Як выконваць падлік варушэння плёну ў перыяд цяжарнасці

Задаволены

крокі
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Лекары звычайна рэкамендуюць жанчыне, якая знаходзіцца ў становішчы, ведаць, як выконваць падлікі удараў плёну ў трэцім трыместры цяжарнасці ці раней, калі ў яе, да прыкладу, існуе пагроза зрыву цяжарнасці. Штуршкі плёну адлюстроўваюць руху немаўля ў чэраве. Адсочванне такіх варушэнне дапамагае маці адрозніваць нармальныя руху дзіцяці і вызначаць, ці ёсць падстава для турботы. Падлік рухаў плёну - гэта падлік любых рухаў, якія здзяйсняе будучы маляня, такія як раптоўныя штуршкі, ўдары кулачкамі, Кулькі, выгібы і павароты. Аднак падлікі варушэння плёну не ўключаюць прыступы ікаўкі. Выкананне штодзённых падлікаў рухаў плёну можа дапамагчы лекарам правільна адрэагаваць ў выпадку неабходнасці і прадухіліць заўчасныя роды або іншыя магчымыя сур'ёзныя ўскладненні. Да таго ж, для палягчэння вызначэння цыклаў сну і абуджэння вашага будучага дзіцяці, выкананне падлікаў варушэння плёну таксама з'яўляецца выдатным спосабам мець зносіны з вашым будучым дзіцем яшчэ да яго нараджэння.

крокі

1 Завядзіце нататнік або зрабіце дыяграму. Гэта важна, каб запісваць час, за якое дзіця робіць руху. Выдатная ідэя запісваць усе рухі вашага малога ў адным нататніку, каб потым было лягчэй сфармаваць дыяграму або схему.
2 Вызначце час, калі дзіця найбольш актыўны. У кожнага дзіцяці свой перыяд актыўнасці, ён можа быць звязаны з вашымі прыёмамі ежы, ужываннем занадта халоднага альбо занадта гарачага напою пасля заняткі некаторай актыўнасцю. Калі вы вызначыце, у які час ваш дзіця найбольш актыўным, выкарыстоўвайце гэты час для адлюстравання на дыяграме колькасці варушэння плёну.
3 Вылучыце для сябе зручнае становішча. Знайдзіце камфортнае становішча, у якім вам будзе лягчэй расслабіцца і выразна адчуваць руху плёну. Пераканайцеся, што вам зручна запісваць, застаючыся ў такім становішчы.
- Перад тым, як вы пачнеце падлік, запішыце, на якой тыдні цяжарнасці вы знаходзіцеся, дзень і час пачатку першых варушэнне.
4 Пачынайце падлік варушэння плёну. Кожны раз, калі дзіця здзяйсняе рух, рабіце пазнаку ў нашым нататніку або на схеме.
- Вы павінны лічыць толькі да 10 удараў і запісваць, колькі часу вам неабходна чакаць, каб адчуць 10 варушэнне будучага малога.
- Запішыце час першага варушэння і час 10го, і апошняга варушэнне.
5 Запомніце, колькі часу займае 10 варушэнне малога. Дзіця павінна варушыцца, па меншай меры, 10 разоў на працягу 2х гадзін.
- Калі вы не адчуваеце рухаў дзіцяці 10 разоў на працягу тых дзвюх гадзін, паспрабуйце з'есці або выпіць што-то, каб праназіраць, ці прымусіць гэта маляняці рухацца.
- Вы можаце адсочваць варушэння ў больш позні час, калі здаецца, што дзіця зараз не асабліва актыўны. Калі пасля ежы, пітва або адсочвання актыўнасці ў больш позні час, вы не адчуваеце варушэнне дзіцяці па меншай меры 10 раз, вам варта тэрмінова звярнуцца да вашага які лечыць лекара.

парады

Рабіце падлікі колькасці рухаў варушэння плёну кожны дзень, як толькі вы знойдзеце зручны для гэтага час.
Старайцеся рухацца ці выпіце нешта, каб праназіраць, ці прымусіць гэта рухацца дзіцяці.
Вельмі важна адрозніваць рухі дзіцяці і руху газаў у кішачніку. Некаторыя жанчыны адчуваюць цяжкасць у гэтым. Калі ў вас праблемы з гэтым, пракансультуйцеся з вашым лекарам.
Ня робіце падлікі біццяў плёну, калі вы ведаеце, што ваш дзіця не настолькі актыўны ў дадзены момант, магчыма, ён спіць.

папярэджання

Патэлефануйце вашаму лекара, у якога вы складаецеся на ўліку, калі заўважыце істотнае змяненне колькасці рухаў плёну, яго агульнай актыўнасці на працягу больш двух дзён.