Вам будзе прасцей, калі Вы будзеце скакаць праз нешта.
• Пачынайце трэніроўкі на невялікіх лёгкіх роварах. Розніца ў вазе і рухомасці крытычная для таго, каб пачаць скакаць.
• Пачынайце скакаць праз кардонныя скрынкі або невялікія драўляныя брускі, якія лёгка ўпадуць ад удару.
• Спрабуйце мэнуал, затым падымайце задняе кола як калі б рабілі ноуз мэнуал, ўпрыцеся ў педалі пад вуглом, а затым выдерните ўверх, затым выдерните абодва колы адначасова!
• Калі ў Вас bmx, падніміце пярэдняе кола, як калі б рабілі Вілі. Затым перанясіце вага наперад, пакуль не дасягне найвышэйшай кропкі (рабіце гэта хутка, але так, каб не пераляцець праз руль).
• Каб зрабіць Бані-хоп назад (спачатку адрываць ад зямлі задняе кола), зрабіце стоппи (разагнаўшыся, стукніце па пярэднім тармазах так, каб адарваць ад зямлі задняе кола), вага пры гэтым перанясіце на пярэдняе кола, затым, моцна трымаючыся на руль, рэзка кіньце вага назад (задняе кола ў гэты моманце ўсё яшчэ ў паветры).
• Калі ў Вас горны ровар, можаце выкарыстоўваць сілу пярэдніх амартызатараў: нагрузіць пярэдняе кола і выкарыстоўвайце атрыманы штуршок каб падняцца і прыпадняць ровар.

папярэджання

• Калі вырашылі навучыцца пераскокваць перашкоды, пачынайце з невялікіх памераў.
• Заўсёды выкарыстоўвайце шлем, накаленнікі і налакотнікі.
• Не рабіце гэтага без трэніроўкі, або калі Вы пачатковец веласіпедыст.